Obsah
Obsah
Olej z mäty piepornej sa používa po stáročia na osvieženie a upokojenie u mnohých jednotlivcov. Zatiaľ čo moderná spoločnosť môže spájať mätový olej s čajom alebo cukríkmi, vedecký výskum naznačuje, že mätový olej môže mať celkom úžasné výhody pre celé telo.
Olej z mäty piepornej pochádza z rastliny Mentha piperita alebo mäty piepornej. Mäta pieporná je hybrid dvoch známych rastlín mäty: mäty a vodnej mäty. Mäta pieporná pochádza z Európy a Blízkeho východu, ale je široko pestovaná a používaná po celom svete. Rastlina mäty piepornej je opísaná ako trváca bylina, ktorá môže dorásť až do výšky 3 stopy a šírky 2 stopy.
Peppermint má dlhú históriu používania ako liečivá bylina. Staroegyptské, grécke a rímske lekárske texty opisujú použitie mäty piepornej pri poruchách trávenia, ako aj na iné stavy. Olej z mäty piepornej je éterický olej, ktorý pochádza z listov a kvitnúcich zložiek mäty piepornej. Esenciálne oleje sú koncentrované rastlinné oleje, ktoré sa uvoľňujú pri drvení alebo destilácii. Pokiaľ ide o olej z mäty piepornej, éterický olej sa získava po destilácii sušených listov parou. Štúdie naznačujú, že mätový olej môže prospieť širokej škále stavov, ktoré siahajú od kognitívnych až po tráviace.
Tu je šesť potenciálnych výhod mätového oleja.
Pre mnohých jednotlivcov môže byť vôňa mäty piepornej samotná povznášajúca a upokojujúca. Výskum naznačuje, že mätový olej môže pôsobiť na neurotransmitery v mozgu a prospievať nálade.
Jedna dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná krížová štúdia sa zamerala na účinky mätového oleja na náladu a poznanie. Štúdia zahŕňala 24 účastníkov, ktorí užili jednu dávku buď placeba alebo mäty piepornej. Štúdia zistila, že mätový olej nielen zlepšil kognitívnu výkonnosť, ale tiež zlepšil pocity únavy a duševnej únavy.
Ďalšia randomizovaná placebom kontrolovaná klinická štúdia analyzovala účinok mätového oleja na úzkosť u pacientov, ktorí vstúpili na pohotovostné oddelenie s akútnym koronárnym syndrómom.
Akútny koronárny syndróm, tiež nazývaný ACS, je stav, ktorý sa vyskytuje, keď dôjde k náhlemu zníženiu prietoku krvi do srdca alebo zablokovaniu tepny. Príznaky akútneho koronárneho syndrómu môžu zahŕňať bolesť na hrudníku alebo bolesť v čeľusti, dýchavičnosť, nevoľnosť a potenie. ACS je život ohrozujúci stav a môžu ho sprevádzať pocity strachu alebo úzkosti.
Do štúdie sa zapojilo 64 účastníkov, ktorým bola diagnostikovaná ACS a tiež prežívali úzkosť. Jedna skupina pacientov mohla cítiť vatovú guľu namočenú v mätovom oleji, zatiaľ čo druhá skupina mala bavlnenú guľu namočenú v čistej vode. Po štúdii mala skupina, ktorej bola podaná intervencia oleja z mäty piepornej, nižšie množstvo úzkosti v porovnaní s placebom.
Peppermint sa už dlho používa ako pomôcka na trávenie v tradičných liečivých kultúrach. Štúdie ukazujú, že mätový olej môže byť skutočne prospešný pre trávenie. Jeden systematický prehľad sa zameral na účinky kombinácie mätového oleja a rascového oleja na funkčnú dyspepsiu.
Systematický prehľad je štúdia, ktorá slúži ako súhrn dôkazov obsiahnutých v lekárskych časopisoch o konkrétnej téme. Funkčná dyspepsia znamená opakovaný výskyt príznakov chorého alebo podráždeného žalúdka, ktoré nemajú rozpoznateľnú príčinu.
Niektoré príznaky funkčnej dyspepsie zahŕňajú pocit pálenia alebo bolesť v žalúdku, pocit plnosti včas, pocit nevoľnosti pri jedle a nadúvanie. Štúdia sa zamerala na 578 účastníkov prostredníctvom 382 časopisov a piatich randomizovaných kontrolovaných štúdií. Po preosiatí všetkých dôkazov štúdia zistila, že kombinácia mäty piepornej a rascového oleja môže mať významne znížené príznaky funkčnej dyspepsie. Štúdia tiež zistila, že olejová kombinácia môže mať zníženú bolesť brucha.
Ďalšia štúdia pred postom zahŕňala 43 účastníkov, ktorí trpeli rôznymi gastrointestinálnymi poruchami, ako sú poruchy trávenia, pálenie záhy, nevoľnosť, zápcha a hnačka. Pre-post štúdia je typ štúdie, ktorá meria príznaky v skupine pred a po zákroku. Štúdia sledovala 43 účastníkov počas 16 týždňov, keď užívali doplnok obsahujúci rôzne prírodné látky, ako je mätový olej, kurkumín, aloe vera a L-glutamín. Po 16 týždňoch štúdia zistila zlepšenie gastrointestinálnych symptómov o 60-80%. Štúdia tiež zistila zlepšenie hladiny energie, nálady a spánku spojené s príjmom doplnkov.
