Výhody extraktu z hroznových jadier

V týchto dňoch môžu doplnky nájsť svoj okamih slávy prostredníctvom sociálnych platforiem ako TikTok alebo Instagram, kde je slávnosť často na veľkej scéne (z hľadiska zobrazení), ale je tiež neuveriteľne krátkodobá. Nazývajte ma staromódnym, ale uprednostňujem botanické látky, ktoré považujem za dlhú históriu používania a osvedčené, vedecky podložené výhody. Extrakt z hroznových jadier je napríklad doplnkom trvalej sily. 

Čo je extrakt z hroznových jadier?

Extrakt z hroznových jadier je jedným z najsilnejších dostupných prírodných liekov. Jeho použitie sa datuje do starovekého Grécka, keď sa hrozno (a víno) používalo na liečbu všetkého od horúčky cez tráviace problémy až po život ohrozujúce stavy, ako je sepsa. 

V modernej dobe je extrakt z hroznových jadier naďalej predmetom širokého množstva klinického a vedeckého výskumu. Extrakt z hroznových jadier má tiež úžasnú antioxidačnú silu vrátane schopnosti chrániť bunky pred vážnym oxidačným poškodením.

Čo spôsobuje, že extrakt z hroznových jadier funguje?

Extrakt z hroznových jadier je taký silný, pretože obsahuje oligomérne proantokyanidíny alebo OPC. 

 Oligomérne proantokyanidíny (OPC)

OPC nie sú jedinou zlúčeninou. Namiesto toho sú skupinou úzko príbuzných zlúčenín nachádzajúcich sa v širokej škále zdravých potravín, nápojov a bylín vrátane brusníc, čučoriedok, cibule, čaju, červeného vína a petržlenu. 

OPC poskytujú veľkú ochrannú hodnotu, ale aby bola prospešná, ich molekulárna štruktúra musí byť malá a ľahko absorbovateľná. Najlepšie OPC sa nachádzajú vo francúzskej odrode extraktu z hroznových jadier, pretože dodáva koncentrované OPC s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré sú vysoko absorpčné - a teda účinnejšie - v tele. Užívanie doplnku obsahujúceho francúzsky extrakt z hroznových jadier môže poskytnúť 50 až 200-krát vyššiu silu voľných radikálov ako bobule, čokoláda alebo dokonca vitamíny C a E! 

Výhody extraktu z hroznových jadier 

1. Podporuje zdravé srdce  

Extrakt z hroznových jadier môže zlepšiť mnohé stavy v tele, ktoré môžu viesť k vážnym srdcovým ochoreniam. Môže pomôcť zabrániť nebezpečnej oxidácii LDL (alebo „zlého“) cholesterolu, znižuje vysoký krvný tlak a chráni steny krvných ciev pred poškodením voľnými radikálmi. Stručne povedané, môže potenciálne znížiť riziko infarktu a mozgovej príhody. 

Jedna klinická štúdia porovnávala výsledky jedincov s mierne vysokým cholesterolom užívajúcich extrakt z hroznových jadier oproti placebu počas ôsmich týždňov. Výsledky pre skupinu extraktu z hroznových jadier ukázali, že lipidové profily a oxidovaný LDL cholesterol sa zlepšili. Vedci dospeli k záveru, že extrakt z hroznových jadier znižuje riziko zrážania krvi a iných kardiovaskulárnych porúch. 

V inej klinickej štúdii boli ľudia s pre- alebo miernou hypertenziou (vysoký krvný tlak) rozdelení do troch skupín. Dve zo skupín dostali buď nízku alebo vysokú dávku extraktu z hroznových jadier, zatiaľ čo tretia skupina slúžila ako kontrolná skupina, ktorá vykonávala jednoduché zmeny v strave a cvičení. Na konci štvormesačného pokusu zaznamenali obe skupiny extraktov z hroznových jadier zlepšenie krvného tlaku. Skupina s vyššou dávkou extraktu z hroznových jadier zaznamenala najpôsobivejšie výsledky - normalizované čísla krvného tlaku u 93 percent účastníkov.

