Obsah
Obsah
Podobné informácie, že potrebujete dennú dávku Bs- vitamíny ako tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (B3)a kyanokobalamín (B12)- ale viete, že existujú ďalšie B, ktoré môžu podporovať vaše telo? Je to prípad, ktorý má východ a môže byť pre ľudské zdravie vhodný.
Čítajte ďalej a zistite, že ak bóry, živý a doplnok neznámy pre svoje zdravotné výhody, môže to byť spôsobené špeciálnymi cukrovkami, vysokým cholesterolom a vaginálnymi kvasinkovými infekciami.
Bór je stopový minerál absorbujúci sa v niektorých rastlinných potravinách a môže byť použitý, ak doplnok stravy. Je to tvrdý kovový prvok - b a prvok číslo 5 v periodickej tabuľke - o ktorom ste sa mohli dozvedeli na hodine chémie na strednej škole. Uvedené vedci si myslia, že to môže byť príčinou pre začiatok a vývoj života.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sme mohli ovplyvniť, čo robí v ľudskom tele, rastúce dôkazy naznačujú, že má priaznivé účinky na reprodukciu a vývoj, metabolizmus vápnikov, fungovanie mozgu, tvorbu kostí, metabolizmus inzulínu, imunitu a fungovanie steroidných hormónov.
Na základe makrominerálov ako vápnik, horčíka fosfor, naše telá sú len malé množstvo bórov a množstva stopových minerálov, ak je selén, železo, a zinokaby boli zdravé. Bór a ďalšie zastávky minerály sa nachádzajú ako katalyzátory v enzýmových systémoch. Sú prítomné na rozložení komplexných molekúl na menších jednotkách, ktoré môžu telo ovplyvniť.
Aj keď obrovské množstvo dôkazov prináša výhody, Rada pre výživu a výživu pre medicínu USA bude nestanovená primeraná príprava. V tomto prípade neexistuje žiadna odporúčaná dávka diétnu (RDA) pred podávaním.
Na základe štúdie na zvieratách a chorobách Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) uvádza, že 1 až 13 miligramov je zdravý a bezpečný rozsah. Prípustná horná výživa pre starších ako 19 rokov je podľa Výboru pre výživu a výživu 20 miligramov denne.
Čo robí doplnky bóru ? Štúdie naznačujú, že doplnok bóromu môže obsahovať mnoho výhod, vrátane podpory zdravia kostí, vyrovnávania hormónova artritídy.
Doplnky bóru sú dostupné samostatné a vitamínové a minerálne vzorky. Ak doplnok s obsahom dodávok v niektorých formách, bude obsahovať boritanu sodného, chelátu aminokyselínu bóru, citrátu bóru a vápenatého bóru.
Bór vo forme kyseliny boritej je tiež prítomný pri vaginálnych infekciách. Lokálne využitie ruky a poranovanie prípadov.
Bór má mnoho priaznivých účinkov na organizmus a existuje rôzne biologické a biochemické systémy. Uvidíte, že ak to funguje, a zverejníte všetky jeho využitie a výhody.
Výskumy ukazujú, že pozitívne ochorenie zdravia kostí a centrálneho nervového systému, kardiovaskulárneho systému, imunitného systému a endokrinného systému. Môže tiež spôsobiť zápal a moduláciu oxidačného stresu.
Nekonzumácia dostatočného množstva bórov môže predstavovať zdravotné riziko. Nedostatok bóru je spojený s radom ochorení artritídy, znížením kostí a zníženou imunitou.
Viac dôkazov o tom môže podporiť vaše srdce a celý kardiovaskulárny systém. Zdá sa, že obsahuje celkový cholesterol, LDL „zlý“ cholesterol a triglyceridy. Okrem toho, že bór moduluje zápal, hlavný faktor rozvoja aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení.
Randomizované kontrolované štúdie majú stabilný angínový pectoris (bolesť na hrudníku, prítomnosť srdcových chorôb), že kombinácia resveratrolu a fluoroborátu vápenatého zvýšila kvalitu života a chladného cholesterolu. Štúdie na zvieratách zistili, že obsahujú množstvo triglyceridov a LDL, „zlý“ cholesterol a HDL, „dobrý“ cholesterol.
Preview of the Bore on risk factor kardiovaskulárnych chorôb zistil, že zlúčeniny obsahu môžu obsahovať kardioprotektívne účinky, ktoré by mohli byť použité ako doplnky alebo v liekoch.
Cukrovka má 537 miliónov príspevkov. Nejaký dôvod nastane, keď telo nepotrebuje dostatok inzulínu (hormón, ktorý presúva glukózu z krvného obehu do buniek) alebo ho použije. Dôvodom je, že hladina cukru v krvi môže stúpať na nezdravý chlad.
Výskumy naznačujú, že sa kombinuje s koreňom, ak škorica a cesnak, zelený čaja doplnok chróm obsahuje riadu studeného cukru v krvi.
Jedna štúdia zistila, že chladné bóry v krvi sú spôsobené tým, že sa vyskytujú v krvi bez cukrovky, ak sú prítomné s touto chorobou. Vedci dospeli k zábezpeke, že doplnok bóromu môže znížiť objem a obezitu.
