Opýtajte sa Derma: Aké prísady by som mal hľadať v starostlivosti o pleť?

Ako starneme, naša pokožka prechádza sériou zmien v dôsledku všetkých environmentálnych spúšťačov, ktorým bola v priebehu rokov vystavená. Tieto zmeny, ktoré sa vyskytujú v reakcii na toxíny, ako je znečistenie, UV žiarenie zo slnka, stres a tabak, môžu viesť k ochabnutiu textúry pokožky spolu s vráskami a zmenou farby vo forme tmavých a bielych škvŕn. Proti starnutiu sa stalo priemyslom za miliardy dolárov, ale aké sú niektoré zložky, ktoré skutočne pôsobia na potlačenie týchto zmien?

‌‌‌Čo spôsobuje starnutie pokožky?

Predtým, ako sa dostaneme do zložiek, pozrime sa na to, čo starnutie spôsobuje pokožke na bunkovej úrovni. Existujú dva typy starnutia: prirodzené starnutie, ku ktorému dochádza časom, a fotostarnutie spôsobené slnkom. V priebehu času naša pokožka stráca elastín, ktorý udržuje našu pokožku pružnú a pružnú, a kolagén, ktorý pomáha udržiavať štruktúru pokožky. Stratíme tiež kyselinu hyalurónovú, ktorá je prirodzene sa vyskytujúcim zvlhčovačom, ktorý pomáha našej pokožke udržať vlhkosť. 

Potom nastáva starnutie zo slnka, ku ktorému dochádza z UVA a UVB žiarenia. To spôsobuje kožovitú textúru kože, rast krvných ciev a červených škvŕn, hnedé sfarbenie a vrásky.

Teraz, keď viete, čo spôsobuje starnutie pokožky, aké zložky môžeme hľadať, aby sme začlenili do nášho režimu starostlivosti o pleť, aby sme zabránili týmto zmenám a liečili? Dnes budeme diskutovať o troch dôležitých zložkách: vitamín C, kyselina hyalurónová a antioxidanty.

‌‌‌Čo je vitamín C?

Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, je typ antioxidantu, ktorý pomáha neutralizovať poškodenie voľnými radikálmi spôsobené vystavením znečisťujúcim látkam, ako je UV žiarenie, dym a stres. Má niekoľko výhod pre pokožku, a to z hľadiska produkcie kolagénu, opravy poškodenia slnkom a dokonca aj rozjasnenia opálených a tmavých škvŕn.

Už som spomenul, že kolagén je to, čo dodáva vašej pokožke jej štruktúru a zachováva jej tvar. Vitamín C je skutočne potrebný v rozhodujúcom kroku tvorby kolagénu. Vedci zistili, že môže pomôcť kožným bunkám v Petriho miskách produkovať viac kolagénu a teoreticky môže vitamín C používaný na koži u ľudí pomôcť produkovať viac tejto molekuly, ktorá dodáva vašej pokožke silu a pružnosť.

Vitamín C pomáha proti starnutiu vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam tým, že znižuje poškodenie DNA spôsobené vystavením znečisťujúcim látkam. Pravidelné používanie vitamínu C pomáha minimalizovať a znižovať výskyt jemných línií a vrások.

Vitamín C tiež pomáha vyblednúť a niekoľkými spôsobmi zabraňuje vzniku hnedých a opálených škvŕn zo slnka. Po prvé, vitamín C inhibuje určitý krok v produkcii melanínu alebo pigmentu v pokožke. Po druhé, vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam mení melanín alebo pigment v pokožke na bezfarebnú formu namiesto hnedo-opáleného vzhľadu.

Vitamín C je veľmi nestabilný a ťažko sa stabilizuje a musíte si dávať pozor, ktoré formulácie kupujete, aby ste sa uistili, že produkt, ktorý používate, skutočne prináša svoje údajné výhody. Rozkladá sa svetlom, teplom a vystavením kyslíku, preto uložte vitamín C na chladnom a tmavom mieste (napríklad v chladničke) a zabalte fľašu do hliníkovej fólie, aby ste zabránili vystaveniu svetlu. Akonáhle sa vitamín C zmení na tmavú medenú alebo hnedú farbu, pravdepodobne bol oxidovaný a už nie je taký účinný.

‌‌‌Čo je kyselina hyalurónová?

Ďalšou silnou zložkou vo svete proti starnutiu je kyselina hyalurónová, prirodzene sa vyskytujúca zvlhčujúca látka, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke. V skutočnosti jedna molekula kyseliny hyalurónovej dokáže udržať vo vode až 1000-násobok svojej hmotnosti! S pribúdajúcim vekom prirodzene strácame kyselinu hyalurónovú, čo vedie k suchej a vráskavej pokožke. Vždy odporúčam kúpiť zvlhčovače alebo séra s kyselinou hyalurónovou, ktoré vám pomôžu doplniť zásoby. Pretože kyselina hyalurónová pomáha vašej pokožke zadržiavať vodu, má za následok mladistvejší vzhľad s objemnejším a žiarivejším vzhľadom. Môže tiež pomôcť pri tvorbe jemných línií a vrások, pretože keď je vaša pokožka suchá, je náchylnejšia na vytváranie línií opakujúcimi sa pohybmi.