Olej z mäty piepornej bol pomerne rozsiahle skúmaný o účinkoch syndrómu dráždivého čreva. Syndróm dráždivého čreva alebo IBS je stav postihujúci žalúdok a črevo, ktorý spôsobuje bolesť, nadúvanie, zápchu a/alebo hnačku.
Štúdie naznačujú, že mätový olej môže pomôcť zmierniť príznaky IBS. Jedna randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia zahŕňala 178 účastníkov, ktorým bola diagnostikovaná IBS. Po štyroch týždňoch štúdia zistila, že mätový olej zlepšoval nepohodlie a závažnosť symptómov IBS lepšie ako placebo, pričom olej z mäty piepornej potiahnutý entericami poskytoval lepšie výsledky.
Enterický povlak je proces, ktorý umožňuje doplnku alebo lieku prechádzať žalúdkom bez toho, aby bol zničený žalúdočnou kyselinou.
Jedna metaanalýza, ktorá združovala výsledky z 12 randomizovaných štúdií zahŕňajúcich viac ako 800 účastníkov, zistila, že olej z mäty piepornej mohol byť účinnejší ako placebo pri znižovaní bolesti brucha spojenej s IBS. Ďalšia randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia študovala účinky mätového oleja na príznaky IBS. Do štúdie sa zúčastnilo 72 pacientov s IBS, ktorí buď užívali doplnok mätového oleja počas štyroch týždňov, alebo užívali placebo. Po ukončení štúdie výsledky naznačili, že ľudia v skupine s olejom mäty piepornej mali menšiu závažnosť a frekvenciu symptómov IBS. Predpokladá sa, že je to spôsobené relaxačnými účinkami oleja z mäty piepornej na hladké svalstvo, ktoré môžu pomôcť predchádzať gastrointestinálnym príznakom.
S nárastom superbugov, u ktorých sa zdá, každý deň vyvíjajú rezistenciu voči novým antimikrobiálnym látkam, rastie záujem o hľadanie nových a účinných spôsobov, ako znížiť rastúcu hrozbu.
Štúdie naznačujú, že mätový olej môže pôsobiť ako účinné antimikrobiálne látky. Jedna skúmavková štúdia porovnávala účinky levanduľového oleja a mätového oleja na baktérie Streptococcus mutans, ktorá sa často skracuje na S. mutans. S. mutans je baktéria, ktorá žije v ľudských ústach a je primárnym prispievateľom k rozvoju dutín. Štúdia zistila, že levanduľový olej aj olej z mäty piepornej boli účinné pri zastavení rastu baktérií S. mutans, hoci mätový olej bol o niečo účinnejší.
Ďalšia skúmavková štúdia zistila, že mätový olej môže byť účinný pri zastavení rastu určitých húb, ako je Aspergillus niger, ale bol neúčinný proti rastu Candida alebo kvasiniek.
Bolesti hlavy sú jedným z najbežnejších stavov, ktoré sa vyskytujú na celom svete. Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že približne 50% dospelých na celom svete trpí bolesťou hlavy najmenej raz ročne, zatiaľ čo 1,7-4% dospelých má bolesti hlavy po dobu 15 dní alebo viac každý mesiac. Výskum naznačuje, že mätový olej môže byť prospešný pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy.
Jedna randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia porovnávala účinky 4% nosových kvapiek lidokaínu a 1,5% nosových kvapiek z mäty piepornej na migrény. Celkovo 120 účastníkov, ktorým bola diagnostikovaná migréna, bolo rozdelených do jednej z troch skupín: tí, ktorí užívali lidokaín, tí, ktorí užívali olej z mäty piepornej, a skupina s placebom. Štúdia zistila, že prípravok mätového oleja fungoval rovnako dobre ako nazálne kvapky lidokaínu na zníženie frekvencie a závažnosti migrény.
Ďalšia randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia analyzovala účinky mätového oleja a eukalyptového oleja na bolesť spôsobenú bolesťami hlavy. Do štúdie sa zapojilo 32 zdravých účastníkov, ktorí použili kombináciu mätového oleja a eukalyptového oleja lokálne na čelo a spánky. Po štúdii boli výsledky zaujímavé. Štúdia zistila, že kombinácia mäty piepornej a eukalyptového oleja pomohla zvýšiť kogníciu a zlepšiť náladu, ale významne neznížila bolesť. Zaujímavé je, že mätový olej bez pridaného eukalyptového oleja významne znižuje bolesť hlavy.
Mnoho ľudí túži mať svieže a husté vlasy. Štúdie naznačujú, že mätový olej môže byť schopný podporiť rast vlasov.
Jedna randomizovaná štúdia na zvieratách porovnávala lokálnu aplikáciu fyziologického roztoku, jojobového oleja, minoxidilu alebo mäty piepornej, aby zistila, ktorá by spôsobila najväčšie množstvo rastu vlasov za 4 týždne.
Štúdia zistila, že zo štyroch uchádzačov bol olej z mäty piepornej najúčinnejší pri vyvolávaní rastu vlasov. Štúdia naznačila, že tí, ktorí dostali intervenciu oleja z mäty piepornej, mali silnejšie vlasy so silnejšími a hlbšími vlasovými folikulami. Aj keď sú štúdie na zvieratách sľubné, je potrebné vykonať viac štúdií na ľuďoch, aby sa skutočne realizoval potenciál tohto úžasného éterického oleja.
Olej z mäty piepornej je silný éterický olej, ktorý môže prospieť širokému spektru podmienok. Od bolesti hlavy až po trávenie a ďalej, mätový olej môže byť neoddeliteľnou súčasťou každej wellness rutiny.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
