Obsah
Obsah
Estrogén hrá v tele mnoho dôležitých úloh vrátane regulácie ženských reprodukčných orgánov a podpory kognitívnych funkcií, nervového systému a ďalších. Dominancia estrogénu je stav, pri ktorom sa zvyšujú hladiny estrogénu v tele. Príznaky a symptómy môžu zahŕňať, ale nie sú obmedzené na, plné a citlivé prsia, nepravidelné menštruačné obdobia, zvýšené predmenštruačné príznaky, nespavosť, zmeny nálady a ďalšie. Dominancia estrogénu môže byť identifikovaná krvným testom.
Estrogén je skupina pohlavných hormónov zodpovedných za vývoj a reguláciu ženského reprodukčného systému vrátane menštruačného cyklu a tehotenstva. Estrogén hrá v tele mnoho úloh a je dôležitý pre kognitívne zdravie, zdravie kostí, kardiovaskulárne (srdcové) zdravie a mnoho ďalších základných procesov. Vaječníky produkujú väčšinu estrogénu v tele, ale nadobličky a tukové bunky produkujú aj malé množstvá.
Tri hlavné formy estrogénu zahŕňajú:
Dominancia estrogénu sa môže vyskytnúť, keď je v tele zvýšená hladina estrogénu vo vzťahu k progesterónu. Progesterón je tiež pohlavný hormón, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele a je zodpovedný hlavne za podporu tehotenstva.
Medzi najčastejšie príznaky dominancie estrogénu patria:
Vysoké hladiny estrogénu môžu byť dôsledkom toho, že telo vytvára príliš veľa estrogénu v dôsledku zdravotného stavu, užívania určitých liekov, dlhodobého vystavenia xenoestrogénom alebo neefektívneho rozkladu a odstraňovania estrogénu z tela. Hormonálna nerovnováha sa môže vyskytnúť aj v dôsledku oplodnenia in vitro (IVF), hormonálnej substitučnej liečby (HRT), menopauzy, rakoviny vaječníkov a syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS). Najčastejšie príčiny vysokých hladín estrogénu súvisia s neúčinnou detoxikáciou estrogénu alebo nízkymi hladinami progesterónu.
U ľudí so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS) môže telo produkovať nadmerné množstvo estrogénu.
Niektoré lieky, ako aj IVF, môžu zmeniť prirodzenú hormonálnu rovnováhu tela . Práca s lekárom na monitorovaní hladín hormónov a úprave HRT alebo liekov podľa potreby je nevyhnutná na dosiahnutie optimálnej rovnováhy hormónov.
Xenoestrogény sú zlúčeniny napodobňujúce estrogén, ktoré sa primárne nachádzajú v niektorých plastoch, vrátane tých, ktoré obsahujú bisfenol A (BPA), ftaláty, pesticídy, chemikálie a vodné systémy. Xenoestrogény sú klasifikované ako chemikálie narušujúce endokrinný systém (EDC). Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú „spojené so zmenenou reprodukčnou funkciou u mužov a žien, zvýšeným výskytom rakoviny prsníka, abnormálnymi vzorcami rastu a oneskorením neurovývoja u detí, ako aj so zmenami imunitných funkcií“.1
Telo metabolizuje estrogén hlavne cez pečeň v procese nazývanom biotransformácia. V tomto procese pečeň rozkladá estrogén na metabolity. Telo potom tieto metabolity vylučuje, zvyčajne stolicou alebo močom.
Nasleduje zoznam bežných príznakov dominancie estrogénu. Majte však na pamäti, že každý človek je biologicky odlišný a príznaky ľudí sa líšia. Osoba, ktorá má dominanciu estrogénu, môže zažiť jeden, všetky alebo dokonca žiadny z týchto systémov. Vedenie wellness denníka na sledovanie symptómov môže pomôcť identifikovať hormonálne a menštruačné vzorce, ako aj trvanie a závažnosť symptómov.
Predmenštruačný syndróm alebo PMS je názov pre rôzne príznaky, ktoré niektoré ženy zažívajú v týždňoch pred menštruáciou, známe ako luteálna fáza. Príznaky PMS môžu zahŕňať, ale nie sú obmedzené na:
Dominancia estrogénu môže zhoršiť príznaky PMS. Prírodné lieky na PMS zahŕňajú cvičenie, dobré stravovanie, znižovanie stresu, akupunktúru a niektoré bylinky a doplnky ako horčík, čisté bobule, olej z pupalkya DIM.
