Obsah
Obsah
Trávnosť teenagerov má 70% menej času pri sledovaní na nejakú digitálnu formu vzdelávania. Deti, počas dospievania, travia veľký čas spojenia s niektorými sociálnymi médiami. Dlhší čas vo vzdelávaní však môže ovplyvniť negatívny vplyv duševného a fyzického zdravia.
Všeobecné krajiny by mali byť online vzdelávanie, deti a dospievajúci ľudia majú viac vystavení digitálneho vzdelávania. Ide o niekoľko typov, ak optimalizovať online dištančné vzdelávanie pre vaše dieťa alebo tínedžer a môže to urobiť bez problémov.
Štúdie ukazujú koreláciu medzi množstvom času stráveného na sociálnych médiách a zvyšuje miernu depresiu a úzkosť.
S časom stráveným digitálnym vreckom preniká deti a zníži stres na krk, čo znamená „Tech Neck“ alebo „držanie hlavy dopredu“.
S krátkym časom stráveného na vzdelávacích zariadeniach, ktoré sú pre detské oči, tiež poskytujú väčšiu nepohodlie, únavu a hľadanie, čo môže spôsobiť ochorenie hlavy.
Zvýšený čas vzdelávania koreloval s namáhaním očí alebo Syndrómom počítačového videnia (CVS).
Ak pri nepredvídaných zmenách, deti môžu mať určitú účasť na neistote, to znamená, že ide o online učenie; toto je čas, keď deti učia o sociálnych záujmoch, rozvíjajú pohľad na seba a vlastnú identitu.
Preto je dobré mať organizovaný plán, ak máte prístup k dištančnému vzdelávaniu.
Online dištančné vzdelávanie umožňuje dlhodobé pozeranie na obrazovke počítača. Pohodlné je na to, aby ste boli plne pozorní pri navštevovaní kurzov online. So zvýšenou expozíciou digitálneho média teraz zväčšuje sa bolesť krku v Tech Neck.
Hlava váži asi 5 kilogramov a pri maximálnej hodnote hmotnosti hlavy a dosahuje maximálnu trojnásobok normálnej hmotnosti. Dlhodobé držanie hlavy v ohnutej polohe príbehu k zmene držania tela a chronickej choroby krku.
S dopredu naklonenou hlavou sa pri testovaní, štúdiu, surfovaní po webe a stravovaní videohier by detské ramená zaokrúhliť, čo hlava sa prevráti, čo sťažuje rozšírenie hrudného koša a zhlboka sa nadýchľuje. To by mohlo dôjsť k problémom s reguláciou v blízkosti, pretože nie sú schopné plne relaxovať zhlboku.
Aby ste si uvedomili, že horná časť obrazovky počítača bola umiestnená na vašom očí a nechajte ho sedieť rovno na stoličku so spodnou časovou časťou až na zadnú časť stoličky, natiahnite sa počas prestávky a vyplácajte dlhšie pozeranie na telefóny a tablety.
Bolesť krku nie je jediným problémom, je to online dištančné vzdelávanie. Bolesti krku tiež zvyšujú namáhanie očí, čo znamená, že prináša viac ohýbajúcich krkov, aby ste mohli čítať osoby na vzdelávaní, čo sa môže týkať bolesti hlavy, alebo vašej migrácie.
Syndróm počítačového videnia (CVS) sa používa s nadmerným časom stráveným pred digitalizáciou vzdelávacích a detí, ktoré sa môžu vyskytnúť, môžu byť prítomné v očiach, únavách, chorobách hlavy a očí.
Pamätajte si, že deti a dospievajúci nevedia, že by mohli mať vážne dlhodobé poškodenie, pričom krátkodobé prípady nie sú tiež pozorné. Strava bude bohatá na antioxidanty doplnok vitamínov C, Ea zinkom môže znížiť riziko určitých ochorení oka pri CVS.
Ak celodenné pozeranie na obrazovke počítača sa týka bolestiam hlavy, ktoré sa týkajú migrácie hlavy, existujú určité chyby, ak to vyrieš. Dvojitá zaslepená randomizovaná klinická štúdia ukazuje, že zázvor má lepší účinok ako sumatriptan, liek na migráciu. Ďalším prírodným doplnkom, ktorý sa ukáže, že môže byť vhodný pri migrantných bolestiach hlavy, je kurkuma. Posledné dve koreniny sú skvelými alternatívami, ktoré sa používajú na oživenie zdravej výživy alebo s použitím konzumovať v doplnku vo forme prášku, čaju alebo extraktu.
Keď sa vaše účinky prejavia na online učenie, zdravá strava plná antioxidantov mu pridá palivo, ktoré sa prejaví na vašom tele. Porozprávajte sa so svojou vlastnosťou pediatrom, ak sa uvažujete o doplnených problémoch so stravy, prípadne je vaše dieťa alebo teenager vyberavý jedáč.
Horčík, ktorý sa nachádza v listovej zelenine, avokáde, orechocha obilninách, môže byť použitý pri relaxácii a zmierňovaní účinnosti a úzkosti, čo znamená, že celulá v blízkosti . Formulácia citrátu horečnatého v niektorých tabletách a práškoch môže byť tiež použitá, ak má vaše zápchu pri sedení obsahu.
Vitamín B6 a folát sú ďalšími vitamínmi, ktoré sa tiež vyskytujú v blízkosti a zdravých ochorení, vlastníctva a očí. Sú to vitamíny, ktoré pomáhajú telu premieňať jedlo na glukóze. Glukóza je zvýšená účinnosť v oblasti učenia, ktorá je hlavným zdrojom energie mozgu. Doplnenie vitamínov môže byť rýchle, pretože sú rozpustné vo vode a telo ich neukladá.
Detské multivitamíny obsahujú dostatok vitamínov B, takže ich použitie môže podporovať celkové fyzické a duševné fungovanie.
Vzťahuje sa na online dištančné vzdelávanie, by sa chýba prítomnosť hrať s vonku a byť vystavené v slnečnom žiareniu. To môže spôsobiť nedostatok vitamínu D a vápnikov, , ktoré sú vhodné pre zdravý vývoj kostí. Nedostatok vitamínu D je tiež spojený s miernou depresiou a úzkosťou.
Je vhodné, aby ste sa s pediatrom porozprávali, ak začnete používať doplnky, pretože každé doplnok má odporúčané odporúčané údaje o vašej osobe a môže zasahovať do akýmii na predpis, pre ktorý môže byť vaša požiadavka použitá.
Nevyhnutné zmeny môžu byť manuálne určené pre dané alebo tínedžerové. Ale máte plán, ktorý je prispôsobiteľný, flexibilný a vo vzťahu s vašimi rodinnými hodnotami, môže byť deaktivovaný v online dištančnom vzdelávaní a vybaviť si čas na vzdelávanie. Americká pediatrická akadémia vytvára šablónu používania rodinných médií, ktoré môžu vaše rodine prispôsobiť vaše hodnotenie a štýl rodičovstva, aby splnili požadované ciele. A čo je najvhodnejšie, ak sa chystáte používať s akýmto doplnkom výživy uvedeným v tomto článku, nezabudnite sa obrátiť na detského lekára rodiny.
Nakoniec, socializácia je kritická situácia, ktorá môže byť nevyhnutnou podmienkou na diaľkové vzdelávanie online; preto je práca s vaším určením na identifikáciu záujmu, ak máte sociálny kontakt, to znamená, ak ich vzdelávanie a udržiavanie jeho fyzického zdravia.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
