Obsah
Obsah
Policosanol je zlúčenina odvodená z klíčkov cukrovej trstiny a jačmeňa, ktorá bola študovaná z hľadiska jej potenciálnych zdravotných prínosov, najmä vo vzťahu k znižovaniu hladiny cholesterolu, krvného tlaku a manažmentu cukru v krvi.
Nový výskum naznačuje, že polikosanol môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu znížením produkcie cholesterolu v pečeni, zvýšením rozkladu „zlého“ LDL (lipoproteínu s nízkou hustotou) cholesterolu a zlepšením funkcie „dobrého“ HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) cholesterolu[1]. Tento článok podrobnejšie preskúma dôkazy a uvidí, čo veda hovorí o tomto výživovom doplnku.
Predpokladá sa, že zvýšené hladiny celkového cholesterolu sú hlavným rizikovým faktorom ochorenia koronárnych artérií a mozgovej príhody, ktoré prispievajú k predčasnej smrti. Nájdenie spôsobov, ako pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, sa považuje za prospešné pri prevencii predčasnej smrti na stavy súvisiace s cholesterolom. Odhaduje sa, že každý rok dôjde až 3 milióny úmrtí v dôsledku účinkov vysokého cholesterolu[2].
Testy cholesterolu objednané lekárom obsahujú niekoľko hlásených výsledkov. Patria sem celkové hladiny cholesterolu, LDL cholesterol a HDL cholesterol. LDL cholesterol sa tiež nazýva zlý cholesterol a zvýšené hladiny sú rizikovým faktorom kardiovaskulárnych udalostí. Tu je tiež HDL cholesterol, často považovaný za „dobrý cholesterol“. Čím vyššie je toto číslo, tým lepšie. Všeobecne sa verí, že zvýšené hladiny HDL cholesterolu chránia srdce.
Možný prínos polikosanolu a cholesterolu siaha až do roku 1994 v štúdiách[3] , kde králikom bol podaný polikosanol a vedci zaznamenali zníženie LDL cholesterolu. Výskumník z roku 2002[4] dokonca uviedol, že jeho prínosy boli podobné liekom na predpis lovastatínu a simvastatínu. t bol tiež porovnaný s atorvastatínom[5].
Aj keď niektoré štúdie, najmä tie, ktoré sa uskutočnili na Kube, preukázali pozitívne účinky Policosanolu na hladinu cholesterolu, je dôležité poznamenať, že zistenia výskumu mimo Kuby boli zmiešanejšie, pričom niektoré štúdie nezistili žiadny významný vplyv na cholesterol[6,7]. Účinnosť Policosanolu na zníženie hladiny cholesterolu sa preto môže líšiť v závislosti od zdroja výskumu.
Štúdia[8] publikovaná v roku 2001 zistila, že Policosanol v dávkach 20 a 40 mg/deň významne znížil zlý LDL-cholesterol (21% až 29%), celkový cholesterol (17% až 21%) a pomer LDL-cholesterol/HDL-cholesterol a zároveň zvyšuje takzvané, dobré hladiny HDL-cholesterolu o 8% až 15%.
Okrem toho štúdia z roku 2018[9] preskúmala 22 štúdií a preukázala priaznivé účinky na zníženie cholesterolu vrátane 1886 jedincov. Policosanol nepreukázal žiadny prínos pri znižovaní triglyceridov.
Štúdia z roku 2019[10] tiež ukázala prospešné zistenia pri znižovaní cholesterolu. Autori štúdie dospeli k záveru: „... že suplementácia polikosanolom indukuje antihypercholesterolémiu inhibíciou biosyntézy cholesterolu, príjmu LDL cholesterolu a vylučovania cholesterolu.
Štúdia z roku 2022[11] však nenašla žiadny prínos Policosanolu a znižovania cholesterolu. Dávka použitá v štúdiách však nie je známa.
Vysoký krvný tlak, tiež známy ako hypertenzia, je bežný stav, ktorý vyžaduje, aby srdce pumpovalo tvrdšie, ako je potrebné v dôsledku zvýšeného tlaku a stuhnutosti tepien. Tento stav postihuje stovky miliónov ľudí na celom svete - jedného zo štyroch dospelých - často nespôsobuje žiadne príznaky, takže mnohí ľudia majú vysoký krvný tlak nediagnostikovaný. Z tohto dôvodu sa hypertenzia nazýva „tichý zabijak“. Je známe, že vysoký krvný tlak zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody, srdcového zlyhania a ochorení obličiek, najmä ak sa nelieči.
Krvný tlak pozostáva z dvoch čísel, tradične meraných v milimetroch ortuti (mmHg). Prvým číslom je systolický krvný tlak a druhým je diastolický tlak. Krvný tlak je vyjadrený ako 120/80 (systolické/diastolický).
Tí s vysokým krvným tlakom musia byť pod starostlivosťou svojho osobného lekára.
Okrem jeho potenciálnych účinkov na cholesterol a krvný tlak bol policosanol skúmaný z hľadiska jeho vplyvu na iné zdravotné stavy. Napríklad môže mať prínos pre jedincov s metabolickým syndrómom a skorý výskum naznačuje, že by mohol byť užitočný na zníženie udalostí súvisiacich so srdcovými chorobami u ľudí s upchatými tepnami[1]. Je však nevyhnutné interpretovať tieto zistenia opatrne, pretože je potrebný ďalší výskum na úplné pochopenie rozsahu zdravotných výhod spojených s policosanolom.
