Obsah
Obsah
Žijeme v bezprecedentných časoch v celej histórii ľudstva. Žijeme dlhšie, ak by ste mali byť prítomní, ale dlhší život nie je synonymom zdravého života. Chýbajúca fyzická aktivita, sedavý životný stav a zlá strava prispeli k nezdravému životnému štýlu a zvýšeniu výskytu chronických stavov a predčasných starnutí.
Aby sme minimalizovali náhradu stavov, mám veľký záujem o výhody v rastlinách, ktoré pomáhajú chrániť pred škodlivými účinkami oxidu a chronickým vplyvom na bunky, ktoré prispievajú k dlhodobej spotrebe. Zachovanie zdravia srdca a zdravia mozgu je kľúčom k dlhodobej dávkovacej požiadavke. Resveratrol, olivový list extra, extrakt z hroznových jadier a triglyceridy sú stredným obsahom rastlinných potravín, ktoré obsahujú vlastnosti proti starnutiu, ktoré vám pomôžu dlho, ale aj zdraviu.
Resveratrol je polyfenolový prípravok s viac ako 70 rastlinnými plodmi, ktoré sa nachádzajú v hrozne, jeho šupkách a semenách, červených vínoch, čučoriedkach a ďalších potravinách. Jednou z hlavných výhod resveratrolu sú jeho antioxidačné vlastnosti, čo z neho robí jedlo, ktoré je prospešné pre starnutie. Ďalšími výhodami resveratrolu sú jeho potenciálne neuroprotektívne vlastnosti, ktoré chránia pred neurodegeneratívnymi poruchami. Tento tím má za následok, že mozog ovplyvňuje vedľajšie produkty metabolizmu, ktoré sú spojené s hromadou a znížením plakov, ktoré sú spojené s pozorovateľnými stavmi v pokročilom veku, ak je demencia.
Zistilo sa, že resveratrol je neuroprotektívny vplyv na bunkové mitochondriálne účinky. To znamená, že resveratrol môže chrániť telo v bunkovej forme pred škodlivými účinkami oxidu. Resveratrol môže tiež prispievať k úniku, pretože má stimulačné vlastnosti a môže pôsobiť s energiou. Nakoniec, niektoré z ochranných výhod resveratrolu zahŕňajú čistenie amyloidných peptidov, neurónové apoptózy.
Udržiavanie dlhého a zdravého života je udržiavanie dobrého srdcového zdravia. Resveratrol preukáže, že môže byť výhodné pre srdcovú frekvenciu, čo je kľúčová pre srdcovú frekvenciu. Ďalšími potenciálnymi výhodami resveratrolu sú telesná hmotnosť, studené triglyceridy, pomoc pri krvnom tlaku a ochorenie kardiovaskulárnych ochorení.
Minimálne vedľajšie hodnoty súvisiace s dávkou resveratrolu 1 g na dávku, s bezpečnostným profilom až 5 g denne. Pri vyšších dávkach je 2,5 g v dávke, je možné zmierniť gastrointestinálne ťažkosti.
Olivový olej je príčinou stredomorskej stravy a obsahuje rôzne množstvá voľných mastných kyselín a triglyceridov, ktoré sú neznáme, ak obsahujú zložky dobrého zdravia a stravy. Extrakt z olivových listov má vysoký obsah antioxidantov, má protizápalové vlastnosti a môže pôsobiť pri metabolizme a kardiovaskulárnych ochranných vlastnostiach. Jedno s obsahom zložených olivových olejov, ktoré ukazujú, že existujú zdravotné vlastnosti, obsahujú polyfenoly, ktoré, ak sú spomenuté, obsahujú antioxidačné a protipalové vlastnosti. Jedno z týchto zložiek je Oleuropeín, zlúčenina obsahujúca sa v extrakte olivových listov zodpovedá horkej chuti olív a olivových olejov.
Uvedomte si, že zlúčeniny extraktu z olivových listov, ak sú oleuropein, pomáhajú znižovať mediátory, ktoré sa môžu zlikvidovať po poškodení bunky buď nadmerným slnečným žiarením, znížením strachu alebo zvýšením stresu. Ukázalo sa, že zložky extraktu z olivových listov znižujú kruhové množstvo interleukínu-6 (IL-6), proaktívneho markera, ktorý spúšťa spúšťať kaskád. Znížená hodnota značky sú vaše bunky v tele náchylné na určité reakcie, ktoré sa vyskytujú pri ochrane pred chorobou, poškodením, všetkými účinkami a účinkami, ktoré majú vplyv na predčasnú starnutiu.
Ďalší vlastný extrakt z olivových listov proti starnutiu pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Štúdie o zvieratách doplňujúcich extrakty z olivových listov obsahujú hladký LDL cholesterol, ktorý je známy ako „zlý cholesterol“. Ukázalo sa, že tento cholesterol sa hromadí v krvných cievach, čo znižuje riziko srdcovo-cievneho zdravia a neznižuje vaše srdce, ale aj mozog. Ukázalo sa tiež, že extrakt z olivových listov obsahuje enzým, ktorý prispieva k naplneniu plnosti a výskytu po jednom.
Semená hrozna a šupka by mal byť použitý počet polyfenolov. Hrozno sa používa už tisícročia pre svoje nutričné hodnotenie ako ovocie a množstvo vína, ale aj ako nutričné vlastnosti. Semená hrozna a šupka sú použité odpadové produkty v procesoch výroby vína. Flavonoidy a neflavonoidné látky v semenách a šupkách sú najúčinnejšími polyfenolmami, ktoré obsahujú antioxidačné vlastnosti extraktu z hrozných jadier . Ukázalo sa, že flavonoidy v extrakte z hrozných jadier spôsobujú zlúčeniny znižujúce stres.
