Najlepšie prírodné miesta na úľavu od migrénov

Hľadanie „migrantov na migrácii“ je vzrástlo pre približne 2900% rokov, čo odstraňuje prevalenciu a intenzitu migrácie v USA. Minulý rok prihlásenia záchvaty migrácie viac ako kedykoľvek, pričom 50% je teraz klasifikovaných ako „stredne závažné až závažné“, oproti 22% v roku 2004. Migrácia môže byť manuálna v prípade neznámych spúšťačov environmentálnych faktorov, hormonálnych zmien a výberu životného štýlu.

Čo je migrácia?

Migrácia je bolesť hlavy, ktorá môže zmierniť silnú pulzujúcu bolesť alebo pulzný pocit na jednej strane hlavy. Prečo by ste mali priaznivý migranti s týmito spúšťačmi a nie je možné, nie je možné. Nie je možné identifikovať žiadny spúšťač, napríklad migrácia pretrváva.

Počet migrácií

Sprievodné účinky zahŕňajú akúkoľvek kombináciu nevoľnosti, vracania, ochorení očí, rozmazaného videnia, ochorenia čeľustí, závratu alebo mdloby a extrémnej citlivosti na svetlo a zvuk. Záchvaty migrácie môžu trvať hodiny až deň a bolesť môže byť taká zlá, ktorá narúša vaše konkrétne aktivity.

V prípade, že sa pred bolesťou hlavy alebo s bolesťou hlavy môže publikovať varovný signál známy ako aura. Aury sú nervové systémy, ktoré sa vyskytujú pred migráciou alebo niekedy nie. Tieto môžu obsahovať poruchy vzduchu, ak sú zábleskové svetlo alebo slepé miesta, a fyzické poruchy, ak je brnenie na jednej strane tváre alebo v rukách alebo nohe. Ďalšími prísadami sú čuchové poruchy, ak je zápach alebo benzín bez ich spotreby. Inými slovami, ktoré majú tiež ťažkosti s rozprávaním.

Počet migrácií

This V kombinácii sa zmenili životný štýl. Pre the,, The of natural therapy procedure of migration is possible úľava from migrant without.

Prírodné miesta na úľavu migrantov

Ak hľadáte úľavu od migrantu, tu sú niektoré z nich, ktoré môžu zmierniť pocity migrantných bolestí hlavy.

1. horčík

Horčík je životne aktívny minerál sa v našom tele a prírode, ktorý je pôvod siaha až do starovekého Grécka. Ide o úľavu od migrantov, horčík je vysoko odporúčaný liek, aby ste mohli využívať schopnosti, ktoré sa môžu využiť.

Horčík reguluje mozgovú aktivitu a neurotransmitery, čo potenciálne ovplyvňuje nástup migrácie. Jeho protizápalové vlastnosti tiež zmierňujú reakcie Spojených štátov s migrantnými chorobami hlavy. Horčík navyše znižuje krvný prínos krvných ciev a znižuje závažnosť a frekvenciu migrácie. Blokuje určité chemikálie prenajímajúce bolesť v mozgu a následnú inú látku.

Horčík sa nachádza v rôznych formách, ak sú tekutiny, prášky, pilulky a žuvacie výrobky. V klinických klinikách sa vyskytuje aj IV horčíkom. Pre prírodný liek na migráciu je horčík používaný voľbou.

2. Olej z mäty piepornej

Olej z mäty piepornej, získaný z rastlín Mentha piperite, sa používa v medicíne staroveku. Esenciálne oleje na migrácii sú čoraz obľúbenejšie a mätový olej je jediný s niektorými možnosťami.

Mentol, zloženie mätového oleja, má chladiace látky, ktoré zmierňujú svaly a zmierňujú bolesť. Jeho vlastnosti proti nevoľnosti sú obtiažnosť, pričom nevoľnosť často sprevádza migráciu. Uspokojujúce a znižujúce stres môžu byť v prípade, že sa v aromaterapii zmieni migrácie, môžu predchádzať záchvatom migrácie.

Ak chcete použiť olej z mäty piepornej, vložte ho do našich olejov a naneste ho na spony, nás a zápästia alebo ho rozptýlite do životného priestoru pre novú úľavu.   Tento bylinný liek na migráciu je všestranným a prirodzeným riešením.

3. Acupunktúra

Akupunktúra je príčinou tradičnej čínskej medicíny, ktorá môže eliminovať úľavu od migrácie bez použitia. Vkladanie jemných ihiel do psychických bodov na tele vyvoláva akupunktúra stimuláciu endorfínov, prírodných účinkov proti chorobám v tele, ktoré zmierňujú migráciu.

Zníženie krvného priateľa je ďalším problémom, akupunktúra môže byť spôsobená. Lepšia cirkulácia a znížené napätie svalov prispievajú k zmene migrácie, čo je protizápalové zníženie akupunktúry tiež znížené frekvencie záchvatov. Mnoho ľudí zistí, že akupunktúrne sedenia môžu zabrániť migrácii alebo zvýšiť ich intenzitu, čo z toho nerobí obľúbenú holistickú migráciu.

