Obsah
Obsah
Kurkumín je jasne oranžovo-žltá zlúčenina nachádzajúca sa v kurkume, ktorá poskytuje kari charakteristickú farbu (a často sa pridáva aj do žltej horčice). Kurkuma, ktorá sa používa v medicíne tisíce rokov, je uctievanou bylinou v ajurvédskej medicíne. Aj keď sa kurkumín zvyčajne považuje za protizápalový prostriedok na pomoc pri bolesti a zápaloch, začína vykazovať významný potenciál na zlepšenie aspektov zdravia mozgu. Nedávne klinické štúdie naznačujú, že kurkumín môže byť užitočný pri depresii, úzkosti a schizofrénii.
Štrukturálne je kurkumín známy ako „polyfenol“. Polyfenoly sú v prírode široko rozšírené a nachádzajú sa v mnohých rôznych rastlinách. Okrem kurkumínu sa skúma aj niekoľko bylín bohatých na flavonoidy kvôli ich potenciálnym prínosom pre zdravie mozgu, vrátane zeleného čaju , hroznových jadier a extraktov z borovicovej kôry . Vo všeobecnosti sú polyfenoly, ako je kurkumín, silné antioxidanty, ktoré pravdepodobne ovplyvňujú ich účinky na podporu zdravia.
Liečba depresie môže byť náročná, keď iba približne 50% pacientov reaguje na štandardné lieky. Dokonca aj pacienti, ktorí reagujú, sa často zlepšujú iba čiastočne s významnými reziduálnymi príznakmi. Pre množstvo pacientov, ktorí nereagujú dobre na štandardné terapie, sú potrebné alternatívne liečby, najmä so silným bezpečnostným profilom.
Zatiaľ čo niektoré ďalšie prírodné liečby depresie sú sľubujúce, vrátane ľubovníka bodkovaného a šafranu, najnovší výskum kurkumínu silne naznačuje potenciál pomôcť aj s depresiou a nízkou náladou. Záujem o kurkumín ako liečbu depresie rastie, pretože zvieracie modely naznačujú viacero účinkov vrátane normalizácie stresovej reakcie, protizápalových účinkov a zlepšenia funkcie neurotransmiterov vrátane serotonínu.
Klinické štúdie kurkumínu na depresiu sa uskutočnili iba za posledných 10 rokov, pričom štúdie začali v roku 2013. Prvá klinická štúdia použila pomerne nízku dávku kurkumínu v kombinácii s extraktom čierneho korenia na zvýšenie absorpcie. Pacientom bol predpísaný štandardný liek kombinovaný s kurkumínom alebo placebom počas piatich týždňov. Aj keď výsledky neboli významné, našli trendy smerom k rýchlejšej úľave s kurkumínom ako bez neho.
Ďalšie štúdie skúmali rôzne formulácie kurkumínu s rôznymi rozsahmi dávkovania. Nedávna metaanalýza kombinovala výsledky deviatich rôznych klinických štúdií a dospela k záveru, že kurkumín zlepšuje príznaky depresie. Dokonca zistili, že veľkosť účinku bola veľká, čo naznačuje silné antidepresívne účinky. Je však potrebné poznamenať, že ďalšie recenzie spochybnili kvalitu dôkazov a uvádzajú, že na úplné pochopenie skutočných prínosov je potrebný ďalší výskum.
Zatiaľ čo niekoľko prírodných liečebných postupov začína sľubovať úzkosť, vrátane mučenky, medovky, ashwagandhaa kava, klinické skúšky s kurkumínom boli tiež sľubné. Pretože veľa pacientov s depresiou tiež zápasí s úzkosťou, mnohé z klinických štúdií s kurkumínom hodnotili príznaky depresie aj úzkosti spolu.
Aj keď nie všetky štúdie zistili účinky proti úzkosti, väčšina to urobila. Niektoré z najnovších recenzií dospeli k záveru, že kurkumín je užitočný pri depresii aj úzkosti.
Najbežnejším typom demencie je Alzheimerova choroba. Tento stav má extrémne pomalý nástup a pravdepodobne sa vyvíja v priebehu 10 - 20 rokov, keď sa hromadí poškodenie mozgu. Počiatočné príznaky zahŕňajú problémy s pamäťou, ale ako stav postupuje, môže byť zničujúci, pretože pacienti sa nemôžu starať o seba a nerozpoznávajú priateľov alebo rodinných príslušníkov.
Hlavné súčasné liečby Alzheimerovej choroby môžu mierne zlepšiť funkciu; nespomaľujú však progresiu základného ochorenia. Keďže svet čelí epidémii pacientov s demenciou, teraz, viac ako kedykoľvek predtým, potrebujeme lepšie nástroje na prevenciu a liečbu.
Rovnako ako iné stavy, aj niektoré predbežné klinické výskumy naznačujú výhody mnohých prírodných prístupov, vrátane rybieho oleja, citikolínu, acetyl-L-karnitínua ďalších. Medzi prírodnými liečebnými postupmi sa zdá, že kurkumín tiež sľubuje určitý prísľub.
