Extrakt z bodliaka mliečneho: výhody, detoxikácia, zdravie pečene a ďalšie

Pôvodne zverejnené v septembri 2017 | Aktualizované januára 2023 

Ľudská pečeň je neuveriteľne zložitý a pracovitý orgán. Vykonáva mnoho životne dôležitých funkcií, ale dve, ktorým sa venuje najväčšia pozornosť, sú jeho úlohy v detoxikačných procesoch a metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín. Pre správne fungovanie je dôležité chrániť pečeň pred neustálym bombardovaním toxických chemikálií produkovaných vnútorne a z potravín, vody a životného prostredia. 

Na čo je bodliak mliečny dobrý?

Mnoho rastlín má priaznivé účinky na funkciu pečene. Najpôsobivejší výskum sa však uskutočnil na extraktoch bodliaka (Silybum marianum). Väčšina zdravotných výhod extraktov z bodliaka mliečneho je spôsobená koncentráciou silymarínu, komplexu flavonoidových zlúčenín, ktoré významne chránia pečeň pred poškodením a zlepšujú detoxikačné procesy. Zložky silymarínu patria medzi najúčinnejšie známe látky na ochranu pečene.

Extrakt z bodliaka mliečneho môže chrániť pečeň pred poškodením a regenerovať nové, zdravé pečeňové bunky, aby nahradili staré poškodené bunky. A bodliak mliečny pomáha nielen pečeni. Výskum tiež zistil, že extrakt z bodliaka mliečneho môže pomôcť pri oprave a regenerácii obličkových buniek, čím zvyšuje replikáciu obličkových buniek o 25% až 30%. Obličky sú ďalším dôležitým aspektom detoxikácie.

Výťažky z bodliaka mliečneho (zvyčajne štandardizované tak, aby obsahovali 70% silymarínu) preukázali rôzne priaznivé účinky v klinických štúdiách na ľuďoch, z ktorých mnohé súvisia so zlepšením funkcie pečene. Keď sa funkcia pečene zlepší, umožňuje tomuto orgánu vykonávať svoju prácu. Výsledkom je zlepšenie kontroly cukru v krvi, metabolizmu cholesterolu a tukov a všeobecného zdravia.

Ako extrakt z bodliaka mliečneho pomáha pri detoxikácii

Jedným z kľúčových spôsobov, akými extrakt z bodliaka mliečneho zvyšuje detoxikačné reakcie, je zabránenie vyčerpaniu glutatiónu. Úroveň tohto cenného detoxikačného prostriedku, antioxidantu a bunkového ochrancu v pečeni je kriticky spojená s jej schopnosťou chrániť sa a detoxikovať škodlivé zlúčeniny. V podstate platí, že čím vyšší je obsah glutatiónu, tým väčšia je schopnosť pečene detoxikovať škodlivé chemikálie. 

Typicky, keď sú vystavené chemikáliám, ktoré môžu poškodiť pečeň, vrátane alkoholu, je koncentrácia glutatiónu v pečeni podstatne znížená. Toto zníženie glutatiónu spôsobuje, že pečeňové bunky sú náchylné na poškodenie. 

Extrakt z bodliaka mliečneho nielen zabraňuje vyčerpaniu glutatiónu indukovanému alkoholom a inými toxickými chemikáliami, ale tiež sa ukázalo, že zvyšuje hladinu glutatiónu v pečeni až o 35% u ľudí s normálnou funkciou pečene. Pretože schopnosť pečene detoxikovať súvisí s hladinou glutatiónu v pečeni, výsledky tejto štúdie naznačujú, že extrakt z bodliaka mliečneho môže zvýšiť detoxikačné reakcie až o 35%, dokonca aj u zdravých jedincov.

Čo hovorí výskum o extrakte z bodliaka mliečneho?

V mnohých klinických štúdiách sa ukázalo, že silymarín má pozitívne účinky na podporu zdravia pečene bez ohľadu na stres alebo výzvu pre tento orgán. Prínosy sú zvyčajne potvrdené klinickými a laboratórnymi údajmi. Napríklad jedna skorá štúdia zdôraznila prínos silymarínu u jedincov vystavených toxickým chemikáliám. V tejto štúdii boli pozorované abnormálne výsledky testov funkcie pečene (zvýšené hladiny pečeňových enzýmov v krvi [aktivita AST a ALT]) a/alebo abnormálny počet krviniek krvných doštičiek alebo bielych krviniek u 49 z 200 pracovníkov vystavených toxickým parom toluénu a/alebo xylénu počas 5 až 20 rokov. Tridsať postihnutých pracovníkov bolo liečených silymarínom a zvyšných 19 zostalo bez liečby. Užívanie extraktu z bodliaka mliečneho zlepšilo parametre funkcie pečene a počet krvných doštičiek a bielych krviniek.

