Obsah
Obsah
Vaša vlastnosť je zameraná na konkrétne faktory, ktoré spôsobujú, že vaše záujmy a vaše sústredie. Stres, choroby, stravy, problémy, nedostatok života a každý z nich majú výrazný vplyv na vašu zameranie a kognitívne schopnosti.
Obsahuje viac vecí alebo starnúcich rodičov, práca v stresovej práci alebo nezamestnanosti, ak aj obavy zo svetových záležitostí sú príkladmi stresovacích faktorov, ktoré by mohli poškodiť vaše sústresové účinky.
Diagnóza infekčných chorôb, ktoré sa priamo zameriavajú na deti a starosť, počet chorôb, ktoré môžu ovplyvniť vašu koncentráciu a myslieť. Mnoho prípadov môže obsahovať ďalší počet možností hmly. Nedostatok určitých vitamínov, minerálov a živín môže tiež poškodiť zameranie a liečbu. Ak sa starneme, tento trend by mal byť zameraný na kognitívne schopnosti.
Nezabudnite, existuje predaj. Príroda poskytuje informácie o zdrojoch, ktoré vám pomôžu byť zamerané, pozorné a kognitívne funkcie.
Umožňuje vám optimalizovať vašu mozgovú silu. Toto sú najlepšie doplnky pre zvýšenie sústredenia, pozornosti a koncentrácie.
Kategorizované ako nootropické látky, tieto doplnky pozitívne podporujú mozgovú funkciu pamäti, dysfunkcie a kognitívnych schopností. Pomáhajú tiež znížiť počet mozgových funkcií súvisiacich s vekom.
Resveratrol sa používa na skupiny zlúčenín nazývaných polyfenoly. Vyskytuje sa ako antioxidanty a chránia telo pred poškodením voľných radikálov. Resveratrol sa používa v červenej farbe, červenej víne, arašidoch, pistáciách, čučoriedkoch a brusníkoch.
Pre dodatočnú kognitívnu aktivitu by ste mali zvážiť doplnok resveratrolu. Štúdia zisťuje, že resveratrol predchádza kognitívnym darčekom spojeným s podporou hippocampu, časť mozgu je spojená s pamäťou.
Štúdia ukázala, že tí, boli použité až 400 mg fosfatidylserínu , malú pamäť a myslieť. Ďalšie štúdie ukazujú zvýšenie pamäťových funkcií v tele, ktoré sú kognitívne poškodené po doplnení fosfatidylserínu.
Fosfatidylserín je prítomný v bunkových membránach. V stresovej reakcii tela sa vyskytuje epinefrín a norepinefrín. Fosfatidylserín reguluje tieto neurotransmitery v mozgu, čo spôsobuje stabilizáciu v blízkosti a zmiernenia ochorenia, depresie a úzkosti.
Sou schopné myslieť a znížený stres a úzkosťou so svojím obsahom môže byť podstatné lepky s doplnkami fosfatidylserínu.
Ginkgo, pôvodom z Číny, sa používa už tisícročia na niektorých mozgových funkciách. Uvedomte si, že ginkgo biloba, tiež nazývaný dievčenský strom, spôsobuje priateľov krvi do mozgu. To znižuje kognitívne schopnosti, ak je zameranie a pamäť.
Štúdie zistili, že doplnok ginka môže vyvolať kognitívne pokyny súvisiace s vekom. Ďalšie štúdie uvádzajú, že zdraví ľudia v strednom veku budú obsahovať pamäť a myslieť na doplnenie ginky.
Rhodiola je drevená kvitnúca bylina, ktorá bola rozdelená do archívov Európy, Ázie a Severnej Ameriky.
Ukázané štúdie ukazujú, že benefity rhodioly ovplyvňujú funkciu mozgu a duševné spracovanie znížením únavy.
Ak adaptogén je rhodiola bylina, má telo odolné fyzickým a duševným vplyvom a pripúšťať sa s ním. V spojení s miernymi stimulačnými účinkami môže rhodiola zvýšiť energetickú sústredenie a zvýšiť energiu a zvýšiť vašu spotrebu reagovať a prijať s nimi.
Jedna štúdia uvádza, že účastníci s chronickými úvodmi vykazovali výrazné zvýšenie koncentrácie, kvality života, blízkosti, únavy a symptómov počas jedného týždňa používania 400 mg rhodioly. Počas 8-týždňového študijného štúdia sa ešte viac nepodarilo.
Plazíva bylina pochádza z mokradí východnej a južnej Indie, bacopa monnieri je trváca rastlina, ktorá má tiež bežné nazývané vodný yzop. Bacopa, ktorý sa tradične používa v ajurvédskej medicíne, môže obsahovať pamäť, učenie a myslieť.