Niektoré výskumy tiež naznačujú, že Policosanol môže pomôcť znížiť krvný tlak, pričom systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií naznačuje významné zníženie systolického aj diastolického krvného tlaku.[12]
Štúdia na zvieratách z roku 2018[13] ukázala, že osem týždňov konzumácie polikosanolu významne znížilo krvný tlak a hladiny aldosterónu.
Okrem toho dvojito zaslepená placebom kontrolovaná štúdia z roku 2018 s 52 ženami tiež ukázala významné zníženie krvného tlaku u tých, ktorí užívali doplnok. Skupina žien, ktoré dostávali Policosanol, zaznamenala zníženie systolického krvného tlaku o 10% a diastolického krvného tlaku o 14%.
Nakoniec štúdia[14] zdravých Kórejských dospelých z roku 2019 tiež zaznamenala významné zníženie krvného tlaku o takmer 8%.
Na celom svete má viac ako 422 miliónov ľudí cukrovku. Prevažná väčšina - 90 až 95 percent - má cukrovku 2. typu, stav spôsobený predovšetkým faktormi životného štýlu, ako je konzumácia nadbytočného cukru, škrobové sacharidy, spracované potraviny a obmedzená fyzická aktivita. Cukrovke 1. typu sa nedá predchádzať a vyskytuje sa, keď imunitný systém napadne pankreas a zabraňuje jeho schopnosti vylučovať inzulín.
Chronicky zvýšené hladiny cukru v krvi môžu spôsobiť poškodenie mozgu, nervov, tkanív, očí, srdca a obličiek. Keď je hladina cukru v krvi zle kontrolovaná, steny tepien sa poškodia (endotelová dysfunkcia), čo vedie k zablokovaniu tepien, mozgovej príhode alebo srdcovému infarktu. Zvýšené hladiny cholesterolu to môžu zhoršiť. Cukrovka tiež zvyšuje riziko rôznych druhov rakoviny a Alzheimerovej choroby a verí sa, že zvýšené hladiny inzulínu sú hlavným dôvodom, prečo k tomu dôjde. Pôst a konzumácia diéty s nízkym obsahom sacharidov alebo keto diétymôže byť prospešná.
Policosanol môže mať vplyv na hladinu cukru v krvi. Výskum[15] naznačuje, že môže znížiť hladinu cukru v krvi po jedle, čo je bežná potreba pacientov s cukrovkou.
Okrem toho štúdia uviedla, že Policosanol spôsobil 5% zvýšenie sekrécie inzulínu pri bazálnych hladinách glukózy a 14% zvýšenie pri vysokých hladinách glukózy v krvi[16]. Preto by jedinci s cukrovkou alebo tí, ktorí užívajú lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi, mali pozorne sledovať hladinu cukru v krvi počas používania Policosanolu a poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby zistili, či sú potrebné akékoľvek úpravy ich liekov proti cukrovke[17].
Mastná pečeň postihuje 1 z 3 ľudí vo väčšine rozvinutých krajín sveta. Nadmerný cukor, spracované potraviny a príjem alkoholu sú primárnymi dôvodmi. Tí, ktorí konzumujú stravu s vysokým obsahom spracovaných potravín vrátane rafinovaných sacharidov, majú tiež zvýšené riziko mastnej pečene. Mastná pečeň je rizikovým faktorom cirhózy pečene a rakoviny pečene[18]. Vo svojej vlastnej súkromnej praxi som mal niekoľko pacientov, u ktorých sa vyvinulo koncové ochorenie pečene jednoducho preto, že jedli zle.
Keďže vieme, že Policosanol má priaznivé účinky na metabolické parametre človeka, ako je uvedené vyššie, z toho vyplýva, že má prínos aj na mastnú pečeň. Väčšina štúdií, ktoré sa týkajú tohto problému, je však založená predovšetkým na štúdiách na zvieratách. Podľa tejto štúdie z roku 2022[19]mal Policosanol priaznivý účinok na fibrotickú pečeň pomocou modelu potkanov. To bolo v súlade s podobnou štúdiou[20] v roku 2003 vykonanou na Kube.
Nakoniec sa zdá, že Policosanol tiež pomáha zvrátiť mastnú pečeň, podľa štúdie z roku 2016[21].
Údaje o policosanole a prevencii alebo zvrátení tukovej pečene sú však zriedkavé, takže pred predložením presvedčivejších dôkazov je potrebné vykonať ďalšie štúdie.
V súčasnosti existujú výskumné štúdie na zvieratách[22,23] o prínosoch Policosanolu na použitie pri liečbe straty pamäti a/alebo Alzheimerovej choroby. Predbežné zistenia sú povzbudivé, ale je potrebné vykonať ďalší výskum v ľudskej populácii. Okrem toho môže byť Policosanol prospešný aj pre osoby s mitochondriálnou dysfunkciou, podľa štúdie z roku 2022[24].
Stručne povedané, niektoré štúdie ukázali sľubné výsledky týkajúce sa potenciálnych zdravotných prínosov Policosanolu u pacientov s metabolickým syndrómom, najmä vo vzťahu k cholesterolu, krvnému tlaku a hladine cukru v krvi. Pre jednotlivcov, ktorí zvažujú použitie Policosanolu, je dôležité konzultovať so zdravotníckym pracovníkom a prijímať informované rozhodnutia na základe dostupných dôkazov.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
