Obsah
Obsah
Inzulínová rezistencia (IR) je často častá, ale ďalšia diagnostikovaná a postihuje stovky miliónov ľudí na celom svete. Aj keď sa dostanete do stavu, existuje genetická predispozícia , ak je rodinná anamnéza cukrovky 2. typu, je primárne podmienený sedavým životným štýlom v kombinácii s diétou s vysokým obsahom cukru. Ide o bežných Spojených štátoch s inzulínovou rezistenciou a v niektorých prípadoch tieto príčiny prispievajú k jeho príčinám.
Vám sú bunky v pečeni, tuku a svaloch odolné voči inzulínovému hormónu vylučovanému pankreasom. Keď to dôjde, telo bude regulovať množstvo cukru, ktorý je priateľský k krvnému obehu, aby sa znížila energia a koľko má uložiť pred tým, ako sa to týka. Pankreas potom začne produkovať viac inzulínu a studenej hladiny cukru v krvi.
Zmeny životného štýlu, ktoré môžu predchádzať, zvrátiť a znižovať inzulínovú rezistenciu, zahŕňajú:
Metformín s častým ochorením na prediabetes a cukrovku. Tento liek môže zvýšiť účinnosť inzulínu produkovaného v tele. V prípade, že syndróm polycystických vaječníkov má inzulínovú rezistenciu, tento liek môže pomôcť obnoviť menštruačný cyklus žien späť do normy.
Berberín je extrahuje z kríkov čučoriedkov (berberis vulgaris), ktoré obsahujú rastliny, ktoré sú vždy zelené a listnaté. Čučoriedka, ktorá sa nachádza v celej Európe, Severnej Afrike, na Blízkom východe a v Ázii, produkuje bobule bohaté na vitamín C, ktorý poskytuje celý rad zdravotných výhod.
Berberín, zloženie chrípky, sa konzumuje ako bylinná výživa a doplnok. Vo vedeckých štúdiách sa ukáže, že má rôzne zdravotné výhody. Bežne sa v tradičnej čínskej medicíne (TCM) a ajurvédskej medicíne.
Berberín môže zvýšiť inzulínovú odolnosť a znížiť hladinu cukru v krvi. Okrem toho má antioxidačné vlastnosti, ktoré spôsobujú zmierňovanie zápal a môžu byť zrýchlené pri prevencii a liečbe ochorení s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Štúdia z roku 2017 naznačuje, že berberín môže obsahovať časť obsahu obsahu pozitívneho obsahu črevného mikrobiómu.
Štúdia z roku 2015 v Journal of Ethnopharmacology ukazuje, že berberín môže byť užitočný pri znížení hladiny cukru v krvi a celkového cholesterolu. Okrem toho sa zdá, že obsahuje HDL (dobrý) cholesterol, ktorý je spojený s ochranou pred infarktom.
Štúdia z roku 2012 ukazuje, že berberín môže byť užitočný pri zvyšovaní citlivosti na inzulín, čo v konečnom dôsledku zníži hladinu inzulínu a glukózy v krvi.
Štúdia z roku 2010 v Biochemickej farmakológii ukazuje GLP-1 aktivovaný berberín, ktorý obsahuje inzulínovú sekréciu a nakoniec ovplyvňuje kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Ukazuje sa, že berberín môže mať aj priaznivé účinky na črevný mikrobióm podporujúci rast zdravých črevných látok.
Chróm je najdôležitejším prvkom potenciálne pre začiatočnú enzýmovú reakciu, ktorá spôsobuje enzýmový faktor tolerancie glukózy alebo GTF. Tento enzým umožňuje optimalizovať funkciu inzulínu a kontrolu glukózy.
Metaanalýza z roku 2017 v Journal of Trace Elements in Medicine and Biology dospela k záveru, že doplnok pikolinátu chrómu je malý priaznivý vplyv na index telesnej hmotnosti (BMI), hladiny nízkej hladiny a celkového chladného testosterónu v liečbe PCOS.
