Môže vitamín D chrániť pred infekčnými hornými výskytkami?

Pôvodne zverejnené v januári 2020/ Aktualizované vo februári 2023

Vitamín D je najdôležitejším vitamínom pre zlepšenie zdravia a pohody človeka. Podľa štúdie môže byť vitamín D tiež rozhodujúci pre liečbu infekčných horných ciest, všeobecne známym ako bežné nachladnutie (URI). V tomto prípade boli hlásené aj štúdie o ochranných účinkoch vitamínu D a respiračných infekcií a hospitalizácií. V tomto článku budeme skúmať tieto zistenia podrobne.

Ako užívam vitamín D?

Náš prípravok môže produkovať vitamín D, keď časový prenos na slnku - ultrafialové svetelné vlny B (UV-B) reaguje s formou cholesterolu v určitých podmienkach a zvýšiť hormón vitamínu D. Počas slnečného žiarenia sa však vyskytuje dostatočný čas vitamínu D. Vonku medzi 10:00 a 14:00, keď je trávenie prítomnosti na okrem toho, že generuje vitamín D. Suplementácia vitamínu D je tiež voľnou voľbou pre dávkovanie.

Výhody vitamínu D

Tisesťdesiat štúdií pre posledné desaťročie ukazujú zdravotné príčiny, keď človek optimalizuje chladný vitamín D. Tieto štúdie nám hovoria, že s vyššou hladinou vitamínu D v krvi ovplyvňujú riziko infarktu, cukrovky, vysokého krvného tlaku a chronických zdravotných komplikácií.  

V mojej praxi v južnej Kalifornii sa pôvodne zistili, že 80 percent z nich má nedostatok vitamínu D. V dodatočnom vitamíne D. Výskyt nedostatku vitamínu D je vyšší v slnečných klimatických podmienkach.  

Vitamín D a respiračné infekcie

Štúdia z roku 2019 v International Journal of Environmental Research and Public Health dospela k záveru, že ľudia s vyšším obsahom vitamínu D v krvi boli vystavené nižším rizikom infekcií horných ochorení, ak tí s nízkym chladením vitamínu D v krvi.  

Tieto zistenia podporili ďalšie dve štúdie. Najskôr v štúdii z roku 2017 v British Medical Journal, kde zistili 25 randomizovaných kontrolovaných štúdií, ktoré zahŕňali 11 321 ľudí, ktorí majú pohyb od veku do 95 rokov. 

Suplementácia vitamínu D znižuje riziko infekcie horných ochorení ciest o 12 percent. V tomto prípade, že malý studený vitamín D v krvi je nižší ako 25 nmol/l (10 ng/dl), čo je najvyšší prínos a pri doplnení 70% ochorení infekcie. V dávke s chladom vitamínu D je vyšší, ak 25 nmol/l (10 ng/dl) sa po suplementácii zníži respiračné infekcie o 25%. 

Ďalšia štúdia z roku 2017 v Journal of the American Geriatric Society porovnávala dávku vysokého množstva vitamínu D a starších pacientov. Skupina s vysokou dávkou 55 percent dostávala 100 000 IU vitamínu D3 mesačne (~ 3300 IU denne), čo druhá skupina 52 užívala dávku placebu alebo 12 000 IU mesačne (~ 400 IU/deň). Štúdia prebiehala po štyroch rokoch. V tomto prípade je vysoká dávka vitamínu D, malá alebo o 40 percent nižšia pravdepodobnosť infekčných horných ciest ako ostatných.

V rokoch 2019 až 2023 zistíte viac ochrany osobných údajov o ochrane vitamínu D proti respiračnej infekcii. V tomto prípade je veľa zástancov vitamínu D presvedčených, že vitamín D by bol prospešný, ale nedávno nájdu dôkazy, ktoré to podporujú.  

