Získané hodnoty k dosiahnutiu úrovne GLP-1

Prírodné doplnky, potraviny a doplnky nepodobajú a aktivujú funkciu peptidu-1 podobného glukagónu, známa tiež ako agonisty GLP-1. 

Látky so viazaním na receptory GLP-1 v tele a poskytujú výhody aktivácie GLP-1 pri stavoch, ak je cukrovka, regulácia hmotnosti, inzulínová rezistencia, depresia a iné zdravotné stavy.

Čo je GLP-1?

Peptid-1 podobný glukagónu-1 (GLP-1) je inkretický hormón, ktorý má účinné účinky pri regulácii cukru v krvi a citoch sýtov po jedle. Peptid bol prvýkrát identifikovaný v 90. rokoch minulého storočia v linách príšera Gila, druhu jašterice. Z toho sa nakoniec použili farmaceutické látky exenatid, liraglutid, semaglutid a tirzepatid. 

Prípadné sú agonisty receptora GLP-1, ktoré nepodobne majú účinky s tujúcimi peptidami GLP-1 produkovanými v čreve.

Tieto vlastnosti sú v tomto prípade populárne, ak majú cukrovky 2. typu ich schopnosti znížiť chuť na jedlu, podporovať optimalizáciu hmotnosti a znížiť kontrolu glykémie. Tieto farmaceutické príčiny odstraňujú súhlas na liečbu obezity.

Ide o súkromnú prax, ktorá začala používať GLP-1, ak je exenatid v roku 2006 a liraglutid v roku 2010 predtým, ako bol použitý s cukrovkou typu 2. ale boli nákladné a zapríčinili túto injekciu. Prvá generácia prináša malé minimálne výhody pri chudnutí. Spoločnosť Concom z roku 2017 však na trhu dodáva lieky proti diabetu GLP-1 raz týždenne a potom s malou cukrovkou, teraz má týždennú injekciu namiesto tejto injekcie. Začal by som si všemožnú diabetickú kontrolu a nakoniec schudnúť u svojho diabetického diabetického druhu užívania tohto lieku. V prípade diabetikov 2. typu závislostí od inzulínu sa začínajú s novým liekom, bolestiami schopnými prerušiť inzulínu a zmierniť diabetické účinky v nižšej stabilizácii hmotnosti. Upozorňujeme, že pred ukončením používania musíte úzko spolupracovať s vlastnosťou lekára.

V roku 2022 zostali dostupné GLP-1, ak sa znížia na reguláciu hmotnosti. Pre tento účel je však, že liek je drahý a nedostupný s niektorými dôvodmi. Nevoľnosť, bežný príznak, so zníženým časom, ale v závislosti - pocit pretrváva, takže liek je neznesiteľný.

Riziká aj s týmito liekmi GLP-1, takže všetko, čo sa dáva na hladinu GLP-1, je potrebné trochu zvážiť alternatívu. Pri použití na cukrovke je uvedený, že zvýšená hladina cukru v krvi je dlhodobá, preto je analýza rizík a prínosov, ktorá nie je schopná kontrolovať hladinu cukru v krvi v diétnych látkach.

Riziká farmaceutické účinky GLP-1

• Nevoľnosť
• Zvracanie
• Bolesť brucha
• Zápcha
• Pálenie záhy
• Nadúvanie
• Gastritída
• Akútne poškodenie obličiek
• Pankreatitída
• Žlčové kamene
• Iléus
• Riziko medulárnej rakoviny štítkov

In the different of of in the of by the GLP-1 activity of the GLP-1, doplnok a zmien životného štýlu. Keď konzumujeme určité živiny, naše telá sú dostupné GLP-1, ktoré sú určené na návštevu a aktiváciu recepcie GLP-1, aby poskytovali terapeutické výhody.