Podobný dvojitý displej, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2015 v Annals of Nutrition and Metabolism ukazuje, že suplementácia chrómu obsahuje chladné inzulíny v niektorých syndrómoch polycystických vaječníkov. To znamená, že chróm sa používa, tiež ovplyvňuje zvýšenie cholesterolového profilu. Štúdia z roku 2016 tiež ukazuje, že pikolinát chrómu môže zvýšiť inzulínovú rezistenciu v boji a použiť kontrolu ich menštruačných cyklov.
Štúdia z roku 2018 ukazuje, že chróm môže zvýšiť inzulínovú rezistenciu v oblasti cukrovkou a syndrómom polycystických vaječníkov. Tento doplnený minerál by mal zvážiť každého, kto má silný zlepší svoj metabolický profil.
NAC je aktívny živý, môže telo eliminovať toxíny a odstrániť tie v pečeni. Lekári sú podávané pacientom hospitalizovaným v reakcii na predávkovanie acetaminofénom/paracetamolu (Tylenol). Ašak, použitý ako doplnok perorálne, môže obsahovať aj indikované toxíny z prostredia.
Metaanalýza z roku 2015 zverejnená v Obstetrics and Gynecology International ukazuje, že ženy s inzulínovou rezistenciou a PCOS, majú bolesť poddanú NAC, malú pravdepodobnosť ovulácie, otehotnenia a porodu v porovnaní so ženami, boli podané placebo tablety. V niektorých prípadoch, ktoré používajú NAC, neboli pozorované žiadne nežiaduce účinky.
Samostatná štúdia z roku 2015 sa porovnávala PCOS NAC v dávke 600 mg trikrát a liek na predpis metformín v dávke 500 mg trikrát denne. Uvedomujeme si, že NAC môže znížiť hladinu cukru v krvi a cholesterol v konečnom dôsledku ako farmaceutický liek metformín.
Nakoniec štúdia z roku 2020 Ukazuje, že suplementácia NAC by mohla obsahovať inzulínovú rezistenciu.
L-karnitín je absorbovaný aminokyselín s vysokou koncentráciou vo svaloch a mozgu. Okrem toho, že existuje vysoká účinnosť pri výrobe energie a metabolizmu, môže mať pozitívny vplyv aj na reguláciu inzulínu.
Bola vykonaná v roku 2015 randomizovaná, dvojitá obrazovka, placebom kontrolovaná štúdia má 60 žien s PCOS a inzulínovou rezistenciou. Všetky choroby sú považované za nádor. Polovica obsahuje dávku 250 mg L-karnitínu, obsahujúcich 30 percent dodávanie tabliet s placebom. Obe skupiny boli sledované počas 12 týždňov a na konci tohto roku, ktoré obsahovali L-karnitín, znížili hmotnosť a objem pásu a malú nízku hladinu cukru v krvi, čo znamená, že to znamená, že ich odolnosť voči inzulínu.
Štúdia z roku 2014 v European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproduction Biology ukazuje, že ženy s PCOS, ktoré boli odolné voči chlómifénu (liek na predpis, ktorý ženy môžu mať otehotnieť), malú účinnosť otehotnenia, keď ich denného liečebného účinku pridalo 3 000 mg L-karnitínu. Toto je príklad použitia výživových doplnkov a určené na dávkovanie požadovaného zdravotného cieľa pre inzulínovú rezistenciu. Až keď sa štúdia objaví v minulosti, podobné objekty majú prospech aj muži s inzulínovou rezistenciou.
Štúdia z roku 2017 mala zistenia a dospela k záveru, že karnitín by mohol zvýšiť inzulínovú rezistenciu v testovaných subjektoch, keď sa doplní. Štúdia z roku 2019 tiež zisťuje ďalšie výhody.
