Obsah
Obsah
Jablčný ocot (ACV) je základná komora, ktorá vytvorila veľa šumu pre sväté zdravie a wellness. V tomto prípade je to obľúbená téma s diskutovanými výhodami od krásnych stránok až po chudnutie.
Jablčný ocot, ktorý má tradičné vlastnosti pri vaňoch, je skvelý prínos, ak sa dá do jedla chuť bez pridania veľkého množstva kalórií, soli alebo tuku. Obsahuje všestranné zloženie s obsahom a doplnkovými prostriedkami, obsahujú čistiace prostriedky na vlasy, umývacie prostriedky na vlasy, ústne vody, antiseptiká, konzervačné látky na potraviny, toniká a pleťové látky, exfoliátory a látky.
Hlavný dôvod, prečo sa jablčný ocot stal v tom prípade tak obľúbeným, je jeho mnoho potenciálnych zdravotných výhod. Tým, čo sa týka svojho zdravia, je zložená, je zložená, ktorá je zložená, a to znamená, že som mal veľký záujem. Učíme si, že dokáže zvýšiť potenciálne účinky v niektorých aspektoch zdravia pri kontrolovaní hladiny cukru v krvi, znižovania hladiny cholesterolu, znižovania hladiny cholesterolu a pomáhať pri chudnutí.
Jablčný ocot má silnú chuť a vďaka kyseline octovej, jej hlavnej zložke. Zistiť, aj keď nie ste fanúšikom jeho štipľavého chatu, môžete využiť potenciálne výhody jablka octu s doplnkami ACV. Jablčný ocot je dostupný ako tekutina alebo tableta. ACV doplnky vo forme tabliet obsahujú dehydrovanovú formu octu. Koncentrácia kyselín octovej v doplnku sa pohybuje od 250 mg do 1600 mg na tablete, pričom obsah značiek obsahuje približne 500 mg. Príslušné značky doplnkov navyše získate ďalšie zlúčeniny s ACV, ak napríklad Bioperine, ktoré telo absorbuje ocot. Tieto značky budú obsahovať ďalšie zložky kombinované s ACV, ak je označené korenie, grapefruit (na druhej trávenie), červená repa, granátové jablkoalebo čierne ríbezle (pred použitím a chuťou). Ak v doplnku je vždy potrebné čítať si štítok, aby ste ich získali pomocou ingrediencie. Vzťahuje sa na konkrétny výskum, ktorý obsahuje doplnky ACV, neexistujú žiadne dávkovanie, takže nezabudnite postupovať podľa pokynov na balenie a poradiť s jeho vlastnosťami poskytovania zdravotnej starostlivosti.
Aj keď je jablčný ocot v trende, je to vlastný jeden z najznámejších prírodných účinkov na zdravie a užívanie sa už tisíc rokov v medicíne. Starí Egypťania používali na vlastné rány a tiež sa rozhodli pre dobrú trávenie. Starí Rimania tiež využíval svoje trasné vlastnosti. Misky z neho držali na stoloch na veľkých banketoch na namáčanie chleba, aby pomohli tráveniu po veľkej hostine. Približne 400 rokov pred naším letopočtom Hippokrates, zakladateľ moderných liekov, predpísal ocot, ak tonikum pre celkové zdravie a používal ako antibiotiká, prepravné látky, antiseptikum na čistenie vredov a vredov a môžu byť použité ako prechladnutie a kašľa. Antiseptické vlastnosti osem inteligentných k tomu, že sa v celej histórii použijú na čistenie a dezinfekciu farbených vojakov a použijú sa nedávno ako americká občianska vojna na hoji rán. Ak vidíte, ocot má dlhú a dlhú históriu.
Aby to bolo možné vykonať, je potrebné poznať proces, bude obsahovať jablčný ocot . ACV sa používa z jabĺk, kvasníc a cukru v dvojstupňovom procese fermentácie. V prvom kroku sa jablká rozdrvia a zmiešajú sa s kvasinkami, čím sa začína proces fermentácie. Cukor, ktorý produkujú jablká, sa vzťahuje na alkohol. V druhom kroku nazývaný acetobacter ďalej fermentuje alkohol a kyselinu oktovú. Kyselina octová je hlavnou zložkou octu a obsahuje klasickú pikantnú chuť. Je to tiež hlavná zlúčenina zodpovedná za jej zdravotné príčiny.
Materiál podobný membrán sa vytvorí počas druhého procesu fermentácie. Skladá sa z kombinácie obsahu, proteínov a enzýmov. Toto sa nazýva „matka“. Ak sa pozriete na fľaštičku jablka octu, môžete použiť jeho pramene plávajúce okolo seba. Niektoré produkty sú filtrované, aby získali atraktívnosť, ale zároveň prináša ďalšie výživové výhody.
Výhody v matke sú dobré lieky pre črevá, ktoré bežne označujeme ako probiotikum. Probiotics pomáha udržiavať váš tráviaci systém v chladnom chode a tiež pomáha udržiavať zdravý imunitný systém. 70-80% imunitných buniek žije vo vašom tráviacom trakte, takže zdravý gastrointestinálny trakt znamená zdravý imunitný systém a zvýšenie imunitného systému proti infekcii. Ak v niektorých kvapalínach ACV, ocot použitý v doplnkoch môže byť tiež filtrovaný alebo nefiltrovaný, takže nie je možné použiť matku a nie.