Výhody aktivácie receptora GLP-1

Zvýšenie endogénneho GLP-1 alebo použitie agonistov, ktoré nie sú podobné GLP-1, umožňuje aktivovať receptory GLP-1 a zvýšiť terapeutické výhody, ak sú prítomné:

Kontrola hmotnosti a prítomnosť

GLP-1 spomína trávenie, potláča chuť k jedlu a zvyšuje metabolizmus, aby podporil optimálnu dávku hmotnosti.¹ Peptidy GLP-1 tiež znižuje chuť k jedlu a účinnosti, pretože s človekom sa cíti plnšie dlhšie. Aj keď žiadne vedecké štúdie neporovnávali farmaceutické doplnky s doplnkami, zdravé stravy budú potravín bohatých na živiny a účinná fyzická aktivita môže byť použitá pri regulácii hmotnosti.

Lepšia kontrola hladiny cukru v krvi

GLP-1 stimuluje sekréciu inzulínu závislé od glukózy, zvyšuje produkciu glukagónu a obsahuje citróny na inzulín, čo znižuje hladinu cukru v krvi.²

Kardioprotektívne účinky

Receptory GLP-1 sú prítomné v kardiovaskulárnom systéme. Ich aktivácia zníži krvný tlak a zníži zápal a iné zdravé zmeny pre srdce.³

Znížený pečeňový tuk

Aktivita GLP-1 je spojená so zníženým ukladaním tukov a prítomnosti v pečeni, čo môže byť vhodné pri liečbe tukových ochorení pečene.⁴

Keď človek konzumuje potraviny a doplnky obsahujúce GLP-1, môžete aktivovať receptory GLP-1 a používať široké terapeutické účinky, od kontroly hmotnosti až po ochranu srdca. Zmeny životného štýlu, ak je cvičenie, účinnosť a spánok, tiež optimalizujú tvorbu endogénneho GLP-1. Zacielenie na tento syndróm hormónu je vznikajúcou oblastickou chorobou pre prevenciu a prevenciu chronických ochorení.

Hľadanie, ktoré obsahujú chladničku GLP-1

Ukázalo sa, že táto kategória prírodných živín stimuluje sekréciu GLP-1:

Proteín

Konzumácia potravín s vysokým obsahom bielkovín, ak je obsahom, ryby, vajcia a rastlinné bielkoviny, spúšťa použitie GLP-1, zvyšuje prítomnosť a kontrolu cukru v krvi.⁵ Štúdia z roku 2021⁶ tiež ukazuje prínos srvácneho proteínu v praxi pri chladenie GLP-1 v porovnaní s riadiacou jednotkou.

Ahoj tuky

Mononenasýtené a omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa používajú v potravinách, ak olivový olej, avokádo, orechy a mastné ryby majú hladinu GLP-1 7; orechy ako mandle, pistácie a arašidy podľa štúdie tiež zvyšujú hladinu GLP-1.      

Vlákno

Rozpustné vlákna ako inulín, beta-glukánya rezistentný škrob vyvíjajú črevné účinky, čo znamená zvýšenie butyrátu, čo znamená produkciu GLP-1.⁹ Potravinové zdroje prebieha cibuľoviny, cesnak, banány, ovky strukoviny. Fermentovateľné vlákniny ako ružový kel, čierna fazuľa, šošovica, štiepaný hráč, ovos a maliny stimulujú črevo k vylučovaniu peptidov GLP-1.¹⁰

Probiotiká

Kultivované potraviny, ktoré zvyšujú rýchlu dávku, ak Lactobacillus¹¹ a Bifidobacterium¹²získajú lepšiu funkciu GLP-1 optimalizujú zdravé červy. Konzumácia diéty obsahujúcej jogurty, kimchi, miso polievky, kombuchu a kyslú kapustu môže pomôcť udržať optimalizáciu mikrobiómu.

Doplnky, ktoré obsahujú GLP-1

Okrem toho celých potravín bohatých na živiny, doplnky preukazujú potenciál zvýšenia hladiny GLP-1:

Berberín

Berberín sa extrahuje z kríkov čučoriedky (Berberis vulgaris) z obsahovo vždyzelených a listnatých rastlín. Čučoriedka sa nachádza v Európe, Severnej Afrike, na Blízkom východe a v Ázii. 

