Obsah
Obsah
Ako pediatra s certifikátom sa ma často pýtajú, ktoré doplnky alebo multivitamíny odporúčam na udržanie zdravých detí a detí. Existuje niekoľko základných vitamínov, ktoré vždy odporúčam, a vytvoril som túto príručku, ktorá vám pomôže poskytnúť vášmu dieťaťu alebo dieťaťu tie najlepšie doplnky na doplnenie zdravej výživy.
Keďže hladiny slnečného žiarenia potrebné na výrobu vitamínu D môžu zvýšiť riziko rakoviny kože a pretože zdroje vitamínu D v strave sú obmedzené, doplnkový vitamín D je nevyhnutný pre dojčatá, deti a dospievajúcich. Je to obzvlášť dôležité pre výlučne alebo čiastočne dojčené deti. Súčasné odporúčanie Americkej akadémie pediatrie uvádza, že všetky dojčatá a deti by mali dostať 400 medzinárodných jednotiek vitamínu D denne krátko po narodení.
Výživy predávané v Spojených štátoch obsahujú aspoň toto odporúčané množstvo vitamínu D, takže ak vaše dieťa pije najmenej 32 uncí výživy denne, nie je potrebná žiadna suplementácia. Pre ostatné deti navrhujem používať California Gold Nutrition baby vitamín D3 kvapky , pretože neobsahujú GMO, lepok a sóju a sú vyrobené z prírodného, frakcionovaného kokosového oleja. Tieto kvapky neobsahujú nežiaduce konzervačné látky a sú bezpečné a účinné. Použitím týchto kvapiek vitamínu D3 môžete pomôcť chrániť svoje dieťa pred rachitou, stavom spôsobeným nedostatočným príjmom vitamínu D a zníženým slnečným žiarením, ktoré sa vyznačuje zmäkčením a oslabením kostí.
Vitamín C, tiež známy ako kyselina askorbová, hrá dôležitú úlohu v imunitnom zdraví, ako aj pri hojení rán a kostí. Je antioxidantom a pomáha pri vstrebávaní železa. Deti, ktoré jedia pestrú a vyváženú stravu, je veľmi nepravdepodobné, že budú mať nedostatok vitamínu C, ale tabakový dym a vystavenie nikotínu môžu zvýšiť potrebu vitamínu C až o 40%, čo je dôležité mať na pamäti. Odporúčaná denná dávka vitamínu C sa líši podľa veku a zvyšuje sa, keď vaše dieťa dosiahne 14 rokov. Nedostatok vitamínu C, hoci zriedkavý, má za následok stav známy ako skorbut, ktorý vedie k zlému hojeniu rán, bolesti kĺbov a niekedy krvácaniu ďasien. Ak sa vy a váš pediatr rozhodnete, že vaše dieťa môže byť vystavené riziku nedostatku vitamínu C, odporúčam použiť California Gold Nutrition's Children's Vitamín C. Prírodná pomarančová príchuť je príťažlivá pre deti, čo je dôležité. Okrem toho je táto receptúra bez lepku a bez GMO. Vždy sa uistite, že ste prediskutovali vhodnú dávku so svojím pediatrom, aby ste neposkytli množstvo nad odporúčaným denným príjmom.
DHAalebo kyselina dokosahexaénová je omega-3 mastná kyselina s dlhým reťazcom, ktorá je nevyhnutná pre normálnu funkciu mozgu. Aj keď sú štúdie stále obmedzené, vedci preukázali zlepšenie poznávania a správania v dôsledku suplementácie DHA. Ak sa vy a váš pediatr rozhodnete, že suplementácia DHA môže byť prospešná pre vaše dieťa, určite si pozrite detské žuvacie vitamíny DHA California Gold Nutrition v jahodovo-citrónovej príchuti. California Gold Nutrition má tiež kombinovaný doplnok vitamínu D3 a DHA pre bábätká , čo je obzvlášť užitočné, ak vaše dieťa potrebuje suplementáciu vitamínu D a vy by ste chceli začať s DHA.
Predstavenie multivitamínu , keď je vaše dieťa staršie, môže byť účinným spôsobom, ako aj naďalej zaručiť primeranú výživu. Väčšina detí, ktoré jedia vyváženú stravu, nevyžaduje doplnenie vitamínov, ale pre vyberavých jedateľov alebo tých, ktorí neradi pijú mlieko, môže byť multivitamín mimoriadne prospešný. California Gold Nutrition detské zmiešané bobuľové multivitamíny sú skvelou voľbou, na ktorú často nasmerujem rodičov, pretože neobsahujú želatínu ani lepok. Rodičom vždy pripomínam, aby si tieto vitamíny uchovávali na bezpečnom mieste a vždy pripomínali dieťaťu, že vitamíny sú lieky a nie cukríky. Megadózy vitamínov môžu byť toxické, preto je mimoriadne dôležité sledovať vaše dieťa, keď užíva svoj denný multivitamín.
Referencie:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
