Wellness produkty sú na sociálnych sieťach trendy a tie najlepšie sa stávajú vírusovými. Pozrime sa na niektoré z najobľúbenejších wellness trendov. Ponoríme sa do zdravotných výhod každého produktu a toho, ako vám môžu pomôcť dosiahnuť optimálne zdravie a wellness.
Týchto päť wellness produktov dominovalo wellness konverzácii. Poďme zistiť prečo.
Kolagénové doplnky, o ktorých sa predpokladá, že prospievajú zdraviu vlasov, nechtov, pokožky a kĺbov, obsahujú kolagénové peptidy, ktoré sú menšími kúskami rozbitých kolagénových proteínov. Kolagénové peptidy sa môžu hromadiť v chrupavke a koži, čo môže pomôcť pri mladosti pokožky a funkcii kĺbov.
Kolagénové nápoje a doplnky zvyčajne obsahujú kolagén z rôznych zdrojov vrátane rýb, hovädzieho dobytka, kurčiat a ošípaných. Krátke reťazce aminokyselín alebo peptidov pomáhajú vytvárať esenciálne bielkoviny v tele, ako je keratín a kolagén.
Z užívania doplnkov kolagénu bolo objavených veľa zdravotných výhod. Niektoré štúdie zistili, že denné užívanie kolagénového prášku by mohlo spomaliť proces starnutia kostí, vďaka čomu sú menej krehké a hustejšie. Ukázalo sa tiež, že doplnky kolagénu zlepšujú pružnosť a hydratáciu pokožky.
Ukázalo sa, že kolagén zlepšuje zdravie vlasov a nechtov. Mnoho ľudí, mužov aj žien, zažíva vypadávanie vlasov s pribúdajúcim vekom. Štúdia zistila, že skupina žien s rednujúcimi vlasmi zaznamenala výrazné zvýšenie hrúbky vlasov, pokrytia pokožky hlavy a množstva vlasov pri dennom užívaní doplnkov kolagénu. Ďalšia štúdia zistila, že po štyroch týždňoch suplementácie kolagénom ženy vykazovali rýchlejší rast nechtov a menej štiepaných alebo zlomených nechtov.
Zdravie kĺbov a svalov môže tiež prospieť doplnkom kolagénu. Doplnky kolagénu môžu pôsobiť ako mierny prostriedok proti bolesti u pacientov s osteoartritídou po dennej konzumácii po dobu 3-5 mesiacov. Trpiaci artritídou môžu počas tejto doby tiež vidieť zlepšenú funkciu kĺbov. Ďalšia štúdia zistila, že muži užívajúci doplnok kolagénového peptidu v spojení s 12-týždňovým programom silového tréningu zaznamenali zvýšenie svalovej sily a hmotnosti v porovnaní s tými, ktorí doplnok neužívali.
V neposlednom rade môžu doplnky kolagénu pomôcť zlepšiť kardiovaskulárne zdravie. Ak vám chýba dostatok kolagénu, vaše tepny a krvné cievy môžu oslabiť. Kolagén pomáha vašim tepnám udržiavať ich tvar a pružnosť. Štúdia zistila, že zdraví ľudia užívajúci doplnok kolagénového prášku pomohli znížiť riziko aterosklerózy podporou zdravších tepien. Krehké krvné cievy s nedostatkom kolagénu zvyšujú riziko aterosklerózy, ktorá môže viesť k infarktu a mozgovej príhode.
Ovplyvňovači možno našli zlato vo vírusovom wellness doplnku kolagénu, berúc do úvahy všetky potenciálne zdravotné výhody, ktoré môže poskytnúť, keď sa užíva každý deň.
Prvé mlieko produkované cicavcami po pôrode, mledzivo je bohaté na protilátky, antioxidanty a rastové faktory. Je to prvé mlieko, ktoré dostávajú novorodenci, ale dospelí môžu tiež ťažiť z živín mledziva. Doplnky mledziva sa zvyčajne vyrábajú z prvého mlieka produkovaného kravou, nazývaného hovädzí mledzivo.
Kolostrum sa môže aplikovať na pokožku na zlepšenie jej vzhľadu alebo sa môže užívať ako doplnok na podporu rôznych telesných systémov vrátane imunitného, tráviaceho a pohybového aparátu. Konkrétne doplnky mledziva môžu pomôcť zlepšiť imunitu, zmierniť zápal, upokojiť gastrointestinálne ťažkosti a pomôcť uľahčiť regeneráciu svalov.
