Obsah
Obsah
Rozmanitosť je to, čo robí svet krásnym! Obrovská škála genetiky, kultúry, zvykov, jazykov a regionálnych krajín sa vzťahuje na existenciu medzi ľuďmi. Jedno z najvivateľnejších vlastností sa pripisuje nezačínajúce stránky tónov, ktoré sú určené na planéte, ktoré sú určené na planéte, ktoré sa týkajú iných typov po extrémne blede a všetko medzi tímom.
Farba môže obsahovať v určitom čase na celkové zdravie a zdravie, od jemných línií a vrátenia až po riziko poškodenia slnku a následkov a rakoviny. Medzi bielou kožou je hlavný typ malignity kože, čo spôsobuje zvýšenie pigmentu kože, je prítomný na obsahu melanínu, ktorý je „absorbovaný bariér“ proti ultrafialovému účtu, čo môže predísť nadmernému poškodeniu súvisiacim so slnečným žiarením.
Opaľovací krém sa často používa na prevenciu spálenín pred ochorením a ochorením, dermatológov, ktoré majú tím zabrániť rakovine kože. Nedávne štúdie naznačujú opak. V roku 2018 European Journal of Dermatology uviedol metaanalýzu, sa zameral na 29 štúdií, ktoré obsahovali viac ako 313 000 pacientov, ktorí dospeli k zábezpeke, ktoré boli použité na opaľovacie krémy nechránov pred rakovinou kože. Je tiež známe, že opaľovací krém je však chránený pred spálením slnkom, čo by mohlo byť bolestivé. Okrem toho je strava bohatá na antioxidantov užitočných pri prevencii rakoviny v tele.
Dermatológovia klasifikujú tón pleti podľa Fitzpatrickovej škály - tón pleti s pohybom od typu 1 do VI. Tu je zoznam:
Dôkazy naznačujú, že predĺžený čas strávený na slnku spôsobuje riziko nemelanómovej rakoviny kože. Osoba s poškodeným slnkom má podstúpenie slnečných kožných zmien, s obsahom nazývanej aktinickej keratózy, prekanceróznej stavy, ktorá môže ovplyvniť základné bunky a skvamózne kožné bunky. Ide o to, že tí, by mal byť opačný krém, by mal viac času tráviť na slnku, čo znamená, že táto neurobia môže spôsobiť falošný pocit „ochorenia“. To by mohlo dôjsť k tomu, prečo sa opaľovací krém nechá chrániť pred rakovinou kože.
V roku 2017 sme sa s manželkou vydali na výlet do Cozumelu v Mexiku. Vyštudoval som si na sebe štúdium: Rozhodol som sa nenosiť opaľovací krém na svoj olivový komplex (Fitzpatrick 4) počas týždňa, keď to bolí. Raňajky sú konzumoval čisté z melónu, melónu, kivi, jahôd, banánov, manga, jogurtu a zelených štiav. V týchto prípadoch sú tiež konzumové čerstvé ryby trikrát. Na moje prekvapenie, napríklad tomu, že som nemal opaľovací krém a trávil som dlho šnorchlovať, potápaním a plávať v bazéne, nespálil som sa, hoci som sa opálila. Bolo to na základe toho, kde by som normálny podstúpil by mal byť spálenie od spoločnosti. Mohlo by to byť jediné, čo je konzumovateľné, a plní moje potreby. Asi svetlejší odtieňmi pleti tiež nemusia byť férové.
Doplnky a doplnky, ktoré budú obsahovať, o štúdiách môžu byť priaznivé účinky na zdravie.
Astaxanthin je červeno-oranžový karotenoid s hlavnými v morských plodoch, ak sú losos, krevety, krill, kôrovce, kvasinky a iné riasy. To je to, čo znamená lososu, krabom a homárom červenú farbu. Štúdia z roku 2011 diskutovala o východe astaxantínu na ochranu detí, pričom štúdia z roku 2013 tiež ukázala, že antioxidantov pomáhajú predchádzať rakovine pokožky, keď sa vyskytuje. Navrhovaná dávka: Podľa pokynov na štítok.
L-karnitín je aminokyselín, ktorý spôsobuje telesný transport mastných kyselín do mitochondrií, elektrárnych buniek. L-karnitín často postihuje srdcové choroby a osoby s fibromyalgiou, aby pomohli zlepšiť zdravie svalov. Štúdie ukazujú, že podľa štúdie na zvieratách chráni pred slnečným poškodením UV-A.
Štúdie ukazujú, že kolagénový doplnok má pre to, aby bol výhodný a perorálny doplnok kolagénom by mohol byť príjemný pri minimalizovaní výhľadu celulitídy a vrátenia. Môže tiež zlepšiť vlastnú a nechtovú. Odhaduje sa, že v polovici 30. rokov začínajú strácať asi jedno percento kolagénu náplne.
Štúdia z roku 2016 v Journal of Science of Food and Agriculture dospela k záveru, že používa orálny kolagén „viedlo k zvýšeniu stavov obsahu tváre, vlhkosti tváre, pružnosti, vrátenia a drsnosti“.
