Obsah
Obsah
Zistite, že obrázky slizu rastúceho v stojatej vode budete potrebovať prísť na myseľ, keď budete počuť výraz „riasy“, budete konzumovať rastlinu v celom svete. Jeho dve najbežnejšie formy, chlorella, a spirulina, sú dostupné v kapsulách a práškoch a zdravotných východoch.
Chlorella je jednobunková zelená riasa, ktorá je bohatá na množstvo vitamínov, minerálov a živín:
Oxidácia je proces, pri ktorom starneme a vyvíjame chronické účinky. Určité správanie, ak je konzumácia tabaku a silný prípravok alkoholu, spôsobuje nadmernú oxidáciu a urýchľuje proces starnutia. Teoreticky má spomalenie na proces zdravotných výhod.
Zdravá strava je určená pri poskytovaní zdrojov tela potrebných na ochranu pred oxidáciou. Chlorella môže tiež hrať. Štúdia z roku 2010 v Nutrition dospela k záveru, že výsledky „... podporujú antioxidačné účinky chlorelly a naznačujú, že chlorella je doplnkom celej výživy, ktorý by mal byť zahrnutý ako kľúčová zložka zdravej výživy.“ Štúdia z roku 1995 tiež preukázala antioxidačný stav chlorelly.
Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom srdcového infarktu, ochorení obličiek a mozgových príhod. Čo je stravou a cvičením zohráča, je vhodné pri kontrole krvného tlaku, sú tiež primerané odstraňovanie na predpis.
V tomto prípade by sa však chlórela doplnila, čo by mohlo byť rýchle. Štúdia z roku 2006 s použitím potkanov ukazuje, že chlorella môže znížiť krvný tlak. Tento prínos je známy od roku 1978, keď štúdie preukázali vlastnosti znižujúceho krvný tlak. Nedávna štúdia z roku 2018 v Clinical Nutrition ukazuje, že suplementácia chlorelly môže znížiť krvný tlak u testovaných subjektov. Osoby s vysokým krvným tlakom by malý úzko spolupracoval s vlastnosťou lekárom, ak urobia môže spôsobiť úpravu osôb.
Zdá sa, že vysoký cholesterol je rizikovým faktorom srdcového infarktu. Optimálna dávka chladného cholesterolu je zvýšená pred výskytom, čo zvyšuje toto riziko a často sa predpisuje zníženie cholesterolu v predpise.
Okrem doplnkov, ak je červená kvasinková ryža, bude obsahovať aj chlorellu na zníženie hladiny cholesterolu. Chlorella môže pomôcť udržať zdravú hladinu cholesterolu podľa štúdie z roku 2017 v Nutrition Journal. Okrem toho táto štúdia z roku 2018 v Clinical Nutrition ukazuje, že suplementácia chlorelly môže tiež znížiť hladký cholesterol a triglyceridy buniek.
Prediabetes a diabetes sú čoraz výrazom, ktoré zvyšujú hmotnosť svetovej populácie s ťažkosťami. Zvýšená hladina cukru v krvi znižuje riziko srdcových chorôb, mozgových príhod a demencie. Znížený príjem cukru a jednoduchých sacharidov je obmedzený a strava by s malým obsahom sledovania. V článku som diskutoval o prírodných prístupoch k cukrovke. V štúdii z roku 2015 sa ukázalo, že doplnok môže obsahovať hladinu glukózy v testovaných subjektoch.
Aby sa eliminoval nahromadeniu toxických ochorení, je potrebné vyhnúť sa kontaminovaným potravinám a vodou. Okrem toho je táto látka odstraňujúca toxíny a navyše. Zistilo sa, že chlorella by mohla byť užitočná pri odstraňovaní toxínov, sa skúmala od roku 1984 podľa štúdie v Drug and Chemical Toxicity. Doplnky, ak NAC môžu byť tiež rýchle.
Spirulina je považovaná za superpotravu. Je to stráviteľný výživový doplnok, ktorý sa vzťahuje na rodiny modrozelených rias. Spirulina bola používaná pred historickými Aztékmi zo strany španielskych záznamov dobyvateľov — rástla v Texcoco jazere v Mexiku, kde Aztékovia nazvali tekuiláti.
Spirulina obsahuje množstvo vitamínov a minerálov:
Spirulina pôsobí ako prebiotikum a zvyšuje rast prospešných účinkov v čreve. Obsahuje tiež chlorofyl, ktorý pomáha alkalizovať (optimalizovať hladké pH) tkanivové látky.
Spirulina obsahuje zlúčeniny obsahu chlorophylu, beta karoténu, zeaxantínua fykokánu, ktoré sú silné antioxidanty , ktoré neutralizujú oxidačné poškodenie voľných radikálov, hlavných chronických ochorení. Nájdenie tohto problému, ak sa telo chráni pred procesom, je rozhodnutím o predchádzaní chorobom.
