Obsah
Obsah
Plodý granátového jablka sa po stáročia bude obsahovať a slávnostne v kultúrach a tradíciách po celom svete. Od toho, čo je možné, ak sa odoberá vajcia až po to, aby sa stala jednotka, ktorá sa nachádza na celom svete, granátové jablko urobilo svoju stopu.
Aj keď je možné vychutnať sviežu kyslú chuť granátového jablka, štúdie naznačujú, že toto lahodné ovocie môže mať určité zdravotné výhody.
Plody granátového jablka sú vlastnými bobulami, ktoré sa originálne pestovali v západnej Ázii, Stredozemnom mori a na Blízkom východe. V modernej dobe s granátovými jablkami sú teraz pestujú širšie po celom svete, ktoré sú mestá ako tropická Afrika a západné Spojené štáty.
Granátové jablko je okrúhle vajce s kožným povrchom nazývaným šupkom. Vo vnútri vajec je tvrdá vrstva nazývaná epikarp a mäkšia je známa membránopodobná vrstva nazývaná mezokarp. V mezokarpe sa nachádzajú červené šťavnaté aries, ktoré sú najčastejšie Spojené štáty s granátovým jablkom. Arily sú šťavnatá červená kapsula obklopujúca semeno granátového jablka a samotné semeno.
Staroveké kultúry uznávali zdravotné prínosy granátového jablka po tisícročia. Granátové jablká sa používajú, ak jedlo aj liek na rôzne ochorenia, od infekcií a zastavenia krvi až po reguláciu pohybu čriev a zastavenie hniloby. Často sú jednotlivé zložky granátového jablka, ktoré v modernej dobe konzumujú jedlo, štúdie naznačujú, že iné časti vajec majú aj nejaké celkové zdravotné výhody.
Výskum ukazuje, že prínosy granátového jablka pre zdravie môžu byť široké, od účinnosti ako antioxidant až po zníženie rizika spojených s obezitou.
Choroby srdca sú hlavnými príčinami úmrtí na celom svete, vedci a klinickí lekári často hľadajú nové a iné ochorenia na zdraví srdca.Jedno z východného granátového jablka a extraktu z granátového jablka je, že môže podporovať zdravý kardiovaskulárny systém.
Jedna štúdia sledovala účastníkov na hemodialýze, pri ktorých boli pilé šťavy z granátového jablka alebo bolesti zaradené do kontrolovej skupiny počas 8 týždňov. Štúdia chcela posúva šťavy z granátového jablka na kardiovaskulárnych systémoch. Po štúdiu došlo k zvýšeniu krvného tlaku a chladných triglyceridov v skupine, bola šťava z granátového jablka, ktorá bola pozorovaná v kontrolovanej skupine.
Ďalšia štúdia, ktorá sa týka cukrovky 2. typu, obsahuje, že konzumácia 200 mililitrov (ml) šťavy z granátového jablka počas 6 týždňov pomohla znížiť krvný tlak. Nižší krvný tlak spôsobuje zníženie množstva úsilia zdravého kardiovaskulárneho systému, ktorý spôsobuje, že srdce ovplyvňuje krvný obeh v tele.
Štúdie naznačujú, že extrakt z granátového jablka a granátového jablka môže zmierniť liečbu osteoartritídy. Osteoartritída je oslabený stav, ktorý sa prejavuje bolestivými ochoreniami, stuhnutosťami, pohyblivosťou menštruácie, opuchom a kostnými ostrohami. Štúdie, často označené ako artritída „opotrebná“, naznačujú, že osteoartritída má veľkú dávku prispievajúcu a oslabujúcu poruchu.
Jedna laboratórna štúdia hodnotila aplikáciu extraktu z granátového jablka aplikovaného na bunky vykazujúce ochorenia osteoartritídy. Štúdia predpokladá, že extrakt z granátového jablka bude obsahovať spomínaný rozpad chrupavky a zápal.
Ďalšia štúdia zistila, že granátový jablko prospieva tím, trpia osteoartróznym tímom, že prispieva k pacientovému výskytu a nižšej úrovne ochorenia zaznamenáva na vizuálnych analógových stupňoch (VAS).
Ďalšia štúdia s kontrolovanou placebom obsahuje 19 osôb, ktoré trpeli osteoartrózou, že doplnok granátového jablka pomohla ovplyvniť hladinu v tele.
Aj keď sa pozornosti venuje lahodným arílom, rôzne bioaktívne molekuly a zlúčeniny budú prispievať k celkovým zdravotným prínosom granátového jablka.
Výskum ukazuje, že granátové jablky sú doplnené živými látkami, ak je horčík, omega-3 mastné kyseliny a polyfenoly. Listy granátového jablka tiež obsahujú silné antioxidanty ako kvercetín a apigenín.
