Obsah
Obsah
Držať krok s trendmi krásy nie je ľahká úloha a dešifrovanie faktov o starostlivosti o pleť z fikcie môže byť pre spotrebiteľov obzvlášť skľučujúce. Tam prichádzam ako dermatológ - mojou úlohou je praktizovať medicínu založenú na dôkazoch, či už liečiť psoriázu alebo pomáhať riešiť problémy pacienta s krásou a starostlivosťou o pleť.
Dnes budem skúmať jeden z najhorúcejších nových trendov v starostlivosti o pleť - topické probiotiká - ale predtým, ako si vyberiete kúpu gréckeho jogurtu, aby ste si v mene najnovšieho hnutia krásy rozložili, čo v súčasnosti vieme o úlohe probiotík v starostlivosti o pleť, a zdôrazniť niektoré kľúčové produkty, ktoré môžete použiť na odstránenie niektorých bežných problémov s pokožkou.
Začnime niektorými základmi. Všetci sme počuli o probiotikách, ale čo presne sú a ako sa líšia od prebiotiká? Najprv by sme mali začať nasledujúcim konceptom: naše telá sú obývané rôznymi mikroorganizmami vrátane baktérií, kvasiniek a vírusov. Zloženie a súhra medzi týmito organizmami sa nazýva mikrobióm. Je neoddeliteľnou súčasťou udržiavania homeostázy alebo rovnováhy v našom tele, najmä pokiaľ ide o imunitný systém. Napríklad nerovnováha medzi dobrými a škodlivými baktériami môže viesť k chorobným stavom.
Probiotiká sú živé mikroorganizmy (baktérie), ktoré pri požití v primeranom množstve v potravinách a doplnkoch slúžia na poskytovanie zdravotných prínosov. Príklady známych potravín, ktoré prirodzene obsahujú tieto „dobré“ baktérie, zahŕňajú jogurt, kimchi, kyslá kapusta, kefír a kombucha. Prebiotiká sú v podstate látky bohaté na vlákninu, ktoré získavame z našej stravy (myslite: ovocie, zelenina, strukoviny), ktoré ako ľudia nemôžeme stráviť, ale ktoré kŕmia naše dobré črevné baktérie. Použitie probiotík v medicíne pochádza z myšlienky, že podpora rastu dobrých baktérií by pomohla udržať homeostázu vzhľadom na genetické a každodenné environmentálne faktory, ktoré majú potenciál narušiť túto rovnováhu.
Štúdie preukázali, že črevný mikrobióm hrá úlohu pri modulácii zápalu nielen v čreve, ale aj v koži! V oblasti dermatológie a starostlivosti o pleť sa nadmerný rast určitých baktérií a kvasiniek podieľa na akné, ružovke, psoriáze, lupinách a ďalších - nehovoriac o úlohe, ktorú baktérie zohrávajú pri spôsobovaní infekcií, najmä u tých, ktorí majú základné stavy, ako je ekzém, ktorý vedie k suchej a poškodenej kožnej bariére. Nadšenie z používania perorálnych probiotík a prebiotiká na podporu zdravého črevného mikrobiómu bzučí už dosť dlho, ale záujem o používanie topických probiotík a prebiotik sa zvyšuje s nádejou, že aj to povedie k zdravotným prínosom pokožky podporou rastu dobrých baktérií, ktoré žijú na našej pokožke.
V niektorých štúdiách sa ukázalo, že probiotiká zohrávajú úlohu v boji proti príznakom starnutia pokožky tým, že pomáhajú obnoviť kyslé pH pokožky, zmierňujú oxidačný stres, zlepšujú funkciu kožnej bariéry a znižujú účinky fotostarnutia (myslite na vrásky, slnečné škvrny a laxnosť pokožky) tým, že chránia pred poškodením slnečným žiarením. Najmä jedna štúdia zaznamenala významné zlepšenie závažnosti hĺbky vrások a hyperpigmentácie u účastníkov štúdie dostávajúcich vysoké topické koncentrácie probiotického vzorca!
