Obsah
Obsah
Koenzým Q10 (CoQ10), ktorý sa niekedy označuje aj ako ubichinón, je prirodzene sa vyskytujúca antioxidant živina potrebná pre život. Štúdia z roku 2016 v Southern Medical Journal ukázala, že nedostatok CoQ10 je spojený so zdravotnými stavmi, ako je „encefalomyopatia (dysfunkcia mozgu), závažné infantilné multisystémové ochorenie, cerebelárna ataxia (abnormálna schopnosť normálne chodiť), nefrotický syndróm (ochorenie obličiek) a izolovaná myopatia (bolesť svalov)“.
Nízke hladiny CoQ10 sa zistili aj u pacientov so srdcovými chorobami, Alzheimerovou chorobou a Parkinsonovou chorobou.
Koenzým Q10 je potrebný na to, aby bunky generovali energiu. To sa deje predovšetkým v časti bunky, ktorú lekári nazývajú mitochondrie. Mitochondrie sú ako elektráreň, ktorá vyrába energiu. Ak elektráreň nevyrába dostatok energie, človek je unavený a potrebuje zachovať energiu. Bolesti svalov môžu byť často znakom nízkych rezerv CoQ10.
Keďže srdce je najaktívnejšie zo všetkých orgánov, produkuje a vyžaduje najviac CoQ10, aby uspokojilo svoje metabolické požiadavky. Ďalej u pacientov so srdcovým ochorením sú potrebné vyššie hladiny CoQ10.
Keď sa užíva doplnok, telo premení 90% CoQ10 na aktívnu formu Ubichinol. CoQ10 alebo Ubiquinol sa pomerne často používa medzi integratívnymi a holistickými lekármi pre mnohé z vyššie uvedených zdravotných stavov. Tradičná medicína však teraz začína vidieť zdravotné prínosy suplementácie.
CoQ10 objavil Frederick Crane v roku 1957. V roku 1958 americký biochemik Karl Folkers, ktorý pracoval s farmaceutickými výrobkami Merck, objavil štruktúru koenzýmu Q10. Uvedomil si, že každá bunka v tele to vyžaduje, aby mohla správne fungovať. Konkrétne ho využívajú mitochondriálne organely, ktoré sa nachádzajú v každej bunke v tele okrem červených krviniek. CoQ10 je okrem iného jednou z živín potrebných na zabezpečenie optimálneho zdravia mitochondrií.
Avšak väčšina so špecifickými podmienkami vyžadujúcimi dodatočný CoQ10 by mala doplniť svoju stravu. Pokus o optimalizáciu hladín CoQ10 prostredníctvom samotnej diéty často nie je dostatočný.
Ako starneme, hladina CoQ10 klesá v našej krvi a v našich bunkách klesá. Je to spôsobené predovšetkým zníženou produkciou a zníženou absorpciou v našom črevnom trakte.
Lieky na predpis môžu tiež znížiť hladiny C0Q10. Hlavným vinníkom je skupina liekov nazývaných statíny. Statíny sú názov skupiny liekov znižujúcich hladinu cholesterolu, medzi ktoré patria okrem iného atorvastatín (Lipitor), simvastatín (Zocor), lovastatín (Mevacor).
Statínové lieky inhibujú enzým nazývaný HMG- CoA reduktáza. Inhibícia tohto enzýmu je rozhodujúca pri znižovaní množstva cholesterolu, ktorý telo vytvára. Znižuje však aj schopnosť tela produkovať CoQ10. Bolesti svalov sú častým vedľajším účinkom liekov na cholesterol. Zatiaľ čo mnohí úspešne liečili bolesti svalov pomocou CoQ10, veľké štúdie to nepotvrdili.
Štúdie tiež ukázali, že niektoré lieky na vysoký krvný tlak, konkrétne - trieda beta-blokátorov, môžu tiež znížiť CoQ10. Tieto lieky zahŕňajú atenolol, karvedilol, metoprolol a propranolol, aby sme vymenovali niektoré. Predpokladá sa, že znížený Co-Q10 môže byť dôvodom, prečo tieto lieky môžu spôsobiť únavu u niektorých, ktorí ich užívajú.
Stresy každodenného života ovplyvňujú nielen naše telo, ale tiež znižujú našu energetickú hladinu. CoQ10 je silný antioxidant , ktorý pomáha chrániť naše telo pred každodennými účinkami oxidačného stresu. Tí, ktorí majú väčší stres, sú vystavení riziku nedostatku.
Migrénové bolesti hlavy postihujú 18% žien a až 6% mužov. Celosvetovo je postihnutých až 1 miliardu ľudí. Migrénové bolesti hlavy sú hlavným dôvodom, prečo pacienti chodia na pohotovosť, kde budú mať často CT hlavy, aby sa zabezpečilo, že bolesť hlavy nespôsobuje nič závažnejšie. Okrem toho sú migrény 10 hlavných dôvodov, prečo pacienti navštevujú lekára primárnej starostlivosti.
Príznaky migrénovej bolesti hlavy zahŕňajú:
Migrény majú za následok nadmerné zmeškané dni z práce. Odhaduje sa, že náklady spojené s chýbajúcou prácou sa v Spojených štátoch ročne približujú 30 miliárd dolárov.
Prevencia migrény od začiatku je rozhodujúca.
Štúdie ukazujú, že CoQ10 môže urobiť práve to.