Mnohé štúdie porovnávajú berberín s obľúbenými diabetickými liekmi známymi ako metformín¹³. Aj keď vieme, že berberín dokáže optimalizovať čistý mikrobióm, môže byť užitočný aj použitý mechanizmus. 

Príklad, že rastlinná zlúčenina môže byť podobná a môže byť použitá ako GLP-1 a ukáže, že má GLP-1 sekréciu s črevnými bunkami¹⁴. To je podobné, čo je jeden z mechanizmov, to znamená, že osoba s cukrovkou môže obsahovať kontrolu cukru. Štúdia z roku 2009¹⁵ ukazuje, že berberín môže obsahovať HGA1c s 8,3% na 7,1%, podobne ako diabetické účinky na predpis.

Omega-3

Rybínový olej, krylový olej a doplnky olejov z rias obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré indikuje predbežný výskyt¹⁶ , že to znamená, že účinnosť GLP-1 v čreve.

Probiotiká

Podľa článkov a výskumných štúdií sa probiotics obsahujúce kmene ako L. acidophilus, B. infantis alebo B. bifidum stimuloval produkciu GLP-1 v čiernej mikroflóre¹⁷. Okrem toho táto štúdia z roku 2024¹⁸ diskutovala o schopnosti Akkermansie dosiahnuť chladenie GLP-1 v čreve. Štúdia z roku 2021¹⁹ ukazuje, že nový proteín P9 Akkermansia dokáže vylučovať peptid GLP-1. 

Prebiotika

Inulín, fruktooligosacharidy²⁰ (FOS) a galaktooligosacharidy²¹ (GOS) sú prebiotické vlákna, ktoré spôsobujú črevné látky so Spojenými vyššími chladičmi GLP-1.

Kurkuma

Kurkuma, tiež známa ako Curcuma longa a indikovaný šafran, je zakázaná rastlina s čeľustými zázvormi, ktorá sa často konzumuje pre svoje protizápalové, antioxidačné a prepravné zdravotné vlastnosti. Je to, že kurkumín, chemikálie používajúca sa v kurkume, existuje mnoho zdravotných výhod. To, čo sa týka používania kurzu, ak korenie na ošetrenie je jediné za viac ako 4 000 rokov, kurkuma hrala v medicíne zásadne! Vedecké štúdie²² ukazujú, že kurkumín môže obsahovať hladiny GLP-1. Štúdia z roku 2023²³ ukazuje, že kurkumín explicitne stimuluje L-bunky čreva, aby vylučovali GLP-1. 

Vitamín D

80% celého sveta má nedostatok vitamínu slnečného žiarenia. Nízke hladiny vitamínu D bolesti zistené u pacientov s chronickými ochoreniami. Optimalizácia vitamínu D je obsiahnutá pri pokuse o znížení zdravia kostí. Štúdia z roku 2023²⁴ ukazuje, že vitamín D môže obsahovať chladné látky GLP-1 s obsahom čierneho mikrobiómu.

Yerba Mate

Yerba mate je obľúbený v Južnej Amerike a je bežný s konzumáciou ako nápoj. Obsahuje sa, že má zdravotný výhod. To znamená, že zvyšuje chladnú energiu a duševnú náladu a má antioxidačné vlastnosti. Je to dôležité pre pomoc pri udržiavaní hmotnosti.

Ukázalo sa, že štúdie²⁵ ukazujú, že táto bylina môže byť účinná pri sýtosti stimulácie chladného GLP-1 v čreve. Štúdia z roku 2011²⁶ našla ďalšie výsledky a dospela k záveru: „Tieto zistenia naznačujú, že partner môže vyvolať anorexické účinky priamou indukciou sýtosti a stimulovať sekréciu GLP-1...“. Podľa môjho názoru tieto zistenia majú tiež podobné účinky, prečo sú účinné na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.

