Obsah
Obsah
Vitamín C, tiež označený ako kyselina askorbová alebo askorbát, je obsahovaný najskúmanejšími vitamínmi za viac ako 50 rokov. Eksplorovanie vedeckej literatúry odhalilo, že v minúte obsahu vitamínu C obsahovalo viac ako 65 000 štúdií.
Mnoho zistení sa domnieva, že ľudské telo trochu naráža vitamín C, ale v genetickej mutácii (v géne L-gulonolactón-oxidázy) je schopná stratiť časovú kapacitu. Vitamín C má v podstate obsahovať všetky druhy citrónov, ktoré obsahujú cicavcov - medzi nimi sú kyseliny, opice a morčatá, ak aj netopiere, vtáky a druhy rýb. Dôvodom je, že my musíme konzumovať vitamín C v strave.
Okrem výhod vitamínu C diskutovaných môže byť vitamín C prospešný pre liečbu, zmierniť príťažlivé choroby do nemocnice, ovplyvniť intenzívnu účinnosť jednotky. Metaanalýza z roku 2019 v Nutrients, sa zamerala na viac ako 18 štúdií a viac ako 2 000 pacientov, poznali, že nemocniční pacienti, majú bolesti doplnené vitamínom C, zvyšujú intenzívne intenzívne pobyty o 8 až 18 percent v porovnaní s tým, že nebol podávaný vitamín C.
Výhody sú k rôznym formuláciám.
Kyselina askorbová je najspotrebovanejšia a obsahuje najlacnejšiu dostupnú formu vitamínu C. Jeho obsah kyslého zloženia však môže znížiť prepravný systém v tele, v dôsledku čoho sa vyskytujú problémy s obsahom kyseliny. Uvedené štúdie obsahujú formuláciu vitamínu C. To, čo kyselina askorbová je syntetická, je identická s prípravkami súvisiacimi s prírodou. Štúdie ukazujú, že iba 30 percent z dávky s obsahom absorpcie, zistili, že hľadajú aj iné formulácie, ktoré môžu absorbovať v gastrointestinálnom trakte. Kyselina askorbová je dostupná v tabletách, kapsulách alebo vo forme prášku. Nasledujú minerálne askorbáty.
Metabolity askorbátu a vitamínu C (Ester-C®) je patentovaná formulácia vápenatého askorbátu, ktorá bola vydaná v osemdesiatych rokoch minulého storočia. Obsahuje malé množstvo metabolitov vitamínu C, ak je treonát vápenatý, xylonát a lyxonát, ak aj kyselina dehydroaskorbová. Výrobca tvrdí, že sa používa na vstrebávanie a zvýšenie hladiny vitamínu C v krvi v porovnaní s bežnou kyselinou askorbovou.
Štúdia z roku 2008 hodnotila hladnú krvnú séru a leukocytov po požití askorbátu vápenatého oproti bežnej kyseline askorbovej. Chladné kyseliny askorbovej v krvnom sére boli postihnuté v oboch skupinách. V tomto prípade sa vyskytuje formulácia askorbátu vápenatého, malého množstva hladkých leukocytov vitamínu C (bielych krviniek).
Vitamín C je tiež kombinovaný s antioxidantmi známymi ako bioflavonoidy. Základné formulácie sú prípustné, že vitamín C s bioflavonoidmi môže byť absorbovaný. Štúdia z roku 1988 ukazuje, že by to tak mohlo byť. V štúdii sa ukázalo, že vitamín C s bioflavonoidmi je absorboval o 35 percent účinnosti v porovnaní s bežnou formuláciou kyseliny askorbovej. To je tiež lepšia voľba pre použitie, v prípade, že sa vyskytnú určité doplnkové účinky z kyseliny askorbovej.
Lipozomálny vitamín C je formulácia, ktorá sa zdá, má obsahovať biologickú dostupnosť alebo absorpčné vlastnosti. Na absorpcii vedci účinok liposomálneho vitamínu C, obal rozpustný v tukoch, ktorý spôsobuje, že molekulárne kyseliny askorbovej ľahšie preťažujú trakt. Údaje naznačujú , že perorálne podávanie vitamínu C zapuzdeného v lipozóme má na koncentráciu vitamínu C v krvi, ktoré sú účinné, ak nezapuzdrené perorálne formulácie, ak je kyselina askorbová, ale ak je intravenózna podávanie.