Sidebar: tu musím bojovať proti nutkaniu neodkloniť sa mimo témy a kázať výhody opaľovacieho krému a ochranného odevu proti slnečnému žiareniu (pretože prevencia poškodenia spôsobeného UV žiarením bude v prvom rade vždy kroky #1, #2 a #3 v mojej knihe). Ako už bolo povedané, aj keď nemáme takmer toľko dôkazov o probiotikách, ktoré robíme pre opaľovací krém, nie je prekvapujúce, že tieto sľubné skoré výsledky proti starnutiu viedli k rýchlemu nárastu popularity topických probiotík.
Pravdepodobne si myslíte, skvelé, teraz viem, čo sú prebiotiká a probiotiká, ale aké produkty v skutočnosti existujú a ako ich môžem začleniť do môjho režimu starostlivosti o pleť? Našťastie pre vás, kvôli ich nedávnemu rozmachu popularity, existuje množstvo produktov, z ktorých si môžete vybrať v závislosti od vašich konkrétnych potrieb a obáv starostlivosti o pleť. Nižšie je niekoľko mojich tipov:
Dobrý hydratačný krém je absolútnym základom každého režimu starostlivosti o pleť. Zvlhčovače pomáhajú udržiavať vlhkosť pokožky (intuitívne, viem) a tiež pomáhajú zlepšovať určité príznaky starnutia (suchosť, matnosť, jemné línie). Tu je zvlhčovače obsahujúce probiotiká, ktoré môžete zvážiť doplnenie do svojej rotácie: Hero Cosmetics Clear Collective Clarifying Prebiotic Moisturizer.
Značky starostlivosti o pleť sa stávajú čoraz dôvernejšími a uznávajú, že spotrebitelia chcú nájsť formulácie s najväčším výrazom za svoje ťažko zarobené peniaze. Stále viac produktov kombinuje inteligentné zložky, ako sú vitamín C a niacínamidové antioxidanty, v jednom účinnom produkte riešení viacerých problémov pokožky. Chcete hydratačný krém obsahujúci probiotiká, ktorý sa môže pochváliť aj ďalšími zosvetľovacími vlastnosťami pokožky na zvýšenie žiarivosti a boj proti otuposti? Nehľadajte ďalej:
Derma E Vitamín C obnovujúci hydratačný krém s probiotikami a rooibosom - Využite výhody pridania vitamínu C, ktorý je tu formulovaný v stabilnej, jemnej forme - askorbylfosforečnanu sodného. Medzi ďalšie výhody patrí byť 100% vegánsky a bez krutosti.
Intenzívny nočný krém s vitamínom C Derma E - Podobne ako ich regeneračný hydratačný krém s vitamínom C, aj intenzívny nočný krém s vitamínom C sa môže pochváliť askorbylfosforečnanom sodným, 100% vegánskou a bezkrutosťou formuláciou, ktorá sa najlepšie hodí na nočné použitie.
Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic +C Brightening - Táto vegánska voľba bez krutosti má príjemnú citrusovú vôňu a obsahuje vitamín C vo forme stabilného askorbylfosforečnanu horečnatého.
InstaNatural Hydratačný krém bez obsahu hyalurónového oleja - Pre dokonalú hydratáciu a rozjasnenie zvážte tento hydratačný krém bez krutosti, ktorý obsahuje kyselinu hyalurónovú aj vitamín C. S týmto zvlhčovačom je trochu dlhá!
Vieme veľa, ale nie všetko, o tom, ako funguje kožný mikrobióm, a je potrebný ďalší výskum, aby sme pochopili, kto bude mať najpravdepodobnejší úžitok z lokálnych probiotiká. Dá sa s istotou povedať, že toto bude aktívna oblasť výskumu v nadchádzajúcich rokoch a je neuveriteľne vzrušujúce, že bezpečné, cenovo dostupné nové produkty naďalej prichádzajú na trh, aby pacientom a spotrebiteľom poskytli širšiu škálu možností, pokiaľ ide o ich jedinečnú pokožku.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
