Obsah
Obsah
Stres je príčinou, akým vaše telo reaguje na akýkoľvek druh dopytu alebo hrozby. Keď cítite nebezpečenstvo - či už žiadne alebo predstavené - obranyete plátno s priateľskou k vysokej stupňovej rýchlosti, automatickým procesom je známy ako reakcia bojuj alebo útek alebo stresová reakcia.
Stresová reakcia je zbytočná, ale vaše telo je chránené. Pri správnej práci vás stresuje reakcia na to, že zostanete sústredený, energický a ohromujúci. V základných situáciách môže váš stres zachrániť život a poskytnúť vám ďalší silu na obrane.
Stres môže tiež pomôcť vyrovnať sa s výzvami. To je to, čo držíte na nohách počas prezentácie v práci, je vaša koncentrácia, keď sa rozhodnete o voľnom víťazovi v hre, alebo nebudete študovať na skúške, keď sledujete televíziu. Ale podľa určitého bode stres prestane byť užitočný a môže to urobiť veľké škody na vaše zdravie, blízkosť, produktivitu, spoľahlivosť a kvalitu života. Obrovské prípady môžu byť použité v pocitom úzkosti.
Zlúčený je jediný z najčastejších porúch v blízkosti, pričom až 200 miliónov ľudí má množstvo rohov. Úzvou je charakterizovaná strachom, obavami a neustálym pocitom ohroménie. Môže sa tiež prejaviť ako pretrvádza, nadmerné a nereálne oznámenia s každodennými vecami. Tieto staré osoby sa zameriavajú na financie, rodu, zdravie alebo zdravotnosť.
Prístup môže byť tiež spojený s fyzickými vlastnosťami, ak je napätie na hrudi, potenie a rýchly srdcový tep. Ak je smrť v rodine alebo vrstvách ľudstva, nemusí vždy reagovať na vážny problém; v súvislosti s malými vecami, ak je postavenie domu alebo stretávanie s ľuďmi, môžu zmierniť úzkosť.
Potreba prírodných doplnkov na zmiernenie symptómov úzkosti je väčšia ako kedykoľvek. Okrem toho pomoc pri úzkosti má mnoho ďalších pozitívnych výhod.
Vedci študovali doplnok, doplnky a vitamíny, aby ich obsahovali, či nie je možné prispievať s prídavnými látkami.
Valerián (Valeriana officinalis), čeľaď Valerianaceae, je trváca rastlina pochádzajúca z Európy a Ázie a naturalizovaná v Severnej Amerike. Valerian sa používa po stárote a siaha až do gréckych a rímskych príčin, ak prírodný liek na úzke použitie.
Valerián sa bežne vyskytuje na zdravom spánku. Problémy so zaspávaním alebo prebudením uprostred noci môžu byť často príčinou úzkosti. Koreň valeriánu, ktorý so svojím obsahom môže doplniť do formy tabuľky, umožňuje relaxáciu.
Možný mechanizmus, ktorý môže valeriánsky extrakt ovplyvniť sedáciu, je množstvo kyselín gama-aminomaslovej (GABA, inhibítorný neurotransmiter) dostupné v synaptickom štrbíne. To môže podporovať úľavu od úzkosti.
Piper methysticum (Piper methysticum) sa používajú v kultúrach Tichého oceánu na prípravu čaju sú sedatívnymi vlastnosťami. Dnes je najväčšou konzumáciou, ak doplnok vo forme tabliet. Jednou z hlavných častí extraktu je kavalaktón. Biologická zložka kávy má inhibičné účinky na ľudský glycínový receptor, ktorý vyvoláva nadmerné zapálenie mozgových neurónov a v podstate môže spôsobiť upokojenie mozgu a môže zmierniť úzkosť. Iné ďalšie výhody kávy to the effect of the life relax and in the in the of kognitívnych schopností.
Withania somnifera, bežne známa ako ashwagandha, je rastlina z čeľade Solanaceae alebo nočnice. Bylina adaptogénna sa za to, aby sa v ajurvédskych tradíciách vyskytovala. Adaptogény sú triedou pomôcky, ktoré podporujú zdravé chladné stresové hormóny kortizol. Dysregulované chladné kortizoly (vysoké alebo nízke) spôsobujú prispievanie k symptómom úzkosti.
Výťažok z koreňov a podzemných Rhodiola ružový je adaptogén, ktorý zvyšuje odolnosť tela, čo môže spôsobiť výkyvy a bojovať proti vlnu. Čistá jasná žltozelená rastlina je známa aj ako zlatý koreň alebo roseroot. Ak je ashwagandha, aj Rhodiola rosea je adaptogénna bylina. Rhodiola rosea môže podporovať relaxáciu a relaxáciu, znížiť normalizáciu stresového hormónu a môže podporovať produkciu energie v tele aktívnych syntézach ATP v mitochondriách, elektrických bunkách.
Rod Lavandula sa nachádza z obklopujúcich Stredozemného mora v južnej Európe, cez severnú a východnú Afriku a krajinu Blízku východ až po juhozápadnú Áziu a juhovýchodnú Indiu. Nájdete sa levanduľa na perorálnom podaní ako doplnok vo forme tabliet. Ale aj v aromaterapii, ak je čaj alebo eterický olej. Hlavné bioaktívne látky v levandule obsahujú glutamátergické NMDA, ak aj GABAA receptory, ktoré môžu prispieť k jeho upokojujúcemu vplyvu na organizmus a schopnosti zmierniť symptómiu úzkosti.
Passiflora incarnata (fialová mučenka) je originálny americký vinič s bielymi a modrými alebo fialovými kvetmi a jediným ovocím. Pôvodný pôvod z Peru, mučenka sa rozšírila po celom svete. Tradičné s príčinou symptómov úzkosti. Mučenka môže mať upokojujúce účinky na prípad, ktorý je nepokojný a úzkostliví. Vedci teoretizujú, že antioxidačné flavonoidy ovplyvňujú indukciu GABA v mozgu, čo môže ovplyvniť mozgovú aktivitu.
Harmanček (Matricaria chamomilla L.) je známy rastlinný druh z čeľade Asteraceae. V kvetoch harmančeka bolo identifikovaných viac ako 120 chemických zložiek a ich teoreticky podporujú pocity úzkosti. Harmanček sa často konzumuje ako čaj, ale prichádza aj ak doplní do formy stola.
Citrónový balzam (Melissa officinalis) sa používa historicky aj súčasne na základe kognitívnych funkcií. Výskum naznačuje, že citrónový balzam môže podporovať intenzitu. Citrónový balzam sa môže podávať ako doplnok do kapsuly alebo obalenej tablety, lokálne ako krém alebo olej, ak je extrakt alebo v čaji. Tieto prírodné aspekty sa môžu vyskytnúť od stredoveku na relaxáciu. Citrónový balzam môže tiež podporovať trávické ochorenia a choroby hlavy.
Aj keď sú epizódy závažné po celom svete, nájdené sú podporované prípady, keď sú zápasy zdravé a vystavené.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