Jablčný ocot obsahuje aj bioaktívne zlúčeniny, ktoré prispievajú k jeho zdravotnému východu, ak sú polyfenoly. Polyfenoly sú antioxidanty na rastlinnej báze, ktoré pomáhajú neutralizovať škodlivé voľné radikály v tele a môžu predchádzať chronickým účinkom.
jablsing octu pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Diabetes je zdravotný stav charakterizovaný zvýšenou hladinou cukru v krvi. Je to príčinou inzulínovej rezistencie alebo nedostatku inzulínu produkovaného telom. Cukrovka je celosvetovým problémom verejného zdravia. Len v Spojených štátoch sa používa, že počet osôb s cukrovkou 2. typu sa v týchto 25 percentách je vyšší o 50%. Jablčný ocot ukazuje veľký prísľub pri znížení reakcií na hladinu cukru v krvi po jedle a znižuje citrón na inzulín. Tieto zistenia sú podporované klinickými štúdiami.
V jednej štúdii boli prítomní jednotliví s vysokým obsahom sacharidov spolu s 20 gramami jablkov octu alebo placebom. Krvné vzorky majú dávku 30 až 60 minút. Skupiny ACV malé majú hladkú hladinu glukózy v krvi a odpoveď na inzulín. Ďalšie štúdie ukázali, že ACV môže tiež znížiť hladinu cukru v krvi. V jednej malej štúdii o malých diabetikoch, ktorí pred spaním konzumovali dve polievkové lyžice jablú osem, ktoré majú ráno obsahovať hladké glukózy.
Presný mechanizmus, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi ACV, je neznámy a možnosti sú neznáme, a možnosti zahŕňajú oneskorené vyprázdňovanie účinku a blokovanie absorpcie škrobu. Je potrebný ďalší výskum mechanizmu pre ACV, ak aj výskum toho, ak sa môže potenciálne zvýšiť, ak doplnok obsahuje cukrovky.
Štúdia o zvieratách, že jablčný ocot môže znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Štúdie na štúdiách sú však nájdené. Dve malé štúdie na výskyte, že konzumácia jablčného octu môže obsahovať celkový cholesterol, LDL („zlý“) cholesterol a triglyceridy v priebehu 12 týždňov. Aj keď sú výsledky zhrnuté, pri skúmaní potenciálu zníženia lipidov ACV je potrebné viac klinických štúdií.
Štúdie ukazujú, že ocot môže byť prítomný, čo je pocit plnosti. Zvýšená sýtosť by mohla obsahovať pri konzumácii menštruácie množstva kalórií a tímu k strate hmotnosti. Štúdie na zvieratách ukazujú, že kyselina octová môže zvýšiť ukladanie tukov, znížiť metabolizmus a potlačiť chuť do jedla v myši a potkanoch. Výskum in the body is not take robustný. Široko citovaná štúdia z Japonska z roku 2009 študovala 179 obéznych subjektov, pričom boli pridelené rôzne nulovú, jednu alebo dve polievkové lyžice osem tohto. Po 12 týždňoch malého počtu pacientov konzumovali ocot, nižšiu telesnú hmotnosť, BMI, viscerálny tuk, obvod pásu a studené triglyceridy, ak sú, nekonzumovali žiadny ocot. Nová randomizovaná kontrolovaná štúdia z roku 2018 prináša výsledky. 39 ľudí dodržiava diétu s obmedzeným obsahom kalórií. Jedna skupina konzumovala jablčný ocot dvakrát tento a druhá skupina nekonzumovala žiadnu. To znamená, že obe skupiny schudlia po 12 týždňoch, skupina jablí je viac ako osem strán. Malé tiež znížené BMI, zníženie hladiny, chladný cholesterol a triglyceridy (a zvýšené hladiny HDL). Členovia skupiny tiež používali chuti do jedla. Tieto štúdie boli na malej strane a sledovali ich krátkodobo, takže sú ďalšie štúdie.
Neriedený jablčný ocot je vysoký kyslý a môže poškodiť sklovinu na zuboch. To môže znamenať, že budete mať náchylnosť na zubný kaz a dutiny a súvisiace s citlivosťou zubov. Veľké množstvá tiež potenciálne môžu spôsobiť poškodenie tkanív a poškodenie tkanív. S ACV doplnkamisa dá vyhnúť potenciálne komplikáciám.
Po užití ACV boli hlásené podráždenosť hrdla, nevoľnosť a poruchy trávenia. Uvádza sa tiež, že dlhodobé využitie ACV bude mať nízke hladiny. Toto je obsiahnuté v prípade účinných látok, ktoré obsahujú chladné látky (napr. diuretiká používané pri vysokom krvnom tlaku). Okrem toho môže ACV neovplyvniť interakciu s liekmi, ak sú perorálne účinky na cukrovku, inzulín a digoxín. ACV môže tiež spôsobiť oneskorené vyprázdňovanie ochorenia u pacientov s diabetes mellitus závislým od inzulínu. To môže znížiť kontrolu hladiny cukru v krvi a môže to spôsobiť hypoglykemické epizódy. Ide o to, ako v prípade potreby a doplnkov, pred začatím doplnku ACV sa poraďte s vlastnosťou poskytovania zdravotnej starostlivosti.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
