Obsah
Obsah
Koreňové doplnky sa používajú na popularite, and more výskumov by ukazovať potenciálne zdravotné prínosy pre úžasné rastlinné produkty. Od imunitného systému až po citlivosti na inzulín výskum naznačuje, že koreňové doplnky majú účinné zdravotné výhody pre celé telo.
Koreňové doplnky sú diétne produkty, ktoré obsahujú koreňové špecifické doplnky, ak je zázvor alebo sladké drievky. Tieto doplnky obsahujú často silnú povahu, pričom korene sú jedny z najvýhodnejších častých rastlín.
Je to čierne, že korene sú časťami rastlín, ktoré absorbujú živiny s ľuďmi. Ukladajú sa aj životy, ktoré prinášajú rastlinu, keď sú rastie a dozrieva. Keď sú korene, ak napríklad čučiteľka, pestujete a zbierate v správnom prostredí, vytvoríte profil bohatý na živiny, ktoré môžu obsahovať silný koreňový doplnok.
Koreňové doplnky môžu byť použité v niektorých formách. Prípravky obsahujú okrem iného aj tinktúry na báze alkoholu, prášky, tablety a kapsuly.
Výskum naznačuje, že doplnky na báze koreňov, ak sú rastliny obsahujúce berberín, zázvor, maca, červená repa a astragalus, majú neuveriteľné zdravotné výhody.
Berberín je žltá alkaloidová zlúčenina s horkou chuťou, ktorá sa nachádza v koreňoch a stonkách, ak je čučoriedka európskeho, zlatého, hrubého Oregonu a koptého.
Výskum naznačuje, že berberín môže mať širokú škálu zdravotných výhod. Jedna štúdia, metaanalýza ostatných 27 randomizovaných kontrolovaných štúdií a viac ako 2500 pacientov, zistila, že berberín pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi a krvný tlak. V tejto štúdii sa zistia, že berberín v kombinácii s liekmi znižujúcimi lipidy bol znížený pri znížení lipoproteínov s nízkym obsahom cholesterolu (LDL) - ak samotné zníženie lipidov.
Výskum naznačuje, že prítomnosť z dôvodov, prečo berberín môže znížiť hladinu glukózy v krvi alebo hladinu cukru v krvi, je to, že aktivuje inzulínové receptory na bunkách. Ďakujem za to, že telo je citlivejšie na inzulín a dávku, aby mu dodalo viac glukózy, aby sa dostalo do krvného obehu.
Štúdie tiež naznačujú, že berberín môže viesť k zdravému pečeniu. Napríklad štúdie o zvieratách ukazujú, že berberín môže znížiť zápal pečeňových buniek zastavením produkcie proaktívnych cytokínov, ktoré sú bunkovými poslmi, ktoré podporujú a podporujú proces v tele. Ubytovanie pečeňových buniek zníži bunkovanie smrť a zjazvenie pečeňového tkaniva.
Berberín môže tiež obsahovať zlepší nealkoholický tukový obsah pečene. Jedna štúdia zahŕňajúca 184 zistí, že kombinácia berberínu a modifikácie životného štýlu je lepšia ako samotná modifikácia životného štýlu pri znížení množstva tuku v pečeňových jednotkách s tukovým ochorením pečene. Účastníci si všimli zvýšenie telesnej hmotnosti.
Zázvor je ďalší koreňový doplnok, ktorý môže obsahovať zdravotné výhody pre telo. Zázvor je použitý ako v lekárstve, tak aj ako aróma pre potraviny.
Zázvor, ktorý sa používa ako liek na tisícročia, je základom pre tehotné ženy na celom svete, má svoje potenciálne prínosy pri nevoľnosti a vrátení počas obdobia. Výskum naznačuje, že záťaž môže byť účinná pri znížení nevoľnosti a vrátenia aj v jednotlivých skupinách. Napríklad jedna štúdia, ktorá obsahuje 70 prípadov, je zápal spôsobený znížením nevoľnosti a vracania s akútnou gastroenteritídou.
Štúdie tiež ukazujú, že zázvor môže byť nutný pri znížení nevoľnosti a vrátenia celkovej anestézie. Je to preto, že zázvor môže obsahovať určitý čas využívania dát, čas potrebný na to, aby sa jedlo mohlo dopriať.
Potenciálne zdravotné prínosy zábezpeky by mali byť použité aj protizápalové systémy. Štúdie ukazujú, že zázvor pomáha pri použití zápal v prípade, že je malý metabolický syndróm. Po doplnení zázvoru malé ženy majú chladný inzulín a glukózy v krvi a znižujú hladký C-reaktívny proteín (index marker).
Zápal môže tiež zmierniť bolesť spôsobenú osteoartrózou. Jeden dvojitý zaslepený, placebom kontrolovaný štúdium sledoval 120 jednotiek vo veku 50 - 70 rokov, pričom trpeli osteoartrózou kolénu. Po 3 doplnkoch koreňovej zásoby títo jednotky vykazovali menší zápal je znížená proaktivácia cytokínov v tele.
Maca je koreňovo pôvodom z oblasti Ánd v Južnej Amerike. Tento koreň pestoval viac ako tisíc rokov pôvodného vývoja regiónu. Čo maca s tradičnými podmienkami, ak jedlo aj liek na neplodnosť, výskum naznačuje, že tento neuveriteľný koreň môže mať ďalšie zdravotné výhody.
