Tyrozín, tiež známy ako L-tyrozín, je neesenciálny aminokyselín. Aj keď je prítomný, považovaný za „neesenciálny“, toto telo môže produkovať aminokyselín premenovať fenylalanín na tyrozín. Ach there are to PKU (fenylketonúria), pri ktorom je prítomný chýba enzým potenciál na konverziu.
Zdravá a komplexná strava môže obsahovať účinky pri príprave vitamínov, minerálov a aminokyselín obsahujúcich tyrozín. Federálny úrad pre organizáciu (FDA), agent, dohliada na bezpečnosť doplnkov, považuje tyrozín za „všeobecne považovaný za bezpečný“, keď sa doplní.
Tyrozin je potrebný na hormónu, ak je adrenalín, hormónny štítok a ďalšie dávky.
V tejto emocionálnej a fyzickej situácii bude telo potrebovať viac tyrozínu, ak je v určitých stresových časoch. Ide o to, že tyrozín má bežné použitie v predtréningových doplnkoch a tréningových vzorkách.
Tyrozín > Dopamín > Noradrenalín (norepinefrín) > Adrenalín (epinefrín) |
Optimalizácia funkcií mozgu je použitá v druhom storočí. S pribúdajúcim vekom je však kognitívny pokles aktívny. Našťastie veci, ktoré môžete použiť, aby ste udržali mozgovú silu vo svojich najlepších staviciach - zdravie, vyvážená strava, fyzická aktivita a dobrý spánok sú vhodné. Podľa štúdií je možné urýchliť doplnky ako tyrozín .
Príklad malej štúdie z roku 1994 testoval 16 zdravotníckych jednotiek. Polovica dodáva tyrozín a druhá polovica dodáva tabletu s placebom. Testovaná osoba bola následne postihnutá, aby vykonala úlohy citlivé na stres. Zistili sme, že doplnok tyrozínu prináša výkon jedného hodinu po podaní v porovnaní s placebom.
Štúdia z roku 1995 hodnotila tyrozín na funkciu mozgu pri nedostatku spánku. V štúdii dostali testované osoby, ktoré pracujú v noci, sériu testov. Celkovo bolí viac ako 24 hodín. Polovica jednotky dostala tyrozín, zatiaľ čo druhá polovica užívala placebo. Tí, ktorí dostali tyrozín, menší pokles zvýšili výkonnosť v porovnaní s týmito, ktorí dostali placebo. Vedci dospeli k zábezpeke, že tyrozín by mohol byť užitočný pri predbežnom darovaní výkonnosti v závislosti od nedostatku spánku.
Ďalšie štúdie z roku 2015 ukazujú, že tyrozín ovplyvňuje kognitívnu výkonnosť, zodpovedajúcu časovej úrovni. Okrem toho dospeli k záveru, že tyrozín je „aktívnym kognitívnym zosilňovačom, ale iba vtedy, keď je funkcia neurotransmiterov neobmedzená“ a keď časová bolesť vyvoláva dopamín a/alebo norepinefrín.
Nakoniec dvojité zaslepené, randomizované kontrolované štúdie z roku 2015 hodnotila 22 zdravotných pacientov. Polovica podáva tyrozín, zatiaľ čo druhá polovica podáva placebo. Vedci dospeli k záveru, že tyrozín pomáha kognitívnou flexibilitou podporovať optimálne funkcie mozgu.
V dnešnej dobe, keď sa s nami vyskytnú nejaké bolesti, je potrebné použiť viacúčelové úlohy na manuál. To však môže byť jednoduchšie, ak to urobíte.
Štúdia z roku 1999 ukazuje, že tyrozín môže byť použitý pri multitaskingu. The study dospela k záveru, že „... tyrozín môže udržať pracovnú pamäť, keď konkurenčné podmienky na vykonávanie úloh súčasne zvyšujú výkon a že doplnok tyrozín môže byť vhodný na udržanie výkonu...“
Depresia je bežný stav, ktorý postihuje niekoľko miliónov ľudí na celom svete. Existuje veľa príčin a možno ich zloženie. Vyhľadávanie zdravotnej pomoci alebo využitie problému na liečbu chorôb a symptómov depresie.
Malá štúdia z roku 1988 ukazuje, že tyrozín je náchylný na depresiu s nedostatkom dopamínu. V tejto chvíli, je to, že to znamená, že je možné zmierniť depresiu a kvalitu spánku.
Štúdia z roku 1990 však zistila, že tyrozín nebol užitočný pri liečbe depresie.
Všeobecnosť fyzickej aktivity je dobre známa. Cvičenie má okamžité a dlhodobé výhody. Dokáže udržať telesnú hmotnosť, zlepšiť duševné zdravie a posilniť kosti a svaly a znížiť funkciu srdca a mozgu.