Ďalšie štúdie z roku 2020 ukazujú, že liposomálny vitamín C môže znížiť krvný tlak pri nižších dávkach, ak je bežný vitamín C v laboratórnych potkanoch.
Zloženie formulácie obsahuje vitamín C, ktorý je normálne rozpustný vo vode, rozpustný v tukoch. Zvyšuje sa pripúšťanie do lokálnych prípravkov vitamínu C, aby sa mohol absorbovať v tele. Je to tiež v čapíkoch a ak konzervované látky na potravinách. Je to prednosť, že ester vitamínu C, ale nemal by sa zamieňať s Ester-C.
Formulácia vitamínu C je rozšírená ako kyselina bežná askorbová. Šípky sú plody ružové látky a majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý má dobrú dávku. Šípky tiež obsahujú veľa antioxidantov, vrátane lykopénov, fenolov, flavonoidov, kyselín ellagových a vitamínu E.
Obsahuje dva hlavné látky merania vitamínu C v tele. Prvým je studená krvná séra. Vo všeobecnosti sú normálne hladiny medzi 0,3-2,7 mg/dl, čo normálne pre dávky sú 0,2-2,1 mg/dl. Druhým je kontrola chladu vitamínu C v bielych krvinkách alebo leukocytoch. Referenčné rozsahy z laboratória.
Podľa štúdie z roku 2004 Američania majú menej ako 14 percent a 10 percent nedostatku vitamínu C. Okrem toho to až šesť percent trvá vo veku 12 až 17 rokov s malým nedostatkom chladu. Percento je menej nedostatok vo veku od 25 do 64 rokov, čo je 12 percent v demografických skupinách s nízkym obsahom chladu v krvi. Štúdia z roku 1999 v Británii zistila, že 33 percent osôb vo veku 65 rokov konzumovalo nedostatok vitamínu C.
Štúdia z roku 2009 v The American Journal of Clinical Nutrition odhalila, že viac ako sedem percent pacientov vo veku 6 a viac rokov má malý nedostatok vitamínu C, keď bola testovaná krv. Viac ako polovica opýtaných konzumových látok nízke množstvo potravín bohatých na vitamín C.
Vidím, že to aj vo svojej praxi. Za určité obdobie, ktoré diagnostikoval, sú štyri prípady, sú skorbutom, chorobou, tradične diagnostikované bola v britských námorníkoch, mali obmedzený počet pre čerstvé ovocie. Moja prvá pacientka bola skorbutovaná 40-ručná žena, ktorá mala fajčenie a pripustila sa k zlej strave. Bola znepokojená krvácaním ďasien a ľahšie modré látky na tele a potom, čo potvrdíme absenciu, objednáme si krvný test, ktorý potvrdzuje nedostatok vitamínu C, čo viedlo k nedostatku diagnózy. Jej krvácanie ďasien a má modrú farbu s obsahom týždňa doplnkov vitamínu C. Nasledujúci pacient trvá malý, ak počiatočná liečba podliatiny a krvácanie ďasien.
V dávke je Odporúčaná dávka diétnu (RDA) pre vitamín C 90 mg pre túto dávku pred dávkou a 75 mg pre ženy. Fajčiari, ktoré majú o 400 percent vyššiu nedostatočnú účinnosť, ak nefajčiari v nadmernej oxidácii obsahujú cigarety, čo znamená viac na udržanie zdravého chladu vitamínu. Mozog a nadobličky majú najvyššiu koncentráciu vitamínu C 15 až 50-krát viac, ak koncentrácia sa prejavuje v krvi. Vitamín C, ktorý má antioxidačné vlastnosti, je tiež enzýmový „kofaktor“ pre zvýšenie biochemických reakcií.
Ktoré odporúčané dávky diétnej dávky (RDA) sú dostatočné na to, aby sa v prípade, že je to vážne nedostatok vitamínu C, nie sú dostatočné na dávkovanie zdravotných výhod podpory imunitného systému a kardiovaskulárneho zdravia, mozgu a chorôb. Navrhli, že tento minimálny príjem vitamínu C by mal užívať 200 mg denne , aby sa optimalizovali plné výhody vitamínu C.
Vitamín C, vo forme formulácií, má veľký bezpečnostný profil. Dávky až 2 000 mg majú bežnú dávku a dobrú toleranciu. Sviečka alebo riedka stolička nie sú dostatočné, čo nie je prekročené 3 000 mg. Ak sa však veľká denná dávka rozloží a prinesie až trojnásobne, to znamená, že sa vyskytujú problémy s prenosom.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
