Obsah
Obsah
Hľadanie „zariadení na migrénu“ vzrástlo za posledných päť rokov o 2900%, čo odráža zvýšenie prevalencie a intenzity migrény v USA. Minulý rok hlásilo záchvaty migrény viac ľudí ako kedykoľvek predtým, pričom približne 50% je teraz klasifikovaných ako „stredne závažné až závažné“, oproti 22% v roku 2004. Liečba migrény môže byť náročná v dôsledku rôznych neznámych spúšťačov vrátane environmentálnych faktorov, hormonálnych zmien a výberu životného štýlu.
Migréna je bolesť hlavy, ktorá môže spôsobiť silnú pulzujúcu bolesť alebo pulzný pocit, zvyčajne na jednej strane hlavy. Prečo niektorí ľudia dostanú migrény s týmito spúšťačmi a niektorí nie, nie je známe. Niekedy nie je možné identifikovať žiadny spúšťač, napriek tomu migréna pretrváva.
Sprievodné príznaky môžu zahŕňať akúkoľvek kombináciu nevoľnosti, vracania, bolesti očí, rozmazaného videnia, bolesti čeľuste, závratu alebo mdloby a extrémnej citlivosti na svetlo a zvuk. Záchvaty migrény môžu trvať hodiny až dni a bolesť môže byť taká zlá, že narúša vaše každodenné činnosti.
U niektorých ľudí sa pred bolesťou hlavy alebo s bolesťou hlavy môže objaviť varovný signál známy ako aura. Aury sú príznaky nervového systému, ktoré sa vyskytujú pred migrénou alebo počas nej. Tieto príznaky môžu zahŕňať poruchy zraku, ako sú záblesky svetla alebo slepé miesta, a fyzické poruchy, ako je brnenie na jednej strane tváre alebo v ruke alebo nohe. Ďalšími príznakmi sú čuchové poruchy, ako je zápach vajec alebo benzínu bez ich skutočnej prítomnosti. Niektorí ľudia môžu mať tiež ťažkosti s rozprávaním.
Lieky môžu pomôcť predchádzať niektorým migrénam a spôsobiť ich menej bolestivé. Správne lieky v kombinácii so zmenami životného štýlu môžu pomôcť. Pre tých, ktorí uprednostňujú prirodzenejšie riešenie, existuje niekoľko prírodných prostriedkov na úľavu od migrény. Pomocou týchto prírodných liečebných postupov migrény je možná úľava od migrény bez liekov.
Ak hľadáte prirodzenú úľavu od migrény, tu je sedem účinných liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity migrénových bolestí hlavy.
Horčík je životne dôležitý minerál nachádzajúci sa v našom tele a prírode, ktorého pôvod siaha až do starovekého Grécka. Pokiaľ ide o prirodzenú úľavu od migrény, horčík je vysoko odporúčaným liekom kvôli svojej schopnosti pomôcť niekoľkými spôsobmi.
Horčík reguluje mozgovú aktivitu a neurotransmitery, čo potenciálne znižuje nástup migrény. Jeho protizápalové vlastnosti môžu tiež zmierniť zápalové reakcie spojené s migrénovými bolesťami hlavy. Horčík navyše zlepšuje prietok krvi uvoľnením krvných ciev a pomáha znižovať závažnosť a frekvenciu migrény. Dokonca blokuje určité chemikálie prenášajúce bolesť v mozgu a ponúka ďalšiu úľavu.
Horčík nájdete v rôznych formách, ako sú tekutiny, prášky, pilulky a žuvacie výrobky. Niektoré kliniky ponúkajú aj IV liečbu horčíkom. Pre prírodný liek na migrény je horčík vynikajúcou voľbou.
Olej z mäty piepornej, získaný z rastliny Mentha piperita, sa používa v medicíne od staroveku. Esenciálne oleje na migrény sú čoraz populárnejšie a mätový olej je jednou z najlepších možností.
Mentol, aktívna zložka mätového oleja, má chladiaci účinok, ktorý uvoľňuje svaly a pomáha znižovať bolesť. Jeho vlastnosti proti nevoľnosti sú obzvlášť užitočné, pretože nevoľnosť často sprevádza migrény. Upokojujúce a znižujúce stres účinky mäty piepornej, keď sa používa v aromaterapii na zmiernenie migrény, môžu pomôcť predchádzať záchvatom migrény spôsobeným stresom.