Compliance of the Exhibition doplnok, if protein and kreatín , by pomohli maximálny výkon. Tyrozín je jednou z viacerých zložiek a/alebo doplnkov, ktoré môžu byť rýchle aj pre použitie.
Štúdia z roku 1992 hodnotila doplnok tyrozínu v stresových situáciách, ak sú vojenské operácie, ktoré bežne zahŕňajú španielsky a únavu. Recenzenti dospeli k záveru, že doplnok tyrozínom môže poskytnúť obmedzenie pri pohybe v blízkosti a fyzickej výkonnosti v prípade, že doplnky tyrozínu môžu obsahovať.
Podľa štúdie z roku 2011 mozgový dopamín (tyrozín je prekurzorom) ovplyvňuje cvičenie v teple. V štúdii boli priateľmi 11 zdravých mužov dobrovoľníkov. Vykonali dva cvičebné testy oddelené sedmy. Subjekty konzumovali buď nápoj doplniť tyrozínom alebo nápojom s placebom jeden hodinu pred testom na bicykli až po vyčerpanie. Výsledky ukazujú, že „... že akútna suplementácia tyrozínu je spojená so zvýšením vytrvalosťovania v teple v stredohlavnom prostredí subjektov.“
Nie všetky štúdie však ukazujú prínosy tyrozínu pri cvičení. Štúdia z roku 2014 ukazuje, že doplnok tyrozínového neaktívneho cvičenia v horúčave ukazuje. Okrem toho táto štúdia z roku 2016 tiež neodhalila žiadnu fyzickú výkonnosť počas cvičenia a žiadne využitie kognitívnych funkcií. V týchto štúdiách sa tiež nenachádzajú žiadne ďalšie štúdie.
Napokon by ste mali spóliehať na aminokyselín a začať ju na denný tréningový účinok.
V závislosti od celéhotelo kombinuje jód a tyrozín, aby sa vytvorili hormónny štítok. Ak má človek nedostatok hormónu, môže sa zbaviť zdravotných problémov. Jód a tyrozín sú dve kľúčové molekuly, ktoré sú určené na produkciu hormónových štítkov.
Randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2007 hodnotila subjekty v Antarktíde. Vedci dospeli k záveru, že „tyrozín môže byť použitý v sérovom TSH a prítomnosti v zimnom období v porovnaní s placebom, čo kombinovaný doplnok T4-T3 bude obsahovať k horšeniu v blízkosti letého a k žiadnemu spôsobu v zimnom období.“.
Neexistuje však veľa štúdií o tyrozíne a funkcii značkových štítkov, preto je to, že nikdy nepretržite nebudete používať žiadne informácie o označení, pretože to neodoláva vášmu lekárovi.
Melanín je prírodný pigment prítomný vo vlasoch, vlasoch a očiach. Sú to dva hlavné typy melanínu. Hnedý až čierny melanín sa nazývaný eumelanín, that there is a white až red white melanín nazývaný feomelanín.
Nie je žiadny albinizmus, ale produkuje melanín v takom alebo druhom stupni. Ak máte viac, máte vlasy a vlasy, a ak máte melanín, potom máte svetlú pleť.
Výroba melanínu zvyšuje účinnosť tyrozínu. Bez nej by pigmentácia nebola možná.
Parkinsonova choroba je neurologický stav, ktorý postihuje centrálny nervový systém. Na to, čo sa týka chvenie, ťažkosti s chôdzou a pomalý pohyb. Ak stav postupuje, môže to zmierniť nízky krvný tlak, depresiu, úzkosť a demenciu.
Tyrozín je prekurzorom levodopie, prekurzora dopamínu. Levodopa je tiež mozgová chemická látka, ktorá je nedostatočná v porovnaní s Parkinsonovou chorobou. Zdá sa, že užívatelia s Parkinsonovou chorobou dopĺňajú L-tyrozín v dávke 500 mg trikrát denne. Podľa môjho výskumu však neexistuje žiadna kvalitná štúdia, ktorá by ukázala, že tyrozín je užitočný.
Jednotná štúdia, označená ako identifikačná hodnota, bola z roku 2014. Nezistila žiadny prínos suplementation tyrozínom pre Parkinsonov chorobu a jej použitie.
Poznámka: ak nikto neobsahuje tyrozínové doplnky a doplnok na Parkinsonovom chorobu, je to by ich mal byť samostatný, bude súťažiť o absorpciu v čreve. Porozprávajte sa so svojím vlastným lekárom.
Tyrozín má bežné dávky v dávke 500 až 1 000 mg jedenkrát alebo dvakrát túto dávku v dávke. Ak je možné zvýšiť absorpciu, alebo s jedlom s nízkym obsahom bielkovín, môže zvýšiť absorpciu.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