Problémy s cukrom v krvi a cukrovka sú silne spojené s Alzheimerovou chorobou. Spojenie je také silné, že Alzheimerova choroba bola opísaná ako diabetes typu 3. Kurkumín preukázal výhody pri kontrole hladiny cukru v krvi, čo je jeden z hnacích faktorov spôsobujúcich tento stav.
Okrem toho má Alzheimerova choroba charakteristické poškodenie mozgu, ku ktorému dochádza počas mnohých rokov, vrátane amyloidných plakov a tau zamotaní. Ukázalo sa, že kurkumín, aspoň na zvieracích modeloch, inhibuje tvorbu amyloidných plakov a znižuje hladiny tých, ktoré už boli vytvorené. Ak tieto účinky pretrvávajú u ľudí a zdá sa, že kurkumín môže mať miesto ako preventívny aj liečebný prostriedok.
Ľudských pokusov je v tejto chvíli málo, ale sú sľubné. Jedna štúdia porovnávala kurkumín s placebom u starších dospelých. Počas jedného roka mali účastníci kurkumínu stabilnú kognitívnu funkciu, zatiaľ čo tí, ktorí užívali placebo, vykazovali významný pokles.
Pravdepodobne najpôsobivejšou štúdiou bola skúška biologicky dostupnej formy kurkumínu (Theracurmin) u starších jedincov bez demencie. Počas 18 mesiacov sa pamäť a pozornosť zlepšili u jedincov užívajúcich kurkumín. Zobrazovanie navyše ukázalo, že amyloidné plaky aj tau zamotania sa v priebehu štúdie znížili. Údaje naznačujú preventívny potenciál kurkumínu pre kognitívny pokles a demenciu.
Aj keď nie všetky štúdie na ľuďoch zistili výhody kurkumínu, dávkovacie režimy a použitá forma kurkumínu sa medzi štúdiami výrazne líšili. Je tiež možné, že kurkumín funguje lepšie ako včasná intervencia, a nie ako liečba pacientov, ktorí už boli diagnostikovaní s významnejšími problémami s pamäťou.
Ukázalo sa, že kurkumín je celkom bezpečný a je zvyčajne dobre znášaný v klinických štúdiách. Treba však zdôrazniť dve obavy. Po prvé, existuje niekoľko správ o autoimunitnej pečeňovej toxicite indukovanej kurkumínom, pričom jedna správa je dobre zdokumentovaná. Po ukončení liečby kurkumínom sa pacient zotavil. S množstvom kurkumínu sa používa ako doplnok a s mnohými klinickými štúdiami na ľuďoch, ktoré ukazujú iba prínosy pre pečeň, dokonca aj pri ochoreniach pečene, sú riziká pečeňovej toxicity spôsobené kurkumínom pravdepodobne zriedkavé, ale stále stojí za to rozpoznať. Ak sa u človeka počas užívania kurkumínu objavia príznaky ochorenia pečene vrátane nevoľnosti, svrbenia a zažltnutých očí alebo kože, mala by vyhľadať lekársku pomoc a prerušiť užívanie doplnku.
Je možné, že príčina nedávnych prípadov zápalu pečene kurkumínom môže byť spôsobená výrobkami obsahujúcimi piperín, ako je uvedené v hodnotení týchto prípadových správ. Druhým problémom týkajúcim sa bezpečnosti kurkumínu je tiež možné, že niektoré kurkumínové produkty môžu obsahovať zvyškové rozpúšťadlá, ťažké kovy alebo iné falšované látky, ktoré môžu poškodiť pečeň. Ďalším potenciálnym problémom je, že na trh vstúpili aj syntetické verzie kurkumínu, ktoré sú asi 1/5 ceny prírodného kurkumínu. Tieto potenciálne problémy s kontrolou kvality kurkumínových výrobkov na trhu zdôrazňujú dôležitosť nákupu kurkumínu od renomovaných dodávateľov, ktorí môžu overiť, že ich produkt pochádza z prírodných zdrojov a je bez kontaminantov - hoci, aby bolo jasné, táto ochrana stále nemusí úplne eliminovať riziko toxicity pečene za zriedkavých okolností.
Kurkumín nie je rozpustný vo vode a zvyčajne sa veľmi zle vstrebáva z tráviaceho traktu. Mnohé doplnky ako také budú mať nejakú metódu na zvýšenie absorpcie. Extrakt čierneho korenia (piperín), verzie nanočastíc a emulgované produkty sa často používajú na zlepšenie biologickej dostupnosti. Vo všeobecnosti sa odporúča používať produkty, o ktorých sa preukázalo, že majú zvýšenú absorpciu a klinické štúdie na podporu výhod.
Kurkumín je vzrušujúci rastlinný produkt, ktorý sa zdá, má obrovský potenciál na podporu zdravia mozgu. Od potenciálnej pomoci s depresiou, úzkosťou až po prípadnú pomoc pri predchádzaní niektorým z najobávanejších chorôb mozgu spojených so starnutím má kurkumín významný prísľub. Ako sa vykonáva viac klinického výskumu, môžeme lepšie pochopiť najlepšie spôsoby použitia kurkumínu na podporu zdravia mozgu.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
