Obsah
Obsah
Púpava obyčajná, Taraxacum officianale, sa vo všeobecnosti považuje za nepríjemnú inváznu rastlinu, ktorú je náročné kontrolovať, ale v skutočnosti je to úžasná burina s úžasnými zdravotnými výhodami, ktoré siahajú od zlepšenia trávenia až po kontrolu psoriázy.
Jasné, žlté kvety púpavy, ktoré sa menia na chmýří, sú predzvesťou želaní pre deti a nočnou morou pre váš trávnik. Je to preto, že zrelá rastlina púpavy má dlhý, hustý koreň, ktorý je ťažké odstrániť. Keď sa rastlina púpava usadí, bude klíčiť sezónu čo sezónu a šíri svoje semená vetrom po záhradách, trávnikoch, poliach, golfových ihriskách a dokonca aj trhlinách na chodníku.
Púpava bola prvýkrát spomenutá ako liek arabskými lekármi v 10. a 11. storočí a neskôr v 1200 -tych rokoch waleskými liečiteľmi, púpava bola po stáročia používaná ako preháňadlo, liek na žalúdok, tonik kože a liečba artritídy, bradavíc, PMS a obličkových kameňov. Jeho názov pochádza z francúzskeho dent de lion- zuby leva - kvôli zubovitým zúbkovaním na listoch rastliny, ktoré lievajú vodu k koreňu.
Púpava pochádzajúca z Eurázie bola zavedená do zvyšku sveta ako dôležitá zložka potravín a liekov. Rastlina je vynikajúcim zdrojom vitamínu A, vitamínu K a vitamínu C; dobrý zdroj vlákniny, vápnika a draslíka a obsahuje viac bielkovín (1,5 gramu na šálku) ako špenát. Zelení tiež obsahujú vitamín E, folát a ďalšie vitamíny B.
Koreň púpavy, ktorý je zodpovedný za väčšinu liečivých vlastností rastliny, sa najlepšie zberá v júni, júli a auguste, keď je najviac horký. Listy je možné zbierať kedykoľvek, ale chutnejšie sú na jar, keď sú mladé a jemné. Sú skvelým doplnkom do šalátov buď surových alebo ľahko blanšírovaných a možno s nimi zaobchádzať ako so špenátom - vareným, ochuteným a podávaným ako zelenina. Sušené listy sa používajú v tráviacich nápojoch a bylinných čajoch, sušený koreň je vynikajúcou náhradou kávy a kvety sa dajú použiť na výrobu vína alebo piva.
Latinský názov rastliny, Taraxacum officinale pochádza z gréckeho tarazos (porucha) a akos (liek) pomenovaných pre liečivú schopnosť rastliny. Púpava je všeobecne stimulujúca telo a je prírodné preháňadlo, diuretikum a pečeňové. Zvyšuje funkciu obličiek a pečene a zvyšuje frekvenciu močenia. Aj keď zatiaľ neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, ktoré by podporovali jeho účinnosť ako liečba rakoviny, štúdie na zvieratách a in vitro preukázali schopnosť extraktu z koreňa púpavy účinne bojovať proti rakovine hrubého čreva a pečene.
Aj keď je vždy múdre konzultovať so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek bylinky alebo doplnky, púpava sa javí ako bezpečná a bez závažných toxicity a negatívnych vedľajších účinkov. Tu sú niektoré zo zdravotných výhod tejto silnej rastliny.
Trpíte nadúvaním žalúdka, poruchami trávenia alebo inými črevnými problémami? Koreň púpavy vytvára nádherný čaj , ktorý upokojuje bruško, podporuje trávenie a zvyšuje pohyb čriev. Stimuluje produkciu žlče, tekutiny vylučovanej pečeňou a uloženej v žlčníku, ktorá pomáha rozkladať tuk. Koreň púpavy má tiež vysoký obsah inulínu, druhu rozpustnej vlákniny nachádzajúcej sa v rastlinách, ktorá podporuje rast zdravých črevných baktérií.
Ak máte často žalúdočné ťažkosti, skúste každý deň vypiť šálku púpavového čaju a zistite, či to pomôže. Môže byť tiež osladený trochou medu alebo zmiešaný s inými koreňmi upokojujúcimi črevá, ako je zázvor a sladké drievko.
Podľa Národného inštitútu pre cukrovku a choroby trávenia a obličiek je zápcha jedným z najrozšírenejších tráviacich problémov v Spojených štátoch a postihuje asi 16 percent dospelých a 33 percent osôb starších ako 60 rokov. Príčiny zahŕňajú:
Malé dávky bylín s laxatívnymi vlastnosťami vrátane púpavy, Cascara sagrada, koreňa rebarbory, zázvoru a čučoriedky vám môžu pomôcť cítiť sa opäť normálne.
Retencia tekutín, tiež známa ako edém, nastáva, keď obličky dostatočne nevylučujú vodu. Ženy to môžu zažiť počas tehotenstva alebo PMS. Edém môže byť tiež spôsobený ochorením obličiek alebo srdca.
Na zníženie opuchu a krvného tlaku lekári často predpisujú diuretiká alebo vodné pilulky, ktoré pomáhajú telu eliminovať tekutiny. Draslík sa často vymýva vodou, čo vedie k nízkym hladinám draslíka, čo môže byť nebezpečné - najmä pre ľudí so srdcovými chorobami. Púpava je nádherné diuretikum, pretože okrem účinnosti má prirodzene vysoký obsah draslíka.
Kŕčové žily sa vyskytujú, keď sa žily zväčšujú, opuchnú a skrútia. Môžu sa objaviť kdekoľvek v tele, ale najčastejšie sa vyskytujú v nohách. Nečinnosť, obezita, tehotenstvo a čokoľvek, čo znižuje krvný obeh nôh, môže zvýšiť vaše riziko. Liečba zahŕňa: konzumáciu väčšieho množstva ovocia a zeleniny a získanie dostatočného množstva vitamínu C, vitamínu E a vitamínov B-komplexu . Ak je zadržiavanie vody súčasťou problému, púpava používaná ako diuretikum môže pomôcť zmierniť príznaky.
Psoriáza, chronický zápalový stav kože, ktorý spôsobuje červené, šupinaté škvrny - najmä na lakťoch, kolenách a vlasoch - je problém, ktorý postihuje až 2% ľudí žijúcich v západnom svete. Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadny liek na psoriázu, je dôležité získať správnu diagnózu a pochopiť jednotlivé fakty, ako je stres, strava a rovnováha medzi pracovným a súkromným životom, ktoré ju môžu vyvolať.
Niekoľko rastlín vrátane púpavy môže pomôcť zmierniť príznaky. Zdravá strava, pravidelné cvičenie a slnečné žiarenie môžu tiež pomôcť zmierniť stav. Krémy, ktoré obsahujú kostihož, aloe vera alebo vitamín D môžu tiež zmierniť podráždenie.
Keď nabudúce uvidíte tie žlté kvety alebo biele guľôčky chmýří, premýšľajte dvakrát pred prekliatím púpavy. Považujte ho za priateľa, ktorý vám môže pomôcť na vašej ceste k uzdraveniu a pohode.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