Vzhľadom na ochranné účinky, ktoré má hovädzie mledzivo na črevo novorodenca, môže mať potenciálne rovnaký účinok na dospelých ľudí. Tí, ktorí trpia zápalovými autoimunitnými poruchami alebo inými zápalovými črevnými ochoreniami, môžu nájsť úľavu pri suplementácii mledziva.
Hovädzie mledzivo chráni novonarodené teľatá pred infekciami, pretože sa prispôsobuje životu mimo materského lona. Podobne pri ľudských použitiach môže byť hovädzie mledzivo dobré na udržanie zdravia a prevenciu chorôb.
V hovädzom mledzive sa nachádzajú dva typy bielkovín. Prvý proteín, kazeín, obsahuje peptidy, ktoré pomáhajú podporovať zdravé trávenie a sú bohaté na pankreatické enzýmy. Tieto peptidy majú ďalšie prospešné vlastnosti, ktoré pomáhajú regulovať imunitný systém prostredníctvom ich prirodzených antibakteriálnych a protizápalových vlastností.
Ďalším typom bielkovín nachádzajúcich sa v hovädzom mledzive je srvátka. Srvátka, bohatá na aminokyseliny a antimikrobiálne vlastnosti, podporuje hojenie v tele.
Špeciálne sacharidy nachádzajúce sa v hovädzom mledzive, známe ako oligosacharidy, pôsobia ako prebiotiká v čreve. Tieto prebiotiká majú pozitívny vplyv na váš črevný mikrobióm a pomáhajú prirodzene vyvážiť gastrointestinálny trakt, kde huby, baktérie a vírusy žijú symbioticky s vami.
Medzi ďalšie živiny nachádzajúce sa v hovädzom mledzive, ktoré môžu byť užitočné pre dospelých, patria zdravé tuky, ako je kyselina olejová, ktorá pomáha podporovať dobré kardiovaskulárne zdravie. Vitamíny A, B, D a E sa nachádzajú vo vysokých koncentráciách v mledzive spolu s kľúčovými minerálmi, ako je vápnik, železo, zinok, horčík a fosfor.
Hovädzie mledzivo sa dokonca používa v antivírusových liekoch používaných na liečbu hnačky spôsobenej infekciami.
Pri zvažovaní doplnkov mledziva je však potrebné postupovať opatrne.
Ak dodržiavate vegánsku stravu, pozorne si prečítajte štítky, aby ste zistili, či je mledzivo hovädzieho pôvodu. Vzhľadom na to, že ide o produkt kravy, možno sa budete chcieť vyhnúť hovädzím mledzivom, ak budete dodržiavať prísnu vegánsku stravu.
Tiež, ak máte alergiu na kravské mlieko, hovädzie mledzivo nie je výnimkou z vašej alergie na mliečne výrobky. Niektorí ľudia tolerujú bielkoviny v kravskom mlieku, ale majú citlivosť na laktózu nachádzajúcu sa v uhľohydrátovej časti hovädzieho mledziva. Pretože živiny sú vo väčšej koncentrácii v hovädzom mledzive, vaša reakcia môže byť silnejšia ako na kravské mlieko.
Hovädzie mledzivo obsahuje estrogén, čo je hormón, ktorý môže negatívne ovplyvniť vývoj niektorých stavov citlivých na hormóny. Ak ste vystavení riziku rakoviny prsníka, vaječníkov alebo prostaty, poraďte sa so svojím lekárom pred použitím doplnku hovädzieho mledziva.
Tekuté multivitamíny, ako už názov napovedá, sú multivitamíny, ktoré prichádzajú v tekutej forme. Zvyčajne sú lipozomálne, vodné alebo alkoholové a môžu obsahovať koncentrovanú dávku vitamínov, aminokyselín, minerálov, bylín a iných fytonutrientov. V porovnaní s tabletami alebo kapsulami sa tekuté doplnky vstrebávajú rýchlejšie, pretože obsahujú vopred rozpustené zložky, čo zvyšuje ich biologickú dostupnosť.