Predmenštruačná dysforická porucha (PMDD) je stav, pri ktorom žena môže mať pred menštruáciou závažný PMS vrátane kognitívnych, emocionálnych a fyzických ťažkostí. Z hľadiska holistickej a funkčnej medicíny môžu byť vysoké hladiny estrogénu spojené s PMDD. Vyvažovanie hormónov môže byť mnohostranné; preto je dôležité spolupracovať s lekárom, aby ste sa dostali k hlavnej príčine akejkoľvek nerovnováhy v zdraví.
Priemerný menštruačný cyklus je 28 dní. Prvý deň menštruačného cyklu nastáva v prvý deň obdobia a pokračuje až do začiatku nasledujúceho obdobia. Obdobie sa považuje za nepravidelné, ak menštruácia príde za menej ako 21 dní alebo viac ako 35 dní. To znamená, že ženský cyklus sa stále považuje za normálny, ak sa vyskytne kdekoľvek od 22 do 34 dní po prvom dni posledného obdobia.
Menštruácia môže byť dočasne nepravidelná v dôsledku stresu alebo choroby, ako je nachladnutie alebo chrípka. Menštruácie, ktoré sú neustále nepravidelné, môžu byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou vrátane dominancie estrogénu.
Sexuálna túžba ženy prirodzene kolíše počas menštruačného cyklu. Mnoho žien zistí, že ich sexuálna túžba je najvyššia okolo ovulácie. Je to preto, že oxytocín, tiež známy ako „hormón lásky“, vrcholí okolo ovulácie alebo v polovici cyklu, čo môže byť kdekoľvek od 10. dňa do 17. dňa ženského cyklu.
Sexuálna túžba ženy môže byť najnižšia po ovulácii a počas luteálnej fázy cyklu, dní 15 až 28. Je to preto, že počas luteálnej fázy môže hormón známy ako progesterón prirodzene znížiť sexuálnu túžbu.
Napriek svojmu názvu môže dominancia estrogénu interferovať nielen s hladinami estrogénu, ale aj s hladinami progesterónu, čo má za následok výkyvy nálady, nízku energiu, prírastok hmotnosti, úzkosť a ďalšie. To všetko môže ovplyvniť sexuálnu túžbu.
Aj keď vyváženie hladín estrogénu môže pomôcť prirodzene zlepšiť sexuálnu túžbu, ďalšie bylinky a doplnky, ktoré môžu prirodzene podporovať sexuálnu túžbu, zahŕňajú Tongkat Ali, maca, ashwagandha, ženšena čokoláda. Pravidelné cvičenie, účinné zvládanie stresu a dostatok spánku sú tiež nevyhnutné pre zdravú sexuálnu túžbu.
Depresia je skupina stavov, ktoré vedú k tomu, že človek cíti neustály smútok a stratu záujmu o každodenné a bežné činnosti. Dominancia estrogénu je spojená so zvýšeným rizikom úzkosti, depresie a porúch spánku.2 Vyvažovanie hormónov môže pomôcť zmierniť príznaky depresie. Nasledujúce návyky a doplnky môžu tiež ponúknuť prirodzenú podporu depresie:
Nadúvanie je fyzická reakcia na plyn a pocit plnosti v žalúdku. Nadúvanie sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov, vrátane dysbiózy čriev, nadmerného rastu baktérií tenkého čreva (SIBO), potravinových alergénov, intolerancie laktózy, zápchy, gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD) a prejedania sa. Dominancia estrogénu môže zvýšiť zadržiavanie vody, čo má za následok nadúvanie.
Okrem zamerania sa na vyváženie hormónov a podporu zdravia čriev môžu tieto prírodné prostriedky pomôcť znížiť nadúvanie:
Keď človek zažije horúci záblesk, náhle sa cíti teplo a sčervenaný a môže sa začať potiť. Návaly horúčavy sa môžu vyskytnúť počas dňa alebo počas spánku. Dominancia estrogénu môže zvýšiť pravdepodobnosť návalov horúčavy, najmä u žien, ktoré sú v perimenopauze alebo menopauze. Prírodné prostriedky na návaly horúčavy zahŕňajú:
Prsia môžu byť prirodzene citlivé počas ovulácie, luteálnej fázy a menštruácie v dôsledku kolísavých hormónov. Vysoké hladiny estrogénu môžu ovplyvniť zdravie prsníka a viesť k cystom a hrbolom prsníka, známym ako fibrocystické hrudky prsníka. Vysoké hladiny estrogénu môžu hyperstimulovať tkanivá prsníka a spôsobiť opuch, bolesť, citlivosť bradaviek a všeobecné nepohodlie.