2. Udržuje váš mozog ostrý

Kognitívny pokles je jedným z najťažších aspektov starnutia, pretože môže ovplyvniť rozhodovanie, rozsah pozornosti, pamäť a pocit nezávislosti človeka. Výskum ukazuje, že na vine je pravdepodobne oxidačný stres a zápal v mozgu. OPC z extraktu z hroznových jadier sa však študovali kvôli ich schopnosti podporovať duševnú jasnosť a funkciu mozgu a sú v skutočnosti na špičke výskumu kognitívneho starnutia.

Podľa Alzheimerovej asociácie takmer 55 miliónov ľudí na celom svete žije s Alzheimerovou chorobou a inými formami demencie. Zatiaľ čo vedci stále skúmajú možné lieky na túto ničivú chorobu, rastúci počet výskumov naznačuje, že OPC z extraktu z hroznových jadier môžu pomôcť zabrániť tvorbe „plakov a zamotaní“ v mozgu charakteristických pre Alzheimerovu chorobu. Okrem toho výskum uskutočnený na Lekárskej fakulte Icahn na Mount Sinai tiež naznačuje, že extrakt z hroznových jadier môže mať schopnosť rozkladať existujúce plaky a zamotania v mozgu.

Extrakt z hroznových jadier OPC sú tiež dobre známe tým, že prospievajú zdraviu mozgu vďaka svojej silnej antioxidačnej a protizápalovej aktivite. Štúdie ukazujú, že OPC majú schopnosť chrániť jemné obvody mozgu. Jedna štúdia z Indie ukázala, že OPC z hroznových semien znižujú účinky oxidačného stresu v starnúcom mozgu. Kvôli týmto štúdiám ho mnohí vedci považujú za neuroprotektant, ktorý pomáha predchádzať kognitívnym stratám. 

3. Výhody cukru v krvi

Cukrovka 2. typu a obezita zostávajú v Spojených štátoch veľmi vážnymi epidémiami. Keďže cukrovka 2. typu postihuje každý rok viac ľudí, vedci zostávajú ostražití pri hľadaní prirodzených odpovedí, ktoré spolupracujú s telom na normalizácii hladiny cukru v krvi. Aj keď jedinou najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, aby ste zabránili cukrovke 2. typu, je dodržiavať plán zdravého stravovania, extrakt z hroznových jadier môže hrať kľúčovú úlohu pri zdraví a zotavovaní sa zo závislosti od cukru. 

Americká strava sa vo veľkej miere spolieha na spracované sacharidy, o ktorých sa predpokladá, že hlavne prispievajú k cukrovke 2. typu. Je úžasné, že sa ukázalo, že OPC z extraktu z hroznových jadier zastavujú prudký nárast hladiny cukru v krvi po jedle s vysokým obsahom sacharidov. 

Extrakt z hroznových jadier tiež zvyšuje adiponektín, hormón a bielkoviny, ktoré ovplyvňujú niekoľko metabolických procesov v tele vrátane citlivosti na inzulín.  Jedna štúdia zistila, že extrakt z hroznových jadier znižuje hromadenie brušného tuku a hladinu cukru v krvi. Čiastočne to bolo spôsobené zvýšením adiponektínu!

4. Zastavuje zápal a oxidačné poškodenie

OPC sú známe tým, že majú silný potenciál boja proti voľným radikálom. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré spôsobujú poškodenie buniek tela a spôsobujú ich oxidáciu a v podstate „hrdzu“. Tento oxidačný stres môže časom pomôcť zabrániť správnemu fungovaniu buniek a tkanív v tele, čo vedie k predčasnému starnutiu alebo ochoreniu. Štúdie ukazujú, že OPC vo francúzskom extrakte z hroznových jadier sú výnimočnými bojovníkmi proti voľným radikálom. OPC sú silnejšie v boji proti poškodeniu voľnými radikálmi ako kombinácia vitamínu C a vitamínu E alebo beta-karoténu. 

Extrakt z hroznových jadier OPC tiež bojujú proti zápalom v celom tele. Jeho antioxidačné schopnosti vyrovnávajú imunitnú odpoveď a znižujú všetko od alergických reakcií až po chronický zápal kĺbov pri reumatoidnej artritíde (RA). Jedna štúdia zistila, že OPC boli schopné regulovať aktivitu určitých imunoregulačných T-buniek spôsobom, ktorý zastavil zápalové markery. Vedci dospeli k záveru, že OPC extraktu z hroznových jadier by sa mohli stať doplnkovou terapiou alebo možnou liečbou pre tých, ktorí trpia reumatoidnou artritídou. 