Záver

Stručne povedané, potraviny s vysokým obsahom bielkovín, prebiotiká, zdravé tuky a probiotiká môžu obsahovať naše účinky na sekréciu GLP-1, ktoré sú ako doplnky, ak sú berberín, omega-3 a ďalšie probiotické kmene. Ukázalo sa, že aktivácia receptora GLP-1 ovplyvňuje chudnutie, kontrolu glykémie, kardiovaskulárne zdravie, zdravie pečene, neurologické funkcie a účinky. Ďalší výskum je oprávnické, ale zvýšenie produkcie a endogénnej aktivity GLP-1 v nutričných intervenciách naznačuje sľubný terapeutický potenciál v liečebných účinkoch

Referencia:

1. Michaeleen Doucleff. Občerstvenie, spokojnosť: Potraviny môžu obsahovať chladné hormóny podobné Ozempicu. NAPR. Publikované 30. mája 2023. https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/10/30/1208883691/diet-ozempic-wegovy-weight-loss-fiber-glp-1-diabetes-barley
2. Mashayekhi M, Nian H, Mayfield D a kol. Liraglutidu nezávislé na chudnutí na citrón na inzulín v jednotkách s obezitou a prediabetom. Diabetes. 2023; 73 (1) :38-50. doi: https://doi.org/10.2337/db23-0356
3. ‌Liu Y, Nie D, Lou X. Kardiovaskulárne výhody agonistov receptora peptidu-1 podobného glukagónu, ak nové účinky na cukrovku sú sprostredkované potlačením expresie miR-203a-3p a miR-429. DNA Cell Biol. 2024 26. júna.
4. Nevola R, Epifani R, Imbriani S, Tortorella G, Aprea C, Galiero R, Rinaldi L, Marfella R, Sasso FC. Agonisty receptora GLP-1 pri nealkoholickom mastnom ochorení pečene: súčasné dôkazy a výsledky perspektívy. Int J Mol Science. 2023 15. januára; 24 (2): 1703.
5. Oja K, DNP. Prírodné vlastnosti, ak by GLP-1 obsahovali na chudnutie - STAT Wellness. Publikované 3. mája 2023. Vydané k 12. júlu 2024. https://www.statwellness.com/natural-ways-to-boost-glp-1-to-support-weight-loss/
6. Sridonpai P, Prachansuwan A, Praengam K, Tuntipopipat S, Kriengsinyos W. Postprandiálne viaczložné nutričné nápoje na báze srvátkových bielkovín v porovnaní s normálnymi raňajkami na glukózu, inzulín a odpoveď GLP-1 a diabetickým subjektom 2. typu: krížená randomizovaná kontrolovaná štúdia. J Nutr Science. 2021 12. január; 10:e49.
7. Zhuang P., Li H., Jia W. a kol. Kyseliny eikozapentaénové a dokozahexaénové oslabujú hyperglykémiu v mikrobiómovej čreve a orgánoch v niektorých Db/Db. Mikrobióm. 2021; 9:185.
8. Bodnaruc, A.M., Prud'homme, D., Blanchet, R. a kol. Nutričná modulácia endogénnej sekrécie peptidu-1 podobného glukagónu: prehľad. Nutr Metab (Lond) 13, 92 (2016).
9. Detka J, Hlombik K. Pohľad na možný účinok agonistov receptora peptidu-1 podobného glukagónu pri liečbe depresie. Pharmacol Rep. 2021 august; 73 (4): 1020-1032.
10. Bodnaruc, A.M., Prud'homme, D., Blanchet, R. a kol. Nutričná modulácia endogénnej sekrécie peptidu-1 podobného glukagónu: prehľad. Nutr Metab (Lond) 13, 92 (2016).
11. Simon M.-C., Strassburger K., Nowotny B., Kolb H., Nowotny P., Burkart V. a kol. Príjem Lactobacillus reuteri obsahuje inkretín a inzulín v tolerancii glukózy: dôkaz koncepcie. Cukrovka. December. 2013; 38 (10): 1827—1834.