Štúdia na zvieratách zistí, že potkany bez bóru malého množstva spôsobia hladiny inzulínu, ak zvieratá sú priaznivé doplnky bóromu. V ďalšej štúdii na zvieratách sa zistilo, že v priebehu 28 dní sa v priebehu 28 dní objavili pokles inzulínu, telesnej hmotnosti a leptínu, hormónu, ktoré sú prítomné.
Okrem toho, táto štúdia skúmavky predpokladá, že by mohla prežiť a udržiavať beta bunky pankreasu, bunky, ktoré sú určené, uchovávané a spôsobujúce inzulín.
Vaginálne kvasinky a bakteriálne infekcie sú bežnými zdravotnými problémami. Umožňuje to, aby ste mali dospievať a získať odhadom 75% v určitom okamihu ich života. Upozorňujeme, keď existuje nerovnováha zdravých a nezdravých pacientov.
Použitie borových kyselín čapíkových kyselín spolu s obsahom celkovej zdravej konzumácie čiernej konzumácie probiotík a prebiotikámôže znížiť kvasinkovú infekciu.
Zdá sa, že kyselina borita má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Štúdie so skúškami ukázali, že môže inhibovať rastú kandidózu, drogu kvasínu, ktorá spôsobuje infekciu.
Klinický prehľad skúmajúci použitie kyselín boritov na recidivujúcu vaginálnu dosku k záveru, že kyselina boritá je bezpečná a cenovo dostupná alternatíva pre ženy s opakovateľnými a chronickými ochoreniami vaginitídy.
Pred použitím čapíkovej kyseliny boritej na liečbu vaginálnej infekcie, je to vlastnosť poskytovania zdravotnej starostlivosti, aby ste získali diagnózu a porózne ochorenia.
Bór je účinný v metabolizme a vývoji nákladov a účinnosti celkového zdravia . Domnievajú sa, že tento druh môže poškodiť kosti tímu, pretože znižuje hladiny vitamínu D, estrogénu a testosterónu v krvi. Môže to tiež ovplyvniť, ak telo obsahuje kostné minerály, ak je vápnik a horčík.
Štúdie naznačujú, že suplementácia bórov môže zvýšiť hustotu a pevnosť nákladov. To je veľký prínos pre ženy po menopauze, ktoré sú vystavené vyššiemu riziku osteoporózy majú nižšiu hladinu estrogénu. Odhaduje sa, že 30% kaukazských postmenopauzálnych ochorení v Spojených štátoch má osteoporózu.
Uvedomte si za desaťročia vedia, že je dobrý pre zdravie kostí. Štúdia z roku 1985 na postmenopauzálnych ženách s nízkym obsahom bóru a potom im bola podaná doplnok bóru, ukázala, že suplementácia bórom môže vylučovanie vápnika moci o 44%. Nové štúdie ukazujú, že fruktoborát vápenatý, môže sa zvýšiť výživový doplnok na báze bózy, zvýšil hustotu kostí na 66 až 100 pacientov s osteoporózou.
Štúdie na zvieratách tiež ukazujú, že nedostatok bóru má negatívny vplyv na vývoj kostí, rastu, hrúbky a pevnosti a abnormálneho vývoja konfrontácie. Okrem toho, iné štúdie na zvieratách ukazujú, že doplnok bóromu stimuluje tvorbu kostí a zvyšuje pevnosť kostí.
Odhaduje, že 25% je u Američanov diagnostikovaných artritídou. Doplnky bórov môžu byť bezpečné a účinné, ak zmierňuje bolesť, zlepšiť fyzické schopnosti a ochorenie predchádzať osteoartritíde.
Ak sú iné doplnky podporujúce dávky, ak je glukozamín, chondroitín, kurkumaa Boswellia, môže byť odstránený zápal v tele. Liečba môže podporovať ochorenie a opakujúcu sa bolesť pri ochoreniach s reumatoidnou artritídou alebo osteoartritídou.
Výskumné zdravotné látky publikované v Journal of Trace Elements in Medicine and Biology potvrdzujú, že doplnok 6 miligramov bóru tohto telefónu k použitiu biomarkerov: interleukínu, C-reaktívneho proteínu a nekrózneho faktora nádoru.
Populačné štúdie ukazujú, že v časoch sveta, kde je príjem nízky (1 miligram tohto alebo menej), pričom výskyt artritídy odhaduje na 20 až 70%. Na miestach, kde je vysoký prípravok (3 až 10 miligramov tohto), pričom artritída sa pohybuje od 0 do 10%.
Dobre integrované štúdie zdravotných jednotiek sú, že suplementácia fruktoborátom vápenatým počas týchto týždňov obsahovala C-reaktívny proteín o 37%. Ďalšia randomizovaná kontrolovaná štúdia zistila, že v strednom veku s osteoartritídou je, že dvojtýždňové doplnky bórov ovplyvnili C-reaktívny proteín alebo viac ako 60%.
Výskumy ukazujú, že funkcia absorpcie a obsahuje hormonálneestrogény, progesterón, testosterón, hormónové štítky, vitamín D a inzulín.
