Obsah
Obsah
Peptid podobný glukagónu 1 alebo GLP-1 je prírodný hormón, ktorý sa uvoľňuje v reakcii na jedlo vstupujúce do čreva, čo spôsobuje uvoľňovanie inzulínu a pocit zníženej chuti do jedla.
Populárnou liečbou obezity je injekcia liekov raz týždenne, ktoré napodobňujú glukagónový peptid-1 (GLP-1). Tieto lieky, známe ako agonisty GLP-1, zahŕňajú semaglutid a tirzepatid.
Agonistické lieky GLP-1 sa objavili pri liečbe cukrovky 2. typu od roku 2005 s Byettou, formou GLP-1 prvýkrát identifikovanou v jede jašterice monšterovej Gila. Byetta a ďalšie skoré agonisty GLP-1 okamžite pôsobili a vyžadovali dávkovanie raz alebo dvakrát denne.
V roku 2017 bol schválený prvý týždenný agonista GLP-1 na pomoc pri cukrovke 2. typu. V roku 2021 bola schválená vyššia dávková forma semaglutidu na liečbu obezity. Tirzepatid je agonista s dvojitým účinkom, pretože zvyšuje GLP-1 aj iný hormón známy ako inzulinotropný polypeptid závislý od glukózy (GIP) na zlepšenie kontroly cukru v krvi, ako aj zníženie chuti do jedla a príjmu potravy.
Semaglutid aj tirzepatid preukázali pôsobivé výsledky v klinických štúdiách pri liečbe obezity, bez ohľadu na to, či má človek cukrovku 2. typu alebo nie.[1-3] Zatiaľ čo zmeny stravy a životného štýlu môžu byť účinné pri podpore ideálnej telesnej hmotnosti, realitou je taká, že pri obezite samotné používanie stravy a životného štýlu prináša zlé výsledky, pretože iba asi 5-15% týchto ľudí dosiahne stratu 20%. telesnú hmotnosť a väčšina túto hmotnosť znovu získava do roka od jej straty. Naproti tomu v klinických štúdiách so semaglutidom alebo tirzepatidom na ľuďoch dosiahlo približne 60% pacientov zníženie hmotnosti o 20% a dokáže udržať túto hmotnosť pri ďalšom používaní. Keď však ľudia prestanú užívať tieto lieky, väčšina z nich znovu získa približne dve tretiny hmotnosti, ktorú stratili v priebehu roka.[4]
Okrem toho, že pomáhajú ľuďom schudnúť, existuje veľa nových údajov, že agonisty GLP-1 môžu významne znížiť riziko infarktu a mozgovej príhody u pacientov s anamnézou kardiovaskulárnych ochorení až o 20%. Zdá sa, že kardiovaskulárne prínosy predchádzajú akejkoľvek významnej regulácii hmotnosti a vzťahujú sa na ľudí s alebo bez cukrovky 2. typu.[5-7]
Každá veľká farmaceutická spoločnosť v súčasnosti venuje značné zdroje vývoju viacerých agonistov GLP-1 samostatne alebo v spojení s inými aktívnymi zlúčeninami podobnými hormónom.[8] Preto sa používanie agonistov GLP-1 pravdepodobne stane ešte populárnejšou liečbou obezity a súvisiacich porúch v budúcnosti.
Z nutričného hľadiska existujú tri oblasti znepokojenia týkajúce sa používania agonistov GLP-1:
Agonisty GLP-1 môžu spôsobiť významné zníženie chuti do jedla alebo tiež spôsobujú určitú nevoľnosť. To spôsobuje, že ľudia užívajúci tieto lieky majú pocit, že vôbec nejedia. A to môže viesť k podvýžive. Pri užívaní týchto liekov je dôležité mať na pamäti dôležitosť stravy a výživy pre vaše zdravie. Je dôležité pokračovať v kŕmení tela aj počas plánu metabolickej podpory. Telo má veľa práce so zmenami metabolickej a fyzickej formy v dôsledku agonistu GLP-1 a metabolických zmien, ktoré podporuje. Je dôležité pokračovať v konzumácii vysoko výživnej stravy.
