Podpora lymfatického systému: 5 bylín na odstránenie vypúšťania a detoxikáciu

Lymfatický systém nemá veľa vysielacieho času, ale mal by! 

Predstavte si to tak, ako sa sanitárna posádka vášho tela a dozorný tím zrolovali do jedného. Táto zložitá sieť lymfatických uzlín, tkanív, ciev a orgánov je zodpovedná za rovnováhu tekutín, imunitnú obranu a odstraňovanie odpadu. Ale kedy to zastaví? Môžete sa cítiť opuchnutý, pomalý alebo akoby váš imunitný systém nie je v špičkovej forme. Lekárnička Nature poskytuje bylinných prípravkov , ktoré sa historicky používali na udržanie lymfy v pohybe. Či už cítite stagnáciu alebo jednoducho chcete podporiť prirodzené detoxikačné a obranné systémy vášho tela, týchto päť bylín ponúka silnú rastlinnú podporu pre vaše vnútorné vodné cesty.

Červený koreň (Ceanothus americanus): spojenec lymfatického toku

Červený koreň má dlhú históriu používania v severoamerických bylinných tradíciách, najmä medzi domorodými komunitami. Bylinkári ho často označujú ako „pohybovač lymfy“ pre jeho afinitu k lymfatickým uzlinám a slezine. Používa sa na podporu zdravého lymfatického obehu a na podporu prirodzených eliminačných procesov nášho tela. Červený koreň môže byť obzvlášť užitočný pri lymfatickej kongescii. 

Červená ďatelina (Trifolium pratense): Šetrná detoxikačná podpora

Táto kvitnúca strukovina je viac ako len pekná kvetina na lúke. Ďatelina červená sa často používa na jemnú podporu prirodzených detoxikačných dráh tela. Bohatý na fytoestrogény sa tradične používa na podporu zdravia pokožky a hormonálnej rovnováhy. Jeho lymfatické výhody pochádzajú zo schopnosti podporovať elimináciu metabolického odpadu, čo môže podporovať zlepšenie zdravia pokožky a pohyb tekutín.

Štiepače (Galium aparine): Prírodné lymfatické tonikum

 Ak ste niekedy prešli poľom a vyšli ste pokrytí drobnými priliepujúcimi rastlinami, pravdepodobne ste sa už stretli s štiepkami. Táto lepkavá rastlina sa tradične používa na chladenie a pohyb stojatej lymfy. Môže podporovať funkciu obličiek, čo z nej robí skvelú bylinu s dvojitým účinkom pre lymfatický aj močový systém. Sekáče sa často používajú sezónne, najmä na jar, ako súčasť bylinných protokolov.

Echinacea (Echinacea angustifolia): imunitný a lymfatický konektor

 Väčšina ľudí pozná echinacea na podporu imunity, ale má tiež menej známy talent: podporu lymfatického obehu. Historicky používaný pôvodnými americkými kmeňmi na všetko od uhryznutia hadom až po imunitné zdravie, tento druh echinacey pomáha stimulovať lymfatickú aktivitu, najmä v časoch imunitnej výzvy. Je to uctievaná liečivá rastlina, ktorá môže podporovať prirodzenú obranyschopnosť tela z viacerých uhlov.

Baptisia (Baptisia tinctoria): Pre stagnujúce a uviaznuté stavy

Baptisia, tiež známa ako divoké indigo, je tradične používaná bylinkármi v nízkych dávkach pre jej stimulačné účinky na lymfatický a imunitný systém. Táto bylina sa zvyčajne nepoužíva sama o sebe, ale je zahrnutá v kombinovaných receptúrach, ktoré pomáhajú pohybovať pomalou lymfou a podporujú reakciu tela na chrobáky alebo preťaženie.

Prečo si lymfatické zdravie zaslúži pozornosť

Váš lymfatický systém nemusí získať lásku, akú si zaslúži, ale pracuje ticho v pozadí nepretržite. Čistí bunkový odpad, cirkuluje imunitné bunky a udržuje rovnováhu tekutín. Keď funguje dobre, cítite sa energizovaní, čistí a odolní. Keď je to pomalé, veci sa môžu začať cítiť zle.

Uprednostňovanie každodenných návykov, ako je pohyb, hydratácia, dychová práca a suché kefovanie, môže pomôcť udržať zdravý tok lymfy. Pridanie podporných bylín môže poskytnúť ďalšiu podporu, najmä v časoch stagnácie alebo počas sezónnych prechodov. 

Pred začatím akýchkoľvek nových bylín alebo doplnkov sa určite obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. 

Referencie:

1. Bone, K. a Mills, S. (2013). Princípy a prax fytoterapie. Churchill Livingstone.
2. Hoffmann, D. (2003). Lekárske bylinky: veda a prax bylinnej medicíny. Liečivá umelecká tlač.
3. Winston, D. a Maimes, S. (2007). Adaptogény: Byliny na silu, vytrvalosť a úľavu od stresu. Liečivá umelecká tlač.
4. Wood, M. (2008). Earthwise Herbal: Kompletný sprievodca liečivými rastlinami starého sveta. Severoatlantické knihy.
5. Yarnell, E. (2000). Klinická botanická medicína. Mary Ann Liebert, Inc.