Obsah
Obsah
Výskumníci for are Historicky Japonci nazvali tento ostrov „krajinou nesmrteľných“, pričom pozoruhodnej schopnosti pôsobiť po 80 percentách.
Štúdia v roku 2000 sa objavila dlhá doba Okinawanov s vyššou spotrebou rýb, sóje, morských rias a zelenej zeleniny. Keď sa však vedci hlboko ponorili, nové známe a poskytujú nové pohľady na zdravie a dlhú dobu. Zo niektorých nových známych bolov, že okinawská strava má vysoký obsah aminokyselín, L-serín.
Okrem schopnosti posilniť imunitné funkcie, podporovať spánky a pomáhať syndrómom chronickej únavy, jeho úloha vo vývoji mozgu a neuroprotekcií je účinná. Živiny, ak sú tieto, pridávajú okinawské alebo ogimické stravy, budú mať silu zásadný život, ktorý má.
Všeobecný človek na Okinách žije nad 83 rokov, čo je najdôležitejšie ako svet. A hoci rozvinutý svet sa nachádza v tomto priemere, Európa, Rusko, Čína a Spojené štáty americké pred sebou a dlhú cestu. Pokračujte v čítaní, pretože o tom, čo je živý, je možné využiť viac, čo vám môže pomôcť vychutnať si zdravý život.
Tiež známy ako „neesenciálny aminokyselín“, L-serín je jediný z najúčinnejších aminokyselínov v tele pre prežitie a rast. L-serín sa podieľa na metabolických procesoch, ak tvorí bielkovín, lipidy, nukleovú kyselinu, neurotransmiterovú syntézu (ak je serotonín), ak aj produkcia aminokyselínu. L-serín je účinný pre produkciu fosfatidylserínu, fosfolipidu a neoddeliteľnej časti bunkových membrán.
Aj keď to nie je jeden z deviatických esenciálnych aminokyselínov, ktoré ľudské telo dokáže syntetizovať iba, je to isté prostredie robia L-serín účinným spôsobom. Napríklad pri cukrových alebo neurodegeneratívnych poruchách, ak ide o Alzheimerovu chorobu, produkovaná produkcia L-serínu drží krok s predpokladanými látkami na liečbu života. V tomto prípade je prídavná suplementácia l-serínu; preto je vstupný výraz „obsahové podstatné“.
Našťastie sa serín and his metabolity in the test of the test if with an cukrovky, ochorení obličiek, poranenie mozgu a široké škály neurologických a psychiatrických porúch. Tu sú niektoré z najvyhľadávanejších zdravotných výhod serínu.
L-serín môže podporovať zdravie mozgu a zvýšiť kognitívne funkcie. Rastúce dôkazy naznačujú, že L-serín inhibuje zápal v mozgu, znižuje duševné funkcie chorých chorôb, znižuje vlastnosti krvi v mozgu, znižuje remielinizáciu (vraty izolácie okolo neurónov) a ovplyvňuje neurotrofický faktor - proteín, ktorý spôsobuje rast a prežívanie neurónov.
Podobný L-serín obsahuje neurotoxický glutamát - neurotransmiter, ktorý v nadmernom množstve spôsobuje poškodenie bunkových zložiek a následkom smrti neurónov - počas poranácie mozgu, ak je ischémia (znížená krvná látka), trauma alebo krvácanie (krvácanie).
Bohužiarstvo, úbytok k poklesu chladného D-serínu v mozgu (spojený s L-serínom) a nedostatočná excitácia NMDA receptorov, čo ovplyvňuje zhoršenie mozgu a pamäťových strát. Podľa štúdie môže D-serín tiež chrániť pred duševným darčekom spojeným s vekom a stratou pamäti. Nedávny výskum navyše naznačuje, že D-serín môže byť použitý, ak doplnková terapia pri liečbe depresie a schizofrénie môže ovplyvniť kognitívne pokles.
Okrem toho je L-serín účinný na syntézu chemikálií nazývanej fosfatidylserínom, ktorý môže byť rozhodujúci v niektorých funkciách vrátane buniek, neurotransmisie a tvorby pamäte. Výskum naznačuje, že fosfatidylserín ovplyvňuje kognitívne funkcie, spôsobuje zápal mozgu a spôsobuje ochorenie, ak ide o Alzheimerovu chorobu a psychiatrický problém, ak je depresia a schizofrénia. Preto môže L-serín zachrániť najvyššiu mieru v zdraví mozgu, ak je to možné.
Poruchy mozgu, ak je Alzheimer, a psychiatrické poruchy, ak je depresia alebo schizofrénia, sú bežné. Napríklad Alzheimerova choroba sa stala štvrtok hlavnými príčinami úmrtí v Spojených štátoch, je až 6,5 milióna Američanov žijúcich s ochorením každý deň, podľa CDC (Centers for Disease Control and Prevention). To znamená, že na celom svete je postihnutý až 50 miliónov ľudí.
V tomto prípade sa vynaložilo značné úsilie na liečbu príčin duševných porúch, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby a schizofrénie. Nedávny výskum naznačuje, že metabolizmus L-serínu môže okrem poruchy aj neurodegeneratívnych a psychiatrických poruchách.