Štúdia o vitamíne D a respiračnej infekcii z roku 2022 ukazuje vzrušujúce výsledky. Studia bola systematická analýza a metaanalýza. Zistili sme, že vitamín D môže spôsobiť riziko infekcie. To, čo však našiel, bolo možné. 

Zistili, že tí, ktorí užívali vitamín D a boli prítomní s infekčnou respiračnou infekciou, malou alebo 65 percentnou menštruačnou účinnosťou, ktorá sa končí na jednotke intenzívnej účinnosti v nemocnici (ICU). Okrem toho, obsahuje doplnky vitamínu D, ale tiež o 54 percent nižšiu účinnosť úmrtia, čo je prípravok. 

Aby sme doplnili k tomu dôkazu, štúdia publikovaná v roku 2023 našla ďalšie výsledky. V tejto štúdii vedci hodnotili randomizované kontrolované štúdie, ktoré obsahovali celkovo 798. Vedci dospeli k záveru: „Súčasné dôkazy podporujú výhody intervencie vitamínu D v prípade hospitalizovaných s respiračnou infekciou v ochrannom ochorení poskytovaného vitamínu D proti prijatiu a úmrtnosti na ICU.“

- jedlo so sebou

Stručné oznámenia, že v celom svete má nedostatok vitamínu D . Dôkazy ukazujú, že vitamín D môže chrániť pred infekciou horných ciest. Napriek tomu, že prídavné dôkazy o tom, že suplementácia vitamínu D v tele, spôsobuje nákazy respiračnými infekciami, ktoré predchádzajú hospitalizácii na ICU a smrť na respiračné infekcie. Celkovo má vitamín D dlhú záruku o bezpečnosti. Asistent by mohol bezpečne obsahovať viac ako 1 000 IU, zatiaľ čo to znamená, že to znamená 2 000 až 5 000 IU.  

Celkovo bol security profil vitamín Dširoko známy. V prípade akýchkoľvek aktivít sa pred doplnením poraďte s vlastnosťou poskytovania zdravotnej starostlivosti.

Odkazy v literatúre:

1. Pham H, Rahman A, Majidi A, Waterhouse M, Neale RE. Akútne infekčné ciest a koncentrácia 25-hydroxyvitamínu D: Systematický prehľad a metaanalýza. Int J Prostredie Verejné zdravie. 2019; 16 (17): 3020. Publikované 21. augusta 2019. doi:10.3390/ijerph16173020
2. Martineau Adrian R, Jolliffe David A, Hooper Richard L, Greenberg Lauren, Aloia John F, Bergman Peter a kol. Suplementácia vitamínu D na prevenciu akútnych infekcií spôsobených ciest: systematický prehľad a metaanalýza ochrany osobných údajov BMJ 2017; 356 :i6583
3. Ginde AA, Blatchford P, Breese K a kol. Vysoké dávky mesačného vitamínu D na prevenciu akútnej respiračnej infekcie u starších pacientov s dlhodobými ochoreniami: Randomizovaná klinická štúdia. J Am Geriatr Soc. 2017; 65 (3) :496—503. doi:10.1111/jgs.14679
4. Mercola J, Grant WB, Wagner CL. Dôvody na vitamín D a riziko COVID-19 a jeho závažnosti. Živiny. 2020 31. február; 12 (11): 3361. doi: 10.3390/nu12113361. PMID: 33142828; PMCID: PMC7692080.
5. Hosseini B, Abd A, Ducharme FM. Výhody doplnkov vitamínu D na výsledky súvisiace s COVID-19: Systematický prehľad a metaanalýza. Živiny. 20 máj 2022; 14 (10): 2134.
6. Argano C, Mallaci Bocchio R, Natoli G, Scibetta S, Lo Monaco M, Corrao S. Ochranné doplnky vitamínu D na hospitalizáciu a úmrtnú intenzívnosť súvisiacu s COVID-19: definitívne dôkazy z metaanalýzy a sekvenčnej analýzy. Farmaceutické výrobky (Bazilej). 2023 16. január; 16 (1): 130.