Vysoký cholesterol je rizikový faktor srdcových chorôb. Ak zmeny a cvičenie nestačí na zníženie hladiny cholesterolu, lekári predpíšu zníženie chladného cholesterolu. Spirulina obsahuje ďalšiu zbraň v arzenáli znižujúcom cholesterol. Štúdia mexickej populácie z roku 2008 ukázala, že spirulina môže znížiť hladinu cholesterolu a krvného tlaku u testovaných subjektov, čo znamená, že sa môžu vyskytnúť.
Nová štúdia z roku 2014 ukazuje, že jeden gram spiruliny môže obsahovať celkový cholesterol o 16 percent, ale so štyrmi mesiacmi. Spirulina tiež zvyšuje triglyceridy (tuky) a LDL (zlý) cholesterol. Štúdia z roku 2015 potvrdila príčiny spiruliny na zvýšenie cholesterolu v tele, ktoré ich doplnili.
Cukrovka 2. typu je hlavnou príčinou srdcových chorôb, mozgových príhod, oblúkov a poškodenia pamäti. Osoba s cukrovkou 2. typu môže kontrolovať hladinu glukózy sledovaním stravy a cvičením. Perorálne pravidlá s často predpisujú tímy, ktoré poskytujú ďalšiu pomoc. Spirulina môže byť tiež príjemným doplnkom každodennej rutiny.
Štúdie experimentálne zvieracie modely ukazujú, že spirulina môže byť užitočná pri kontrole hladiny cukru v krvi a prevencii komplikácií ochorenia cukrovky, ak ide o diabetické ochorenia. Ďalšia štúdia ukazuje, že spirulina používaná lokálne môže byť príjemná pri liečbe diabetu. To znamená, že ak sa používa bežne, je to však možné použiť ďalší výskum.
Slovo artritída sa vyskytuje s gréckymi písmenami „arthron“, čo znamená „b“ a latinské písmená „itis“, čo znamená „zápal“. Príslovne artritída znamená „zápal žalúdka“. Vo všeobecnosti sa vyskytujú dva hlavné typy artritídy. Najčastejšou výkazou je osteoartritída (~ 95%), ktorá sa prejavuje pribúdajúcim vekom. Druhým a ochorením častým je reumatoidná artritída (~ 5%), autoimunitný stav.
Štúdia z roku 2006 ukazuje, že spirulina má protiplesňové vlastnosti a účinnosť pri výskyte bolesti súvisiacich s artritídou. Nová štúdia v roku 2015 ukázala zistenia, ktoré naznačujú, že spirulína znižuje hladinu COX-2 v krvi, enzým zameraný na NSAID (nesteroidné protizápalové účinky), ak je ibuprofén a naproxén, minimálne farmaceutické vedľajšie účinky.
Spirulina môže odstrániť detoxikačné telo z ťažkých kovov. Arzén, ktorý je spojený so zvýšením rizikových neurologických ochorení a cukrovky, môže byť detoxikovaný s telou zdravotných vlastností spiruliny, podľa štúdie z Indie, kde miestne zásobovanie vodou mierne vysoké chladné arzény.
Ak populácia starne, neurodegeneratívne choroby sú stále bežnejšie. Zdravé stravy, fyzické cvičenie a mozgové vedomosti, ak sú hľadanie slov a krížovky, je možné použiť ako súčasné holistické účinky na prevenciu kognitívnych porúch mozgu.
Spirulina môže tiež zachytiť. Štúdia z roku 2010 v Journal of Alzheimer's Disease ukázala, že spirulina okrem doplnkov, ak je kurkumín, môže zabrániť tvorbe amyloidných plakov, o tom, že sú príčinou Alzheimerovej choroby.
Ak človek starne, je vystavený zvýšenému riziku vzniku katarakty, ktorý bol dodaný, keď sa očná šošovka zakalila v oxidácii. Štúdie z rokov 2013 a 2014 ukazujú, že fykocyanín, ktorá je zložkou spiruliny, môže zabrániť vzniku katarakty. Prevencia je najlepší liek!
Fibromyalgia je bežne diagnostikovaná, keď má človek difúznu bolesť tela a citrónu svalov a nie je možné zmierniť žiadnu inú príčinu. Ženy sú postihnuté ako muži. Pre to môže byť „netesné črevo“ prispievajúci faktor. Malá štúdia ukazuje, že spirulina môže zmierniť liečbu fibromyalgie. Je to podobný účinok jeho schopnosti prebiotika (hľadá pre dobré ochorenie čreva) a schopnosť detoxikovať telo pred toxínmi.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