Napríklad maca môže zvýšiť spotrebu energie. Jedna štúdia o profesionálnych športoch ukazuje, že suplementácia maca počas 60 dní prináša ich fyzickú výkonnosť o viac ako 10%. Je to čierne, že so sebou prináša, že maca znižuje spotrebu kyslíka v tele. Maca môže tiež obsahovať zlepšiu svalovú silu a počas obdobia zotavenia pri namáhavých aktivitách. V štúdiách na zvieratách sa ukáže, že maca má silu uchopenia nôh myší a zvyšuje cvičebnú vytrvalosť. Predpokladalo je, že je to potenciál maca rýchlejšej vyčistenej metabolity, ak je kyselina mliečna, z tela a znižuje oxidačný stres.
Štúdie tiež naznačujú, že maca môže zrýchliť pre plodnosť a sexuálnu pohodu, čo potvrdzuje jej tradičné použitie. Jedna dvojitá zaslepená, randomizovaná kontrolovaná štúdia na mužoch s miernou erektickou dysfunkciou ukázala, že suplementácia počas 12 týždňov pomohla zlepšiť celkovú a sexuálnu pohodu. Ďalšia dvojitá obrazovka, randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia, ktorá obsahuje 69 bojujúcich s neplodným ukazovateľom koncentrácie spermií po doplnení maca počas 12 týždňov.
Červená repa je skromná zemitá koreňová zelenina s potenciálne úžasnými zdravotnými výhodami. Štúdie naznačujú, že červená repa môže zvýšiť športový výkon. Jedna metaanalýza, ktorá obsahuje 23 štúdií, ukazuje, že doplnok červenej repy zlepšuje športový výkon predlžuje čas až do vyčerpania, zvyšuje účinnosť a zvyšuje maximálnu účinnosť kyslíka.
Červená repa môže byť tiež silným antioxidantom. Výskum naznačuje, že červená repa môže spôsobiť zníženie oxidácie v tíme, že pôsobí ako darca elektrónov. Je to vysoké množstvo antioxidantov obsiahnutých v červenej repi, ak sú betalainy, rutín a kyselina kávová.
Štúdie in vitro, v skle alebo skúškach, tiež ukazujú, že červená repa môže spôsobiť ochranu pred poškodením oxidačnej kyseliny deoxyribonukleovej (DNA) a zachovať štrukturálnu integráciu proteínov.
Červená repa môže tiež hrať pri podpore zdravého krvného tlaku. Jedna metaanalýza sa zamerala na výsledky 22 štúdií o výskyte červenej repy na systolický a diastolický krvný tlak. Systolický krvný tlak je najvyšší počet a meranie silu, čo spôsobuje, že srdce kladie na steny tepien, keď je. Diastolický krvný tlak je spodné číslo a meria silu srdca na stenách tepien medzi údermami.
Ukazuje sa, že červená repa ovplyvní systolický a diastolický krvný tlak, zníženie a doplnok trval dlhšie ako 14 dní. To znamená, že je to množstvo anorganických dusičnanov v červenej repi. Aorganické dusičnany v červenej repe majú vplyv na množstvo oxidu dusnatého v tele, ktoré podporujú dilatáciu a zabezpečenie krvných ciev a plynulejších priateľov krvi.
Astragalus je rastlina široko používaná v tradičnej čínskej medicíne (TCM) po tisícročí. V TCM je astragalus určený na posilnenie qi alebo životnej sily tela. Tiež to znamená, že tonikum a imunitný prostriedok. Výskum naznačuje, že astragalus môže mať tieto vlastnosti, ak aj ďalšie zdravotné výhody.
Astragalus v imunitnom zdraví je dobre študovaný. Astragalus môže zlepšiť imunitné zdravie zvyšujúcu aktiváciu T buniek a produkcie interferónu alfa. V bunky sa môžu vyskytnúť ako zábavné bunky v imunitnom systéme alebo pomocné bunky, ktoré pomáhajú pri imunitnom bunkáme, ak sú B bunky, môžu byť podporované protilátky. Interferón alfa je cytokín produkovaný imunitným systémom pri reakcii na cudzích útočníkov v tele. Interferón alfa pomáha bojovať proti chorobe, ak ide o infekcie, a má hlavnú potrebu pri liečbe hepatitídy C.
Astragalus môže byť tiež úspešný pri podpore proti starnutiu a dlhodobým podmienkam. Jedna štúdia uvádza, že astragalus môže byť schopný chrániť pred poškodením ultrafialového (UV) buniek degradácie kolagénu. UV-A žiarenie je spojená so starými látkami.
Štúdie naznačujú, že astragalus môže tiež obsahovať aktivitu telomerázy v tele. Telomeráza je enzým, ktorý umožňuje udržiavať dlhú a integrovanú telomérovu, ktorá obsahuje chromozómové konce. Dlhšie teloméry by mali byť Spojené štáty s dlhším životným obdobím.
Koreňové doplnky získavajú na popularite potenciálne zdravotných prínosov, ktoré obsahujú tieto úžasné rastliny. Vhodné koreňové doplnky obsahujúce berberín, zázvor, macu, červenú repu a astragalus majú väčšiu širšiu škálu zdravotných výhod, od krvného tlaku až po predĺženie životnosti. Využívanie koreňových doplnkov môže poskytnúť obrovský zdravotný východ na celý život.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
