Obsah
Obsah
Tradične používaný v čínskej a ajurvédskej medicíne, senovka grécka (Trigonella foenum-graecum) je vydaná s tisíckami rokov dokumentovanými zdravotnými výhodami. Senovka grécka, ktorá je určená aj na ochutenie jednotlivých jedál v indickej kuchyni, sa používa ako korenie na varenie, ktorá dodáva jedlu orechový profil chuti a zvýšiť nutričné hodnoty zdravého vitamínu a minerálov.
Len one Polievková lyžica semien senovky green bude obsahovať tri gramy vlákniny, tri gramy bielkovín a 20 percent dennej odporúčanej hodnoty železa . Senovka grécka, ktorá sa často vyskytuje vo forme prášku alebo semien, sa dá použiť na určité stravovacie rutiny.
Senovka grécka má mnoho indikátorov na zlepšenie zdravia v štúdiách na zvieratách aj na zvieratách. Zvýšenie hladiny cukru a cholesterolu v krvi, zvýšenie metabolizmu a pomoc pri prechode a indukcia pôrodu sú len zdravotným východom, ktoré môžu obsahovať grécku senovku.
V jednej štúdii sa uvádza, že pridávanie 15 gramov práškovej semien senovky zelenej je namočené vo vode, ktoré obsahuje chladné glukózy diabetikov nezávislých od inzulínu (NIDDM). Chladiny inzulín klesli po tom, čo výskumníci konzumovali prášok senovky.
Senovka grécka tiež pomáha podporovať zvýšenie hladiny cukru v krvi počas diabetikov. V ďalšej štúdii sa uvádza, že diabetici 1. typu užívali 50 gramov prášku na semien senovky počas desiatich dní dvakrát na obed a večeru, malý obsah chladného bunkového a LDL cholesterolu je prítomný hladina cukru v krvi.
Obsahuje dôkazy, že grécka senovka môže znížiť hladký cholesterol. Dávka 2,5 g podávaná dvakrát v tomto čase tým, že by sa zvýšila hladina celkového cholesterolu a triglyceridov v závislosti od NIDDM a ochorením koronárnych artérií (CAD). Obmedzená dávka zníži hladkú hladinu glukózy v krvi po jednom aj v konečnom dôsledku.
V ďalšej štúdii sa uvádza, že diabetici typu 1 užívali 50 gramov prášku senovky dvakrát počas desiatich dní, malý obsah chladného LDL (zlého) cholesterolu a nižšieho celkového cholesterolu.
Štúdie senovky grécky odhalili, že táto starodávna bylina môže mať protiredovné vlastnosti. Tie s etanolom indukovanými prídavnými hodnotami boli liečenými doplnkami senovky zeleniny . Gélový extrakt je použitý zo semien senovky zelených vykazoval ochranné látky na vredy.
Tieto ochranné vlastnosti pripisujú antisekrečné účinky senovky a zvyšujú antioxidačný potenciál slizníc, čo znižuje poškodenie slizníc. Štúdia tiež poukazuje na to, že gél zo semien senovky gréckej bolesti môže byť použitý ako omeprazol, farmaceutický liek, pri prevencii tvorby infekčných lézií.
Senovka grécka tiež pomohla zmierniť pocity pri pálení záhrad. Pilotná štúdia predpokladá, že účastníci s častým páliacim záhami, budú mať dva týždne v gréckom senovku, pričom malé pálové zásahy sú minimalizované. Štúdia tiež poukazuje na to, že senovka grécka je dostupná, ak je voľný predajný antacidový obsah.
Potlačenie chuti do jedla je ďalšou prekvapujúcou výhodou, ktorá môže byť spojená so senovou gréckou. The chuti do jedla and tukov sa pozoroval pri klinických štúdiách senovky gréckej.
Vďaka vysokému obsahu vlákniny v gramoch rozpustených vlákniny na polievkovej lyžici môže senovka grécky znížiť nadúvanie a zápchu. Jeho demulcentné vlastnosti tiež pomáhajú zmierňovať pohyblivosť systému vytvoreného ochranným filmom na gastrointestinálne membrány, čo znižuje podporu.
Starí Egypťania používali senovky gréckych na pomoc pri chorobných obdobiach alebo dysmenóriách. Súčasné štúdie ukazujú, že ženy, ktoré dostali 900 miligramov (mg) prášku, aby semien senovky zvýšili trikrát počas prvého dňa menštruačného cyklu počas obdobia, keď sa vyskytli podľa vlastných ochorení, malú extrémnu závažnosť ochorenia a trvanie chorôb. Medzi ďalšími účinkami, ktoré reagovali na prípady senovky zeleniny, majú nevoľnosť, bolesť hlavy, únavu a vracanie bez hlásených nežiaducich vedľajších účinkov.