Hľadajte vysoko absorbovateľný extrakt z francúzskych hroznových jadier

Výťažok z hroznových jadier, podporovaný silnou vedeckou podporou, si získal svoje miesto vo svete wellness - a v mojom osobnom každodennom režime. Ale kvôli svojej popularite je trh zaplavený aj možnosťami doplnkov hroznových jadier. Bohužiaľ, mnohé z dnes dostupných extraktov z hroznových jadier sú falšované lacnými prísadami, ako sú arašidové šupky. (Sú nielen neúčinné, ale môžu byť nebezpečné pre každého, kto má alergiu na orechy.) Mnoho extraktov z hroznových jadier obsahuje aj vysoké hladiny trieslovín, čo sú OPC s vysokou molekulovou hmotnosťou, malou absorpčnou schopnosťou a veľmi malými zdravotnými výhodami.

Výťažok z francúzskych hroznových jadier, ktorý uprednostňujem, nie je nikdy falšovaný a je štandardizovaný iba pre malé OPC, aby sa zabezpečila lepšia absorpcia, a tým aj lepšie zdravotné prínosy. 

- jedlo so sebou

V kombinácii so zdravou stravou s celozrnnými potravinami a jednoduchými zmenami životného štýlu môžu OPC z extraktu z francúzskych hroznových jadier podporovať zdravie hlavy až päty. Medzi najdôveryhodnejšími a najúčinnejšími rastlinnými látkami v prírode bojujúcimi proti chorobám extrakt z hroznových jadier naďalej vyniká širokou škálou výhod na podporu dlhodobého zdravia. Odporúčam vám pridať túto časom overenú, osvedčenú botaniku do svojej každodennej doplnkovej rutiny. Môže to byť chýbajúca živina, ktorú vaše telo potrebuje. 

Referencie:

1. Belcaro G a kol. Prokyanidíny z hroznových jadier pri pre- a miernej hypertenzii: registračná štúdia. Doplnok založený na Evid Alternat Med. 2013; 2013:313142.
2. Fitzpatrick DF a kol. Vazodilatačné prokyanidíny získané zo semien hrozna. Ann NY Acad Science 2002; 957:78-89.
3. Razavi SM a kol. Extrakt z červeného hrozna zlepšuje lipidové profily a znižuje oxidovaný lipoproteín s nízkou hustotou u pacientov s miernou hyperlipidémiou. J Med Food. 2013; 16 (3): 255-8.
4. Pasinetti GM, Ho L. Úloha polyfenolov z hroznových jadier v neuropatológii Alzheimerovej choroby. Nutr Diet dodatok 2010; 2010 (2): 97-103. doi:10.2147/nds.s6898
5. Asha Devi S a kol. Proantokyanidín z hroznových jadier znižuje oxidačný stres mozgu u dospelých a potkanov stredného veku. Exp Gerontol. 2011; 46 (11) :958-964. doi:10.1016/j.exger.2011.08.006
6. Sapwarobol S a kol. Postprandiálna reakcia glukózy v krvi na extrakt z hroznových jadier u zdravých účastníkov: Pilotná štúdia. Pharmacogn Mag. 2012; 8 (31): 192-6.
7. Décordé K a kol. Suplementácia extraktu z procyanidínu z hroznových jadier Chardonnay zabraňuje obezite vyvolanej stravou s vysokým obsahom tuku u škrečkov zlepšením nerovnováhy adipokínu a markerov oxidačného stresu. Mol Nutr Food Res. 2009; 53 (5): 659-66.
8. Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ a kol. Voľné radikály a extrakt z proantokyanidínu z hroznových jadier: význam pre ľudské zdravie a prevenciu chorôb. Toxikológia. 2000; 148 (2-3): 187-197. doi: 10.1016/s0300-483x (00) 00210-9
9. Ahmad SF a kol. Extrakt z proantokyanidínu z hroznových jadier má silné antiartritické účinky na artritídu vyvolanú kolagénom modifikáciou rovnováhy T buniek. Int Immunopharmacol. 2013; 17 (1): 79-87.