Beta-karotén je karotenoid provitamín A, ktorý telo obsahuje premiénu na vitamín A na liečbu. Betakarotén, ktorý sa používa v rastlinných potravinách, obsahuje červenú, oranžovú a žltú pigmentáciu s obsahom ovocím a zeleniny. Beta-karotén, ktorý vydal Wilhelm Wackenroder v roku 1831, bol prvýkrát kryštalizovaný s mrkvy.
Odstrániť tento farebný provitamín priniesol mnoho zdravotných výhod. Ak množstvo vitamínu A môže byť toxické, liečba beta-karoténu môže byť bezpečnejšia, ak doplnok vitamínu A. telo prevádza beta-karotén na vitamín A podľa vlastností, čo je zabránový potenciálny toxický vitamín A.
Beta-karotén má rôzne zdravotné výhody pre systémy tela. Od pľúc až po zavedenie kognitívnych funkcií má beta-karotén širokú škálu vlastností zdravia.
Provitamín A karotenoid beta-karotén môže predísť nástupu očných ochorení a môže podporovať dobré zdravie očí.
Výskum ukazuje, že strava s vysokým obsahom beta-karoténu a karotenoidov môže zvýšiť riziko vzniku makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom (AMD) až o 35%. Táto platína je určená pre fajčiarov, ktoré sú vystavené zvýšenému riziku vzniku vzduchu v AMD.
Beta-karotén tiež pomáha posilniť zdravie očí tímu, pretože udržuje rohovku - povrch oka - zdravú a vlhkú. Vitamín A môže obsahovať zlepšiť nočné videnie alebo videnie pri slabom osvetlení vďaka tomu, že je schopný premieňať svetlo na signál vysielaný do mozgu.
Ak silný antioxidant , beta-karotén zníži oxidačný stres na čisté vystavenie modrého svetla s obrazom a UV žiarením. Posilnenie imunitného systému znižuje vitamín A znižuje zápal očí a riziko vzniku očných infekcií.
Zloženie beta-karoténu je antioxidant, môže znížiť naše imunitné zdravie znížením oxidu v tele. Oxidačný stres priamo prispieva k chronickým ochorením srdcových chorôb, artritídy, Alzheimerovej choroby, cukrovky, mozgových príhod, aterosklerózy a ochorení.
Antioxidanty posilňujú našu imunitnú funkciu odstraňovaním a ničením voľných radikálov. Voľné radikály eliminujú poškodenie tkanív, ktoré prispievajú k chronickému vplyvu a tvorbe chorôb. Ukázalo sa, že beta-karotén ovplyvňuje aktivitu a imunitné bunky.
Karotenoidy, ak beta-karotén je spojená s genetickou reguláciou a angiogenézou alebo rastom a vývojom nových krvných ciev, ktoré spôsobujú imunitnú funkciu.
Beta-karotén, ktorý s primárne pripisuje jeho antioxidačnú funkciu, môže zlepšiť zdravie a účinky.
Štúdie ukazujú, že strava bude bohatá na fytochemikálie, ak je beta-karotén, môže obsahovať obrany pred UV žiarením. Ochrana of the to to the supply and to
Všeobecné beta-karoténové účinky predchádzajú akné a zmierňujúce škvrny na tele. Má tiež podporovať exfoliačný prostriedok, ktorý podporuje úpravu buniek, zlepšenie zdravia a vzhľadu.
Ak is your own, konzumácia potravín s vysokým obsahom beta-karoténu môže znížiť pigmentáciu. Potraviny s vysokým obsahom beta-karoténu obsahujú tmavozelú zeleninu, ak je kel a špenát, melón, tekvica, mrkva, sladké zemiaky, červená a žltá paprika a marhule. Byliny, ak paprika, petržlen, šalvia, koriander a koriander sú tiež dobrým zdrojom beta-karoténu.
Karotenoidy sú rozpustné v tukoch, pridávanie oleja, ak olivový olej alebo hrozný olej, konzumácia mastných rýb, ak je losos, alebo konzumácia orechov a semien s týmito potravinami vám môže pomôcť absorbovať beta-karotén v strave.
Štúdie naznačujú, že strava je bohatá na beta-karoténe , je zrýchlená pre zdravie pľúc. Beta-karotén sa v tele premiéna vitamínu A, ktorý funguje pri správnej funkcii pľúc.
Vzťah na svoje zapojenie do udržiavania epiteliálnych buniek alebo buniek v obloženom tkanive je vitamín A životný účinok pre zdravé účinky cesty. Nedostatok vitamínu A môže mať dlhodobé nepriaznivé účinky na zdravie potomkov.
Nedostatok vitamínu A spolu s proteínovou podvýživou je najčastejšie poruchou výživy na svete. Aj keď sa tento typ vyskytuje v rozvojových krajinách, viac ako 20% populácie a vyspelom svätého priateľstva platí, ak dve tretiny odporúčané množstvo vitamínu A. Chladené pečenie a plazmy sú pod akceptovaným normom rozmedzím v 20% návykom modernej spoločnosti jesť potraviny získajú nutričné hodnotenie.
Nedostatok vitamínu A zvyšuje riziko vzniku a úmrtia na rôzne infekcie a rozvoj ochorených ciest. Prídavné doplnky beta-karoténu môžu znížiť bezpečné účinky vitamínu A bez rizika toxicity vitamínu A.
Beta-karotén môže prispievať k vlastnostiam antioxidačného stavu zlepšiť duševné zdravie a kognitívne funkcie a pamäť.
Séria štúdie zisťuje, že dlhodobá beta-karoténová suplementácia prináša pamäť a kognitívne funkcie. Ďalšie štúdie ukazujú, že antioxidačná suplementácia zostáva užitočná pri strese psychických ochorení, ktoré spôsobujú úzkosť a depresiu.
Ďalší výskum ukazuje, že beta-karotén má antidepresívnu aktivitu v stresovej chorobe. V ďalšej štúdii sa uvádza, že predĺžená beta-karoténová suplementácia po 15 rokoch alebo dlhšie môže vyvolať zabrániť kognitívnym darčekom v tele.
Doplnky beta-karoténu by nemalo obsahovať tieto súbory, prípadne súbory alebo bolesti vystavenia. Štúdie spájajú beta-karoténové doplnky, ktoré zvyšujú riziko rakoviny pľúc v populácii.
Ak karotenoid provitamín A má beta-karotén mnoho priaznivých zdravotných ochorení na tele. Beta-karotény pomáhajú zmierniť vzduch, imunitné zdravie, fungovanie pľúc, duševné zdravie a liečbu chorôb. Ak silný antioxidant môže beta-karotén posilniť vašu imunitnú funkciu, môže bojovať proti chronickým ochoreniam a infekciám a predchádzať im.
Chronické ochorenia, ak je cukrovka, srdcové choroby, artritída, Alzheimerova choroba a mnoho ochorení, majú znížené riziko vzniku antioxidačnej aktivity poskytujúce beta-karoténové a karotenoidy.
Beta-karotén, ktorý má premiénu na vitamín A iba v množstve, je bezpečná látka, ak obsahuje studený vitamín A bez rizika toxicity vitamínu A. Konzumácia zdravých tukov, ak je avokádo a orechy, môže vám pomôcť absorbovať beta-karotén vďaka povahe rozpustnej v tukoch.
Pred pridaním akýchkoľvek doplnkov výživy do wellness služieb sa vždy poradit so svojím lekárom.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
Obsah