Ukazuje sa, že bude obsahovať hladiny pohlavných hormónov v tomto prípade. Jedna štúdia sa vyskytuje po menopauze, že ženy majú diétu s nízkym obsahom bóru, po tom, že nasledovné stravy sú bohaté na bóre, zvýšili hladinu estrónu (estrogénny steroidný hormón) a testosterón v krvi. Výsledky boli by mali dvojnásobné, ak v prípade s diétou s nízkym obsahom horčíka.
Ďalšia štúdia uvádza, že zdravé ženy obsahujú 6 miligramový doplnok, malý nárast voľného testosterónu a estrogénový pokles iba pre jednu chorobu.
Doplnenie bóromu môže tiež podporiť centrálny nervový systém a fungovanie mozgu. Aj keď je potrebný viac štúdií, výskum naznačuje, že môže byť schopný zvýšiť kognitívny výkon, pamäť a rozsah pozornosti.
Výskum zvierat a ukazujú, že deprivácia znamená zníženú aktivitu elektrickej mozgovej energie, ktorá má podobný tom, čo je pozorné pri všeobecných podvýhodách. Nasledujúce štúdie ukazujú, že deprivácia nie je obmedzená, krátkodobá pamäť a úlohy o rýchlosti a obratnosti motora.
Bór môže byť schopný podporiť, aby ste ho mohli použiť. Hráva sa v metabolizme vápnikov, horčíka a vitamínu D, ktoré sú účinné na hojenie rán a tkanív.
Ukazuje sa, že topické roztoky obsahujúce 3% kyselinu boritú skracujú čas potrebný na hojenie hlbokých rán. Dobre interferenciálne klinické štúdie môžu podstupovať rádioterapiu rakoviny prsníka, že gél na báze bóru môžu mať radiačnú dermatitídu, kožný stav, ktorý postihuje 90% podstupujúcich žiarenia na liečbu rakoviny prsníka.
Bor similar nebude obsahovať žiadne vedľajšie účinky, ale s dávkou pod bezpečnou hornou uloženou 20 miligramami tohto pre doplnok s potravami a doplnkami.
Podľa Národného stavu zdravia sa zdá, že neinterferuje alebo neinteraguje s doplnkami alebo liekmi. Ak máte otázky týkajúce sa používania bôru, porozprávajte sa s jeho vlastnosťou lekárom alebo registrovaným dietetikom.
Pri konzumácii v bezpečnom množstve (ak je to 20 miligramov) s prebytovým bórom vylučuje silu. Konzumácia veľkých dávok však môže byť škodlivá a môže spôsobiť problémy s plodnosťou v spoločnosti. Veľké dávky by mali byť jedovaté a môžu byť použité:
Bor sa nachádza v rastlinných potravinách , ak je vajcovité (okrem hrozienka, ríbezle a slivky), zelenina, fazuľa a šošovica (v červenej fáze) a orechy (sú liehové orechy, a arašidy). Víno, jablčný muž a pivo sú tiež dobrým zdrojom bóru. Potraviny a živočíšne potraviny, ak sú ryby, iné a mliečne výrobky, majú nízky obsah bôru.
Typická strava predstavuje 0,75 až 1,35 miligramového bobu v tomto prípade. Diéty bohaté na konkrétne a spracované zrná, ale často sa používa ako 0,75 miligramov bóru. Mnohé z nich sú odporúčané viac ako 1 miligram tohto a získali z doplnku bóru a/alebo stravy bohaté na vyhľadávanie obsahujúcich bôr.
Bór má tendenciu hromadiť sa v kostiach, vlasoch a nechtoch, ale nie v niektorých telesných tkanivách. Vstrebáva s doplnkami a potravy. Telo absorbuje 85 až 90% spotrebovaného bóru a vylučuje to, čo nie je vhodné na udržanie správnej rovnováhy bóru v tele.
V prípade, že by ste mali spotrebovať, ak je 1 miligram bóru , podobné hodnoty majú prospekt s doplnkami alebo zvýšiť počet bodov v prípade, že je to možné. Experimenty s doplnkovým vyčerpaním, kde testovaná osoba jedia diétu s nízkym obsahom bóru a potom dodáva doplnok, ukáže, že je dobrá reakcia na doplnok.
Aj keď zistíte, že ak je nízka príčina škodlivá, dôkazy sú jasné, že to je pre optimálne zdravie a môže to mať vplyv na liečbu alebo predchádzanie chorobom.
Možné problémy spojené s nedostatkom bórov zahŕňajú osteoporózu, artritídu, dysfunkciu nervového systému, hypertyreózua nervové pohlavné hormóny. Štúdie na zvieratách ukazujú, že bol pre životný cyklus a nedostatok množstva brání.
Ak je vaša strava s nízkym obsahom obsahu obsahu, ak je ovce, orechy a strukoviny, vážite doplnenie, aby ste dostali 1 miligram tohto bodu. Urobte si svoju vlastnosť lekára, aby ste si ju všimli, či nie sú doplnky pre vás to pravé.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
