Curcumin:Najlepší doplnok proti starnutiu

‌‌‌Čo je kurkumín? 

Kurkumín je žltooranžový pigment koreňový kurkumy (Curcuma longa), ktorý, ak sa objaví, je hlavnou zložkou kari. Kurkumín je jednou z najštudovanejších prírodných zlúčenín, ktoré sa pokúšajú o zdravotné prínosy. Pre viac ako 30 rokov sa s kurkumínom štúdiom viac ako 8 000 vedeckých výskumov majú dobre navrhované klinické štúdie na úrovni. Na tento účel štúdií sa kurkumín stal použitý z najobľúbenejších doplnkov výživy na svete a je obsiahnutý pre svoj cieľ proti starnutiu.  

Výhody kurkumínu proti starnutiu 

‌‌‌Kurkumín je silný antioxidant

Zlúčeniny s priaznivými účinkami kurkumínu pripisujú jeho schopnosti podporovať antioxidačné a protiplesňové procesy v tele.¹ Zlúčeniny, ktoré majú vplyv na oxidanty alebo voľné radikály, podporujú poškodenie buniek a urýchlenie. Na druhej strane, antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré spôsobujú poškodenie. 

Napríklad, ak jablko je položené na polovicu a umiestnite ho na slnku, čas je v prípade oxidačného poškodenia zranenia, podobne ako želanie môže vyvolať. Toto oxidačné poškodenie by mohlo obsahovať spomalište, ak by sa jablko postriekalo citrónovým šťavom alebo akýmkoľvek roztokom obsahu vitamínu C a umiestnilo sa do chladničky. 

Tu je skutočnosť, že chlad antioxidantov v bunkách, ak aj chlad antioxidantov v strave ovplyvňuje životnosť cicavcov. Napríklad ľudské bytosti žijú dlhšie ako šimpanzy, psy, mačky a mnoho ďalších cicavcov, sú v týchto bunkách a strave majú väčšie účinky antioxidantov v porovnaní s cicavcami. 

Antioxidačná aktivita kurkumín je lepšia ako nutričné antioxidanty, ak sú vitamíny C a Ea beta-karotén , tieto antioxidanty sú účinné proti účinným typom oxidantov (vo vode rozpustné pro-oxidanty pre vitamín C, antioxidanty rozpustné v tukoch vitamín E je superoxid pre beta-karotén). 

Na základe tohto kurkumínu je účinný pri ochrane pred oxidačnými látkami rozpustnými vo vode a tukoch, ak aj pred typmi škodlivých molekúl. Je to prínos pri ochrane pred poškodeným LDL cholesterolom, ktorý spôsobuje oxidáciu LDL, čo je škodlivé pre výstavbu tepien a následkom aterosklerózy (stvrdnutiu).¹ 

‌‌- Kurkumín a regulácia NF-κB

Kurkumín má mnoho zdravotných výhod, ktoré spomínajú procesy starnutia, ktoré presahujú jeho antioxidačné účinky. Iné with curcumine are that, that the bunkový proteínový komplex známy ako NF-κB (jadrový faktor kappa-zosilňovač svetelného revítora aktivovaného B buniek). 

NF-κB sa podieľa na bunkových reakciách na podnety, if is stress, free radikály, kovy, žiarenie a oxidovaný LDL. Všetky tieto podnety zahŕňajú aktiváciu NF-κB. Kurkumín má správnu reguláciu NF-κB a v tomto prípade môže spôsobiť zlepšiť reakciu tela na stresové podnety, ktoré v konečnom dôsledku pomáhajú znížiť zápal a poškodenie buniek.¹ Táto funkcia je užitočná pri prevencii kumulatívneho poškodenia buniek, ktoré sú spojené.

