3 Výhody kurkumy pre zdravie mozgu
Kurkumín je jasná oranžovo-žltá zlúčenina s kurkummi, ktorá obsahuje charakteristické vlastnosti (a často sa pridáva aj do žltej horky). Kurkuma, ktorý sa dostal v medicíne tisíc rokov, je uctievanou bylinou v ajurvédskej medicíne. Aj keď sa kurkumín považuje za protizápalové účinky na pomoc pri chorobách a chorobách, môže vyvíjať potenciál na zlepšenie aspektu zdravia mozgu. Nedávne klinické štúdie naznačujú, že kurkumín môže byť užitočný pri depresii, úzkosti a schizofrénii.
Štrukturálny kurkumín je známy ako „polyfenol“. Polyfenoly sú široko rozšírené v prírode a používajú sa v niektorých rastlinách. Okrem kurkumínu so skúmom a majú bylín bohatých na flavonoidy ich potenciál pre zdravie mozgu, zeleného čaju, hrozných jadier a extraktov z borovicovej kôry. Vo všeobecnosti sú polyfenoly, ak je kurkumín, silné antioxidanty, ktoré majú podobné účinky na zdravie.
1. Kurkumín a depresia
Depresia môže byť náročná, keď iba 50% prípadov reaguje na výskyt. Ani pacienti, ktorí reagujú, často sa vyvíjajú iba čiastočne s pacientmi, ktoré sa vyskytujú. Predtým, že sa nereagujú dobre na liečebné terapie, sú to alternatívne spôsoby, ktoré sú silným bezpečnostným profilom.
Čo spôsobuje ďalšie prírodné ochorenia depresie sú sľubujúce, okrem ľudského bodkovaného a šafranu, najnovší výskyt kurkumínu naznačuje potenciál ochorenia aj s depresívnym a nízkym nedostatkom. Mám záujem o kurkumín, ak sa vyskytuje depresia, niektoré zvieracie modely naznačujú viacero účinkov na normalizáciu stresovej reakcie, protipalové reakcie a účinnosť neurotransmiterových účinkov serotonínu.
Klinické štúdie kurkumínu na depresiu s výskytom iba pre viac ako 10 rokov, štúdie začali v roku 2013. Prvá klinická štúdia používa nízku dávku kurkumínu v kombinácii s extraktom čierneho korenia na absorpciu. Pacient bol predčasný liek kombinovaný s kurkumínom alebo placebom počas piatich týždňov. Aj keď sa výsledky objavia neboli, nájdeme trendy smer k rýchlejšiemu úľavu s kurkumínom, ak bez neho.
Ďalšie štúdie skúmali rôzne formulácie kurkumínu s obsahom dávky rozsahmi. Nedávna metaanalýza kombinovala výsledky deviatich klinických štúdií a dospela k záveru, že kurkumín zmierňuje depresiu. Znamená to, že veľkosť veľkej veľkosti bola, čo naznačuje silné antidepresívne účinky. Aj keď si uvedomíte, že ďalšie recenzie spochybňujú kvalitu dôkazov a uvádzajú, že na úplnej úrovni príslušných prínosov môže byť ďalší výskum.
2. Kurkumín a úzkosť
What is natural treatment process in the natural treatment process of, there are mučenky, medovky, ashwagandhaa kávy, klinické ochorenia s kurkumínou chorobou. Veľa pacientov s depresiou je tiež zápasované s úzkosťou, ktoré sa venujú klinickým štúdiám s kurkumínom hodnotili depresie a úzkosti spolu.
Aj keď všetky štúdie nie sú schopné reagovať proti úzkosti, je to urobil. Podľa najnovších recenzií dospeli k záveru, že kurkumín je príjemný pri depresii a úzkosti.