Môže kolagén zabrániť starnutiu? Štúdia z roku 2008 dospela k záveru, že „... kolagénový peptid je prospešný ako doplnok výživy na potlačenie poškodenia kože spôsobeného UV-B a fotostarosťou“. Štúdia z roku 2015 v Journal of Cosmetic Dermatology uviedla výsledky s perorálnym doplnkom kolagénu. Vedci dospeli k zásobníku, že doplnky kolagénu znižujú dávkovanie. Slovak, pridanie kolagénu k vašim doplnkom vám môže pomôcť udržať mladší čas. Odporúčaná dávka: Podľa odporúčania na štítku.
Omega-3 rybie olej sa používa, že nemá žiadne prínosy pre srdce, ale podľa štúdie majú aj účinky proti rakovine kože. Omega-3 esenciálne mastné kyseliny pozostávajú z kyselín eikozapentaových (EPA) a kyselín dokosahexaových (DHA). Štúdia Nutrition Journal z roku 2014 ukazuje, že Američanov nekonzumuje dostatok omega-3 eterických olejov. Ostatné v Európe, Rusku a Ázii sú tiež ohrozené, rovnako ako s jedlou bohatou na konzumáciu omega-3. Medzi tieto zdroje potravy patria ryby (makrela, treska a losos patria medzi najbohatšími), vlašské orechy, chia semienka, ľanové semená, konopné semenáa nočné.
Štúdia z roku 2016 v Journal of Clinical Medicine dospela k záveru, že existujú významné dôkazy o tom, že suplementácia omega-3 mastných kyselín môže znížiť rakovinové kožné bazálne bunky a skvamózne bunky (nebol žiadny účinok na melanómu rakoviny kože). Štúdia z roku 2006 ukázala prínosy. Odporúčaná dávka: 1 000 mg až dvakrát.
Extrakt z borovicovej kôry alebo Pycnogenol môže chrániť zápal a odstrániť tkanivové tkanivo. Jeho silná antioxidačná sila môže byť chránená pred poškodeným ultrafialovým slnečným žiarením, keď sa použije perorálne a pri lokálnej aplikácii na tvár. Antioxidačné vlastnosti pomáhajú chrániť kolagén a elastické tkanivo pred oxidačným poškodením, primárnou príčinou starnutia. Navrhovaná dávka: Perorálne doplnky, ak je nutné na štítku. Topický pycnogenol sa aplikuje priamo na základe pokynov na štítku.
Nikotínamid je účinný pri liečbe poškodenia kože. Štúdia z roku 2017 ukazuje, že prítomný príjem vitamínu B3 znižuje riziko vzniku aktívnych keratóz, prekurzovania rakoviny kože. Štúdia z roku 2010 tiež podporovala prínos vitamínu B3 pri ochrane.
Navrhovaná dávka: Podľa pokynov na štítok. (poznámka: v prípade, že sa môže zrušiť začatie používania)
Vitamín C, kyselina askorbová, je aktívny z najskúmanejších vitamínov. Vitamín C je rozpustný vo vode, čo znamená, že akýsi nadbytok vitamínu v tele s vylučuje silu. Vitamín C je aktívny antioxidant , ktorý sa používa v červených ovocí a zelených obsahoch:
Konzumácia stravy bohatá na vitamín C je dobrý účinok, ak optimalizujete tento obsah antioxidantu. Perorálny vitamín C má tiež veľa výhod pre dávkovanie. Štúdia z roku 2018 , kde sa vitamín C obsahoval perorálne spolu s kolagénovým proteínom, ukázalo sa, že sa vitamín C užíva počas 12 týždňov. Okrem toho táto aplikácia topického vitamínu C priamo na tvár a iné časti tela je podľa štúdie užitočná pri ochrane pred poškodeným slnečným žiarením. Odporúčaná perorálna dávka: 1 000 mg dvakrát denne. Topický vitamín C podľa pokynov na štítku.
Štúdia z roku 1996 ukazuje, že vitamín C, keď sa používa v kombinácii s 1 000 IU vitamínu E , môže predísť spáleniu slnkom. Topický vitamín E zvyšuje účinnosť aj na udržanie zdravých ochorení.
Aspirín, technický liek, použitý s použitím. Tento voľný predajný liek sa často užíva v dávkach 81 až 162 mg týchto rizikových ochorení, aby pomohli predchádzať infarktu a mozgovej príhode. Aspirín je použitý z najstarších účinkov. Už viac ako 2 000 rokov, bol extrahovaný z kôry vŕby. Metaanalýza z roku 2015 (skúmané údaje z deviatich štúdií) v časopise Journal of Investigative Dermatology ukazuje, že bežná účinnosť aspirínu v porovnaní s neaktívnym aspirínom malým alebo o 18 percent nižšia pravdepodobnosť vzniku spinocelulárnej rakoviny kože. Štúdia z roku 2016 tiež ukazuje, že aspirín môže predísť rakovine bazálnych buniek. Upozorňujeme, že ak je pre vás pravý denný aspirín, ak by ste mohli tiež vyrovnať riziko vzniku účinnej hodnoty. Osoby staršie ako 50 rokov majú tendenciu mať väčšiu úžitok ako mladší ako 50 rokov.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