Tekuté multivitamíny môžu mať mnoho výhod oproti svojim tabletovým náprotivkom. Pozrime sa na nasledujúce potenciálne výhody tekutých multivitamínov.
Zvýšená hustota živín
Tekuté multivitamíny môžu dosiahnuť vyššie koncentrácie mikroživín ako kapsuly alebo tablety. Tieto mikroživiny sa potom môžu kombinovať, aby sa vytvoril silnejší vitamínový produkt s väčším zdravotným prínosom.
Rýchlejšie efekty
Vitamíny rozpustné vo vode, ako vitamíny B a C, by mohli začať fungovať takmer okamžite. Môže však trvať niekoľko hodín, kým si všimnete účinky. Účinky môžu byť ešte rýchlejšie, ak máte nedostatok konkrétneho vitamínu.
Zlepšená biologická dostupnosť
Tekuté vitamíny sa nemusia rozkladať ako pilulky, tablety alebo kapsuly, vďaka čomu sa telo ľahšie vstrebávajú. Vďaka tomu sú tekuté multivitamíny ideálne pre ľudí s tráviacimi problémami.
Medzi ďalšie výhody tekutých multivitamínov patrí všestrannosť dávkovania, príjemná chuť, podpora hydratácie, pohodlná konzumácia a kratšia trvanlivosť.
Tekuté multivitamíny vám umožňujú prispôsobiť dávkovanie podľa vašich špecifických potrieb. Na rozdiel od piluliek, ktoré sa dodávajú v štandardizovaných dávkach, tekuté multivitamíny umožňujú jednotlivcom upraviť dávkovanie zmenou počtu spotrebovaných kvapiek alebo mililitrov. Vďaka tomu sú ideálne pre tých, ktorí užívajú viac doplnkov alebo pre tých, ktorí potrebujú užívať špecifickú dávku vitamínu.
Pretože tekuté vitamíny sa často miešajú s inými tekutinami, ako je voda, džús alebo smoothies, tekuté multivitamíny podporujú hydratáciu. Tento dvojúčelový prístup sa zaoberá príjmom živín aj tekutín a zlepšuje celkovú pohodu.
Tekuté multivitamíny sú často ochutené, vďaka čomu sú chutnejšie, pretože chutia lepšie. Vďaka tomu sú ideálne pre deti, ktoré môžu mať radi ovocnú príchuť alebo dospelých, ktorí uprednostňujú doplnky s priaznivou chuťou.
Tablety a kapsuly sa môžu ťažko prehĺtať. Tekuté multivitamíny ponúkajú alternatívu k tabletkám, pretože sa dajú prehltnúť oveľa ľahšie. Môžu sa tiež miešať do nápojov, čo z nich robí ideálnu voľbu pre ľudí, ktorí majú ťažkosti s prehĺtaním veľkých piluliek. Pretože sa ľahšie konzumujú, tekuté multivitamíny podporujú konzistentné každodenné používanie.
Tekuté multivitamíny majú spravidla kratšiu trvanlivosť ako kapsuly alebo tablety. Aj keď ich kratšia trvanlivosť môže byť považovaná za nevýhodu, je v skutočnosti výhodná, pretože tekuté multivitamíny majú menej pravdepodobné, že obsahujú toxické konzervačné látky, ako je benzoan sodný, hydrogenované oleje a kyselina boritá.
Tekutý multivitamínový vírusový wellness trend môže byť len tekutým zlatom, pokiaľ ide o výhody oproti ich tabletovým náprotivkom.
K-Beauty je skratka pre Korean Beauty. Zatiaľ čo K-Beauty často označuje výrobky, ktoré boli vyrobené v Kórei, tento termín sa používa aj na opis filozofie kórejských kozmetických výrobkov.
Vírusový wellness trend K-beauty zdôrazňuje viacstupňovú rutinu starostlivosti o pleť, ktorá kladie dôkladné čistenie, hydratáciu a starostlivosť o pokožku. K-Beauty povzbudzuje používateľov, aby pravidelne vykonávali viacstupňovú starostlivosť o pleť pre zdravšiu a žiarivú pleť.
Ak chcete začať s rutinou K-Beauty, ráno postupujte podľa týchto krokov:
Výrobky ponúkajú výhody proti starnutiu spolu s hydratáciou a dokonca aj podporou tónu pleti. Kórejské výrobky starostlivosti o pleť riešia potreby, ktoré iné trhy starostlivosti o pleť nemajú. Značky K-Beauty navyše bývajú oveľa dostupnejšie ako ich náprotivky.