3. Kurkumín a Alzheimerova choroba
Najčastejším typom demencie je Alzheimerova choroba. Tento stav má extrémne pomalý nástup a podobné sa vyvíja vo veku 10 - 20 rokov, keď je poškodený mozog. Počiatočné prípady spôsobujú problémy s pamäťou, ale ak stav postupuje, môže byť zničiteľný, ak pacienti môžu byť znepokojení o seba a nerozpoznajte priateľov alebo rodinné príslušenstvo.
Hlavné súčasné ochorenia Alzheimerovej choroby spôsobujú zlepšiu funkciu; nedokážu však progresívne základné ochorenia. Keďže svet čelných epidémií je spôsobený demenciou, teraz, viac, ak by sme mali pomôcť, budeme potrebovať nástroje na prevenciu a liečbu.
Ak iné stavy, aj ďalšie predbežné klinické výskumy naznačujú výhody prírodných prístupov, vrátane rybieho oleja, citikolínu, acetyl-L-karnitínua obsahu. Medzi prírodnými liečebnými postupmi so zdá, že kurkumín tiež môže byť určený prípravok.
Problémy s cukromom v krvi a cukrovkou sú chorobou Spojených štátov Alzheimerovej choroby. Spojenie je tiež neznáme, že Alzheimerova choroba bude opísaná cukrovkou typu 3. Kurkumín ukazuje výhody pri kontrole hladiny cukru v krvi, čo je jeden z účinných faktorov ovplyvňujúcich tento stav.
Okrem toho má Alzheimerovu chorobu charakteristické poškodenie mozgu, ktoré sa vyskytuje v priebehu niekoľkých rokov, vyvoláva amyloidné plaky a ochorenie zamotaného. Ukázalo sa, že kurkumín, ktorý sa používa na zvieracích modeloch, inhibuje tvorbu amyloidných plakov a spôsobuje chladné látky, ktoré boli vytvorené pre choroby. Ak tieto informácie pretrvávajú v oblasti a zdá sa, že kurkumín môže mať miesto, ak sú preventívne a liečebné podmienky.
Výskyt kurkumínu a demencie na ľudskej úrovni
Ľudské pokusy sú v niektorých chvíli málo, ale sú sľubné. Jedna štúdia porovnávala kurkumín s placebom v starších častiach. V čase, keď malí používatelia kurkumínu stabilnú kognitívnu funkciu, ktorí užívali placebo, vykazovali účinný pokles.
Podobné najúspešnejšie štúdie bola skúšaná biologicky dostupná forma kurkumínu (Theracurmin) v starších jednotkách bez demencie. Kedysi 18 hodín s pamäťou a používané v jednotke s pamäťou. Zobrazenie navyše ukazuje, že amyloidné plaky aj ste zamotania boli v štúdiu. Údaje naznačujú prevenciu potenciálu kurkumínu pred kognitívnymi poklicami a demenciou.
Aj keď nie všetky štúdie získajú výhody kurkumínu, dávkovanie režírujeme a použijeme formu kurkumínu medzi štúdiami. Je tiež možné, že kurkumín funguje správne, ak je včasná intervencia, a nie, ak sa vyskytne, pretože ochorenie diagnostikované s nedostatočnými problémami s pamäťou.
Bezpečnosť kurkumínu
Ukázalo sa, že kurkumín je celkom bezpečný a je dobre známy v klinických štúdiách. je však potrebné rozdeliť dve obavy. Po prvé, existujú správy o autoimunitnom pečení indukovanom kurkumínom, pričom jedna správa je dobre dokumentovaná. Po ukončení kurkumínom s pacientom zotavil. S množstvom kurkumínu s obsahom, ak doplníte a s klinickými štúdiami, ktoré ukazujú iné prínosy pre pečenie, prípadne aj pri výskyte pečene, sú riziká pečeňovej toxicity, ktoré môžu obsahovať kurkumínové príčiny, ale môžu to rozpoznať. Ak u človeka, keď používateľ kurkumín publikoval, môže to byť nevoľnosť, cieľ a zápal očí alebo kože, mali by ste hľadať lekársku pomoc a prerušiť doplnok.