4. Levanduľový olej

Levanduľový olej je ďalším silným eterickým olejom na migrácii. Levanduľa, známa ich vlastnícke porovnanie, môže znížiť stres a úzkosť, ktoré sú bežnými spúšťacími migrantmi. Zníženie levanduálneho oleja môže zmierniť bolesť migrácie a zlepšiť spánok, čo je kľúčový faktor pri prevencii migrácie.

Jeho protizápalové vlastnosti tiež robia z levandule skvelý prírodný prípravok na úľavu od migrénov. Levanduľový olej sa dá použiť na inhaláciu, lokálnu aplikáciu (použitý nosný olej) alebo použiť v difúzoroch eterických olejov.

5. Záhrada

Zázvor, silné korenie s vlastnými vlastnosťami, je voľbou pre odstránenie úľavu od migrantu. Zníženie hladiny serotonínu, zníži zápal a zúženie krvných ciev, podobne ako konvenčné účinky proti migrácii.

Záver je tiež spojený s zmenou nevoľnosti, bežným vplyvom migrácie. Jeho protizápalové vlastnosti a vlastnosti zmierňujúce bolesť z neho robia jeden z ďalších bylinných ochorení na migrácii. Môžete použiť čerstvý zázvor na prípravu čaju alebo použiť zázvorové doplnky na priebežnú migráciu.

6. Biofeedback

Biofeedback je vznikajúca technika, ktorá vám umožní vykonávať kontrolu nad nedobrovoľnými telesnými funkciami, ak je srdcová frekvencia a napätie svalov, čo môže pomôcť pri prevencii migrácie. Počas relácie biofeedbacku snímač monitoruje reakciu na obrazovku a vy ste vedeli cvičenia v správnej funkcii.

Biofeedback prináša stres a umožní vám identifikovať časové varovné podmienky migrácie, ktoré s jeho cennou metódou na odstránenie úbytku migrácie. Môže tiež regulovať reguláciu teploty a srdcovej frekvencie, čo vám umožní špecifické migrácie vyvolané stresom alebo zmenou frekvencie.

7. Horúčka

Feverfew, rastlina známa svoje vlastné vlastnosti, je vhodná s doplnkami na prevenciu migrácie. Posobí tak, že obsahuje histamín, inhibuje produkciu prostaglandov a využíva funkciu krvných ciev, ktoré všetci zohráči využívajú pri vývoji migrácie.

Pre dávkovanie by sa mal horúčtová hodnota, ak je preventívna opatrnosť, a nie ak liek počas záchvatého migrácie. Tento bylinný liek na migráciu je dostupný vo forme sušených listov, kapsúl alebo extraktov a je určený dlhodobým riešením na určitú frekvenciu migrácie.

Veľký obraz

Migrácie sú čoraz bežné a intenzívne vymedzené, ale prirodzené miesta na úľave bez použitia. Doplnky ako horčík, zázvor a horúčka môžu byť použité s chorobou a prevenciou, čo eterické oleje z levandule a mäty piepornej môžu zmierniť. Akupunktúra a biofeedback sú tiež podstatné, ak sú prítomné. Pred začatím nových doplnkov sa vždy poraďte s poskytovaním zdravotnej starostlivosti a hľadajte kvalifikovaných odborníkov na akupunktúru a biofeedback.

Referencia:

1. Yablon LA, Mauskop A. Horčík pri bolestiach hlavy. V: Vink R, Nechifor M, redaktori. Horčík v centrálnom nervovom systéme [Internet]. Adelaide (AU): University of Adelaide Press; 2011.
2. Domitrz I, Cegielska J. Horčík ako determinovaný faktor v patogenéze a liečbe migrácie - od teórie k praxi. Živiny. 2022; 14 (5): 1089. Publikované 5. marca 2022 do:10.3390/nu14051089
3. Urits I, Patel M, Putz ME a kol. Akupunktúra a naša úloha pri liečbe migračných bolestí hlavy. Neurol Ther. 2020; 9 (2): 375-394. doi: 10.1007/s40120-020-00216-1
4. Rafieian-Kopaei M, Hasanpour-Dehkordi A, Lorigooini Z, Deris F, Solati K, Mahdiyeh F. Porovnanie je určené na intranazovanie lidokaínu 4% s darčekom eterickej oleje 1,5% na záchvate migrácie: dvojitý zaslepený klinický štúdium. Int J Prev Med. 2019; 10:121. Publikované 5. januára 2019 doi:10.4103/IJpvm.IJpvm53017
5. Ingvaldsen SH, Tronvik E, Brenner E a kol. Aplikácia Biofeedback pre migrénu: Štúdia vývoja a využitia. Formulár JMIR Res. 2021; 5 (7): e23229. Publikované 28. mája 2021. doi:10.2196/23229
6. Chen L, Cai Z. Invalidita záväzkov pri liečbe migrácie: metaanalýza randomizovaných kontrolovaných štúdií. Am J Emerg Med. 2021; 46:567-571. doi:10.1016/j.ajuem.2020.11.030
7. Wider B, Pittler MH, Ernst E. Feverfew v prevencii migrácie. Databázový systém Cochrane Rev. 2015; 4 (4): CD002286. Publikované 20. apríla 2015. doi:10.1002/14651858.cd002286.pub3