Extrakt z bodliaka mliečneho je tiež užitočný v mastnej pečeni spojenej s obezitou, cukrovkou a metabolickým syndrómom (brušná obezita, zvýšené hladiny lipidov v krvi, inzulínová rezistencia atď.). V štúdiách subjektov s týmito poruchami extrakt z bodliaka mliečneho viedol k významnému zlepšeniu funkcie pečene a v dôsledku toho k metabolizmu cukru v krvi a cholesterolu. Extrakt z bodliaka mliečneho tiež zlepšil niektoré antioxidačné indexy (SOD, GPX a TAC) a znížil marker zápalu (C-reaktívny proteín). Ukázalo sa tiež, že športovci reagujú na schopnosť extraktu z bodliaka mliečneho zvýšiť antioxidačné markery v krvi.

Zvýšenie sily extraktu z bodliaka mliečneho

Najlepšia forma bodliaka mliečneho využíva technológiu Phytosome® na viazanie silybínu, kľúčovej aktívnej zložky silymarínu, na fosfatidylcholín vyrobený zo slnečnicového oleja. 

Fosfatidylcholín, kľúčová zložka lecitínu, nie je len emulgátorom alebo nosičom silybínu. Ukázalo sa tiež, že podporuje zdravie pečene tým, že pomáha pri oprave bunkových membrán. Preto tieto dve zložky Siliphos® pôsobia synergicky na ochranu a opravu pečeňových buniek. Vedecký výskum naznačuje, že Siliphos® je schopný dosiahnuť tento cieľ lepšie ako bežné extrakty z bodliaka mliečneho, pretože sa lepšie vstrebáva a má ďalší prínos fosfatidylcholínu. 

Absorpčná výhoda lieku Siliphos® bola preukázaná v niekoľkých štúdiách na ľuďoch a zvieratách, keď bola porovnaná s rovnakým množstvom silybínu v bežných extraktoch bodliaka mliečneho. V jednej štúdii sa vylučovanie silybínu do žlče hodnotilo u pacientov podstupujúcich odstránenie žlčníka kvôli žlčovým kameňom. Na získanie potrebných vzoriek žlče bola použitá špeciálna drenážna trubica, T-trubica. Pacientom bola podaná buď jedna perorálna dávka Siliphosu® alebo silymarín z extraktu bodliaka mliečneho. Množstvo silybínu získaného v žlči počas 48 hodín bolo 11% pre skupinu Siliphos® a 3% pre silymarínovú skupinu. 

Jednou z významných vlastností tejto štúdie je, že sa ukázalo, že silybín zlepšuje rozpustnosť žlče. Pretože pri použití silybínu viazaného na fosfatidylcholín sa do pečene a žlčníka dodáva viac silybínu, táto forma je ideálnou formou na podporu zdravia pečene u jedincov so zlou rozpustnosťou žlče pozorovanou v takých podmienkach, ako sú žlčové kamene alebo mastná infiltrácia pečene, dva stavy charakterizované zníženou rozpustnosťou žlče.

Ďalšia štúdia určená na posúdenie absorpcie plazmatických hladín silybínu Siliphos® bola stanovená po podaní jednorazových perorálnych dávok Siliphosu® a podobného množstva silybínu z extraktu bodliaka mliečneho 9 zdravým dobrovoľníkom. Autori dospeli k záveru, že Siliphos® bol absorbovaný zhruba sedemkrát viac ako bežné extrakty bodliaka mliečneho štandardizované tak, aby obsahovali silymarín (70 - 80%).

Lepšia absorpcia a lepšie výsledky

Niekoľko klinických štúdií na ľuďoch tiež ukázalo, že Siliphos® prináša lepšie výsledky ako bežné extrakty silymarínu pri podpore zlepšenej funkcie pečene. Napríklad v štúdii určenej primárne na vyhodnotenie vzťahu dávky a odpovede lieku Siliphos® sa pozitívne účinky opäť prejavili na lepšej úrovni ako tie, ktoré boli hlásené pre extrakty bodliaka mliečneho obsahujúce 70 - 80% silymarínu. 

V štúdii dostali pacienti s chronickou slabou funkciou pečene rôzne dávky Siliphosu®: 20 pacientov dostávalo 80 mg dvakrát denne, 20 bodov dostávalo 120 mg dvakrát denne a 20 pacientov dostávalo 120 mg trikrát denne počas dvoch týždňov. Pri všetkých testovaných dávkach produkoval Siliphos® pozoruhodný a štatisticky významný pokles laboratórnych meraní naznačujúcich funkciu pečene, ako sú hladiny bilirubínu a pečeňových enzýmov (napr. ALT, GGTP atď.). Tieto výsledky naznačujú, že aj krátkodobé užívanie lieku Siliphos® môže zlepšiť zdravie pečene. 

Bodliak mliečny a vedľajšie účinky

Výťažky z bodliaka mliečneho boli rozsiahle skúmané a nevykazujú žiadne toxické účinky v štúdiách na zvieratách alebo na ľuďoch. Pretože silymarín zvyšuje prietok žlče, ľudia môžu produkovať voľnejšiu stolicu. 