Stredomorská strava môže byť najlepšou voľbou pri užívaní agonistov GLP-1. Hlavnými potravinami v stredomorskej strave sú celé potraviny a zahŕňajú ovocie, zeleninu, ryby, morské plody, orechy, strukoviny a samozrejme olivový olej. Aby ste zaistili primeraný príjem vitamínov a minerálov, najmä ak je znížený príjem potravy, nezabudnite užívať vysoko účinný viacnásobný vitamínový a minerálny prípravok, aby ste zaistili primeraný príjem.
Dôležité stravovacie stratégie, ktoré pomáhajú riešiť tráviace problémy spojené s agonistami GLP-1 alebo zníženou motilitou žalúdka, zahŕňajú:[9]
Jednou z obáv týkajúcich sa agonistov GLP-1 je vyššia percentuálna strata chudej telesnej hmotnosti alebo svalovej hmoty ako regulácia hmotnosti dosiahnutá zmenami stravy a životného štýlu.[10] To môže byť dôsledok nedostatočnej výživy a/alebo fyzického cvičenia, keď sa spoliehate výlučne na agonisty GLP-1 pri regulácii hmotnosti.
Kľúčovým vzorcom na podporu výživy pre ľudí na programe metabolickej podpory je CollageNup Plus. Tento vzorec poskytuje hydrolyzované morské kolagénové peptidy, pridané esenciálne aminokyseliny, jemné a nedráždivé prebiotické zdroje vlákniny a extrakty bohaté na flavonoidy z červených pomarančov a hrozna. Tento komplexný vzorec je navrhnutý tak, aby maximalizoval nutričnú podporu pre každého, kto drží diétu s obmedzeným obsahom kalórií.
Po prvé, pokiaľ ide o podporu tráviacej funkcie, CollageNup Plus spĺňa kritériá jedla s veľkosťou malých častíc. Poskytuje tiež významnú podporu trávenia tým, že dodáva 5 gramov dvoch jedinečných prebiotík: tráviaceho rezistentného dextrínu z tapioky a čiastočne hydrolyzovanej guarovej gumy. Tieto vlákna sú vhodné ako zložky potravy s malými časticami, ktoré sú užitočné pri podpore správnej funkcie žalúdka, a obe odolávajú rozkladu v žalúdku alebo tenkom čreve. To zabraňuje tvorbe plynu a pocitom nadúvania. Znamená to tiež, že prebiotické aspekty týchto vlákien sa vyskytujú predovšetkým v hrubom čreve (hrubom čreve), kde žije väčšina črevných baktérií.[11,12]
Prebiotiká a probiotiká podporujú zdravý črevný mikrobióm a podporujú celkovú tráviacu funkciu, najmä pri celkovej dávke 5 gramov denne. Zdravý mikrobióm je rozhodujúci pre správny účinok inzulínu, kontrolu hladiny cukru v krvi, metabolické zmeny a ďalšie aspekty metabolizmu a samozrejme ako vláknina z potravy podporuje aj správnu funkciu čriev. Je dôležité udržiavať pravidelné pohyby čriev, pretože metabolické zmeny znamenajú, že tukové bunky sa rozkladajú a uvoľňujú uložené toxíny, ktoré sa musia metabolizovať a vylučovať z tela výkalmi namiesto toho, aby boli opätovne absorbované do všeobecného obehu.
Okrem podpory trávenia môže CollageNup Plus pomôcť ľuďom pri metabolických zdravotných programoch alebo diéte s obmedzeným obsahom kalórií inými spôsobmi. Poskytuje 5 gramov morských hydrolyzovaných kolagénových peptidov. Koža je obzvlášť bohatá na kolagén, konkrétne na podpornú vrstvu tesne pod povrchom nazývanú dermis. Približne 70% štrukturálnej podpory poskytovanej dermou je spôsobených kolagénom. Slovo kolagén pochádza z gréckeho slova pre lepidlo. Kolagén je hlavným proteínom v ľudskom tele a tvorí to, čo sa nazýva mletá látka alebo „intracelulárny cement“, ktorý nás doslova drží pohromade.
Doplnenie stravy kolagénovými peptidmi poskytuje stavebné kamene pre výrobu kolagénu. Ukázalo sa, že pomáha udržiavať pružnosť a hydratáciu pokožky v niekoľkých dvojito zaslepených, placebom kontrolovaných klinických štúdiách. Kolagénové peptidy tiež pomáhajú minimalizovať výskyt starnutia pokožky a vyhladzujú jemné línie, najmä ak sa užívajú najmenej šesť mesiacov.[15-17]
Suplementácia kolagénovým peptidom môže tiež pomôcť pri typických zmenách, ktoré spôsobujú rýchle metabolické zmeny vo vzhľade tváre. Koža tváre môže stratiť kolagén a tuk. Výsledkom je viac línií a vrások, uvoľnená a ochabnutá pokožka a vydutý vzhľad.