Je možné, že príčina nedávnych prípadov v kurkumínovej pečeni môže byť použitá pre výrobcov obsahu piperín, ak je použitý v niektorých prípadoch správy. Druhým problémom týkajúcim sa bezpečnosti kurkumínu je tiež možné, že niektoré kurkumínové produkty budú obsahovať rôzne rozpúšťadlá, prípadne kovy alebo iné falšované látky, ktoré poškodzujú pečenie. Ďalším potenciálnym problémom je, že na trhu vstúpili aj syntetické verzie kurkumínu, ktoré sú asi 1/5 ceny prírodného kurkumínu. Tieto potenciálne problémy s kontrolou kvality kurkumínových látok na trhu môžu obsahovať nedostatok kurkumínu od renomovaných dodávateľov, pretože ich produkt je vyrobený z prírodných zdrojov a je bez kontaminantov - čo by bolo jasné, pokiaľ ide o ochrana, nemusí sa eliminovať riziko toxicity pečene pre príslušné prostredie.
Biologická dostupnosť
Kurkumín nie je rozpustný vo vode a je určený na zmenu vstrebáva z tráviaceho traktu. Príslušné doplnky, ak majú aj nejaký spôsob absorpcie. Extrakt čiernej korenie (piperín), verzie nanočastíkov a emulgovaných produktov s častým obsahom biologickej dostupnosti. Vo všeobecnosti sa používajú produkty, o tom, čo sa preukázalo, že zvyšuje absorpciu a klinické štúdie na východe.
Záver
Kurkumín je vzrušený rastlinný produkt, ktorý má obrovský potenciál na zlepšenie zdravia mozgu. Od potenciálnej pomoci s depresiou, úzkosťou až po akúkoľvek pomoc pri predčasnom pôsobení s najobávanejšími mozgovými choróbmi spojenými, sú staré, že má kurkumín nezávislý prípad. Ak máte viac klinických výskumov, je to najlepšie použitie kurkumínu na zlepšenie zdravia mozgu.
Referencia:
- Berry A, Collacchi B, Masella R, Varì R, Cirulli F. Curcuma Longa, „zlatá korenia“ v boji proti neurozápalu a kognitívnym darčekom - Čo treba naučiť a čo treba urobiť. Živiny. 2021; 13 (5): 1519. Publikované 30. apríla 2021 do:10.3390/nu13051519
- z Mount SM, Wands JR. Alzheimerova choroba je odhalená príčinou diabetu 3. typu. J Diabetes Science Technology. 2008; 2 (6): 1101-1113. doi: 10.1177/193229680800200619
- Fusar-Poli L, Vozza L, Gabbiadini A a kol. Kurkumín na depresiu: metaanalýza. Crit Rev Food Scientific Nr. 2020; 60 (15): 2643-2653. doi:10.1080/10408398.2019.1653260
- Gagliardi S, Morasso C, Stivaktakis P a kol. Kurkumínové formulácie a výsledky: Čo je nové v neurologických podmienkach. Molekulársky rok 2020; 25 (22): 5389. Publikované 18. novembra 2020. doi:10.3390/molecules25225389
- Gareri P, Castagna A, Cotroneo AM, Putignano S, De Sarro G, Bruni AC. Úloha citicolínu pri kognitívnych poruchách: farmakologické vlastnosti, možné výhody a pochybnosti o starom s novými perspektívami [publikovaná korekcia sa publikuje v Clin Interv Aging. 2015; 10:1625]. Clin Interv Aging. 2015; 10:1421-1429. Publikované 3. septembra 2015. doi:10.2147/cia.s87886
- Ghazizadeh J, Sadigh-Eteghad S, Marx W. a kol. Citrónový balzam (Melissa officinalis L.) na depresiu a úzkosť v klinických štúdiách: Systematický prehľad a metaanalýza. Phytother Res. 2021; 35 (12): 6690-6705. doi: 10.1002/ptr.7252
- Hoenders R, Bartels-Velthuis A, Vollbehr N, Bruggeman R, Knechtering R, Jong J. Prírodné prejavy v schizofrénii: Systematický prehľad. J Altern Doplnok Med. 2014; 20 (5): A79.