Ak chcete použiť olej z mäty piepornej , zrieďte ho v nosnom oleji a naneste ho na spony, nos a zápästia alebo ho rozptýlite do svojho životného priestoru pre neustálu úľavu. Tento bylinný liek na migrény je všestranným a účinným prírodným riešením.
Akupunktúra je liečba tradičnej čínskej medicíny, ktorá môže poskytnúť úľavu od migrény bez liekov. Vkladaním jemných ihiel do konkrétnych bodov na tele pomáha akupunktúra stimulovať uvoľňovanie endorfínov, prírodných liekov proti bolesti v tele, ktoré môžu zmierniť bolesť migrény.
Zlepšenie prietoku krvi je ďalším spôsobom, akupunktúra môže pomôcť. Lepšia cirkulácia a znížené svalové napätie prispievajú k zmierneniu migrény, zatiaľ čo protizápalové účinky akupunktúry môžu tiež pomôcť znížiť frekvenciu záchvatov. Mnoho ľudí zistí, že pravidelné akupunktúrne sedenia môžu zabrániť migrénam alebo znížiť ich intenzitu, čo z nej robí populárnu holistickú liečbu migrény.
Levanduľový olej je ďalším silným éterickým olejom na migrény. Levanduľa, známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, môže znižovať stres a úzkosť, ktoré sú bežnými spúšťačmi migrény. Vdýchnutie levanduľového oleja môže výrazne zmierniť bolesť migrény a zlepšiť spánok, čo je kľúčový faktor pri prevencii migrény.
Jeho protizápalové účinky tiež robia z levandule skvelý prírodný prostriedok na úľavu od migrény. Levanduľový olej môžete použiť priamou inhaláciou, lokálnou aplikáciou (zriedeným nosným olejom) alebo použitím v difúzoru éterických olejov.
Zázvor, silné korenie s liečivými vlastnosťami, je voľbou pre prirodzenú úľavu od migrény. Zvyšuje hladinu serotonínu, pomáha znižovať zápal a zúženie krvných ciev, podobne ako konvenčné lieky proti migréne.
Zázvor je tiež vynikajúci na zmiernenie nevoľnosti, bežného príznaku migrény. Jeho protizápalové vlastnosti a vlastnosti zmierňujúce bolesť z neho robia jeden z najlepších bylinných liekov na migrény. Môžete použiť čerstvý zázvor na prípravu čaju alebo užívať zázvorových doplnkov na priebežnú liečbu migrény.
Biofeedback je vznikajúca technika, ktorá vám umožňuje získať kontrolu nad nedobrovoľnými telesnými funkciami, ako je srdcová frekvencia a svalové napätie, čo môže pomôcť pri prevencii migrény. Počas relácie biofeedbacku snímače monitorujú reakcie vášho tela a vy ste vedení cvičeniami na úpravu týchto funkcií.
Biofeedback znižuje stres a pomáha vám identifikovať včasné varovné príznaky migrény, čo z neho robí cennú metódu na prirodzenú úľavu od migrény. Môže tiež regulovať reguláciu teploty a srdcovú frekvenciu, čo vám pomôže zvládnuť migrény vyvolané stresom alebo zmenami počasia.
Feverfew, rastlina známa svojimi liečivými vlastnosťami, je jedným z najlepších doplnkov na prevenciu migrény. Pôsobí tak, že znižuje histamín, inhibuje produkciu prostaglandínov a zlepšuje funkciu krvných ciev, ktoré všetky zohrávajú úlohu pri vývoji migrény.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by sa mal horúčka užívať pravidelne ako preventívne opatrenie, a nie ako liek počas záchvatu migrény. Tento bylinný liek na migrény je dostupný vo forme sušených listov, kapsúl alebo extraktov a je vynikajúcim dlhodobým riešením na zníženie frekvencie migrény.
Migrény sú čoraz bežnejšie a intenzívnejšie u pacientov, ale existujú prírodné prostriedky na úľavu bez liekov. Doplnky ako horčík, zázvor a horúčka môžu pomôcť s bolesťou a prevenciou, zatiaľ čo éterické oleje z levandule a mäty piepornej môžu zmierniť príznaky. Akupunktúra a biofeedback sú tiež sľubné ako účinné liečby. Pred začatím nových doplnkov sa vždy poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a vyhľadajte kvalifikovaných odborníkov na akupunktúru a biofeedback.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