Výťažky bohaté na polyfenoly z hrozna a červených pomarančov obsiahnuté v CollageNup Plus sú tiež dôležité pri podpore mikrobiómu aj kolagénových štruktúr pokožky.[18,19] Účinky mikrobiómu zahŕňajú podporu osi čreva-mozog na kontrolu chuti do jedla, zatiaľ čo aspekty podporujúce kolagén zahŕňajú aj stimuláciu syntézy kolagénu.
Jednou z obáv týkajúcich sa akéhokoľvek programu metabolickej podpory je vyššia percentuálna strata chudej telesnej hmotnosti alebo svalovej hmoty ako metabolické zmeny dosiahnuté zmenami stravy a životného štýlu. Svalová hmota je pec tela na spaľovanie tukov. Takže akákoľvek strata svalovej hmoty môže sťažiť vykonávanie metabolických zmien, ak sa niekedy v budúcnosti vráti. Okrem toho strata svalovej hmoty spôsobená niektorými programami metabolickej podpory môže tiež urýchliť vývoj sarkopénie a straty svalovej hmoty súvisiacej s vekom. Väčšina ľudí stráca v priemere 3-8% svojej svalovej hmoty každých desať rokov po dosiahnutí veku 30 rokov. Táto miera sa často zrýchľuje po 60. roku života a vedie k sarkopénii a zvýšenému riziku zníženej pohyblivosti, krehkosti, osteoporózy a kardiovaskulárnych ochorení.
Na udržanie svalovej hmoty počas diéty je dôležité zapojiť sa do chôdze alebo silového a odporového tréningu, ako aj konzumovať primerané množstvo bielkovín. Všeobecne sa odporúča jeden gram na kilogram (2,2 libry) telesnej hmotnosti. Úroveň príjmu deviatich esenciálnych aminokyselín je však relevantnejšia ako celkový príjem bielkovín. Ostatné aminokyseliny v bielkovinách sa nazývajú neesenciálne, pretože ich môže vyrábať ľudské telo.
Okrem toho, že CollagenUp Plus poskytuje 5 gramov morských hydrolyzovaných kolagénových peptidov, ktoré obsahujú esenciálne aminokyseliny, poskytuje 3 gramy deviatich esenciálnych aminokyselín (histidín, izoleucín, leucín, lyzín, metionín, fenylalanín, treonín, tryptofán a valín). Keďže odporúčaná diétna dávka (RDA) pre esenciálne aminokyseliny je zhruba 7 gramov, jedna porcia CollagenUp Plus poskytuje asi 50% RDA pre esenciálne aminokyseliny a iba 50 kalórií. Naproti tomu dve porcie poskytujú takmer 100% RDA pre esenciálne aminokyseliny a 100 kalórií.
Tráviace ťažkosti spôsobené agonistami GLP-1 sa často obmedzujú na počiatočné štádiá liečby. Predpokladá sa, že je výsledkom receptorov GLP-1 žalúdka, ktoré regulujú jeho vyprázdňovanie a pohyblivosť (kontrakcie). Príliš veľká stimulácia GLP-1 môže viesť k dlhodobému oneskoreniu vyprázdňovania žalúdka, čo spôsobuje nevoľnosť alebo pocity žalúdočného nepohodlia, ako je pocit plnosti, pálenie záhy alebo bolesť.
Na riešenie týchto vedľajších účinkov, Digestion Pro s ProDigest® pre G.I. Ľahkosť a pohodlie od California Gold Nutrition môže byť užitočné, najmä pri prvom začatí používania agonistov GLP-1, keď sú najčastejšie tráviace ťažkosti.
Digestión Pro s ProDigest® pre G.I. Ease and Comfort obsahuje klinicky overenú patentovanú kombináciu jedinečných extraktov z koreňa zázvoru a listov artičokov. Zatiaľ čo tieto dva tradičné bylinné prístupy k žalúdočným a tráviacich ťažkostiam sa používajú už tisíce rokov, moderná technológia vytvára najvýhodnejšiu formu týchto tradičných liekov na dôslednú a bezpečnú podporu trávenia.
