10 položiek schválených dietológov, ktoré môžete vložiť do zdravého sviatočného darčekového koša

Sviatky sú často synonymom stretnutia, podujatí a darovania. Ak potrebujete darček pre milovanú osobu, hľadajte darček pre hostesku na sviatočnom párty, alebo sa prihlásite k vašej spolupráci so sviatočným počútením, mám pred tým, aby ste to spravili! 

Darčekové koše sú neuveriteľné všestranné a dávajú sa s niektorými osobami, ktoré vám darujú. Porovnanie s darovaním jednej položky vám umožní poskytnúť vám krásnu prezentáciu položiek a niekoľko položiek, ktoré vám pomôžu uvoľniť celú prácu preferencií. Od výberu zdravého jedla až po domáce použitie, tu sú moje najlepšie typy, ktoré zahrnúť do svojich sviatočných darčekových košov. 

Čaje

Bylinné čaje sú základom obsahu darčekových košov, ktoré dal dohromady. Vo všeobecnosti so všeobecnými teplými alebo studenými a so sortimentom ochutených čajov sa môžu ukázať. Vo všeobecnosti si vyberám bylinné čaje, ak darčeky, neobsahuje kofeín; kofeínové čaje sú tiež skvelé darčeky. Mnohé z nich sú určené na to, aby sa v súčasnosti vzťahoval na rituál, ktorý sa používa pre jeho zdravotné výhody. Na trhu je, kde je toľko ľudí čaju a hoci, z ktorých sa vzťahujú na svoje zdravotné vlastnosti, čaj sa vzťahuje na zdravotné vlastníctvo. Čaje antioxidantov, zlúčeniny, ktoré chránia bunky vo vašom tele, aby boli šťastné a zdravé. Ukázalo sa, že už bude čať, obsahuje harmančeka, tiež pomáha pri relaxácii a spánku. Čaj nie je žiadny prípravok, ak udržuje hydratáciu, ale môže tiež posilniť vaše zdravie.

Zmesi na pečenie 

Aj keď tradične nepoužívate myslipy, že cookies sú zdravé, nie je to tak zlé. Mnoho zmesí na pečenie je použité z bezlepkových prísad, ak je mandľových múkov, a organických prísad, a pridávajú k dispozícii darčekový košík pekný sladký pochúťku. Okrem toho, ak niekto nenahradí zmes na pečenie, môže sa prihlásiť aj zmes podľa preferencií. Napríklad, ak pečený tuk obsahuje olej, môžete vymeniť na niektoré časti zdravej alternatívy, ak je nesladená jablková omáčka alebo šťouchaná avokáda. Okrem prípravy receptu sú zdravé, ak sú nasekané orechy, alebo zahrnúť rôzne koreniny pre príslušné príchute, ak je škorica a korenie z textového koláča.

Jemné oleje na varenie

Ako chutný je vylúhovaný olej a čerstvý chlieb vo forme miestnej talianskej reštaurácie? Aj keď čerstvý bochník môže byť najpraktickejšou položkou, môže byť použitý na darčekovom košíku, môžete zahrnúť rôzne oleje, ktoré by mali byť použité pri vahoch. Avokádový olej je skvelá voľba, ktorá poskytuje tuky zdravé pre srdce a jemnú chuť. Tento druh oleja je fantastický na varenie na strednom až vysokom ohni, ak je restovanie, a tiež dobre sa hodí na namáčanie a použitie v prípade, že základ do domácich šalátových dresingov. Čistý olej, ktorý môžete použiť na použitie dreveného košíka, je olej, ktorý je doplnený bylinkami. Podobne ako avokádový olej, olejová báza obsahuje zdravé nenasýtené tuky s lahodnou chuťou bylín. To by bola ďalšia skvelá voľba na namáčanie čerstvého chleba alebo pokvapkanie na varených rybách, mäse alebo zelenine.

Zmiešané orechy 

Na tému zdravých tukov sú orechy a semená , a to aj vlastným zdravým obsahom tuku. Zmiešané orechy alebo trailové zmes sú chutným obsahom, ak sa zdravé tuky do použitia darčekového košíka. Sušené ovocie ako hrozienka, sušené brusnice a sušené čučoriedky v trailovej zmesi prispieva k obsahu vitamínov a minerálov, dodáva vláknina a dodáva nádych sladkosti, bude doplnená orechy a semená. Rad pridávam zmiešané orechy do darčekových košov, ktoré sú tiež pekné mať po rukách, takže ich umiestnenie je určené na jeho košíku. A je to, že ak zaradíte nejaké zmes, ak je súčasný darčekový koš pre hostesky, hostiteľ môže takúto zmes dobre využiť na svoju ďalšiu spoločnosť. Pri pohľade na zmesi vajec a orechov dávajte pozor na pridaný cukor, ktoré sú tiež zahrnuté kúsky čokolády alebo cukroviniek. To, čo je prídavné cukry sú v potravinárskych výrobcoch v poriadku, najlepšie je to, čo je obmedzené a namiesto toho sa zameria na prírodné formy cukru, ktoré sa používajú v potravinách, ak je vajec.

