Za posledných 100 rokov spoločnosti vytvorili tisíce chemikálií, ktoré boli vyhodené do nášho prívodu vody, vzduchu a dokonca aj do nášho domáceho prostredia. S mnohými z týchto chemikálií stále nemáme takmer tušenie, ako nás ovplyvňujú. Vieme však, že mnohé z nich majú negatívne zdravotné následky. Každý človek má vo svojom tele toxické chemikálie. Neexistuje spôsob, ako sa tomu úplne vyhnúť. Môžeme sa však pokúsiť minimalizovať dlhodobé účinky expozície.
Pred 100 rokmi bola rakovina zriedkavá v Spojených štátoch, Rusku, Japonsku a Číne. Rakovina je však v súčasnosti hlavnou príčinou úmrtí na celom svete.
Na prelome dvadsiateho storočia trpelo rakovinou 3 percentá populácie v Spojených štátoch. Do roku 1950 sa u 20% americkej populácie vyvinulo rakovinu. Do roku 2000 malo rakovinu 38 percent populácie. Lekári predpovedajú, že do 2020 bude 50% alebo 1 z 2 ľudí diagnostikovaná rakovina v určitom čase svojho života.
Stále viac detí mladších ako 5 rokov má rakovinu, a to je určite spôsobené ich expozíciou, keď sú ešte plod, ako aj počas prvých piatich rokov života.
Zatiaľ čo nadnárodné korporácie a vlády pracujú na minimalizácii expozície pomocou prísnejších environmentálnych noriem a zákonov o znečistení, mali by sme urobiť všetko preto, aby sme sa nielen vyhli expozícii toxickým chemikáliám, ale aj optimalizovali prirodzené čistiace mechanizmy nášho tela, aby sme mohli detoxikovať naše telá od jedov, ktoré nás obklopujú.
Podľa štúdií sa v Číne od 70. rokov minulého storočia zdvojnásobila miera rakoviny. Rakovina pľúc sa za posledných 30 rokov špecificky zvýšila o 465 percent.Znečistenie ovzdušia, ktoré sa zdá byť rovnako nebezpečné ako fajčenie, je hlavným dôvodom, prečo Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) predpovedá, že rakovina pľúc bude diagnostikovaná u 1 milióna Číňanov ročne do roku 2025, ak súčasný trend bude pokračovať. V Spojených štátoch boli prísnejšie normy kvality ovzdušia a pokles počtu fajčiarov užitočné pri prevencii progresie pľúcnych chorôb.
Ďalej sa polovica úmrtí na rakovinu pečene na svete vyskytuje v Číne. Detoxikácia tela podporou zdravia pečene a obličiek je rozhodujúca pre udržanie čistenia nášho tela.
Príznaky expozície toxicite sa pohybujú od niekoľkých až žiadnych symptómov až po stredne závažné a závažné príznaky. Faktom je, že všetci sme vystavení znečisťujúcim látkam a cieľom by malo byť ich čo najviac identifikovať, minimalizovať a odstrániť.
Príznaky môžu zahŕňať, ale nie sú obmedzené na:
Hodinovo prichádzame do styku s týmito chemikáliami. Berieme ich do úst, keď jeme jedlo, dáme ich na pokožku, keď používame pleťové vody, krémy na holenie, make-up a zvlhčovače pokožky a širokú škálu ďalších produktov, ktoré mnohí z nás používajú denne.
Lokálna aplikácia na pokožku vedie k priamej transdermálnej absorpcii chemikálií do našej krvi. Taktiež dýchame toxíny do našich pľúc, keď dýchame vzduch znečistený automobilovými výfukovými a chemickými továrňami. Fajčenie tabaku, chemické čistiace prostriedky, lepidlá na nábytok, živice a rozpúšťadlá tiež stresujú naše telo.
Použitie chemických osviežovačov miestnosti môže tiež mnohých vystavovať toxínom. Podľa Scientific American„Niektoré z najurážlivejších zložiek - prchavé organické zlúčeniny (VOC), benzén a formaldehyd - môžu spôsobiť bolesti hlavy a nevoľnosť a zhoršiť astmu a sú spojené s neurologickým poškodením a rakovinou. „Našťastie existujú bezpečnejšie alternatívy.
Podľa Dr. Josepha Pizzorna vo svojej knihe z roku 2017 The Toxin Solution „Priemerný človek sa stretáva s neustálym prúdom benzénu a iných chemikálií z toxínov, od chemikálií nabitých potravín, farieb, tlačiarenských farieb, spomaľovačov horenia, chladiacich prostriedkov a povrchových úprav drevených podláh až po oblečenie ošetrené Scotchgardom...“.
Bolo povedané, že rozdiel medzi jedom a liekom je jednoducho dávka. To platí aj pre neliečivé chemikálie, ktorým sme vystavení.