Klinické štúdie na ľuďoch s touto jedinečnou kombináciou extraktu zázvoru a artičoku potvrdili jej výhody pri zlepšovaní tráviaceho procesu a pohyblivosti žalúdka. Napríklad jedna dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia ukázala, že kombinácia je užitočná pri funkčnej dyspepsii, druhu trávenia spôsobeného podráždením žalúdka, ktoré môžu spôsobiť pocity nadúvania brucha po jedle, bolesti žalúdka a kŕče alebo nevoľnosť.[9] V štúdii dostalo 126 pacientov s funkčnou dyspepsiou dve kapsuly kombinácie zázvoru a artičok počas 14 dní.
Výsledky ukázali, že iba osoby užívajúce rastlinný produkt vykazovali významné zníženie nadúvania, bolesti hornej časti brucha a nevoľnosti. Tieto výhody čiastočne súvisia s účinkami kombinácie zázvoru a artičokov na podporu zlepšenej motility žalúdka, čo vedie k zlepšeniu trávenia a vhodnému vyprázdneniu obsahu žalúdka. [12]
Berberín získava veľkú pozornosť médií pre svoju potenciálnu schopnosť podporovať aktivitu GLP-1 a ďalšie spôsobmi, ktoré môžu byť užitočné pri podpore tých, ktorí užívajú agonisty GLP-1. [21-23]
Berberín je alkaloidná zlúčenina nachádzajúca sa v mnohých rastlinách, najmä v zlatých (Hydrastis canadensis), čučoriedkach (Berberis vulgaris) a zlatých vláknach (Coptis chinensis). Vykonalo sa viac ako 5 000 vedeckých štúdií s berberínom vrátane viac ako 150 klinických štúdií na ľuďoch.
Výskum ukázal, že berberín sa podieľa na mnohých aspektoch ľudského zdravia. Mnoho zdravotných výhod suplementácie berberínom je výsledkom jeho zlepšenia črevného mikrobiómu alebo konkrétnejšie zhromažďovania mikróbov a genetického materiálu v čreve.[24-26] Berberín zvyšuje množstvo prospešných baktérií Akkermansia muciniphila v čreve. Táto baktéria zohráva kľúčovú úlohu v zdraví črevnej výstelky a podporuje zlepšenie účinku inzulínu, ktoré pomáhajú bojovať proti obezite a podporujú kontrolu hladiny cukru v krvi.[27,28]
Berberín bol rozsiahle skúmaný vo viac ako 50 dvojito zaslepených klinických štúdiách na podporu normálnej hladiny cukru v krvi, cholesterolu a krvného tlaku, ako aj na podporu zdravia pečene a regulácie hmotnosti.[29-34]
Štúdie s Berbevis®, patentovanou berberínovou fosfolipidovou matricou, obsiahnutou v Berberine Advanced od spoločnosti California Gold Nutrition, preukázali ešte lepšie výsledky v porovnaní s bežným berberínom vďaka zvýšenej absorpcii. Napríklad v dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii s 49 subjektmi, ktorí dostávali 550 mg Berbevis® dvakrát denne počas dvoch mesiacov, vykazovali významné zlepšenie hladiny lipidov v krvi, kontroly hladiny cukru v krvi, celkovej tukovej hmotnosti (-6%) a brušnej (viscerálnej) tukovej hmoty (-11%).[37]
Okrem toho v ďalšej dvojito zaslepenej štúdii Berbevis® v dávke 550 mg jedenkrát denne vykazoval podobné výhody pri krvných lipidoch, kontrole hladiny cukru v krvi a meraní telesného tuku, ale vedci tiež ukázali 11% zníženie pomeru telesného tuku k svalovej hmote.[38] Toto posledné meranie naznačuje, že Berbevis® môže prednostne podporovať stratu tuku a zachováva svalovú hmotu.
Zatiaľ čo agonisti GLP-1 ponúkajú nádej miliónom trpiacich obezitou, je dôležité zdôrazniť, že bez ohľadu na zdravotný cieľ človeka je základným princípom dosiahnutia zdravia vždy zamerať sa na stravu, životný štýl a postoj. Akýkoľvek liek alebo doplnok výživy by sa mal vždy používať v kontexte holistického prístupu k zdraviu.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