‌‌‌Kurkumín a zápal

Zrýchlené starnutie človeka je charakterizované stavom chronického stavu nízkeho stupňa s niekoľkými dôvodmi. Tento proces sa bežne označuje ako „zápal“. Kľúčovým faktorom pri výskyte je znížená funkcia mitochondrií, kompartmentová produkujúca energia v bunkách. 

Typicky, ak je starý, prichádza k darčeniu vlastností a funkcií mitochondrií. So zníženou bunkovou energiou, ktorá je účinným procesom, ktorá sa používa k úniku zlúčenín z mitochondrií, ak aj k tvorbe bunkového „odpadu“ v samotnej bunke. 

V tomto jednotlivom bunku existuje proces, ktorý je určený na ďalšie zbierky bunkových buniek, ktoré je známe ako autofágia. Termín autofágia doslova znamená „jesť seba samého“. Znížená autofágia je ďalším charakteristickým znakom starnutia a je úzko spojená s mitochondriálnou funkciou. Konečným predpokladom je, že bunkové látky, ktoré sa môžu používať, nie sú určené autofágiou a v tom prípade, že je to syndróm chronického spúšťača. 

Východom kurkumínu proti starnutiu je, že chráni a eliminuje mitochondriálnu funkciu; zachováva autofázu a zabezpečuje funkciu imunitného systému pri správnom spracovaní a likvidácii bunkových odpadov.² 

Kurkumín tiež ukazuje pozoruhodné účinky pri podpore reakcie tela na zápal takéhoto problému, ktorý poskytuje zápal a ovplyvňuje celkové bunkové zdravie. Tieto priaznivé boli pozorované v klinických štúdiách.^1,2 Napríklad kurkumínové prípravky sú neuveriteľné sľubné ako ochranca proti starnutiu mozgu.^2-4 Obytovanie indiánskych vidieckych, ktoré majú veľké množstvo kurkumy, môžu byť najnižšími výhodami súvisiacimi s vekom na svete. Kurkuma (hlavná zložka kávy) sa samozrejme môže hojne konzumovať v strave, ale dávkovanie kurkumínového produktu môže byť použitá dávka, aby sa dosiahli výsledky. 

V štúdii UCLA boli náhodné pridelené 40 rokov vo veku od 50 do 90 rokov, ktoré zahŕňajú malú kognitívnu zhoršenie a pamäť, aby dostali Theracurmin® alebo placebo. Theracurmin® je vysoko biologicky dostupná forma kurkumínu a podávala s dávkou 90 miligramov kurkumínu dvakrát denne (celkovo 180 mg) počas 18 hodín.⁵ V štúdiu boli všetky subjekty hodnotené kognitívnymi funkciami a ochoreniami prehodnotenými v šesťmesačnom intervale a po ukončení 18-mesačnej štúdie. Výsledky ukazujú, že tí, ktorí si zahrnuli Theracurmin®, by mali byť použité v pamäti, ak aj s tým sústreďujú. V porovnaní s týmito jednotkami, užívajúci placebo, nevyžiadali tieto účinky. V testoch sa pamätá dávka Theracurmin® 28-percentná dávka proti 18-mesačnej štúdii. Theracurmin® je tiež viditeľný pri použití kože v blízkosti skenovania mozgu PET v tele, ktoré zahŕňajú Theracurmin®, ktoré ukazujú menšie poškodenia v porovnaní skupiny s placebom. Tieto výsledky spolu s ďalšími štúdiami naznačujú, že Theracurmin® a ďalšie kurkumínové produkty môžu byť najlepšou voľbou pre použitie, ktoré hľadajú prevenciu duševného úniku súvisiaceho s vekom a mozgovými účinkami.

