Zdravá cesta s hmotnosťou by sa mala konzumácia celých potravín bohatých na živiny a aktívnym cvičením. Cvičenie presahuje rámec kardia; tréning odolnosti a vzpierania sú rozhodujúce pre tónovanie a udržanie svalovej hmoty. Ale to znamená, že sa pádneme z vagónu medzi zdravými jedlami a výletmi k posilňovaniu, čo robí náručky rozlúčiť sa s touto tvrdohlavou váhou.
Dobrá správa? Výber správnych životov na individualizáciu zdravej váhy je prospešný, ak maximalizujete výsledky a zbierate plody v tvrdej práci. Ďakujem sa pozrieť priamo na druhú stranu.
Doplnenie návykového zdravého životného štýlu, ak je konzumácia vyvážená jedálym a náročným cvičením, správny život v strave môže byť vhodný pre udržanie zdravej hmotnosti.
Poznámka: Doplnky by sa mali používať v spojení so zdravým vývojom a aktívnym cvičebným programom. Jednotlivé výsledky nie sú zaručené a výsledky s ďalšími líniami.
Enzým nazývaná AMP aktivovaná proteínkináza (AMPK skrátená) je v jednej bunke obrazovky. Pôsobí ako „merač paliva“, ktorý sníma, ak vaše telo spotrebuje energiu (ak mastné kyseliny a glukózy) a obnovuje hladiny ATP riadeným procesom generujúcim energiu a energeticky náročné procesy.
V určitom čase môže klesajúce chladenie AMPK zvýšiť hromadenie brušného tuku (ten okolo stredu), vďaka čomu je náručka udržať tieto tvrdé kilogramy. Štúdie ukazujú, že táto aktivita špecializovaného enzýmu môže podporovať bunky, aby ste prestali ukladať tu a začať ho využívať na energiu. Ide o mesto, kde pridanie klinicky študovaných zložiek, ak je G. pentaphyllum (Jiaogulan) a hesperidín, sa môže zamerať na nežiaduce tuky a podporovať zdravotný bunkový metabolizmus.
G. pentaphyllum je popínavý vínom podvodom z Ázie. Môže podporovať zdravé chladenie a aktivitu enzýmu AMPK. Hesperidín je citrusový flavonoid (rastlinná zlúčenina), ktorý tiež podporuje aktivitu AMPK.1-4
Dehydroepiandrosterón (DHEA) je najhorší hormón vo vašom tele. Hrá zásadnú starostlivosť vo všetkých, od sexuálneho života až po imunitné zdravie a termogenézu - proces výroby bunkovej energie do formy tepla.
Štúdie ukazujú, že doplnky stravy s derivátmi DHEA môžu bezpečne podporovať termogenézu a zdravotnú reguláciu hmotnosti a zloženie tkaniny v kombinácii s diétou a cvičením.5-7
Rastlinný extrakt z zeleného čaju, resveratrolua kurkumínu tiež prispieva k riadeniu zdravej hmotnosti voľných radikálov a bojom proti oxidačným vplyvom.
Nič neprinášajúci kľúč na dosiahnutie krytu, ak sa konzumuje prebytok kalórií medzi jedlami. A nie je to na vás. Občerstvenie môže byť klamlivo ovládanie: zabudnite na plán stravovania, keď na vašich dverách budete mať emocionálne faktory a presvedčivý stres. Ale pridanie šafranového doplnku k každodenným návykom môže byť použité v rukáve na zdravé váhy. Ako? Výťažok zo šafranu by mal využiť stresové stravovanie až po výživu tímu, ktorý pracuje s neurotransmiterovými signálmi v mozgu, ktoré pomáhajú znižovať občerstvenie a obmedziť riadenie chuti do jedla bez kofeínu.8,9
Pocit pokoja po jedle je veľkou mierou toho, že zostanete na správnej ceste s vašimi zdravými cieľmi hmotnosti. Tento známy koncept bol podporovaný vedou. Klinický výskum ukazuje, že malé povzbudenie pri výbere zdravého jedla môže mať vplyv na zníženie trvalých zmien hmotnosti. Dve botanické ingrediencie vyniknú, keď si použijete extra ruku v tom, aby ste sa cítili sýtosti a pokoj po jedle: citrónová verbena a výťažky z kvetu ibišteka. V klinických štúdiách výskumníkov, analyzovali botanickú kombináciu a spárovanie ich s celkovými potravinami a cvičením, uviedli zvýšenie telesného BMI a percenta telesného množstva v porovnaní s placebom.10,11 Pridanie botanickej kombinácie k tomu, aby ste mohli byť použité (úpravené). ja“ na druhom mieste a udržiavam si zdravú váhu s dlhým časom.
Nadbytočný tuk okolo kmeňa tela môže indikovať riziko vzniku chronických ochorení. Ak je to tak, nestrácajte srdce. Zaväzujte sa budovať udržateľné každodenné návyky okolo vyváženého jedla, každodenného cvičenia, pokojného spánku a špecializácie.
Doplnenie zdravého životného štýlu indického Sphaeranthus a mangosteen môže tiež udržať tento pás pod kontrolou. V klinických štúdiách, ktorí používajú botanickú kombináciu kombinácie spolu s vyváženým jedlom a cvičením oznámili, že obchod s obsahom a bedra v porovnaní s placebom.12,13
Ak dodržiavate zdravú výživu a cvičebný režim, môžete tiež použiť doplnok vývoja tajnej korenie , ktorá poskytuje termogenézu tela a spaľuje tuk na energiu. Kapsaicín, zlúčenina v červenom chilli, ktorý má korenistý prípravok, môže zvýšiť aktiváciu energie typu telesného tuku nazývaného hnedé tkanivo.1 Ale nepodceňujte ho! Ak doplníte výživové doplnky vašej rutiny a poskytnete vám špeciálny zdravotný tím, ktorý prináša vaše telo, aby ste pokračovali v spaľovaní tukov, aj keď budete konzumovať množstvo kalórií.
Ak máte citát na koreňovanú jednotku, spojite sa s najväčším jedlom.
Udržiavanie zdravej hmotnosti je rukou v rukách s využitím celkovej pohody. Spárovanie životného štýlu sú správnymi doplnkami výživy môžu podporiť váš cest, vďaka čomu zostanete na dobrej ceste a prosperujete v tejto fáze života.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
Obsah
