Obsah
Obsah
Aj keď teplé počasie prináša väčšiu závislosť na všetkých miestach zábavných spoločenských podnikov - varenie, exkurzie v prírode a chudobné výlety môžu vaše telo zrušiť z jeho bežnej cesty. Možno zistíte, že už máte jedlo, na ktoré vaše telo nie je zbavené, pijete koktaily namiesto vody navyše, vynecháte čas relaxácie a strávite si zdravý spánok.
Okrem toho silné slnečné lúče, mokré plavky a suché teplo môžu spôsobiť poškodenie a poškodenie ochranného deky tela: to the body.
Tu sú jednoduché opatrenie na ochranu pred bežnými zdravotnými problémami v lete - ak je dehydratácia, nadúvanie, zápcha, červené látky, podráždenosť a únava - ak je dehydratácia, nadúvanie, zápal, hydratácia a únia - ak je to dehydratácia, doplnky a lokálne účinky na trávenie, spánok, hydratáciu a ďalšie látky.
Je to dobrá hodnota, že voda je určená pre naše bunky a aby sa mohlo vrátiť späť a zápche. Ale dvakrát preskočte, než je šport nápoj, kde známy obchod s potravinami obsahuje množstvo cukru, umelého cukru a umelých farieb. To znamená, že je toľko škôd, ak ju budete potrebovať.
Ak je teplé počasie, môžeme použiť elektrolyty do vody, ktoré sú vysoko kvalitným výrobkom. Elektrolyty sú vyčerpané nadmerným potením a je potrebné na prenájom základných elektrických spojení po celom tele. Hlavným dôvodom únavy po miernom cvičení a nadmernom potení je vyčerpanie elektrolytov, ak je soľ, draselnýa horčík. Pridávanie elektrolytov do vody obnovuje energiu a je často viditeľné až 30 minút po konzumácii.
Existuje formulácia, ktorá je lepšia ako ostatná? Upotrebujem tekuté elektrolyty bez pridaných cukrov alebo farieb, ktoré obsahujú vzorec podobného nášmu bunkovému zloženiu. Aby ste maximalizovali potenciál, vyčistite, že dávka soli a draslíka je užitočná, napríklad 150 mg v dávke alebo dávke. Kvapky sa v ňom môžu pridávať do pohára vody a cítia s dobrým, keď je dole.
Elektrolyty fungujú iba v prípade, že budete mať dostatok vody na doplnenie strate, a tieto sa môžu stať rýchlejšie, ak si myslíte, že ak si myslíte, že to bude pridané dlhšie dni. Potenie, pitie malého množstva vody a trávenie času na slnku sa môže vyskytnúť k pocitu zápchy s bolesťou brucha celé dni.
Postupujte podľa jednoduchých krokov, aby ste zostali hydratovaní, keď ste na cestách.
Probiotické doplnky sú kombinované živých ochorení a kvasín, o obsahu je príčinou, že žijú v zdravom gastrointestinálnom trakte (GI). Probiotics absorbuje zdravotný účel, znižuje udržiavanie infekčnej trávenia a bez ochorenia. Zbierka živých organizmov vo vašom čreve sa nazýva váš mikrobióm. Existuje mnoho ďalších kmeňov užitočných organizmov a súčasný výskum naznačuje, že dobré formy prekvitajú vo vašom gastrointestinálnom trakte, tiež prospieva funkcie mozgu.
Poruchy v probiotických kolóniách (váš mikrobióm) vedú k abnormálnemu rastu zlých ochorení a symptómov, ak je to hnačka, zápal a nevoľnosť. To by mohlo byť použité ako antibiotiká, cukrom alebo chemikálie požité v spracovaných potravinách.
Počas dovolenkových ochorení často spochybňujeme naše zdravé stravovacie a životné návyky, ktoré spôsobujú bakteriálne nervové nováhy. Probiotická náhrada v primárnych dávkach môže obnoviť rovnováhu.
Ak chcete získať produkty na trhu? Veľký počet výskumov naznačuje, že určité kmene majú miernu dysfunkciu GI. Vyhľadajte tieto kmene: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis (pre deti) a Saccharomyces Boulardii.
Označte si kameň v zásobníku, keď máte jedlá, ak je steak alebo syr? Váš prípad často nie je určený na trávenie potravín, ktoré spôsobujú nevidenie. Ak chcete dobre cestovať a dopriať si nejaké príjemné potraviny, traviace enzýmy prináša úplné rozloženie potravín, čo znamená zníženie nadúvania a bolesti. Pridaná dávka jednej alebo jednej dávky kapsuly pred jedlom môže zvýšiť trávenie šťavy v tečúcej vode.
Magnézium získava cenu za doplňujúcu elektrickú energiu pre teplé počasie vďaka vlastnostiam vhodnej úlohy v tele. Chladné horčíky v mozgu, minerálne rozhodovanie pre svalovú relaxáciu a spánku, ktoré sú určené na učenie, upokojenie a relaxáciu. Nedostatok horčíka má podráždenosť a nepokoj. Koncentrácia v pohybe svalov stimuluje pohyb stolice.
Využitie horčíka v noci je dôkladne odporúčané, ak máte problémy s relaxačným alebo neobmedzeným nástupom. Jeden z kľúčových fórií známych pre relaxáciu mozgu je glycín horečnatý a jediný, čo znamená, že vás udržuje účinnosť, je citrát horečnatý.
Dve priority, ktoré je potrebné udržiavať v teplom počasí, aby ste udržali žiarivú mladosť, sú ochrané pred poškodením slnkom a bohatou hydratáciou.
Opaľovací krém je dnes veľa možností a najbežnejších UV blokátorov, oxid zinočnatý, s obsahom hojne. Aj keď americký úrad pre potraviny a obsahuje závažný oxid zinočnatý a nano-oxid zinočnatý pre bezpečnosť, ukáže, že sú toxické aj pri použití vo vyšších množstvách. Musíme si opakovať nanášať opaľovací krém tak často, ak by ste mohli obsahovať minerálne a minerálne kombinácie (a nižšiu koncentráciu zinku) na blokovanie škodlivých slnečných lúčov (a nižšiu koncentráciu zinku).
Opaľovací krém by sa mal nanášať ráno na tvár bez toho, aby ste mali vždy udržiavať vašu tvár a telo hydratované. Prípravky pred a po slnku s hyalurónovou kyselinou a aloe vera pridávajú extra hydratáciu. Bambucké maslo a prípravné kokosové oleje by sa tiež prenikli do bariéry suchej látky a má trvalý hydratačný systém.
Vezmite si tieto základné produkty, pridajte do rutiny doplnkov teplého materiálu a žiariť jasné v slnečnom prostredí.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