Obzvlášť skvelou oblasťou na použitie kyseliny hyalurónovej sú zvlhčovače, séra alebo ampulky okolo očí. Koža okolo očí je obzvlášť tenká, citlivá a náchylná na vrásky a použitie zvlhčovača na báze kyseliny hyalurónovej môže výrazne pomôcť zlepšiť vzhľad tejto oblasti.

‌‌‌Čo sú antioxidanty?

Vo vyššie uvedenej časti sme už trochu hovorili o antioxidantoch, pretože vitamín C je typom antioxidantu, ale existuje mnoho ďalších antioxidantov, ktoré existujú v oblasti starostlivosti o pleť, ktoré možno použiť na pomoc proti starnutiu. Pretože je naša pokožka vystavená znečisťujúcim látkam, stresu, fajčeniu, žiareniu a UV žiareniu (okrem nespočetných ďalších spúšťačov), vytvárajú sa nestabilné reaktívne oxidačné druhy, ktoré skutočne rozkladajú kolagén a prispievajú k starnutiu. Antioxidanty sú dôležitou triedou zlúčenín, ktoré pomáhajú neutralizovať toto poškodenie, čím pomáhajú predchádzať a liečiť príznaky starnutia pokožky.

Okrem vitamínu C ďalšie antioxidanty zahŕňajú vitamín A, vitamín E, resveratrol, niacínamid, koenzým Q10 a flavonoidy, aby sme vymenovali len niektoré.

• Vitamín A, tiež známy ako retinol alebo retinoidy na predpis, sú produktom svätého grálu pre dermatológov. Štúdie ukázali, že používanie retinoidov na pokožke pomáha stimulovať rast kolagénu a zvyšuje hrúbku pokožky, ako aj zlepšuje jemné línie a vrásky, tmavé škvrny a kožovitú textúru, ako aj zväčšené póry. Keď začínate s retinoidmi, uistite sa, že idete pomaly, niekoľkokrát týždenne používajte iba množstvo veľkosti hrášku na celú tvár, pretože pri prvom použití môže byť skutočne dráždivé a suché. Keď sa vaša tvár prispôsobí exfoliačným vlastnostiam vitamínu A, môžete ju začať používať každú noc. 
  Produkt na vyskúšanie: Sympli Krásny, revitalizujúci komplex vitamínu A
• Vitamín E sa bežne používa s vitamínom C na pomoc pri regenerácii pokožky; v skutočnosti štúdie ukázali, že ich antioxidačné účinky sú silnejšie, keď sa používajú spolu. 
  Produkt na vyskúšanie: Milí, Klairs, čerstvo šťavnatá maska s vitamínom E
• Resveratrol pochádza z čučoriedok, brusníc, červeného hrozna a vína a pomáha bojovať proti environmentálnym stresovým faktorom a zmierňuje vzhľad červenej, podráždenej pokožky. Bežne sa používa v nočných krémoch a sérach na pomoc s omladenejším a osvieženejším vzhľadom. 
  Produkt na vyskúšanie: Andalou Naturals Resveratrol Q10 Night Repair Cream
• Niacínamid, tiež nazývaný vitamín B3, je silný antioxidant, ktorý sa tiež používa na liečbu červených škvŕn a opálených a hnedých sfarbení pokožky. Môže tiež pomôcť znížiť jemné línie a zápaly, ktoré vedú k hyperpigmentácii. Používam ho aj na svojej klinike na liečbu klinických stavov, ako je ružovka. 
  Produkt na vyskúšanie: Olay, Regenerist Luminous, Tone Perfecting Treatment
• Koenzým Q10 je prirodzene sa vyskytujúci enzým, ktorý je nevyhnutný pre produkciu energie a má tiež silné antioxidačné vlastnosti. S pribúdajúcim vekom strácame hladinu koenzýmu Q10, čiastočne v dôsledku poškodenia žiarením zo slnka. Štúdie ukázali, že keď sú kožné bunky vystavené koenzýmu Q10, majú zvýšenú schopnosť neutralizovať poškodenie voľnými radikálmi a väčšie antioxidačné schopnosti. 
  Produkt na vyskúšanie: Trilogy, Age Proof, CoQ10 Booster Oil
• Flavonoidy sú polyfenoly odvodené z rastlín, ktoré pomáhajú znižovať zápal, začervenanie a oxidačný stres spôsobený UV žiarením. Sú obzvlášť užitočné v očných krémoch, pretože sú jemné k citlivej pokožke okolo očí. Sú tiež obľúbené na liečbu začervenania a tmavých kruhov pod okami. 
  Produkt na vyskúšanie: Avalon Organics, obnova vitamínu C, revitalizujúci očný krém

Potreby vašej pokožky sa časom menia, ale je dôležité uistiť sa, že dostáva správne živiny v každej fáze. So všetkými výhodami a niekoľkými nevýhodami nie je dôvod čakať na zavedenie týchto zložiek do vášho režimu starostlivosti o pleť kedykoľvek!