- jedlo so sebou

Na záver, rastliny majú mnoho spôsobov, ako nám pomôcť s naším zdravím. Od zníženia zápalu až po zlepšenie funkcie pečene mnohé druhy nám pomáhajú udržať si to, aby sme sa cítili čo najlepšie. Výťažky z bodliaka mliečneho sú obzvlášť pozoruhodné kvôli vysokej koncentrácii silymarínu a výskum ukázal viacnásobné priaznivé účinky, keď ich užívajú ľudia. Pred začatím akýchkoľvek nových zdravotných režimov sa samozrejme vždy poraďte so svojím lekárom a požiadajte svojho lekára, aby posúdil, či extrakt z bodliaka mliečneho môže byť vhodnou voľbou pre vás. Ak súhlasia s tým, že jeho užívanie môže zlepšiť vašu pohodu, potom by vám nič nemalo stáť v ceste, aby ste využili neuveriteľnú silu prírody!

Zdroje:

1. Marmouzi I, Bouyahya A, Ezzat SM, El Jemli M, Kharbach M. Potravinárska rastlina Silybum marianum (L.) Gaertn.: Fytochémia, etnofarmakológia a klinické dôkazy. J Ethnopharmacol. 30 januára 2021; 265:113303. 
2. Wang X, Zhang Z, Wu SC. Zdravotné prínosy Silybum marianum: fytochémia, farmakológia a aplikácie. J Agric Food Chem. 2020 21. októbra; 68 (42): 11644-11664. 
3. Fanoudi S, Alavi MS, Karimi G, Hosseinzadeh H. Bodliak mliečny (Silybum Marianum) ako antidotum alebo ochranné činidlo proti prírodným alebo chemickým toxicitám: prehľad. Droga Chem Toxicol. 2020 máj; 43 (3): 240-254.
4. Tighe SP, Akhtar D, Iqbal U, Ahmed A. Chronické ochorenie pečene a silymarín: Biochemický a klinický prehľad. J Clin Transl Hepatol. 2020 28. decembra; 8 (4): 454-458. 
5. Bahmani M1, Shirzad H, Rafieian S, Rafiean-Kopaei M. Silybum marianum: Za hepatoprotekciou. J Evid Based Complementary Altern Med. 2015 október; 20 (4): 292-301.
6. Szilard S.; Szentgyorgyi D.; Demeter I.  Ochranný účinok Legalonu u pracovníkov vystavených organickým rozpúšťadlám. Acta Med Hung  (1988) 45  249—256.
7. MacDonald-Ramos K, Michan L, Marttinnez-Ibarra A, Cerbon M. Silymarin je spojencom proti inzulínovej rezistencii: Prehľad. Ann Hepatol. 2021 júl-august; 23:100255.
8. Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M, Valizadeh H, Asghari-Jafarabadi M. Účinky Silybum marianum (L.) Gaertna. suplementácia extraktu (silymarínu) na antioxidačný stav a HS-CRP u pacientov s diabetes mellitus 2. typu: randomizovaná, trojzaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia. Fytomedicína. 2015 15. februára; 22 (2): 290-6. Doi: 10.1016/j.phymed.2014.12.010.
9. Boukazoula F, Ayari D. Účinok suplementácie bodliaka mliečneho (Silybum marianum) na sérové hladiny markerov oxidačného stresu u mužských polmaratónskych športovcov. Biomarkery. 2022 júl; 27 (5): 461-469. 
10. Bijak M. Silybin, hlavná bioaktívna zložka bodliaka mliečneho (Silybum marianum L. Gaernt.) -Chémia, biologická dostupnosť a metabolizmus. Molekuly. 2017 10. novembra; 22 (11). 
11. Kidd P, vedúci K. Prehľad biologickej dostupnosti a klinickej účinnosti fytozómu bodliaka mliečneho: silybín-fosfatidylcholínový komplex (Siliphos). Altern Med Rev. 2005 september; 10 (3): 193-203.
12. Schandalik R, Perucca E. Farmakokinetika silybínu po perorálnom podaní silipidu u pacientov s extrahepatálnou biliárnou obštrukciou. Drogy Exp Clin Res 1994; 20:37-42.  
13. Barzaghi N, Crema F, Gatti G a kol. Farmakokinetické štúdie na iDB 1016, komplexe silybín-fosfatidylcholín, u zdravých ľudí. Eur J Liek Metab Pharmacokinet 1990; 15:333-338. 
14. Marcelli R, Bizzoni P, Conte D a kol. Randomizovaná kontrolovaná štúdia účinnosti a znášanlivosti krátkeho priebehu iDB 1016 pri liečbe chronickej perzistentnej hepatitídy. Eur Bull Drug Res 1992; 1:131 - 135.
15. Wu JW, Lin LC, Tsai TH. Liečivé interakcie silymarínu z hľadiska farmakokinetiky. J Etnopharmacol. 2009 21. januára; 121 (2): 185-93.