Obsah
Obsah
Mušel so zelenými perami (GLM), tiež známy ako Novozélandský mušel (Perna canaliculus), je obyčajný mäkkýš, na ktorý domorodí Novozélandčania, Maori, holubia a používali ho v medicíne stovky rokov. Maori, ktorí žijú v blízkosti pobrežia, majú menej príznakov artritídy ako Maori a Európania, ktorí žijú na pevnine - považuje sa za veľký dôvod, prečo je mušľa so zelenými perami.
Účinnou zložkou GLM sú furánové mastné kyseliny (F-kyseliny). Sú to prírodné - ale zriedkavé a veľmi účinné -antioxidanty. F-kyseliny sú mastné kyseliny, ktoré sa často nachádzajú v riasach, môžu vysvetliť ich protizápalové vlastnosti a sú jedným z hlavných dôvodov, prečo GL M je prospešný. ( ďalšia z účinných látok GLM l yprinol, lipidový extrakt, má vlastnosti podobné iným omega-3 polynenasýteným mastným kyselinám, ktoré môžu tiež pomôcť.)
Furánové mastné kyseliny sú omega-3 mastné kyseliny, ako tie v rybom oleji, ktoré inhibujú dráhy 5'-lipoxygenázy a cyklooxygenázy, podobne ako protizápalové lieky, ale bez vedľajších účinkov. Blokované biochemické dráhy sú zodpovedné za produkciu leukotriénov a prostaglandínov, oboch chemikálií, ktoré spôsobujú zápal.
Pre tých, ktorí sú vedecky naklonení, to vysvetľuje, prečo môže byť GLM užitočným nástrojom na astmu, osteoartritídu a iné zápalové stavy, ako je reumatoidná artritída. GLM má tiež priaznivý vplyv na črevný mikrobióm.
Existuje mnoho zdravotných výhod pre prebiotiká. Funkčná potrava alebo doplnok konzumovaný prospešnými črevnými baktériami, probiotiká pomáhajú optimalizovať črevný mikrobióm. Podľa štúdií GLM pôsobí ako živina pre prospešné črevné baktérie, ktoré pri konzumácii povzbudzujú tieto zdravé baktérie, aby produkovali mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA), látky, ktoré majú množstvo priaznivých účinkov v celom tele. Tento zlepšený stav pomáha telu dosiahnuť rovnováhu alebo homeostázu, čo umožňuje telu fungovať na optimálnych úrovniach a znižovať systémový zápal.
Astma je reverzibilné zápalové ochorenie pľúc, ku ktorému dochádza, keď sa svaly obklopujúce pľúcne tkanivá zužujú. Počas astmatického záchvatu je ťažké dýchať.
Na celom svete je astmou postihnutých 300 miliónov ľudí, zatiaľ čo takmer 250 000 ľudí zomrie na túto chorobu každý rok. Počas astmatického záchvatu sa u človeka môžu vyskytnúť príznaky ako sipot, kašeľ a dýchavičnosť. Určité spúšťače spolu s respiračnými infekciami alebo niekedy alergiami na peľ alebo srsť domácich zvierat môžu spôsobiť útok. Obezita definovaná u osôb s indexom telesnej hmotnosti 30 alebo viac zdvojnásobuje riziko vzniku astmy u človeka.
Existuje aj typ astmy známy ako astma vyvolaná cvičením (EIA), ktorá sa vyskytuje počas fyzickej aktivity. Tí, ktorí majú túto formu astmy, často potrebujú používať svoje lieky pred alebo počas cvičenia, aby mohli ľahko dýchať. Existuje prirodzených prístupov k astme , ktoré možno použiť, a GLM je taký, ktorý niektorí považujú za užitočný.
GLM môže byť podľa štúdie z roku 2002 užitočný pri znižovaní symptómov astmy. Ďalej, podľa štúdie z roku 2013, GLM by mohol byť užitočný pri znižovaní sipotu a dýchavičnosti, čo umožní postihnutým zníženú potrebu záchranných inhalátorov. Ak užívate lieky, pred ukončením akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojím lekárom.
Osteoartritída je zvyčajne dôsledkom všeobecného „opotrebenia“ kĺbov. Stáva sa to v dôsledku deštrukcie chrupavky, ktorá pôsobí ako vankúš, ktorý pokrýva kosť. Skoré príznaky osteoartritídy sa môžu začať, keď má jednotlivec okolo 40 rokov a môžu postupovať s vekom. Kĺby môžu byť jemné, ale zriedka sú opuchnuté.
Trauma kĺbov v akomkoľvek veku môže tiež viesť k osteoartritíde v postihnutom kĺbe. Keď bol môj syn Joshua v šiestej triede, zlomil si lakť pri basketbale. Podstúpil operáciu, aby mal položený špendlík, aby sa kosť mohla vrátiť na svoje miesto. Vo veku 20 rokov má miernu formu artritídy v lakťovom kĺbe. Toto je bežné pre mnohých, ktorí niekedy mali traumy súvisiace s kĺbmi. Bolesť a stuhnutosť sú často horšie počas chladného počasia, keď sa môže zvýšiť bolesť.
Štúdia z roku 2000ukázala protizápalové účinky GLM u pacientov s artritídou a celkovú bezpečnosť v porovnaní s NSAID.