- Hosseininasab M, Zarghami M, Mazhari S a kol. Nanokurkumín ako doplnok k antipsychotikám na liečbu negatívnych symptómov u pacientov s chronickou schizofréniou: Randomizovaná, dvojitá zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. J Clin Psychopharmacol. 2021; 41 (1): 25-30. doi: 10.1097/JCP.00000000000000001324
- Jakobsen JC, Katakam KK, Schou A a kol. Selekcia inhibítora spätného vychytávania serotonínu proti placebu v liečbe s veľkou depresívnou poruchou. Systematický prehľad s metaanalýzou a sekvenčnou analýzou [publikovaná korekcia je publikovaná v BMC Psychiatry. 3 mája 2017; 17 (1): 162]. Psychiatria BMC. 2017; 17 (1) :58.
- Janda K, Wojtkowska K, Jakubczyk K, Antoniewicz J, Skonieczna-Żydecka K. Passiflora inkarnata v neuropsychiatrických poruchách - Systematický prehľad. Živiny. 2020; 12 (12): 3894. Publikované 19. decembra 2020. doi:10.3390/nu12123894
- Kaufmann FN, Gazal M, Bastos CR, Kaster MP, Ghisleni G. Kurkumín o depresívnych poruchách: Prehľad potenciálnych mechanizmov, predklinických a klinických nálezov. Eur J Pharmacol. 2016; 784:192-198. doi:10.1016/j.ejphar.2016.05.026
- Kucukgoncu S, Guloksuz S, Tek C. Vyvoláva kurkumín na kognitívne fungovanie a stav psychológie pri schizofrénii: dvojité zaslepená, placebom kontrolovaná pilotná štúdia. J Clin Psychopharmacol. 2019; 39 (2): 182-184. doi: 10.1097/JCP.00000000000000001012
- Lee BS, Bhatia T, Chaya CT, Wen R, Taira MT, Lim BS. Autoimunitná hepatitída je spojená s konzumáciou kurkumy. Zástupca je ACG J. 2020; 7 (3): e00320. Publikované 16. marca 2020. doi:10.14309/crj.0000000000000320
- Lopresti AL. Kurkumín pre neuropsychiatrické poruchy: prehľad in vitro, štúdie na zvieratách a ochoreniach. J Psychofarmakol. 2017; 31 (3) :287-302. doi: 10.1177/0269881116686883
- Luber RP, Rentsch C, Lontos S a kol. Poranenie pečene použité kurkumou: správa o tom, čo sa týka. Súčasové správy Hepatol. 2019; 2019:6741213. Publikované 28. apríla 2019. doi:10.1155/2019/6741213
- Matias JN, Achete G, Campanari GSDS a kol. Systematický prehľad antidepresívnych účinkov kurkumínu: Okrem teórie monoaminov. Aust NZ J Psychiatria. 2021; 55 (5): 451-462. doi: 10.1177/0004867421998795
- Miodownik C, Lerner V, Kudkaeva N a kol. Kurkumín ako doplnok k antipsychotickej liečbe u pacientov s chronickou schizofréniou: Randomizovaná, dvojitá zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Neurofarmakolová klinika. 2019; 42 (4): 117-122. doi: 10.1097/WNF.000000000000000000000344
- Ng QX, Venkatanarayanan N, Ho CY. Klinické použitie Hypericum perforatum (ľubovník bodkovaný) pri depresii: metaanalýza. J Disord z roku 2017; 210:211-221. doi:10.1016/j.jad.2016.12.048
- Nie sú uvedení žiadni autori. Acetyl-L-karnitín. Monografia. Altern Med Rev. 2010; 15 (1): 76-83.