‌‌›Kurkumín a zdravie ľudí

Ďalším počtom startov je rozpad chrupavky a počet bočných vecí, čo sa týka konkrétnych funkcií a pohyblivosti. Kurkumín ukazuje výhodné výsledky v oblasti zdravia.⁶ Dva z najštudovanejších kurkumínových produktov na trhu, Theracurmin® a Meriva®, ukazujú významné výhody v kontrolovaní štúdií v oblasti zdravia. V každom prípade dvojitá klinická štúdia s kurkumínom pre zdravie sa dostáva celkovo 50 jednotiek, ak 40 rokov buď kurkumín (180 mg denne ako Theracurmin®) alebo účinné placebo počas 8 týždňov.⁷ Výsledky štúdie ukazujú, že nepohodlie kolény u pacientov je stredne závažné až po stredne závažné v porovnaní s placebom boli použité použitie Theracurmin® v porovnaní s placebom. 

Meriva® bola tiež použitá v podrobných štúdiách o zdraví.⁸ V jednej štúdii bolo dodaných 50 percent s aktívnym pocitom v koléne 1 000 mg Merivy (poskytovanie 200 mg kurkumínu) počas 3 týždňov. Výsledky ukazujú, že skóre nepohodlia je kleslo o 58% a účinnosť pri testoch bežiaceho sa zvýšila o 76 percent v štúdii v priemere 332 metrov.⁹ V ďalšom klinickom skúšaní dostal 100 percent s aktívnym potenciálom v koléne 1 000 mg Merivy počas 8 minút.¹⁰ inej štúdii sa skóre symptómov a pešej účinnosti by mala byť použitá.

Ďalšia malá placebom kontrolovaná štúdia sa nachádza s miernym až stredným ťažkým nepohodlím v koléne, že kurkumín je užitočný v kombinácii s piperiom (zlúčenina z čiernej korenie, pričom preukázalo určitú úroveň biologickej dostupnosti kurkumínu). Šesť týždňov dennej obsahuje 1 500 mg kurkuminoidného komplexu (C3 Complex®), ktorý obsahoval 15 mg Bioperine®, štandardizovaného prípravku piperínu, viedlo k zvýšeniu účinnosti fyzických funkcií.¹¹ 

V štúdii s extraktom z kurkumy poskytujem 75 až 85% kurkumínu bez piperínovej dennej dávky 1 500 mg počas 4 týždňov tiež poskytoval stuhnutosť, nepohodlie a funkciu kolénu. Výsledky porovnávali celkovú úroveň priazov s kontrolovanou skupinou používajúcou ibuprofén. Pokojná bola prítomná v zdravom prostredí (96% — 97%).¹²

‌- Dostupné formy kurkumínu:

Kurkuma sa môže konzumovať hojné, ak korenie, odvráťte sa, ak sa bude pátrať alebo vylúčiť v strave, v prípade, že hľadajú zdravotné prípravky sústredené na kurkumín so zásielkou. Ide o určité obavy, že bežný kurkumínový prášok je zle absorbovaný a nemusí poskytovať konzistentné výsledky. Slabá absorpcia kurkumínu viedla k vývoju komerčných produktov, ktoré poskytujú lepšiu biologickú dostupnosť spolu s klinickou podporou bezpečnosti a bezpečnosti. Tieto prípravky zaslúžia osobitnú zmenu ich klinického skúmania, vrátane Theracurmin®, Meriva® a C3 Complex®. To znamená, že existujú určité dôkazy o princípe s bežným kurkumínovým práškom, ak je opísaný.

‌‌Dávkovanie:

Dávka kurkumínového prípravku by mala byť v idei, pokiaľ ide o klinické dôkazy o bezpečnosti a prínose pre zdravie. Toto sú odporúčané úrovne pre rôzne populárne formy

• Kurkumín - 1 500 mg tento.
• Theracurmin® - 60 až 180 mg kurkumínu tento.
• Meriva® - 1 000 mg obsahuje 200 mg kurkumínu.
• C3 Complex® - 1 500 mg kurkuminoidov spolu s 15 mg Bioperine® denne.

‌‌‌‌Vedecké možnosti a bezpečnosť:

Kurkumín je vo všeobecnosti extrémne dobre známy bez toho, aby sa zistili, že sa v klinických štúdiách objavil. 