Muži aj ženy sa prihlásili na sexuálne túžby a vzrušenie pri doplňovaní senovky.
Šesťtýždňová štúdia, ktorá poskytuje 600 mg senovky veľké pre 30 mužov, ktoré sú určené pre ľudí, ktorí uviedli zdravé sexuálne funkcie, vytrvalosť, sexuálne vzrušenie a silu. Ženy, ktoré užívali dávku extraktu senovky veľkého množstva, vykazovali zníženie hladiny voľného testosterónu a estrogénu po týždňoch doplnkov - príčinou ich obnovenia sexuálnej túžby a vzrušenia.
Ďalší výskum naznačuje, že senovka grécka môže podporovať chladenie testosterónu aj v dávke. Jedna osemtýždenná štúdia podávala 500 mg senovky grécky 30 mužov vo vysokoškolskom veku za deň. Muži vykonali vzpieranie štyrikrát týždenne. Čo sa týka skupiny, je neaktívna grécka senová látka, znížená hladká hladina testosterónu, skupina, zvýšená hladina gréckeho senovku, nízka hladina testosterónu a menej percentuálneho telesného tuku. Testosterón má tiež pozitívne účinky na mužské libido.
Pre matky, which sa snažia vyvíjať dostatok materského mlieka na úrovni, senovka grécka by mohla byť potenciálnou prírodnou alternatívou k liekom na predpis používaným na udržanie produkcie materského mlieka.
Skupina 66 matiek guľôčok podľa skupín. Jedna skupina dodávala čaj senovky zelený, iná placebo a posledný nedostatok nič (kontrolovaná skupina). Štúdia zistila, že placebo a kontrolovaná skupina zvýšila objem čerpaného materského mlieka o 34 mililitrov (ml) (1,5 unce (oz)). Čajová skupina senovky zelených zväčšuje objem čerpaného mlieka o 73 ml (2,47 oz).
V samostatnej štúdii kúpte 77 matiek čaj zo semien senovky zeleného počas 14 dní. Matky sú, že čaj je určený na produkciu materského mlieka a ktorý ich deje pridávať na váhe.
Mnohé kultúry používajú senovku grécku, ak topický obklad na upokojenie podráždenej a západnej časti. Tradičná grécka senovka lieči kožné stavy, ak sú exémy, vredy a furunkulóza alebo infekcia vlastného folikulu vedúca k tvorbe abscesu.
Nedávne štúdie ukazujú, že extrakt zo semien senovky grécky znížil bolesť a zápal v potkanoch s edémom alebo opuchom labky. Protizápalové a analgetické účinky (zmierňujúce bolesť) môžu pripísať polysacharidom slizu senovky zelených a steroidných saponínov.
Ktoré doplnky senovky môžu byť použité vo forme prášku alebo semien, ale výživné bylinky môžu konzumovať tieto doplnky.
Môžu byť použité v gréckom štýle:
Aj keď je to považované za všeobecnú bezpečnosť, mali by ste vedieť o miernych vedomostiach a potenciálnych interakciách medzi liekmi a bylinami.
Pri použití senovky veľkých ochorení boli hlásené poruchy trávenia a hnačka. Závažné vedľajšie choroby sa vyskytujú v štúdiách na zvieratách. Keď sa senovka grécka zvyšuje vo vysokých dávkach, štúdie na zvieratách preukážu nežiaduce účinky na zníženie plodnosti, zvýšené riziko potvrdenia, poškodenia DNA a neurologické ochorenia. Dávky použité v štúdiách na choroby zvierat sa môžu vyskytnúť, ak odporúčaná dávka je odporúčaná dávka na ľudské spotreby.
Ak ste diabetik, ktorý spôsobuje zníženie hladiny cukru v krvi, ak by ste mali byť opatrní pri liečbe senovky, môže tiež vykazovať vlastnosti znižujúce hladinu cukru v krvi.
Je možné, že budete chcieť vyhnúť sa senovému veľkému množstvu, ak máte poruchu o potravy alebo zníženú túpu po jedle, čo znamená, že by ste mali znížiť chuť do jedla a ak je znížený príjem.
Pred vychutnávaním senovky zelenej alebo akejte nové byliny alebo doplnky vždy s obsahom lekára.
S dlhou históriou používania, ak by sa aromatická a aromatická bylina senovka grécka známa pre vaše zdravotné výhody v kultúrach. Od použitia na chuti v indikátoroch až po výhody výroby materského mlieka bylinného čaju, senovka grécka je plná výživy a má obsahové, sladké, ale pikantné orechy.
Bez ohľadu na vašu situáciu, senovka grécka je plná živá obsahuje vlákna, bielkovín, železa, horčíkaa vitamínu B6, čo znamená, že chutná pochúťka bohatá na živiny pred výskytom.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
