Obsah
Obsah
Popôrodná depresia je neďaleko, pretože môže narušiť, že matky sa starajú o seba alebo svoje deti po pôrode. To je menej ako baby blues, ktoré sa začínajú počas prvých týždňov až po dni po pôrode a trvať až dva týždne. Keď depresia pretrváva pre telo, klasifikuje sa ako popôrodná depresia. Popôrodné obdobie je najzraniteľnejším obdobím, keď žena má psychickú pozíciu, ale má na pamäti, že je potrebná na túto dobu, alebo až do jedného roka po narodení.
Medzi symptómiou popôrodnej depresie sú depresie v blízkosti depresie, ťažkosti s objemom, odstúpenie od priateľov a rodín, vrstvy chuti do jedla, neschopnosť spať alebo mať veľa úspory, energetické vrstvy, znížené napätie s činnosťami, ktoré je človek schopný, strach s tým, že ste dobrou matkou alebo známou.
Okrem návštevníkov s licencovaným lekárom, zapojenie sa do psychoterapie a prípadné používateľské použitie na predpis s mamičkami môže tiež rozhodnúť o tom, ako je zdravý životný vzťah a používať prírodné účinky, ak súčasne sa plánu vyskytuje postpartumná depresia. Existuje mnoho prírodných produktov, ktoré sú skvelými doplnkami pre matky, ktoré sa vyrovnávajú s popôrodnou depresiou.
Dostupný výskum naznačuje, že aromaterapia môže byť užitočná pri liečbe symptómov spojených s popôrodnou depresiou. Východ levandule môže zlepšiť spánkové vzorce a znížiť pocity pocity a minimalizovať úzkosti. Masáž môže byť ďalším príjemným prírodným nástrojom, ktorý pomáha bojovať proti popôrodnej depresii. This time on the performance of seba and race of the performance of the technology is great performance, if of the seba po pôrode. Masáž sa často používa v spojení s aromaterapiou.
Okrem toho sa ukazuje, že doplnky vitamínu D a doplnky výživy omega-3 majú priaznivé účinky na depresiu. Štúdie ukazujú, že vysoké hladiny omega-3 polynenasýtenovej mastnej kyseliny sú známe, ak kyseliny dokozahexaénovej v materskom mese sú v Spojených štátoch s nižšou miernou popôrodnou depresiou. Aj keď presná aplikácia vitamínu D zostane nejasná pri popôrodnej depresii, bola vytvorená asociácia a doplnenie chladného vitamínu D sa môže chrániť.
Riboflavín alebo vitamín B-2, môžu tiež znížiť riziko vzniku depresie. Ukázalo sa, že má položené množstvo na poruchu v blízkosti a mierna konzumácia môže zmierniť.
Terapia jasným svetlom je ďalším užitočným nástrojom, ktorý bol študovaný pri prenatácii a popôrodnej depresii. Aj keď sú závery v popôrodnej populácii spojené s malými vzormi, môže to vyvolať pozitívne účinky na blízko vzniku svojej existencie pri sezónnej a nesezónnej depresii. Vystavenie svetlu má 30 - 60 minút raz za tento deň.
Cvičenie je ďalším skvelým problémom, ak sa zlepší blízko a zmierňuje popôrodnú depresiu. Ukázalo sa, že mierna fyzická aktivita zvyšuje energiu a uvoľňuje blízko. Tieto cvičebné hodiny vás zvyšujú, aby ste si priniesli svoje úsilie, aby ste posilnili svoje puto s úsilím a zvýšili potenciál na zrušenie plánu ako nová mama. Dlhé prerušenia s použitím v kočíku alebo krátke prenosy s nositeľom sú ďalšie dva prípady, ak sa zmení na nejaké cvičenie.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