K-Beauty je veľmi populárny po celom svete. Vyskúšajte rutinu K-beauty krok za krokom už dnes pre zdravú, žiarivú a hydratovanú pokožku s rovnomerným tónom.
Oleje na vlasy
Forma starostlivosti o vlasy, ktorá je prominentná v afrických kultúrach po stáročia, kde sa kokosový, ricínový, arganový, mätový alebo rozmarínový olej nanáša na pokožku hlavy a dĺžku vlasov. To vyživuje vlasové pramene a zároveň pomáha vlasovým folikulom udržať vlhkosť.
Aj keď mnohí integrujú túto prax do svojich kozmetických rutín už od staroveku, sila sociálnych médií dala toto veľmi obľúbené tajomstvo masovému publiku. Prax maľovania vlasov má viac ako 256 miliónov príspevkov na platforme sociálnych médií.
Kučery bez tepla
Bezteplé kučery umožňujú tvarovanie vlasov bez použitia škodlivého tepla na vlasy. Tento trend je najčastejšie zdieľaný pomocou beztepelnej natáčky, čo je zvyčajne dlhý produkt potiahnutý látkou určený na to, aby ste si vlasy omotali a spali, aby ste cez noc vytvorili krásne kučery.
S viac ako 9 miliardami zobrazení na TikTok pre „#heatlesscurls“ je alternatíva k kulmám populárnym trendom pre milióny ľudí po celom svete.
Sklenené vlasy
Sklenené vlasy sú skôr o hotovom vzhľade ako o samotnej metóde starostlivosti o vlasy. Tento trend sa týka zdravia vlasov. Poskytuje lesk podobný sklu a zanecháva zdravý a luxusný pocit. Ak chcete nosiť trend sklenených vlasov, vyberte si výrobky s vysokým leskom a vlasy čo najviac vyhladte, aby ste dosiahli takmer reflexný povrch.
Dvojité šampónovanie
Dvojité šampónovanie alebo dvojité čistenie vlasov je presne tak, ako to znie: nájdite si čas na šampónovanie vlasov nie raz, ale dvakrát. Dvojitým šampónovaním je pravdepodobnejšie, že úplne odstránite všetky nahromadené produkty alebo nečistoty na pokožke hlavy, ktoré sa usadili medzi umývaním.
Starostlivosť o pokožku hlavy
Tento wellness trend sociálnych médií získal viac ako 3 miliardy+ zobrazení pod „#scalpcare“. Ľudia sa dostávajú do svojej rutiny starostlivosti o pleť a investujú aj do produktov starostlivosti o pokožku hlavy a vlasy, pretože zdravá pokožka hlavy znamená zdravé vlasy.
Populárne trendy v oblasti zdravia pokožky hlavy zahŕňajú používanie šampónov bez obsahu síranov, ošetrenie na problémy s pokožkou hlavy, masáž pokožky hlavy prstami alebo nástrojom a svetelná terapia pokožky hlavy.
Sociálne médiá zmenili mnohé wellness produkty na vírusové wellness trendy. Od sily kolagénu zvyšujúcej pokožku, vlasy a nechty až po imunitné a tráviace zdravotné výhody mledziva, tieto vírusové wellness trendy majú tie správne veci, ktoré ich podporia.
Ďalší vírusový wellness produkt, tekuté multivitamíny, má množstvo výhod, od lepšej chuti až po menej konzervačných látok. Ľahšie sa prehĺtajú a môžu byť silnejšie v koncentrovanej forme ako ich náprotivky na kapsuly a tablety.
Či už ide o nový trend K-Beauty alebo vírusovú rutinu zdravia vlasov, sociálne médiá urobili zdravie pokožky, vlasov a pokožky hlavy prioritou číslo jedna. Skúste si prijať tradičnú kórejskú múdrosť v rutinnej starostlivosti o tvár K-Beauty alebo vyliečiť pokožku hlavy a poškodené vlasy olejovaním vlasov a kučeravými vlasmi bez tepla.
Staňte sa trendsetterom a vyskúšajte jeden z týchto wellness trendov ešte dnes!
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
Obsah