Štúdie ukazujú, že šťava z granátového jablka má antioxidačnú aktivitu, ak je nápoj, ak je zelený čaj a červený víno, obsahuje vysoký obsah ellagitanínu a antokyanov. Uvedomte si tiež, že šťava z granátového jablka má oxidačný stres v makrofázach a tvorbe voľných radikálov.
Štúdie naznačujú, že extrakt z granátového jablka a granátového jablka môže prospieť tím, by mal byť použitý cukrovku 2.
Štúdia na zvieratách obsahuje, že doplnok extraktu z granátového jablka počas 10 dní zvýšil hladinu cukru v krvi a zvýšil hladinu inzulínu počas pôstu. Inzulín je hormón, ktorý privádza glukózu v krvi do buniek, ktorý sa zvyšuje s energiou pre telo. Štúdie by sa zistili, že konzumácia šťavy z granátového jablka nepomohla znížiť hladinu cukru v krvi, ale tiež obsahovala funkciu beta buniek. Beta bunky sú bunky pankreasu, ktoré produkujú inzulín a sú neupravené cukrovky.
Jedna dvojitá zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia študovala extraktu z granátového jablka na 40 jednotiek s cukrovkou, mal tiež malý infarkt. Po 1 mesiaci štúdia zistí, že extrakt z granátového jablka znížil hladinu cukru v krvi po jedle. Vyskytli sa tiež nízke hladiny cukru v krvi a studené hladiny hemoglobínu A1C.
Nosenie nadbytočnej telesnej hmotnosti sa za viac ako 50 rokov stalo problémom verejného zdravia.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že miera obezity sa od polovice 70. rokov a strojnásobila. V roku 2016 asi 39% populácie svätého nádoru, pričom 13% bolo klasifikovaných ako obézne. Obezita je definovaná ako nadmerná akumulácia telesného tuku, ktorá má za následok index telesnej hmotnosti alebo BMI nižší ako 30. Obezita je spojená so širokou škálou zdravotných ochorení, ak je vysoký krvný tlak, srdcové choroby, mozgová príhoda, vysoký cholesterol a zvýšená úmrtnosť. Štúdie naznačujú, že extrakt z granátového jablka a granátového jablka môže byť prospešný pre použitie, by mal byť západ s
Jedna dvojitá zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia sledovala 48 ľudí s nadváhou a obezitou po dobu 30 dní, aby mohla získať extraktu z granátového jablka na ich zdravie. Po štúdiu malých detí, dodávajte extrakt z granátového jablka, nízkej hladiny cukru v krvi, inzulínu, celkového cholesterolu a lipoproteínov s nízkym obsahom hustoty (LDL) alebo „zlého“ cholesterolu. Štúdia tiež zistila, že extrakt z granátového jablka pomáha znižovať hladké lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL) alebo „dobrým“ cholesterolom a obsahovať zápal. Laboratórne štúdie uvádzajú, že olej zo semien granátového jablka má účinok proti obezite, napríklad obsahuje hromady tuku v pečeňových bunkách a pôsobí ako antioxidant.
Môžete jesť semená granátového jablka? Odpoveď je výrazná áno! Štúdie ukazujú, že semená granátového jablka sú bohaté na bielkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu. Semená granátového jablka má aj ďalšie zdravé živiny, ak je fytonutrient izoflavón.
Olej zo semien granátového jablka obsahuje polynenasýtené tuky zdravé pre srdce, ak je kyselina linolová a linolová.
Štúdie tiež naznačujú, že semená granátová jablka prospievajú zdravé čriev a rôznorodé mikrobiómové tímy, ktoré sú prebiotikum pre črevné účinky. Prebiotika je určená, ak zdroje potravy sú pre čisté látky, ktoré nie sú schopnými systémami ľudského prenosu. Prášok zo semien granátového jablka bol študovaný na použitie ako funkčné jedlo v pečive, ak sú košíčky, na obsahu vlákniny a výživy.
Aj keď sa konzumácia semien granátového jablka všeobecne považuje za bezpečnosť, môže to byť vedľajšie účinky. Napríklad jeden systematický prehľad zistil, že najčastejšie vedú účty konzumácie semien granátového jablka gastrointestinálne bolesti, ak je zápcha. Preview also found that there are and with mocent cestami, and with strong cestami, by
Správy sa objavia, že alergické reakcie boli najčastejšie uvádzajú semien granátového jablka v prípade, že alergické reakcie boli najčastejšie vedené.
Vedecké parametre, ak are, so in the in the same in the same consuming of the volume of semien granátového jablka bez toho, aby sa telo poskytol správny čas na trávenie.
Výťažok z granátového jablka Prínosy pre zdravie môžu byť široké, od účinnosti ako silný antioxidant až po liečbu zdravia srdca. Pridanie granátového jablka do wellness rutiny môže byť kľúčom k optimálnemu zdraviu a wellness v rôznych podmienkach.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