- Pratte MA, Nanavati KB, Young V, Morley CP. Alternatívne prínosy: systematický prehľad o štúdiách na základe záznamov pre ajurvédsku bylinu ashwagandha (Withania somnifera). J Altern Doplnok Med. 2014; 20 (12) :901-908. doi:10.1089/acm.2014.0177
- Rainey-Smith SR, Brown BM, Sohrabi HR a kol. Kurkumín a kognícia: randomizovaný, placebom kontrolovaný, dvojitý zaslepený štúdia starších žijúcich v komunite. Č. J Nutr. 2016; 115 (12) :2106-2113. doi:10.1017/S0007114516001203
- Ramaholimihaso T, Bouazzaoui F, Kaladjian A. Kurkumín v depresii: potenciálne mechanizmy účinnosti a súčasné dôkazy - naratívny prehľad. Predná psychiatria. 2020; 11:572533. Publikované 27. novembra 2020. doi:10.3389/fpsyt.2020.572533
- Sarris J, Panossian A, Schweitzer I, Stough C, Scholey A. Bylinná medicína na depresiu, úzkosť a nespavosť: prehľad psychofarmakológie a klinických dôkazov. Eur Neuropsychofarmakol. 2011; 21 (12): 841-860. doi: 10.1016/j.euroneuro.2011.04.002
- Malý GW, Siddarth P, Li Z a kol. Pamäťové a mozgové amyloidné a Tau obsahujú biologicky dostupné formy kurkumínu a bez demencie: dvojitý zaslon, placebom kontrolovaná 18-mesačná štúdia. Am J Geriatr Psychiatry. 2018; 26 (3): 266-277. doi: 10.1016/j.jagp.2017.10.010
- Stati G, Rossi F, Sancilio S, Basile M, Di Pietro R. Curcuma longa Hepatotoxicita: neopodstatnené obnovenie. The Rating with the price of the price results in the RUCAM. Front Pharmacol. 2021; 12:780330.
- Thota RN, Rosato JI, Dias CB, Burrows TL, Martins RN, Garg ML. Doplnky stravy kurkumínom znižujú cirkulačné hladiny glykogénsyntázy kinázy-3β a ostrovcového amyloidového polypeptidu s vysokým rizikom cukrovky 2. typu a Alzheimerovej choroby. Živiny. 2020; 12 (4): 1032. Publikované 9. apríla 2020. doi:10.3390/nu12041032
- Tóth B, Hegyi P, Lantos T a kol. Účinnosť šafranu pri liečbe miernej až strednej ťažkej depresie: metaanalýza. Rastlina Med. 2019; 85 (1) :24-31. doi:10.1055/a-0660-9565
- Wang Z, Zhang Q, Huang H, Liu Z. Spoľahlivosť a cennosť kurkumínu pri depresii alebo depresívnych symptómoch: Systematický prehľad a metaanalýza [korekcia zverejnená v J Affect Disord. 6. apríla 2021;:]. J Disord zo dňa 2021; 282:242-251. doi:10.1016/j.jad.2020.12.158
- Yang F, Lim GP, Begum AN a kol. Kurkumín inhibuje tvorbu amyloidných beta oligomerov a fibrilov, plazové cesty a redukuje amyloid in vivo. J Biol Chem. 2005; 280 (7): 5892 - 5901. doi: 10.1074/JBC.M404751200
- You H, Gershon H, Goren F, Xue F, Kantowski T, Monheit L. Analytické stratégie na určenie presnosti označovania a ekonomicky motivovaného falšovania „prírodných“ doplnkov stravy na trhu: štúdia kurkumy. Food Chem. 2022; 370:131007. doi:10.1016/j.foodchem.2021.131007
- Zhu RZ, Chen MQ, Zhang ZW, Wu TY, Zhao WH. Mastné kyseliny v strave a riziku Alzheimerovej choroby, demencie a mierneho kognitívneho poškodenia: prospektívna kohortová metaanalýza. Výživa. 2021; 90:111355. doi:10.1016/j.nut.2021.111355
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...