Prírodné prístupy k zdraviu žlčových kameňov

Žlčník je malý hruškovitý orgán vedľa pečene v pravej hornej časti brucha. Hlavnou funkciou žlčníka je ukladanie žlče, látky vylučovanej pečeňou, ktorá pomáha tráveniu. Konkrétne žlč pomáha telu tráviť tuky a vitamíny rozpustné v tukoch A, D, E a K. Žlč môže niekedy kryštalizovať a vytvárať tvrdé usadeniny nazývané žlčové kamene.

Žlčové kamene sa môžu líšiť veľkosťou, od menších ako zrno piesku až po väčšie ako golfová loptička. Existujú predovšetkým dva typy žlčových kameňov - cholesterolové žlčové kamene a pigmentové žlčové kamene. Asi 80% žlčových kameňov je z odrody cholesterolu, čo má za následok kryštalizáciu cholesterolu zo žlče. Pigmentové kamene sa skladajú z bilirubínu, hlavného pigmentu žlče.

Žlčové kamene môžu existovať vo vašom tele mnoho rokov bez toho, aby spôsobovali žiadne významné problémy. Keď sa však žlčový kameň usadí v potrubí, ktorý vedie von zo žlčníka, môže to byť dosť bolestivé. Bolesť môže byť prerušovaná, pretože žlčový kameň sa môže sám vytlačiť z potrubia. Keď tento bežný žlčový kanál zostane zablokovaný, hromadí sa žlč, ktorá môže spôsobiť zápal žlčníka, stav známy ako cholecystitída.

Prírodná alebo alternatívna liečba žlčových kameňov môže byť vhodnou liečbou počas obdobia pred vývojom cholecystitídy. Ale akonáhle je žlčník úplne zablokovaný, chirurgická liečba je naliehavá. Takže akonáhle sa stanete symptomatickým - ak máte horúčku, nevoľnosť, vracanie, tmavý moč, hnačku, grganie, poruchy trávenia, bolesť brucha alebo hlinené stolice - potom je dôležité vyhľadať lekársku pomoc.

Tipy na prevenciu žlčových kameňov

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť chirurgickému zákroku, je zabrániť vzniku žlčových kameňov. Tu je niekoľko spôsobov:

Upravte svoje stravovacie návyky

Zahrňte viac potravín s vysokým obsahom vlákniny a zdravých tukov, menej rafinovaných sacharidov a menej cukru.

Ak máte nadváhu, bezpečne schudnite

Uistite sa, že neschudnete príliš rýchlo, pretože to spôsobuje, že vaša pečeň uvoľňuje extra cholesterol do žlče. Rýchle chudnutie môže tiež narušiť správne vyprázdňovanie žlčníka. Tieto situácie zvyšujú riziko tvorby žlčových kameňov.

Cvičte pravidelne

Nielenže pravidelné cvičenie pomôže udržať zdravú váhu, ale existujú výskumy naznačujúce, že pravidelní cvičiaci majú menšiu šancu na vznik žlčových kameňov.

Majte pravidelné pohyby čriev

Chronická zápcha zvyšuje riziko tvorby žlčových kameňov.

Doplnok s psyllium

Psyllium je skvelým zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá sa viaže na cholesterol v žlči a môže pomôcť zabrániť tvorbe žlčových kameňov. Psyllium vám navyše pomáha vyhnúť sa zápche.

Vezmite vitamín C

Vitamín C pomáha zvyšovať rozklad cholesterolu. v jednej štúdii mali ženy s vyššími hladinami vitamínu C v krvi polovičné riziko vzniku žlčových kameňov v porovnaní s tými s nižšími hladinami. Odporúčaná dávka je 200 mg denne.

Tipy na liečbu žlčových kameňov

Možno už viete, že máte žlčové kamene - možno boli nájdené náhodne počas ultrazvukovej štúdie - a zatiaľ nemáte žiadne príznaky. Možno ich budete chcieť liečiť skôr, ako spôsobia problém, ktorý si vyžaduje chirurgický zákrok. Tieto doplnky môžu pomôcť:

Mäta pieporná

Olej z mäty piepornej pomáha vášmu tráviaciemu systému stimuláciou toku žlče a iných tráviacich tekutín. Okrem toho je mäta pieporná terpén, rastlinná zlúčenina, o ktorej výskum ukázal, že skutočne rozpúšťa žlčové kamene. Pri užívaní mätového oleja sú enterálne potiahnuté kapsuly dobrou voľbou, pretože sa dostanú žalúdkom a uvoľňujú olej tam, kde je jeho účinok najviac potrebný - v tenkom a hrubom čreve.

Bodliak mliečny

Bylina bodliak mliečny môže stimulovať tvorbu žlče a tok žlče. Ukázalo sa, že zlepšuje likviditu žlče. V jednej štúdii sa zistili oveľa nižšie hladiny cholesterolu v žlči pacientov, ktorí užívali bodliaka mliečneho.