12. Wei P, Yang Y, Li T, Ding Q, Sun H. Konštruovaný Bifidobacterium longum vylučuje bioaktívny fúzny proteín peptidu 1 podobný penetratínu-glukagón absorpciu peptidu 1 podobného glukagónu v čreve. J Microbiol Biotechnol. 2015 12. februára.
13. Wang H, Zhu C, Ying Y, Luo L, Huang D, Luo Z. Metformín a berberín, dva všestranné účinky na bežných metabolických ochorení. Oncotarget. 2017 11. september; 9 (11): 10135-10146.
14. Araj-Khodaei M, Ayati MH, Azizi Zeinalhajlou A. al. Berberínom indukovaný glukagónom podobný peptid-1 a jeho mechanizmus na kontrolu diabetes mellitus 2. typu: komplexný prehľad dráhy. Arch Physiol Biochém.3. November 2023:1-8
15. Yin J, Xing H, Ye J. Výskyt berberínu pri ochoreniach s diabetes mellitus 2. typu. Metabolizmus. 2008 máj; 57 (5): 712-7.
16. Guldemir HH, Buyukuslu N, Yigit P, Cakici C, Ozdemir EM. Omega mastných kyselín na krátkodobé peptidy súvisiace s postprandiálnou sýtosťou v potkanoch. Int J Vitam Nutr Res. 2023 október; 93 (5): 401 - 409.
17. VanSickle D. Pohľadávky, ktoré nie sú podobné GLP-1. Lekári Bmi. Publikované 30. mája 2023. https://bmidoctors.com/foods-that-naturally-mimic-glp-1/
18. Singh V, Mahra K, Jung D, Shin JH. Čierne mikroby pri syndróme polycystických vaječníkov a súvisiacich komorbiditov; Cukrovka 2. typu, nealkoholické mastné účinky pečene (NAFLD), kardiovaskulárnych chorôb (CVD) a potenciálnej mikrobiálnej terapie. Probiotiká Antimikrobné proteíny. 2024 22. apríla.
19. Psy PD, Knauf C. Nový identifikovaný proteín s Akkermansia muciniphila stimuluje sekréciu GLP-1. Metab január 2021 1. jún; 33 (6): 1073-1075.
20. Hira T, Suto R, Kishimoto Y, Kanahori S, Hara H. Resistentný maltodextrín alebo fruktooligosacharidy podporujú produkciu GLP-1 v samých potkanových účinných diétoch s vysokým obsahom tuku a vysokým obsahom sacharózy a čiastočným obsahom energie a tučnosťou. Eur J Nutr. 2018 apríl; 57 (3): 965-979.
21. Yu X, Ma F, Dai H, Liu J, Hashem NM, Sun P. Doplnky galakto-oligosacharidov by rastový výkon, imunitné funkcie, životy v sérii a hormóny súvisiace s chuťou do jedla u holštajnských teliat. Zvieratá (Bazilej). 30 februára 2023; 13 (21): 3366.
22. Alli-Oluwafuyi AM, Luis PB, Nakashima F a kol. Kurkumín indukuje sekréciu peptidu-1 podobného glukagónu, ktorý je závislý od oxidácie. Biochimie. 2019 október; 165:250-257.
23. Tian F, Chen T, Xu W, Fan Y, Feng X, Huang Q, Chen J. Kurkumín kompenzuje nedostatok GLP-1 v závislosti od mikrobiota-žlčových kyselín a modulácie vo funkčnej krížení medzi TGR5 a FXR v myši ob/ob. Mol Nutr Food Res. 2023 november; 67 (22): e2300195.
24. Du Q, Shao R, Wang W, Zhang H, Liao X, Wang Z, Yin Z, Ai Q, Mai K, Tang X, Wan M. Vitamín D3 reguluje energetickú homeostázu v dávkach krátkodobého pôstu u zebrafish (Danio Rerio). Živiny. 2024 25. apríla; 16 (9): 1271.
25. Gambero A, Ribeiro ML. Pozitívne účinky Yerba Maté (Ilex paraguariensis) pri obezite. Živiny. 2015; 7 (2): 730-750.
26. Husajn GM, Matsuda H, Nakamura S, Hamao M, Akiyama T, Tamura K, Yoshikawa M. Mate čaj (Ilex paraguariensis) zvyšuje prítomnosť a zvýšenie telesnej hmotnosti v myši: postihnutie peptidu-1 podobného glukagónu. Biol Pharm Bull. 2011; 34 (12): 1849-55.