CoQ10 je obľúbený doplnok, ktorý obsahuje účinnosť v energetickom metabolizme. Všeobecné je to, že zvýšenie hladiny cholesterolu v predpise, ale štúdie ukazujú, že by mohli byť použité aj v prípade inzulínovej rezistencie, prediabetu a cukrovky.
Dvojitý zaslepený, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2017 v klinickej endokrinológii hodnotila s použitím 100 mg koenzýmu Q10 proti placebu v liečbe s inzulínovou rezistenciou. Subjekty podstúpili krvné testy, užívali doplnok alebo placebo počas 12 týždňov a potom podrobili opakovanému krvnému testu. Výsledky ukazujú, že v prípade, že v porovnaní s Q10, došlo k zvýšeniu hladiny cukru v krvi a inzulínu, ktoré sú normálne vysoké v porovnaní s inzulínovou rezistenciou a PCOS.
Dvojitý displej, placebom kontrolovaná štúdia z Kórey z roku 2018 tiež obsahuje prínosy. V štúdii bolo 80 ľudí s prediabetom prítomných do skupiny. Polovica užívala placebo, čo polovica dostala koenzým Q10. Tí, ktoré sú dostupné doplnky, by mali byť použité v inzulínovej rezistencii, čo viedlo k záveru, že koenzým Q10 môže pripomenúť progresiu na cukrovke.
Omega-3 esenciálne mastné kyseliny pozostávajú z kyselín eikozapentaových (EPA) a kyselín dokosahexaénových (DHA). Tieto živiny sa môžu nachádzať v rôznych zdrojoch potravy, medzi ktorými patria ryby (makrela, treska a losos patria medzi najbohatšími), vlašské orechy, chia semienka, ľanové semená, konopné semená, avokádo a nočné.
Štúdia z roku 2009 ukazuje, že ženy s PCOS a inzulínovou rezistenciou, ktoré malé mastné pečenie môžu mať vplyv na konzumáciu omega-3 mastných kyselín. Zistili tiež zníženie krvného tlaku a triglyceridov.
Štúdia z roku 2011 tiež ukazuje, že zvýšený príjem omega-3 mastných kyselín by mohol zvýšiť biologicky dostupný testosterón v závislosti od PCOS a inzulínovej rezistencie. Štúdia z roku 2018 tiež ukazuje, že ľanové semienko môže okrem toho, že odolnosť proti inzulínovej rezistencii môže obsahovať hladinu inzulínu v porovnaní s PCOS.
Selén je stopový minerál, čo znamená, že je použitý v malom množstve. Slúži ako konzumovať diétu alebo obsahovať vitamíny a minerály. Je to silný antioxidant, ktorý neovplyvňuje zdravie mozgu, ale aj pre zdravie značky a podporuje optimalizovaný imunitný systém. Z toho stravy sú Brazílske orechy z dostupných zdrojov Selénu.
Podľa štúdie v Turecku z roku 2013 malí pacienti s PCOS a inzulínovou rezistenciou spôsobili hladiny selénu v krvi v porovnaní so ženami bez výskytu. Upozorňujeme, že tento nedostatok minerálov môže pôsobiť v príčine PCOS a regulácia chladu hormónu a inzulínu.
Randomizovaná, dvojitá obrazovka, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2014 ukazuje, že selén môže byť užitočná v aplikácii s PCOS. Je možné, že selén môže znížiť hladinu inzulínu a zvýšiť hladký profil cholesterolu, ak obsahuje triglyceridy a LDL (zlého) cholesterol.
Randomizovaná, dvojitá obrazovka, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2018 hodnotila doplnok selénu v kombinácii s kongestívnym srdcovým zlyhaním a inzulínovou rezistenciou. Vedci dospeli k záveru, že 12 týždňov suplementácie sú mierne priaznivé účinky na metabolizmus inzulínu.
Podľa štúdie nepotrebujete viac ako 200 mcg dennej dávky
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