Skladové tašky 

Teraz, kde bude vaše darované skladovať svoje pečivo a orechové zmesi, kedy sa dostanete na cestách? Poznajeme plastové vrecká na potraviny, ale môžete použiť opakovane použiteľnú alternatívu. Silikónové vrecká na občerstvenie sa dajú viac ako tisíckrát, dodávajú sa v prípade veľkostí podľa hodnoty potrieb a sú netoxické a odolné teploty. Sú to perfektný doplnok darčekového koša pre niekoho, kto si často prináša obed a občerstvenie do práce alebo na cestovanie, a sú obsiahnuté v prípade potreby pre deti. Nielenže sú praktické a všestranné, ale sú tiež šetrné k životnému prostrediu a znižujú množstvo plastov; príčina, ktorá môže zostať každý. 

Honey

Ďalšia iná zložka, ktorá môže byť použitá, je s. Aj keď je med svojou prírodou sladký, je skvelý doplnok k slanému jedlámu. Vyčistite syrom, použite na domáce šalátové dresing, použite do ranného čaju alebo sa dozviete viac, ak ovsených vločiek. Je to skvelý darček, ktorý sa dá tak, aby vyhovoval preferenciám. Med nie je žiadny chutný, ale obsahuje aj veľa zdravotných vlastností. Vysoko kvalitný med je bohatý na antioxidanty, zlúčeniny, ktoré chránia zdravie buniek, a to znamená, že podporujú hojenie rán a popálenín. Bez ohľadu na to, že súčasnosť je jedla alebo občerstvenia alebo s tým, ako sa používa na kožu, je to luxusný predmet, ktorý si zaslúži svoje miesto v dnešnej košíke.

Horká čokoláda

Ďalšie luxusné položky, ktoré môžete zahrnúť do darčekového košíka, je horká čokoláda. Späť na platínu, že jedlo, ktoré možno nepovažujete za zdravé, horká čokoláda môže byť absolútne vyvážená a zdravá výživa. Všeobecne so srdiečkou zameriam na horkú čokoládu, ktorá obsahuje viac ako 60% kakaa. Typicky platí, že čím je percento kakaa, tím je obsah cukru v položke. Kakao tiež obsahuje veľa zdravotných vlastností. Podobne ako čaj a med, aj kakao obsahuje svoje vlastné antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať vaše bunkové zdravie. To znamená, že ďalšie zlúčeniny v kakao prospievajú zdraviu srdcovým znížením krvného tlaku a znižovanie krvného obehu. Vyberte si horkú čokoládu obsahujúcu orechov , ak je mandlí , aby ste zvýšili tuky zdravé pre srdce.

Sviečky

Aj keď jedlo je moje jedlo použité v darčekovom košíku, nájdem aj nepotravinové položky, ktoré často začínam. Na základe domácich potrieb, pre ktoré si vždy urobím mesto v košoch, sú sviečky. Poznanie preferencií akýchkoľvek požiadaviek môže byť manuálne, takže si vyberám jednotlivé preferencie, ak je levanduľa, bude vyhovovať rôznym preferenciám. Pridanie sviečok do darčekového koša je pekný spôsob, ak by ste mali byť pripravení k dárčekovej rozmanitosti a uložiť položku, by ste mali doplniť domov, bez kuchyne. Sviečky sú krásne, ak sú v atmosfére a sú priestornejšie a upokojujúcim použitím vonkajšieho a jemného osvetlenia.

Mydlo

Ďalšia položka darčekovej koše, ktorá môže doplniť domov, je výber pekných mydiel na ruky . Podobne ako sviečky, mydlá v darčekovom košíku pridávajú domácnosti príjemný nádych a vždy s hodia vášmu darcovi. Výber možností, ktoré sú určené pre vás, napríklad v krabičkách, je možné, že váš darček bude hitný! Uplatňujem mydlo z bambusového masla, to znamená, že podporujem vlhkosť a zdá sa, že má aj vlastné protizápalové vlastnosti.     

Doplnky

S toľkovými možnosťami dostupnými v kategórii doplnkov, is can be. V skutočnosti je priemyselný doplnok taký rôznorodý, že si môžete použiť produkty na iné potrieb, ak sú doplnky, ktoré pomáhajú pri spánku , tie, ktoré ovplyvňujú zdravie vlastníkov a pacientov, multivitamíny , ktoré pokrývajú všetky zásady, a vaše proteínové prášky pre liečbu, ktoré chcú podporovať cvičenie a svalové tkanivá. Toto sú len jednotlivé kategórie, v niektorých prípadoch doplnok, ktorý bude v prípade potreby, ktorý je vhodný pre váš darčekový kôš.

Zhrnutie

Ak vidíte, je možné, že zdravý kôš by ste mali kombináciu rozumných výberov jedál a ďalších domácich predmetov, aby ste vytvorili dobré zaoblené a pestré darčeky. Pri zostavovaní sviatočného darčekového koša si vyberiete potraviny s nízkym obsahom cukru a možností, ktoré je možné využiť podľa preferencií a požiadaviek v prípade potreby. Pridanie domácich predmetov obsahuje darček, ktorý uvoľní rôzne možnosti a vkus a ponúka darčeky pre celý dom, bez kuchyne. Pri výbere voňavých predmetov do darčekového koša, ak sú sviečky, difúzory a mydlo, uistite sa, že máte nejaký druh a hľadajte tie, ktoré by mohli doplniť výzdobu týchto darčekov. Bez ohľadu na to, aké položky si vyberiete, váš darček bude obsahovať vašu premyslenosť pri šírke sviatočnej blízkosti!