Zdravie kĺbov, kurkuma a Boswellia

Artritída je stav, ktorý postihuje ľudí od začiatku času. Príznaky zvyčajne začínajú už vo veku 40 rokov u postihnutých a postupujú s pribúdajúcim vekom. Pred príchodom moderných farmaceutických liekov tí, ktorí trpeli artritídou, netrpeli vždy nekonečne bolesťou - namiesto toho niektorí používali prírodné bylinky ako liek na zmiernenie bolesti. Po stáročia sa ľudia obrátili na Kurkuma a Boswellia, dva bylinné doplnky, ktoré môžu byť užitočné podľa štúdie z roku 2018.  

„Artritída“ pochádza z gréckeho slova arthron, čo znamená „kĺb“ a latinského slova itis, čo znamená „zápal“. Artritída sa doslova prekladá ako „zápal kĺbu“. Vo všeobecnosti existujú dva hlavné typy artritídy - osteoartritída (~ 95%) a reumatoidná artritída (~ 5%). Tento článok sa zameriava na osteoartritídu, ktorá je najbežnejšou formou.

Príznaky artritídy:  

• Bolesť kĺbov
• Opuch kĺbov  
• Tuhosť kĺbu
• Deformita kĺbov
• Strata funkcie kĺbov

Konvenčná terapia

Väčšina lekárov odporúča NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) na artritídu. Medzi tieto lieky patrí ibuprofén (Motrin, Advil), naproxén (Aleve, Naprosyn), diklofenak, indometacín a celekoxib (Celebrex). Aj keď sú tieto lieky užitočné v krátkodobom horizonte, zvyšujú riziko ochorenia obličiek a infarktu pri dlhodobom užívaní.

Používa sa tiež acetaminofén (tylenol, paracetamol).  Ak sa však užíva dlhší čas, môže spôsobiť ďalší stres na pečeň a znížiť hladiny glutatiónu. Z tohto dôvodu mnohí používatelia dopĺňajú NAC alebo N-acetyl cysteín , aby pomohli minimalizovať stres pečene.

Steroidné lieky a omamné lieky môžu byť tiež predpísané v závažných prípadoch.

Prírodné ošetrenie

Doplnky Kurkuma a Boswellia boli hodnotené v štúdii z januára 2018, ktorá zahŕňala 201 ľudí vo veku od 40 do 70 rokov, všetci s príznakmi artritídy súvisiacej s kolenom. Počas štúdie účastníci užívali buď kurkumu, kurkumu plus Boswellia alebo rovnako vyzerajúcu tabletku s placebom (cukrom).

Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma, tiež známa ako indický šafran, je zakorenená rastlina z čeľade zázvorových, často konzumovaná pre svoje protizápalové, antioxidačné a iné zdravotné vlastnosti.

Predpokladá sa, že kurkumín, hlavná chemikália nachádzajúca sa v kurkume, poskytuje mnoho zdravotných výhod rastliny. Zatiaľ čo mnoho ľudí používalo kurkumu ako korenie na zlepšenie svojho jedla za posledných 4 000 rokov, kurkuma hrala dôležitú úlohu v medicíne!  Úľava od artritídy je veľkým dôvodom, prečo sa táto starodávna bylina užíva.

Boswellia (Boswellia carterii)

Boswellia je ajurvédsky bylinný doplnok, ktorý tiež pomáha znižovať bolesť artritídy. Esenciálny olej extrahovaný z tejto byliny je kadidlo.

Výsledky štúdie

Vedci spočiatku merali fyzickú funkciu pacienta trpiaceho artritídou, rannú stuhnutosť a celkové pocity pacienta týkajúce sa závažnosti jeho ochorenia.

Na konci trojmesačnej štúdie vedci zistili, že kurkuma bola významne užitočná pri znižovaní bolesti súvisiacej s artritídou.    

Ďalej vedci tiež zistili, že kombinácia kurkumy a boswellie bola ešte účinnejšia pri znižovaní bolesti a poskytovala synergický účinok.

Navrhovaná dávka:

Pre optimálnu úľavu od artritídy užívajte oba doplnky spolu podľa štúdie.

Kurkuma (kurkumín) - Užívajte 500 mg až trikrát denne

Boswellia - Užívajte najmenej 150 mg užívané až trikrát denne

Referencia:

Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N a kol. Účinnosť a bezpečnosť kurkumínu a jeho kombinácie s kyselinou boswelovou pri osteoartritíde: porovnávacia, randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. BMC komplementárna a alternatívna medicína. 2018; 18:7. doi: 10.1186/s12906-017-2062-z.