Arzén - Tento toxín sa používal na lekárske účely, ale keď sa hladiny v tele hromadia, arzén je spojený so zdravotnými problémami vrátane zvýšeného rizika cukrovky, únavy a otravy buniek a smrti.
Ortuť- ťažký kov všadeprítomný v životnom prostredí. Zvýšené hladiny v krvi môžu spôsobiť neurologické príznaky, ako je strata pamäti, tras, ochorenie obličiek, zvýšený krvný tlak, upchaté tepny a ďalšie.
Kadmium - Ťažký kov, bežný v domácich predmetoch, ako sú batérie. Fajčiari tabaku tiež požívajú kadmium s každou fajčenou cigaretou. Zvýšené hladiny zvyšujú riziko osteopénie, osteoporózy, ochorenia pľúc a obličiek.
Olovo - ťažký kov. Latinské slovo je plumbum, kde dostávame slovo inštalatér. Zdroje zahŕňajú olovené potrubia, pôdu, znečistenú vodu. Toxické účinky zahŕňajú neuropatiu, problémy s pamäťou, problémy s obličkami a krvou, ako je anémia.
PCB (polychlórované bifenyly) - Zakázané v USA v roku 1979 a na celom svete Štokholmským dohovorom o perzistentných organických znečisťujúcich látkach z roku 2001, PCB sa nachádzali vo farbách, plastoch a starých spotrebičoch. Medzi bežné vedľajšie účinky patrí mastná pečeň, riziko rakoviny, potlačenie imunitného systému, problémy so štítnou žľazou.
POP (perzistentné organické znečisťujúce látky) - Tieto znečisťujúce látky sa nachádzali v pesticídoch, rozpúšťadlách a farmaceutických výrobkoch Vedľajšie účinky zahŕňajú endokrinné problémy, problémy s plodnosťou, endometriózu a znížený počet spermií.
VOC (prchavé organické zlúčeniny) - Nachádza sa v výparoch farieb, výfukových plynoch a chemikáliách pre domácnosť. Vedľajšie účinky zahŕňajú dýchacie problémy a zvýšené riziko lymfómu a leukémie.
PFC (perfluorované chemikálie) - Používa sa s teflónovými varnými panvicami a spomaľovačmi horenia. Vedľajšie účinky zahŕňajú problémy s pečeňou, imunitou a štítnou žľazou.
Benzén - nachádza sa v cigaretách. Súvisí so zvýšeným rizikom rakoviny krvi, ako je leukémia a lymfóm
Ftaláty - Tieto chemikálie, ktoré sa nachádzajú v plastoch, parfumoch a laku na nechty, môžu ovplyvňovať hormóny vrátane zníženia mužského testosterónu a zvyšovania rizika cukrovky.
BPA, (bifenol-A) - Ďalší bežný toxín. Podľa mayoclinic.org sa jej priemyselná chemikália I používa pri výrobe určitých plastov a živice od začiatku šesťdesiatych rokov minulého storočia. BPA môže ovplyvniť naše hormóny a zvýšiť riziko rakoviny. Dojčatá a deti sú mimoriadne náchylné. Môže tiež existovať súvislosť medzi BPA a vysokým krvným tlakom. Pitná voda zo sklenenej nádoby alebo minimálne z plastovej fľaše bez BPA je rozhodujúca. Ak plastová nádoba, ktorú používate na potraviny alebo tekutinu, neuvádza, že neobsahuje BPA, skontrolujte kód recyklácie plastov na spodnej strane. Recyklovacie kódy 3 a 7 často obsahujú BPA. Skladovanie potravín v skle alebo plastovej nádobe bez BPA je rozhodujúce.
Okrem toho je mimoriadne dôležité používať pomôcky na zdravie a krásu, ktoré neobsahujú karcinogény.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste očistili svoje telo, aby ste pomohli odstrániť toxíny. Upratovanie stravy, vyhýbanie sa spracovaným potravinám, odstránenie ortuti z úst, zlepšenie zdravia čriev, liečenie pečene a optimalizácia funkcie obličiek sú všetko, čo môžete urobiť.
Konzumácia organického ovocia a zeleniny a hydiny a hovädzieho mäsa bez hormónov kŕmenej trávou (podľa vašich najlepších schopností) je rozhodujúce, aby ste sa vyhli chemickému vystaveniu. Využívanie zoznamu potravín Clean 15 a Dirty Dozen pracovnej skupiny pre životné prostredie je dobrým miestom na začiatok pri výbere produktov. Tiež si prečítajte 13 Veci, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho zdravia.
Vyhnite sa spracovaným potravinám a potravinám s nadmerným cukrom. Vyhnite sa umelým sladidlám a kukuričnému sirupu s vysokým obsahom fruktózy, pretože obe zvyšujú stres na metabolizmus vášho tela.