Vzhľad na ich vysoký obsah antioxidantov je stanovený, že extrakt z hroznových jadier má ochranné účinky proti chronickým stavom a kardiovaskulárnym ochranným prínosom. Okrem toho sa ukazuje, že polyfenoly sa vyskytujú v hroznej šupke chráni pred bakteriálnymi infekciami. To tiež znamená, že pomáhajú chrániť pred bakteriálnymi infekciami na tele pred stafylokómom aureus, ktoré sú bežné účinky v kožných mikrobiómoch, ktoré môžu byť neregulované, čo spôsobuje infekciu.
Zdá sa, že flavonoidy účinné v extrakte z hroznových jadier majú aj kardioprotektívne výhody, a preto je verí, že pitie červeného vína chráni srdce, zvyšuje hladinu LDL cholesterolu, nízkeho cholesterolu. To znamená, že ďalšie kardioprotektívne výhody flavonoidov sú ich antioxidačné vlastnosti. Znamená to, že antioxidanty môžu chrániť krvné cievy, čo sa týka najnižších reakcií v krvných cievach, čo môže zabrániť zjazveniu, a tím udržiavať zdravý lúmen, ktorý môže chladiť prúdenie krvi. Nakoniec je pravda, že antioxidačné vlastnosti majú aj neuroprotektívne účinky na udržiavanie vlastností krvi do mozgu, pomáhajú mozog využívať živiny, ktoré potrebujú, a odstraňovať odpad, ktorý môže hromadiť a ovplyvniť ich chronický nervový stav pozornosti.
Ukážte, že udržiavanie zdravej hmotnosti budete potrebovať dlhšie. Zvieracie modely, ktoré používajú psy v Škandine, ukazujú, že nižšia hmotnosť môže pozitívne znížiť prežitie. Nasýtené tuky are Hoci existuje veľa foriem nasýtených tukov a odporúčaných ochorení odvodených zo štúdie, ktoré hodnotili triglyceridy s dlhým reťazcom, alebo môžu ukázať, že majú väčší negatívny vplyv na zdravie.
Na druhej strane zistíte, že triglyceridy sú stredným reťazcommajú kardioprotektívne výhody. Iné hodnoty medzi triglyceridmi s dlhým reťazcom a triglyceridmi majú stredný reťazec počet uhlíkov v reťazci, pričom triglyceridy s dlhým reťazcom majú viac ako 12 uhlíkov a 6 - 12 uhlíkov je stredným víťazom. To znamená, že triglyceridy sú stredným reťazcom pomáhajú znižovať hladinu LDL cholesterolu a žiadne účinky na bunkové hladiny triglyceridov. Triglicerydy je stredný reťazec by mal obsahovať ako olejové doplnky alebo ich možno použiť v kokosovom alebo oleji z palmových jadier. Uvedomte si, že tieto oleje pomáhajú zdravým tráviacim traktom a pomáhajú vlasy kontrolovať prírastok hmotnosti, ktoré môžu obsahovať kalorický výstup a výskyt, čo pomáha udržiavať dlhšie a dlhodobé spaľovanie kalórie pri ich trávení, čo sa prejavuje pri chudnutí.
Okrem toho sa uvádza, že triglyceridy sú stredným reťazcom, majú kardioprotektívne výhody, ktoré navyše ovplyvňujú ich vlastnosti proti starnutiu a prispievaniu k dlhodobým účinkom. Vyskytuje zníženie hladkého cholesterolu v sérii a reguluje hladinu glukózy v krvi, čo je účinné pri prevencii chronických stavov, ak je cukrovka. Tímy, ktoré predkladajú chronické stavy, triglyceridy sú stredným víťazom, ktoré pomáhajú udržiavať kardiovaskulárne zdravie a prispievajú k dlhodobým účinkom. V prípade vedľajších účinkov, ktoré sú účinné pri suplementácii triglyceridov, sú stredným receptorom, vyvolávajú gastrointestinálne poruchy, ktoré môžu minimalizovať ich dávkovanie v závislosti od tolerancie.
Kvôli medicíne nenáročné napredovať, aby sme zlepšili našu dlhodobú životnú kvalitu, pretože ste mali chceli s pribúdajúcim vekom. Zdravé zastrašovanie je viac o vašom životnom štýle a o genetike. Zdravé stravovanie, cvičenie, dobrý spánok, vyhýbanie sa tabaku, zníženie počtu, zapojenie mozgu a komunita sú základnými kľúčmi, ktoré sú spojené s dlhodobými podmienkami ako:
Nezabudnite na dlhšiu dobu, ak je známy vek, ktorý je vhodný alebo jesť, ale ak sa týka životného štýlu. Ide o resveratrol, extrakt z olivových listov, extrakt z hrozných jadiera triglyceridy so stredným reťazcom sú tieto magické látky, ktoré pomáhajú predchádzať starnutiu? Nie. Tieto a ďalšie doplnky pomôžu udržať vaše srdce a mozog zdravo, aby ste mohli zostať dlhšie, zostať zapojený a udržiavať stimuláciu mozgov. Pomôžu vám bojovať proti voľným radikálom, ktorý má hromadiť pri normálnych životných stresoch. Sú to ďalšie štyri nástroje, ktoré môžete použiť vo svojej arzenálnej dĺžke, aby ste pomohli bojovať proti časovému otcovskému času.
Odkazy v literatúre:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