‌‌‌Liekové interakcie:

Ak používate akýkoľvek liek v predpise, môžete si uvedomiť, že jeho vlastnosť je možné, aby ste získali potenciálne liekové interakcie s kurkumínom. Kurkumín má možné liekové interakcie, z ktorých len má byť potvrdené. Napríklad kurkumín môže znížiť absorpciu talinololu (β-blokátor); znížiť elimináciu norfloxacínu; a inhibovať chemoterapeutické účinky na kamptotecín, doxorubicín a mechloretamín.

Referencia:

1. Kunnumakkara AB, Bordoloi D, Padmavathi G a kol. Kurkumín, zlaté nutraceutikum: multitargeting pre vyvolané chronické výsledky. Č. J Pharmacol. 2017; 174 (11): 1325-1348. 
2. od Oliveira MR, Jardim FR, Setzer WN, Nabavi SM, Nabavi SF. Kurkumín, mitochondriálna biogenéza a mitofágia: Skúmanie najnovších ochrany osobných údajov a indikácie ich potrieb. Biotechnol Adv. 2016; 34 (5): 813-826. 
3. Bhat A, Mahalakshmi AM, Ray B a kol. Výhody kurkumínu pri poruchách mozgu. Biofaktória. 2019; 45 (5): 666-689.
4. Ullah F, Liang A, Rangel A, Gyengesi E, Niedermayer G, Münch G. Vysoká biologická dostupnosť kurkumín: protizápalová a neuropodporná bioaktívna živina pre neurodegeneratívne charakterizované chronickým neurozápalom. Arch Toxicol. 2017; 91 (4): 1623-1634. 
5. Malý GW, Siddarth P, Li Z a kol. Pamäťové a mozgové amyloidné a Tau obsahujú biologicky dostupné formy kurkumínu a bez demencie: dvojitý zaslon, placebom kontrolovaná 18-mesačná štúdia. Am J Geriatr Psychiatry. 2018; 26 (3): 266-277. 
6. Chin KY. Korenie na zápal: protizápalová úloha kurkumínu pri liečbe osteoartritídy. Droga Des Devel Ther 2016; 10:3029-3042.
7. Nakagawa Y, Mukai S, Yamada S a kol. Krátkodobé vyššie biologicky dostupné kurkumín na liečbu osteoartritídy kolény: randomizovaná, dvojitá zaslepená, placebom kontrolovaná prospektívna štúdia. J Orthopová veda. 2014; 19 (6): 933—939.
8. Mirzaei H, Shakeri A, Rashidi B, Jalili A, Banikazemi Z, Sahebkar A. Fytozomálny kurkumín: prehľad farmakokinetických, experimentálnych a klinických štúdií. Biomed Pharmacother. 2017; 85:102 —112.
9. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M a kol. Registrovali produkty Meriva®, komplexný kurkumín-fosfatidylcholín, na komplementárnu liečbu osteoartritídy. Panminerva Med. 2010; 52 (2 doplnky 1) :55—62.
10. Appendino G, Belcaro G, Cesarone MR a kol. Vhodnosť a bezpečnosť Merivy, komplexný kurkumín-fosfatidylcholín, počas dlhodobého podávania v ochoreniach s osteoartritídou. Altern Med Rev. 2010; 15:337 —344.
11. Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, Alishiri G, Saburi A, Sahebkar A. Kurkuminoidná liečba osteoartritídy kolény: randomizovaná dvojitá zaslepená placebom kontrolovaná štúdia. Phytother Res. 2014; 28 (11): 1625—1631.
12. Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W a kol. Výkonnosť a bezpečnosť extraktov Curcuma domestica v porovnaní s ibuprofénom a ochorením s osteoartróznou kolénou: multicentrická štúdia. Clin Interv Aging. 2014; 9:451—458.