Naše črevá sú primárnym spôsobom, akým toxíny vstupujú do nášho tela. Ľudia s črevnými problémami, ako je syndróm dráždivého čreva, chronická hnačka, zápcha, nadúvanie atď., majú často stav nazývaný Leaky Gut, čo má za následok problémy s absorpciou. Zlá črevná bariéra má za následok zvýšenú absorpciu chemikálií a toxínov.
Môžeme optimalizovať zdravie čriev pomocou kvalitných probiotík a prebiotiká pri konzumácii stravy s vysokým obsahom ovocia a zeleniny. To je nevyhnutné pre vývoj zdravého črevného mikrobiómu.
V našich domácnostiach sa denne používa veľa chemikálií. Používame ich na čistenie riadu, podláh a toaliet. Používanie netoxických čistiacich prostriedkov , ktoré sú šetrné k životnému prostrediu aj ľuďom, je dobrým miestom na začatie odstraňovania expozície toxínom. Existujú lepšie možnosti pre mydlá do kúpeľa, mydlá na riad, čistiace prostriedky a čistiace prostriedky na umývanie riadu, ktoré možno použiť namiesto toxických, komerčne dostupných čistiacich prostriedkov pre domácnosť.
Každá použitá kozmetika alebo parfuma/kolínska voda obsahuje chemikálie, ktoré sa vstrebávajú do pokožky. Podľa Safecosmetics.org mnohé populárne kozmetické prípravky zahŕňajú ťažké kovy a iné nebezpečné chemikálie, ktoré zvyšujú riziko chronických ochorení.
Dôležitý je výber kozmetiky bez chemikálií a čistiacich prostriedkov, ktoré sú šetrné k životnému prostrediu a netoxické. Príklady zahŕňajú organické balzamy na pery, organické čistiace prostriedky na tvár a netoxické šampóny a mydlá.
Mnoho ľudí má v ústach „strieborné náplne“. Veľa z nich je vyrobených z ortuťového strieborného amalgámu. Ortuť sa však môže uvoľňovať do krvného systému vo forme „odplyňovania“. Ak chcete odstrániť ortuťové výplne, použite zubára, ktorý sa špecializuje na odstraňovanie ortuťových výplní. Ak sa to neurobí vhodne, odstránenie vás môže tiež vystavovať veľkému množstvu ortuti, čo môže byť veľmi nebezpečné.
Odporúča sa tiež používať prírodnú zubnú pastu namiesto bežnej zubnej pasty obsahujúcej fluorid.
Úlohou pečene je odstraňovať toxíny z našej krvi. Naša pečeň vykonáva množstvo chemických reakcií s cieľom detoxikovať krv a naše telo pred toxickými chemikáliami, liekmi a inými cudzími látkami, ktorým sme vystavení.
Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu. Držte sa jedného nápoja denne pre ženy, dva pre mužov.
Selén -200 mcg denne sa môže užívať ako samostatný doplnok alebo v kvalitnom multivitamíne
NAC (N-acetyl cysteín) -500 mg dvakrát denne počas minimálne 8 týždňov, potom raz denne potom
Bodliak mliečny -denne podľa pokynov na štítku.
Zinok -25 mg denne. Môže sa užívať ako samostatný doplnok alebo v kvalitnom multivitamíne
Kyselina listová -800 mcg denne. Môže sa užívať ako samostatný doplnok alebo v kvalitnom multivitamíne
Vitamín B12 - 2 000 mcg denne. Môže sa užívať ako samostatný doplnok alebo v kvalitnom multivitamíne
Obličky sú zodpovedné za filtrovanie krvi a pri tom odstraňovanie toxínov, prebytočnej soli a všetkého iného, čo telo chce odstrániť. Ako starneme, rýchlosť filtrovania obličiek prirodzene klesá.
Niektoré lieky môžu byť toxické pre naše obličky. Bežným liekom, ktorý spôsobuje problémy, sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin, Naron) a naproxén (Aleve, Naixan, Na Pu Xing).
Podľa výskumu môže nasledujúcich 15 potravín a doplnkov pomôcť pri obnovení optimálnej funkcie obličiek a pomôcť uľahčiť detoxikáciu.
Udržiavanie alebo obnovenie zdravia nie je ľahké, ale určite stojí za to. Najprv sa musíme uistiť, že sa vyhýbame toxínom v našich potravinách, strave a vzduchu. Po druhé, musíme používať výrobky pre domácnosť, ktoré nespôsobia viac zdravotných problémov. Po tretie, musíme optimalizovať príjem živín zdravou výživou, cvičením a vhodnými doplnkami. Dodržiavaním pokynov som navrhol, budete môcť zvýšiť pravdepodobnosť dlhého, šťastného a zdravého života.
Zdroje:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