Výskum ukazuje, že bacopa môže tiež chrániť mozgové bunky pred chemikáliami zapojenými do Alzheimerovej choroby.
Iné štúdie zistili, že bakopy môžu zmierniť príznaky ADHD alebo poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Štúdia zistila, že deti s ADHD, ktoré vyvolali bacopu, malé v porovnaní s placebom lepších ochorení, nepokoj a poznania.
Bacopa, považovaná za adaptogénnu bylinu, môže spôsobiť stres a úzkosť. Zníženie chladného kortizónu môže spôsobiť, že monnieri budú klesať v blízkosti a sústrediť a znížiť mieru úzkosti.
Koreň Maca môže pomôcť pri zameraní na lepšiu podporu častého mozgu, hypofýzy a hypotalamu. Ukazuje tiež, že Maca stimuluje mozgovú aktivitu a zvyšuje duševnú energiu.
Maca, pôvodne z Peru, má tradičné účinky na sexuálnu túžbu, plodnosť a energiu. Maca, známa tiež ako peruánsky ženský, rastie v horách Ánd nad 13 000 stôp. Maca, krížová zelenina, má v Peru existujúcu históriu liečebného použitia. Koreň s najväčšou pravdepodobnosťou a je plný životný vzťah pre správnu funkciu mozgu a zameranie.
Bohaté na polyfenoly a vitamín B6 má maca neuroprotektívne výhody , ktoré chránia mozog pred poranovaním vystavenia neurotoxínov a neurozápalómov. Polyfenoly v maca pomáhajú podporovať pamäť, kognitívne funkcie a učenie. Vitamín B6 je potrebný na určité neurotransmiterové alebo chemické poslanie v mozgu. Nedostatok vitamínu B6 môže byť spojený s demenciou a kognitívnymi darčekmi.
Ukazuje sa, že l-Theanín , ktorý má primárne miesta v zelených, čiernych a bielych čajoch, poskytuje priestor a pracovnú pamäť v jednotke stredného a starého veku. L-theanín, klasifikovaný ako aminokyselín, sa používa aj v hubách.
L-Theanín, o ktorom sa hovorí, že podporuje pozornú náladu a stav, má pozitívne výhody pre duševné a fyzické zdravie. Môže sa stresovať frekvencia srdca a prepojený krvný tlak, ak aj úzkosti.
Matcha práškový zelený čaj je ďalším skvelým zdrojom L-theanínu. Je jasné, že Matcha má vlastnosti zmierňujúce stres a je najlepším zdrojom L-theanínu v porovnaní s inými druhými zelenými čašami.
MCT alebo triglyceridy sú stredným reťazcomboli široko študované s ich prínosom posilňujúcim mozgom. MCT sú mastné kyseliny, ktoré majú dĺžku víťaza 6-12 atómov. MCT s väčšinou rozkladajú a umiestňujú sa na pečenie, kde sú premenované na ketóny. Ketóny môžu prekropiť bariérový hematoencefalový zdroj a znížiť iný zdroj energie pre mozog, napríklad sacharidy, preferovaný zdroj paliva v mozgu, nie sú dostupné.
Jeden takáto štúdia ukazuje, že doplnky MCT môžu zvýšiť energiu umierajúcich neurónov a pomáhať udržiavať mozgové bunky nežiť. Toto je príčinou pred chorobou s chorobou Alzheimerovej choroby.
Ďalšia štúdia ukazuje 9-percentný nárast energie v mozgu s doplnkom MCT. Antioxidanty a antistresy sú ďalšie značky, ktoré pôsobia na MCT.
Dávkovanie palivových lyžíc alebo 30 ml kokosového oleja môže obsahovať dostatočnú dávku MCT spolu s jednoduchým doplnkom MCT.
Vďaka počiatočným rozptýlenom, ktorý je vhodný pre konkrétny život, môže byť schopný sústrediť sa na to, aby ste sa mohli venovať svojej úlohe. Môže to byť obsiahnuté manuálne, ale aj to môže spôsobiť ochorenie alebo nedostatok živín.
Nájdenie si môžete použiť s niektorými doplnkovými možnosťami, ktoré pomôžu vytvoriť si mozgovú silu a tiež sústrediť sa. Ak každý doplnok má svoj mechanizmus, je vhodný ten, ktorý podľa vás ovplyvňuje vášmu životnému štýlu a potrebuje duševnú podporu.
Pred začatím nového doplnku sa vždy porozprávajte s vlastnosťou lekára, alebo ste tehotná alebo dojčená, použite iné prípady alebo podstupujete lekárske ošetrenie.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
