Prírodná podpora chorôb

Ak trpíte chorobou, nie ste sami. Podľa prieskumu národného zdravotníckeho rozhodnutia počas 30-ročného obdobia sa 30 percent znižuje pociťovanie bolesti, bolesti alebo nástupu v tele alebo okolo neho. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odhadujú, že 54,4 milióna ľudí - asi 15 percent populácie - trpí artritídou, ochorením ochorení alebo postihnutých ochorení.

Všeobecné, fyzické spojenie medzi kosťami, je potrebné a všeobecne uľahčiť pohyb. V tele je 360 bodov, s ktorou sa pohybuje. Keď sú kosti v zdravom, chladnom prostredí okolo seba, ak ich povrchy sú pokryté studenou vrstvou chrupavky a membrány, môže vylučovať mazaciu kvapalinu nazývanú synoviálnou tekutinou.

Dysfunkcia a bolesť pri chorobe, keď sa synoviálna tekutina nevylučuje, alebo pri poškodení kostí poškodzujúceho chrupavku. Zranenie môže spôsobiť nákazy alebo postupné a môže spôsobiť ochorenie alebo zranenie. Bolesti a opuchy môžu byť akútne alebo chronické a pohybové sa od miernych po závažnosti.

Osteoartritída, zhoršenie chrupavky, vyvolané pokrčením konce kostí (prítomnosť v kolenách a bokoch), sa často vyskytuje, ak sa vyskytuje súčasná starosť, je najčastejšou príčinou choroby. Reumatoidná artritída, autoimunitné ochorenia, u ktorých imunitný systém útočný na membránu, ktorý vylučuje synoviálnu tekutinu, je ďalšia častá príčinná choroba spôsobená spolu s dnou, lupusom a fibromyalgiou.

Aj keď vaša prvá obranná línia môže byť voľný predajný prostriedok proti chorobám (ibuprofén, acetaminofén alebo aspirín), niektoré produkty majú vážne vedľajšie účinky, ak ide o poškodenie obličiek. Nájsť existujú určité prírodné vlastnosti, ak sú zápasy a zmierňujúce nepohodlie pri liečbe chorôb.

Pohyb je kľúčový

Aj keď vám môže dôjsť k zvýšeniu pohybu, nervozite to. Cvičenie spúšťa obsahovanie obsahovej mazacej synoviacej tekutiny. Cvičenie a strečovanie s nízkym dopadom pomáhajú zlepšiť pohyb a zvýšiť energiu a pohyb. Vzpieranie posilňuje svaly, takže môžete podporovať vaše záujmy. Prakticky myslieť a plátno, ak je jemná joga, qigong alebo tai chi, zvyšuje silu, energiu a flexibilitu.

Choďte do Stredomoria

Ak je príčinou ochorenia reumatoidnej artritídy, konzumácia protizápalovej alebo stredomorskej stravy môže zmierniť vaše ochorenie a zhoršiť ochorenie srdcového zdravia a znížiť riziko rakoviny. Tento druh stravy obsahuje konzumáciu vajec a zeleniny bohaté na antioxidanty; fazuľa; celé zrná ako nedej ryže a quinoa (o čo ukazuje, že zníži C-reakčný proteín, marker); a potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín  }, chia semienka, ľanové semená  vlašské orechy. Použitie olivového oleja a množstvo spracovaných sacharidov, nasýtených tukov a transtukov môže tiež spôsobiť zápal.

Môžete tiež doplniť antioxidant a/alebo omega-3 mastné kyseliny (hľadajte doplnok s vysokým obsahom DHA) a konzumovať viac flavonoidov, chemických zlúčenín obsahujúcich sa v sójových výrobkoch, zelených čaju a brokoliach.                  

Okrem toho, ak máte nevoľnosť, chudnutie môže spôsobiť stres na boch, čo môže spôsobiť poškodenie, ak aj indikuje bolesť, bolesť v bokoch, kolenách a chodidlách.

Doplnky na údržbu dodávky

Aj keď sú štúdie zmenené, výskumy ukazujú, že prítomnosť kolagénu, hlavnej štruktúry proteínového spojivového tkaniva v kostýmoch a chrupavoch, môže zmierniť bolesť, zmierniť pohyb, zvýšiť flexibilitu. Nedávna metaanalýza zverejnená v British Journal of Sports Medicine identifikovala kolagén, ak doplnil „demonštráciu klinických ochorení na ochorenie v strednom horizonte“.

Glukozamín a chondroitín, zložky normálnych chrupavkov, tiež zmierňujú bolesť. Prieskumná štúdia zverejnená v New England Journal of Medicine naznačuje, že „Kombinácia glukózamínu a chondroitín sulfátu môže byť použitá v podskupine, ktoré sú stredné ťažkosti s ťažkou chorobou kolénou.“

Byliny a korenie , ktoré zmierňujú bolesť hlavy, zahŕňajú Boswellia a kurkuma. Na základe toho, že tradičná medicína v Ázii a Afrike, Boswellia má chronické zdravotné stavy. Tento výskum ukázal, že už funguje tak, že zastupuje tvorbu molekuly nazývanej leukotriénou. Kurkuma, ktorý sa používa v tradičnej čínskej a ajurvédskej medicíne na artritídu, obsahuje protizápalové chemikálie nazývanú kurkumín, môže modifikovať reakciu imunitného systému.    

Experimentujte s éterickými olejmi

Esenciálne oleje, ktoré majú približne tisíce rokov po chorobe a stuhnutosti, sú bohaté na životy, ktoré spôsobujú upokojujúcu bolesť a zmierňujúce zápal.    Medzi dobrou spotrebou samostatne alebo v kombinácii na zmiernenie choroby sa vyskytuje levanduľa, mäta pieporná, tymián, pomaranč, zázvor, kadidlo, myrha, , rozmarín a . Ak by som chcel použiť, zriaďte nosný olej, ak je kokosový alebo jojoba a vmasírujte na mieste alebo použite 10-15 kvapiek oleja do vody do kúpeľa. 

Dajte chorobe ruže

Existujú typy lokálnych prírodných látok, ktoré spôsobujú zmierňovanie bolesti. Vyhľadajte homeopatické krémy, ktoré obsahujú zložky, ak je arnica alebo nechtík, alebo vybajte salvy, ktoré obsahujú kapsaicín. Kapsaicín, ktorý sa používa v chilli papričkách, môže spôsobiť blokovanie signály choroby v tele.

Referencia:

1. Prichádza k 13. februáruth,19 https://www.rheumatology.org/Learning-Center/Statistics/Prevalence-Statistics
2. Vydané k 13. februáruth,19 http://www.cdc.gov/nchs/nhis.htm
3. Jordan KP, Kadam UT, Hayward R a kol. Výročná konzultačná prevalencia regionálnych muskuloskeletálnych ochorení v primárnej liečebnosti: pozorovacia štúdia. Muskuloskeletálna porucha BMC. 2010; 11:144. 
4. Liu X, Machado GC, Eyles JP, a kol. Doplnky výživy na liečbu osteoartritídy: systematický prehľad a metaanalýza. Br J Sports Med 2018; 52:167-175.
5. Clegg DO, Reda DJ, Harris CL a kol. Glukozamín, chondroitín sulfát a dva v kombinácii pre bolestivú osteoartritídu kolény. Nový anglický časopis medicíny. 2006; 354 (8): 795—808.
6. Grover AO, Samson SE. Výhody antioxidačných doplnkov pre osteoartritídu kolény: odvodnenie a realita. Výživový časopis 201615:1. doi.org/10.1186/s12937-015-0115-z