Štúdia z roku 2008porovnávala lyprinol, extrakt z GLM, s naproxénom a olivovým olejom. Pri použití hlodavcov s artritídou vedci ukázali, že extrakt GLM je lepší pri znižovaní zápalu. Štúdia z roku 2012 s 80 pacientmi s osteoartritídou počas 12-týždňového obdobia nepreukázala významné zníženie bolesti súvisiacej s artritídou pomocou štandardizovanej stupnice bolesti, ale vedci si všimli, že tí na GLM používali menej acetaminofénu (paracetamol), čo naznačuje, že mali o niečo menej bolesti. Štúdia z roku 2018 tiež preukázala prínos GLM pri znižovaní bolesti osteoartritídy. Tiež som narazil na správy o GLM podávaní psom s artritídou. Správy boli priaznivé, čo ukazuje, že psy sa cítia lepšie, keď užívajú tento protizápalový prostriedok. Zdá sa, že ľudia aj naši starí domáci miláčikovia môžu mať prospech z protizápalových liekov prírody.
Reumatoidná artritída je výsledkom autoimunitného stavu, pri ktorom imunitný systém útočí na výstelku kĺbov. To má za následok zničenie chrupavky a môže sa vyskytnúť v každom veku. Existuje dokonca forma nazývaná juvenilná reumatoidná artritída (JRA), ktorá, ako už názov napovedá, môže postihnúť deti. Začína sa v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov s rannou stuhnutosťou, ktorá zvyčajne pretrváva dlhšie ako hodinu. Mnoho pacientov bude mať súvisiace črevné problémy a celkovo sa môžu cítiť unavení a zle.
Vzhľadom na protizápalový účinok GLM bolo v štúdiáchnavrhnuté, že tento doplnok môže byť prospešný pri znižovaní zápalu u pacientov s reumatoidnou artritídou. Prípadová štúdia z roku 2000 informovala o pacientovi s reumatoidnou artritídou, ktorý mal prospech z suplementácie GLM, zatiaľ čo štúdia z roku 2007 v BMC Complementary and Alternative Medicine naznačila, že GLM môže byť užitočným doplnkom u pacientov s reumatoidnou artritídou. K dnešnému dňu je množstvo štúdií obmedzené a definitívny prínos nemožno navrhnúť, kým sa nevykoná ďalší výskum. Neexistujú žiadne dôkazy o poškodení.
Bolesti svalov sú bežným príznakom tých, ktorí sa podieľajú na atletike, rutinnom cvičení a u tých, ktorí pracujú pri vykonávaní manuálnej práce. Často sa človek užíva protizápalové lieky alebo dokonca svalové relaxátory. Vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti, peptické vredové ochorenie a ospalosť, však obmedzujú ich použitie. Mnohí uprednostňujú prírodné alternatívy.
Zatiaľ čo horčík je slušnou možnosťou pre svalové kŕče, podľa štúdie z roku 2015 možno považovať GLM za pomoc pri bolestiach svalov. Štúdia z roku 2013 ukázala, že bežci na dlhé vzdialenosti, ktorí užívali doplnok zelených mušlí s perami , mali zníženú bolesť svalov v porovnaní s tými, ktorí to neurobili. Je to dobrý doplnok, ktorý môžete pridať do svojej skrinky, ak ste fyzicky aktívny.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je bežné ochorenie postihujúce deti, dospievajúcich a dokonca aj dospelých. Súčasná terapia sa zameriava na behaviorálnu terapiu, zmeny stravovania a keď to nie je dostatočné lieky na predpis. Mnohí rodičia sa obávajú farmakoterapie, pretože stimulanty sú často triedou zvolených liekov. Tieto lieky majú vedľajšie účinky a môžu zvyšovať krvný tlak, potlačiť chuť do jedla a niekedy ovplyvňovať osobnosť nežiaducim spôsobom.
Prírodné terapie sa často hľadajú, aby pomohli dať človeku konkurenčnú výhodu. Štúdie zistili, že ľudia s ADHD majú tendenciu mať nižšie hladiny esenciálnych mastných kyselín v krvi. V dôsledku toho sa uvažuje o liečbe takými.
Štúdia zo 144 detí z roku 2017 poskytla polovici patentovanú zmes zelenej perovej mussel a druhej polovici tabletky s placebom. Deti boli sledované 14 týždňov. Na základe výsledkov vedci dospeli k záveru, že GLM môže byť užitočný pri znižovaní hyperaktivity a nepozornosti u detí s ADHD. Tento výsledok je v súlade s inými štúdiami vrátane metaanalýzy podporujúcej prínos esenciálnych mastných kyselín pri liečbe osôb s príznakmi ADHD. Vzhľadom na celkový bezpečnostný profil GLM sa tento doplnok často zvažuje.
Celkovo sa zdá, že tento doplnok je bezpečný. Pri skúmaní tohto článku som našiel iba jednu správu o prípade 79-ročnej ženy, ktorá mala pri užívaní doplnku GLM bolesti brucha a zvýšené pečeňové enzýmy. Príčinnú súvislosť však nebolo možné dokázať. Pacient sa zotavil bez incidentu. Tiež pre tých, ktorí sú alergickí na mäkkýše, by sa tomuto doplnku malo vyhnúť.
Pokiaľ necestujete na Nový Zéland, je nepravdepodobné, že v ponuke miestnej reštaurácie s morskými plodmi nenájdete zelené svaly s perami. Výsledkom je, že konzumácia GLM ako doplnku je ďalšou najlepšou vecou. Odporúčaná dávka je 500 mg až 1 500 mg jedenkrát alebo dvakrát denne alebo podľa pokynov na štítku.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
