Prírodné riešenia pre detskú zápchu

Národné inštitúty zdravia uvádzajú, že zápcha u detí je častým javom. Aj keď tento stav zvyčajne nie je život ohrozujúci, určite môže ovplyvniť kvalitu života dieťaťa.

 Zápcha je charakterizovaná pohybmi čriev, ktoré sa vyskytujú menej často ako obvykle, alebo stolicami, ktoré majú tendenciu byť tvrdé, suché a ťažko a bolestivé. Nasledujúce sú bežné príčiny zápchy u detí: 

• Alergia na mlieko: Podľa správy z roku 1998 uvedenej v The New England Journal of Medicinepribližne 70 percent prípadov detskej zápchy končí odstránením kravského mlieka zo stravy a nahradením sójového alebo ryžového mlieka.
• Nedostatok vlákniny: Rovnako ako u dospelých, strava s vysokým obsahom vlákniny je dôležitá pre zdravie čriev.
• Niektoré lieky alebo lieky, ako sú antacidá, opiáty a antidepresíva.
• Rôzne ochorenia a anatomické abnormality, ako je cukrovka, ochorenie obličiek, hypotyreóza, poruchy hypofýzy alebo nízke hladiny draslíka.
• Zadržanie stolice: Deti sa nemusia vyprázdňovať, pretože sú stresované z tréningu na nočníkoch, sú v rozpakoch používať verejnú kúpeľňu, nechcú prerušiť hranie alebo sa obávajú bolestivého alebo nepríjemného pohybu čriev.

 Predtým, ako siahnete po voľne predajnom preháňadle, zvážte pridanie probiotického doplnku do každodennej rutiny vášho dieťaťa.

 Probiotiká pre deti

Existuje niekoľko predbežných dôkazov, že probiotikáalebo prospešné baktérie sú užitočné v prípadoch detskej zápchy. Dáva to zmysel. Koniec koncov, baktérie tvoria asi 30 percent alebo viac typickej hmotnosti stolice. Okrem toho tieto prospešné baktérie zlepšujú celkové tráviace zdravie.

 Namiesto použitia jedného kmeňa probiotických baktérií je najlepšie použiť viackmeňový vzorec zložený z vysoko životaschopných a kompatibilných kmeňov, ako sú Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus lactis, Lactobacillus fermentum alebo Lactobacillus rhamnosus. V našom tele je viacero kmeňov baktérií, preto je dôležité doplniť ich vzorcom s viacerými kmeňmi. Dobrý probiotický doplnok uvedie kmene, ktoré obsahuje na štítku.

 Majte na pamäti, že veľká časť vedeckého výskumu probiotík zahŕňa analýzu jednotlivých kmeňov, pretože je ľahšie vyhodnotiť účinnosť jedného kmeňa oproti viacerým kmeňom. Jedným z najčastejšie študovaných kmeňov baktérií je Bifidobacterium breve.

Údaje

 Pilotná štúdia z roku 2011 uvedená v Nutrition Journal , ktorá zahŕňala 20 detí (priemerný vek 7,4 roka) so zápchou, ukázala, že denné dávky probiotického doplnku (100 miliónov až 1 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie Bifidobacterium breve) počas štyroch týždňov významne zvýšili frekvenciu pohybov čriev. Deti, ktoré začali štúdiu s priemerom menej ako jedným pohybom čriev týždenne, sa po štyroch týždňoch zlepšili na priemerne asi päť týždenne.

Deti mali tiež zvýšenú konzistenciu stolice a významný pokles fekálnej inkontinencie - z deviatich incidentov týždenne na začiatku štúdie na 1,5 v štvrtom týždni. Okrem toho došlo k významnému poklesu počtu epizód bolesti brucha - 4,2 na začiatku štúdie na 1,9 v štvrtom týždni.

Predchádzajúce klinické štúdie ukázali, že aj novorodenci môžu bezpečne užívať probiotiká v dennej dávke až 9 miliárd baktérií.

Pozitívny vedecký výskum týkajúci sa probiotiká a detskej zápchy dáva rodičom prirodzenejší spôsob, ako pomôcť zmierniť tento nepríjemný stav.