8 super rýchlych receptov balených bielkovinami

Vyskúšajte týchto 8 jedinečných spôsobov, ako pridať bielkovinový prášok do každodenných potravín.

Namiesto toho, aby ste sa každý deň držali rovnakého proteínového smoothie, rozvetvte sa tým, že vyskúšate nasledujúce recepty, aby ste získali denné pridelenie bielkovinového prášku.

Ako alternatívne raňajky naplnené bielkovinami pripravte bielkovinové palacinky pomocou 1 celého vajca a 2 vaječných bielkov porazených spolu s odmerkou bielkovinového prášku, až kým nedosiahnete konzistenciu podobnú cesta.

Proteínový prášok sa môže použiť na zvýšenie chuti ovsených vločiek. Jednoducho pridajte odmerku požadovanej bielkovinovej príchute do chladeného obyčajného vareného ovsa.

Do svojho horúceho kakaa pridajte viac bielkovín a chuti, aby bolo výživné a chutné.

Pripravte si rýchle občerstvenie zmiešaním bielkovinového prášku do arašidového masla a ochladením v chladničke, aby ste vytvorili guľôčky arašidového masla.

Pikantný rančový dip môže byť výsledkom zloženia naberky bielkovinového prášku na korenie rančového dresingu a zmiešania s gréckym jogurtom.

Rýchly dezert z banánového pudingu rozšľahajte pomocou bielkovinového prášku s príchuťou banánu , aby ste gréckému jogurtu dodali ďalšiu chuť. Na každú šálku jogurtu použite 1 šálku bielkovinového prášku.

Pridajte vanilkový proteínový prášok do svojej kávy a získajte instantné latte, ktoré vám dodá energiu na začatie.

Na čokoládovom tvarohovom koláči urobte zdravý roztok zmiešaním čokoládového proteínového prášku s tvarohom.