Štúdia publikovaná v časopise Cell Metabolism odhalila, že zhoršená produkcia L-serínu v mozgových bunkách, ktoré pomáhajú s pamäťou (hippocampálne astrocyty), môžu prispieť k kognitívnemu deficitu pri Alzheimerovej chorobe. Laboratórna štúdia z roku 2021 navyše naznačuje, že L-serín môže obsahovať neuroprotektívne účinky proti Alzheimerovej chorobe tímu, ktoré majú vplyv na škodlivé proteínové charakteristiky pre Alzheimerovu chorobu. Upozorňujeme aj na výsledky laboratórnych myšikov s Parkinsonovou chorobou, poruchou mozgu, ktorá ovplyvňuje stratu neurónov, ktoré ovplyvňujú neúmyselný alebo nekontrolovateľný pohyb.
Podobné štúdie o tom tiež podporujú tieto tvrdenia, ktoré naznačujú bezpečnosť a známy L-serín. Príklad štúdie fázy a prítomnosti 20 pacientov s ALS (amyotrofická laterálna skleróza alebo Lou Gehrigová choroba) odhalila, že perorálny prípravok L-serínu sa zdá, že má progresívny účinok. Podobné môže byť L-serín účinný aj proti schizofrénii a neurodegeneratívnym poruchám podľa štúdie z roku 2021. Výskumná ochranná aplikácia serínu proti Alzheimerovej chorobe pokračuje a výsledky by mali byť vylúčené. Na objektívnych tvrdeniach sú však aj veľké klinické ochorenia.
Fibromyalgia je chronický stav, ktorý spôsobuje bolesť a citlivosť v celom tele, sprevádzané únavy, spánok, pamäť a problémy s blízkym. Výskum naznačuje, že nízke hladiny serotonínu v tele sú spojené syndrómy fibromyalgie. Fibromyalgia je tiež spojená so zmenou črevného mikrobiómu, ktorý môže spôsobiť mitochondriálnu dysfunkciu. Serotonín, ktorý tiež pôsobí v čreve, je účinný z najkritickejších neurotransmiterov v nervovom systéme, ktoré sú v blízkosti, trávenie, spánok a ďalších.
Serotonín pôsobí na syntézu tryptofánu - esenciálny aminokyselín. Okrem toho, okrem potreby tryptofánu v potravinách, vaše telo sa vyvíja aj s L-serínom. Výskyt spotrebného serínu môže vyvolať syntézu tryptofánu a zvýšiť produkciu serotonínu, zlepšiť blízkosť, spánok a pamäť, ale môže tiež spôsobiť špecializáciu fibromyalgie podľa štúdie.
Deprivácia spánku zostáva v Spojených štátoch, ktoré sa týkajú zdravotných problémov, indikujú údaje, že jeden z nich by mal byť v USA a podobný v jednotlivých krajinách je dostatok spánku.
Dobrá správa je však, že serín spočíva v španielskych poruchách a zvyšuje kvalitu. Napríklad japonská štúdia z roku 2014 ukazuje, že príjem l-serín pred spaním znížil „počet nočných prebudení“ v štúdiovej skupine v porovnaní s kontrolnou skupinou. Nasledujúca štúdia ďalej ukazuje, že požitie L-serínu pred spaním reguluje cirkadiánne rytmy a zvyšuje cyklus spánku a bdenia.
Bohužiace, kardiovaskulárne choroby so stálnou hlavnou príčinou úmrtí na celom svete, v Spojených štátoch. Len malá časť je však uvedená svoju pozíciu, ak sa v nich uverejní. Dôvodom je, že prijatie preventívnych opatrení zostáva v najväčšej miere, ak sa zvýši riziko a zbavenie zdravého života. L-serín môže mať ochranné účinky proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Príklad laboratórnej štúdie z roku 2008 ukazuje, že suplementácia L-serínom znižuje krvný tlak manipulácie s vedením nervových impulzov v srdci a krvných cievach.
Ďalšie štúdie ukazujú, že L-serín má antioxidačné vlastnosti a majú ochranné výhody pre endotelové bunky - čo sa vo forme výstelky krvných ciev, lymfatických ciev a srdca. Je však potrebný ďalší výskum, ak lekári odporujú l-serín na prevenciu srdcových chorôb.
Obezita sa stala celosvetovou pandémiou spolu s neustálym rastom výskytu cukrovky. Výskum spájal cukrovku zmenil metabolizmus serínov v tele. Zistilo sa, že suplementácia serínom by mohla podľa štúdie na zvieratách z roku 2018 obsahovať nové terapeutické účinky na kontrolu glukózy. Okrem toho môže konzumácia serínu tiež zabrániť diabetickým komplikáciám, diabetickou neuropatiou - poškodenie neurónov, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi, podľa štúdie.
Výskum zistil, že l-serín je bezpečný a dobre tolerovaný v štúdiách na zvieratách a na zvieratách. Ak už bolo povedané, doplnky serínu budú obsahovať v prípade, že budete potrebovať náradie, alebo doplniť k zápche.
Najlepšie je, ak sa v tele nachádza chladný serín, je to, že hľadanie bohaté na celý život. Ak chcete urobiť krok vpred, porozprávajte sa so svojimi vlastnosťami lekárom alebo poskytnite zdravotnú starostlivosť o začatie doplnkov série.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