Prírodné spôsoby podpory zdravých prsníkov zahŕňajú:
Hmotnosť môže kolísať v priebehu jedného dňa, ako aj denne na základe prirodzených výkyvov hormónov, zadržiavania vody, príjmu sodíka a ďalších. Dominancia estrogénu spôsobuje hlavne prírastok hmotnosti v dôsledku zadržiavania vody. Riadenie hladín estrogénu, monitorovanie hladín štítnej žľazy a zapojenie sa do denných návykov pre zdravú hmotnosť, ako je zostať hydratovaný, cvičiť, jesť stravu bohatú na čerstvé potraviny a znižovať stres, môže pomôcť zvládnuť hmotnosť.
Ťažkosti so sústredením môžu zahŕňať ľahké zabudnutie, ťažkosti so sedením, ťažkosti s jasným myslením, neschopnosť robiť rozhodnutia alebo vykonávať úlohy, mozgovú hmlu, konzistentnú únavu a ďalšie. Nerovnováha estrogénu môže zhoršiť kognitívne funkcie a narušiť koncentráciu. Prírodné prostriedky na zlepšenie sústredenia zahŕňajú konzumáciu celých jedál, zostať hydratovaný, cvičiť, dostatok spánku a primeraný príjem vitamínov Ba kofeínu - hoci kofeín nie je dobre znášaný všetkými a môže skôr zvýšiť príznaky úzkosti než sústredenia.
Nespavosť je porucha spánku, ktorá sťažuje spánok alebo spanie v noci. Vysoké hladiny estrogénu môžu ovplyvniť kvalitu a trvanie spánku. Ženy môžu prirodzene zažiť jednu alebo viac nocí nespavosti pred menštruáciou v dôsledku kolísaných hladín estrogénu. Chronicky vysoké hladiny estrogénu môžu zvýšiť príznaky nespavosti.
Existuje mnoho spôsobov, ako podporiť prirodzený cirkadiánny rytmus tela, známy ako cyklus spánku a bdenia. Patria medzi ne:
Aj keď sa estrogén často považuje za ženský hormón, muži majú tiež estrogén - aj keď cirkuluje v nižších množstvách v porovnaní so ženami.
Muži môžu tiež zažiť dominanciu estrogénu. Symptómy dominancie estrogénu u mužov zahŕňajú:
Prijatie zdravých návykov na podporu hormónov môže prospieť mužom aj ženám, ktorí sa môžu zaoberať vysokou hladinou estrogénu.
Spolupráca s registrovaným dietetikom na výživu na personalizované poradenstvo v oblasti výživy vám môže pomôcť zistiť, ktoré potraviny, bylinky a doplnky jesť a vyhnúť sa na podporu hormonálnej rovnováhy.
Okrem práce so zdravotníckym pracovníkom môžete skúsiť implementovať nasledujúce zdravé návyky pre lepšiu rovnováhu estrogénov:
Aj keď dominancia estrogénu môže byť mnohostranná a komplikovaná, dobrou správou je, že ju možno zvládnuť a zvrátiť aj pomocou diétnej, bylinnej podpory, životného štýlu a liečivej podpory.
Ak máte podozrenie, že máte dominanciu estrogénu, prvým krokom je stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ako je lekár, lekár naturopatie alebo lekár funkčnej medicíny, aby ste prediskutovali svoje príznaky a vykonali celý krvný test hormónov, ako je DUTCH Complete hormonálny test. Okrem testovania pohlavných hormónov je dôležité testovať hladiny kortizolu a hormóny štítnej žľazy, ktoré môžu tiež ovplyvniť hladiny estrogénu.
Vyplnením úplného hormonálneho panelu môžete vy a váš lekár posúdiť potenciálnu príčinu akejkoľvek hormonálnej nerovnováhy a v prípade potreby riešiť liečbu.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