Štúdia z roku 2017 dospela k záveru „... že CoQ10 môže znížiť frekvenciu bolesti hlavy a môže ich tiež skrátiť a znížiť ich trvanie a menej závažné, s priaznivým bezpečnostným profilom (ako lieky na predpis).“ Ďalšia štúdia z roku 2017 a štúdia z roku 2011 tiež ukázali prínos suplementácie CoQ10 pri prevencii migrény.
Na prevenciu migrény sa odporúča minimálne 100 mg denne alebo až 100 mg trikrát denne.
Energia sa vyrába v mitochondriách a vyžaduje CoQ10 na výrobu energie. Dodanie telu extra CoQ10 môže pomôcť zlepšiť celkovú produkciu energie v tele. Štúdia ukázala zvýšenie energie u pacientov s roztrúsenou sklerózou. Potrebné sú ďalšie štúdie.
Fibromyalgia je stav, ktorý postihuje ženy viac ako mužov. Medzi príznaky patrí chronická únava a bolesť celého tela. Mitochondriálna dysfunkcia je populárna teória, ktorá pravdepodobne vysvetľuje príčinu fibromyalgie. Štúdia zo Španielska zistila, že ženy s fibromyalgiou, ktoré užívali CoQ10 v dennej dávke 300 mg, zaznamenali zlepšenie svojich symptómov. Bežne sa užíva doplnok CoQ10 v dávke 100 mg až 300 mg denne.
Kognitívny pokles alebo demencia sa stáva čoraz rozšírenejšou s pribúdajúcim vekom populácie. Demencia spôsobuje značné ťažkosti postihnutej osobe aj rodinám. Štúdie ukázali, že znížené hladiny CoQ10 v krvi zvyšujú riziko vzniku demencie a Alzheimerovej choroby.
Štúdia z roku 2015 ukázala, že CoQ10 v dávkach 100 mg trikrát denne môže pomôcť spomaliť kognitívny pokles u pacientov s Parkinsonovou chorobou. Ďalšie štúdie ukazujú, že CoQ10 hrá dôležitú úlohu pri pomoci ľuďom s Alzheimerovou chorobou. Odporúča sa doplnenie CoQ10 v dávke 100 mg až 300 mg denne.
Vysoký krvný tlak, tiež známy ako hypertenzia, je diagnostikovaný, keď je krvný tlak pretrvávajúce vyšší ako 140/90. Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb, kongestívneho srdcového zlyhania, ochorenia obličiek a mozgovej príhody. Zdravá strava a rutinné cvičenie pomáhajú znižovať krvný tlak Niekedy sú potrebné lieky. Užitočné môžu byť aj doplnky ako Co-Enzým Q10. Klinika Mayo tiež podporuje používanie CoQ10 na vysoký krvný tlak, ako to urobila štúdia z roku 2015 v Annals of Medicine. Odporúča sa doplnenie CoQ10 v dávke 100 mg až 300 mg denne.
Kongestívne srdcové zlyhanie nastáva, keď srdce nie je schopné účinne pumpovať krv do celého tela. Je dobre známe, že keď sa srdcové zlyhanie zhoršuje, hladiny CoQ10 sa znižujú. Štúdie ukazujú, že tí, ktorí boli prijatí do nemocnice kvôli srdcovému zlyhaniu a ktorí mali nižšie hladiny CoQ10 v krvi, mali vyššie riziko úmrtia v porovnaní s vyššími hladinami v krvi.
Štúdia z roku 2013 v American Journal of Clinical Nutrition, , ktorá hodnotila 13 samostatných štúdií, dospela k záveru: „CoQ10 môže zlepšiť ejekčnú frakciu (EF) u ľudí s kongestívnym srdcovým zlyhaním“. Ejekčná frakcia je test, ktorý lekári používajú na meranie toho, ako efektívne bude pumpovať srdce.
V roku 2014 preukázala štúdia Q-Symbio (vykonaná v Taliansku), kde pacienti užívali 300 mg denne počas 2 rokov významný prínos u pacientov s kongestívnym srdcovým zlyhaním. Počas štúdie sa užívali aj obvyklé lieky na kongestívne srdcové zlyhanie.
V reakcii na štúdiu Q-Symbio Dr. Steen Stender uviedol: „Štúdia vedie k vážnemu zváženiu doplnenia pokynov na liečbu pacientov so srdcovým zlyhaním. Predpovedám, že doplnky Q10 sa nakoniec stanú bežnou liečbou pre týchto pacientov na celom svete.
Štúdia tiež ukázala, že CoQ10 znížil úmrtie na polovicu u ľudí s kongestívnym srdcovým zlyhaním. Vedúci autor profesor Mortensen dospel k záveru:
„CoQ10 je prvým liekom na zlepšenie prežitia pri chronickom srdcovom zlyhaní... pred viac ako desiatimi rokmi a mal by byť pridaný k štandardnej liečbe srdcového zlyhania. |
Štúdia z roku 2017, ktorá preskúmala 14 ďalších štúdií, ukázala prínos CoQ10. Výsledky ukázali, že tí, ktorí užívali CoQ10 , mali o 31% menšiu pravdepodobnosť, že zomrú na komplikácie kongestívneho srdcového zlyhania. Bežné je doplnenie gumičiek CoQ10 najmenej 100 mg raz až trikrát denne.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
