Obsah
Obsah
Ak ste skúsili svoje zdravie - možno budete chcieť zbaviť mozgových hmly, pomalostí alebo neúspechov - podobné ste sa vyjadrili k koncepcii očistenia pečene, známej aj v prípade detoxikácie pečene. Aj keď tieto pojmy obsahujú obraz upchatého filtra, ktorý je vyčistený, funkčný pečeň v skutočnosti nemusí s jeho vypláchnutou toxínou.
Detoxikácia je vlastná jednotka s najpoužívanejšou funkciou pečene. Má zmysel len to, že pečeň má byť čistý. Takže aj keď sa clean a detox môžu stať obľúbenými módnymi slovami na wellness scéne, podpora pečene je podobným lepším účinkom, ak ide o stravu a životné prostredie, ktoré optimalizujú funkciu pečene.
Môžete to nazvať, ak sa vám páči. Dôležité je, že podpora zdravej pečene je životným prínosom pre vaše celkové zdravie.
Žijeme v toxickej sväte. Naše telá musia bojovať s tímom, čo sa zdá, že môže byť rastúcou toxickou záťažou. Tieto toxíny sú publikované vo forme pesticídov, prachu z domácnosti, znečistenia ovzdušia, chemikálií v zásobnej vode, hormónových vstrekovaných do životného mäsa, umelých prísad v jazykových potravinách alebo škodlivých účinkoch v make-upu, pleťových vodách a šampónoch.
Keď toxíny vstupujú do tkaniny a prechádzajú do krvného obehu, prenajímajú sa až do pečene. Potom pečenie pokračuje v triedení toho, čo je trochu potrebné a čo by malo zostať. Upozorňujeme, čo je potrebné neutralizovať, a čo by ste mali prejsť, aby telo poskytovalo živé látky.
Odstraňovanie toxínov však nie je len jednoduchý proces filtrácie. Detoxikácia prebieha v prípade fázy. Vo fáze 1 s pečeňovým enzýmom by ste mali cestovať s toxickými látkami a premieňať ich na bezpečné zlúčeniny. Potom vo fáze 2 pečeňov prichádza k zlúčeninám molekuly, aby boli rozpustené vo vode (aby boli stabilné a ľahšie transportovateľné).
Glutatión je umiestnený z hlavných hráčov pečene vo fáze 2. Glutácia, ktorá sa skladá z aminokyselínu (cysteínu, glycínu a glutamínu), sa nachádza v pečene v množstve toxínu a transportujem z látky.
Glutácia je prítomná z najsilnejších antioxidantov , ktoré produkuje vaše telo. Ak antioxidant pôsobí proti voľným radikálom - nestabilným molekulárnym kyslíkom, ktorý sa prejavuje pri normálnych metabolických procesoch tela. V snahe obnoviť stabilitu s týmito molekulárnymi kyslíkami sa odstraňuje elektrónia z molekúl okolitých, čo prináša viac voľných radikálov. Ak táto aktivita pokračuje v šírke, môže dôjsť k poškodeniu buniek. To znamená, že je to cesta k výskytu starnutia, ak aj k vašim infekciám a chorobom sa vyskytujú rakoviny.
Zníženie glutácie v pečeni je ľahké, preto by vaše zdravie pečene malo byť hlavne zamerané na vaše wellness úsilie. Keď je pečeň spojená s veľkým toxickým zaťažením, je možné prekončiť jej zdroje. Nielenže môže obsahovať nízku hladinu glutánu, ale môže obsahovať trpieť aj iné funkcie pečenia. Pečivo má tiež ďalšie úlohy - produkuje žlč (čo je nevyhnutné na trávenie tukov), ukladanie želania a vitamínov, likvidácia starých červených krviniek a konverzia uloženého cukru na formu, ak vaše telo môže ovplyvniť energiu, keď je to možné.
Tu sú princípy životného štýlu, ktoré sa týkajú zdravia pečene:
Cvičenie znižuje stres na pečene, pokožka je ďalšou detoxikačnou cestou. Zvýšenie potencie je možné vylúčiť viac toxínov, čo je príčinou obťaženia pečene.
Kortizol je „stresový hormón. „Tiež skontroluje homeostázu alebo vyvážený stav pečene. Veľké množstvo kortizolu môže narušiť jeho rovnováhu.
Pečivo môže obsahovať len malé množstvo alkoholu. Pite s mierou, čo neznamená viac, ak jeden nápoj je tento pre manželský druh a dva nápoje pre daného muža. Súčasný nápoj je 5 uncí vína, 12 uncí piva alebo 1,5 unce alkoholu.
The Price Transtukov, Nasýtených tukov a hydrogenovaných tukov, to znamená, že riskantná tuková ochotnosť pečene. Nasýtené tuky sa nachádzajú vo vyprážaných potravinách, mliečnych výrobkoch a červenom mäse (hoci hovädzie môžu byť použité trávou má mať nasýtených tukov, ako hovädzie bude mať obmedzený obilím). Obmedzený rafinovaný cukor a kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy. Ak tieto typy cukrov spracovávajú iba v pečeni, vyhýbanie sa im môže obmedziť pečenie. Môžete tiež použiť vyhľadávania, ktoré podporujú zdravotnú funkciu pečene.
Zelený čaj, rybí oleja resveratrol obsahujú látky, ktoré aktivujú gény zodpovedné za tvorbu glutánu. Krížová zelenina (ako je brokolica, kapusta a karfiol) produkuje glutát. Cesnak a cibuľa obsahuje syr, ktorý môže obsahovať glutát.
Selén je minerál, ktorý obsahuje pečene recyklované glutácie. Vybavuje sa vo forme doplnkov alebo v potravinách ako morka, sardinky a Brazílske orechy.
Vitamín E je obsahovaný antioxidant , ktorý zvyšuje glutáciu. Potraviny bohaté na vitamín E zahŕňajú mandle, avokádo a špenát.
Známy antioxidant, vitamín C pôsobí s glutánom na elimináciu rozpustných toxínov z tela vo vode.
NAC je aminokyselín , ktorý je prekurzorom glutátu. Týmto spôsobom doplníte zásoby glutánu v pečeni.
ALA je antioxidant , ktorý je tiež prekurzorom glutátu.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty ako katechíny, ktoré podporujú funkciu pečene.
Kefír, kimchi, kombucha, kyslá kapusta a ďalšie fermentované potraviny obsahujú probiotiká, prospešné účinky, ktoré podporujú zdravý systém prenosu a podporujú východ červov. Udržiavanie škodlivých osôb v zažívacom trakte a mimo krvného obehu zmierňuje toxické zaťaženie pečene. Toxíny sú potom použité v stoličkách.
Látka betaín sa v repy používa detoxikačný proces, ak je tiež rozložený a odstraňovaný tukov v pečeni.
Zelená zelenina má vysoký obsah chlorofylu , ktorý produkuje žlče, rukola, obojky a púpavová zelenina má vysoký obsah chlorofylu , ktorý produkuje žlče, čistí krv a neutralizuje prítomnosť kovy, pesticidy a toxické chemikálie, ktoré poškodzujú pečeň.
Cholín, ktorý bol obsiahnutý v šošoviciach, bol umiestnený v pečeni na prípravu tuku na distribúciu v tele. Kvôli tomu, že cholín by mal predísť hromadeniu tuku v pečeni.
Oleje z rýb a krilu obsahujú omega-3 mastné kyseliny, čo sa ukáže, že znižujú tuk a zápal v pečeni v osách s nealkoholickým tukovým ochorením pečene. Suplementácia Omega-3 môže znížiť funkciu pečene a zvýšiť zápal.
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
