Obsah
Obsah
Tu vstupuje do hry integratívna medicína. Tento článok vám pomôže vysvetliť, čo je integratívna medicína, čím sa líši od tradičných lekárskych postupov a ako vám môže byť prínosom.
Integratívna medicína, ktorá sa tiež nazýva funkčná medicína, je holistickým typom zdravotnej starostlivosti. Líši sa od konvenčnej „západnej“ medicíny tým, že sa zameriava skôr na starostlivosť o celú ľudskú bytosť vrátane tela, mysle a ducha, než len na mäso, kosti a orgány.
Integratívna medicína je často zamieňaná s pojmami komplementárna a alternatívna medicína (CAM). Aj keď sú tieto dva holistické prístupy k zdraviu podobné, nie sú rovnaké. CAM terapie tvoria súčasť integratívnej medicíny, ale integratívna medicína zahŕňa oveľa viac.
Existujú rôzne odvetvia integratívnej medicíny, ktoré neexistujú samy o sebe, ale spoločne ako celok. Každá vetva zahŕňa rôzne formy liečby a prevencie.
Diéta je neoddeliteľnou súčasťou integratívnej medicíny. Fráza „nech je jedlo vaším liekom a liek vaším jedlom“ od Hippokrata je široko rozšíreným presvedčením praktizujúcich integratívnej medicíny.
Výživový aspekt integratívnej medicíny zahŕňa množstvo funkčných potravín, ktoré poskytujú zdravotné výhody nad rámec ich základných živín. Funkčné potraviny slúžia mnohým účelom v strave, napríklad pomáhajú znižovať zápal, podporujú zdravie čriev, pomáhajú detoxikácii a posilňujú imunitný systém.
Príklady funkčných potravín zahŕňajú:
Výživové stratégie je možné implementovať samostatne, ale najlepšie sa môžu riadiť partnerstvom s registrovaným dietetikom na výživu. Používanie cielených a vysoko kvalitných doplnkov stravy môže pomôcť vyplniť medzery v strave a pomôcť dosiahnuť konkrétny zdravotný cieľ.
Mozog je veľmi silný orgán. To je dôvod, prečo sú psychologické praktiky, ako je všímavosť a meditácia, silne zdôrazňované v integratívnej medicíne. Tieto postupy pomáhajú znižovať stres, zdravým spôsobom zvládnuť emócie a byť schopné efektívne zvládnuť vzostupy a pády života. Keď sú tieto veci pod kontrolou, verí sa, že telo je v lepšom stave, aby sa uzdravil alebo bojovalo proti chorobám. Všímavosť a meditáciu je možné naučiť a praktizovať samostatne alebo ich môže učiť vyškolený odborník. Každá možnosť môže mať výhody.
Liečba fyzického tela je ďalšou kľúčovou súčasťou integratívnej medicíny. Príklady prístupov integratívnej medicíny k fyzickému telu zahŕňajú akupunktúru, chiropraktickú prácu a masáž. Slúžia na to, aby pomohli zosúladiť telo, dostať ho do rovnováhy a pomáhať rôznym telesným systémom pracovať tak, ako by mali. To zase môže pomôcť liečiť a/alebo predchádzať chorobám a iným zdravotným ochoreniam. Fyzikálne aspekty integratívnej medicíny zvyčajne vyžadujú pomoc vyškoleného lekára.
Bohužiaľ, niektoré formy integratívnej medicíny nie sú kryté poistením. Ak áno, môže to byť len pre konkrétne podmienky alebo okolnosti. To znamená, že mnohé formy integratívnej medicíny stoja pre jednotlivca viac peňazí. Tieto dodatočné náklady v kombinácii s nedostatkom povedomia a neistotou jeho účinnosti sú možno najväčšou prekážkou používania integračnej medicíny medzi verejnosťou.
Dobrou správou je, že integratívna medicína sa s pribúdajúcimi rokmi stáva bežnejšou. Mnoho lekárov a ďalších zdravotníckych pracovníkov môže teraz absolvovať formálne školenie v oblasti integratívnej medicíny a tí, ktorí nie sú, sa môžu obrátiť na iných lekárov, ktorí sú.
Rozhodnutie sa venovať integračnej medicíne je osobnou voľbou. Môže byť vyhľadávaný a implementovaný kedykoľvek, ešte predtým, ako sa vyskytne zdravotné ochorenie.
Zdroje:
UPOZORNENIE: Tieto tvrdenia neboli schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Tieto produkty nie sú určené na diagnostiku, liečbu ani prevenciu chorôb.
