Obsah
Obsah
Polyfenoly sú široké triedou prítomné s výraznými zlúčeninami, ktoré sa vyskytujú v rastlinách a obsahujú ich antioxidačné, protizápalové a zdravé prospešné vlastníctvo. Flavonoidy sú najčastejšie a najštudovanejšie podskupiny polyfenolov a predstavujú asi 60% množstva polyfenolov v strave.
Extrakt zo zeleného čaju (GTE), extrakt z hrozných jadier (GSE) a extrakt z borovicovej kôry (PBE) sú najväčším extraktmom polyfenolov.
Extrakt z polyfenolu preukázal klinické príčiny pri podpore zdravia. Výskum zameraný na tieto oblasti:
Biologické látky extraktov zo zeleného čaju, hroznových semien a borovicovej kôry sa často zameriavajú na molekulárne dráhy. Tieto extrakty spolu s ich monomermami a metabolitmi aktivujú kľúčové regulačné látky ako Nrf2 (faktor 2 súvisiaci s jadrovým faktorom erytroidu 2), ktorý ovplyvňuje antioxidačnú reakciu, kontrolu účinnosti, mitochondriálnu funkciu a detoxikáciu. Nrf2 pomáha chrániť, znížiť poškodenie bunkám a regulovať rôzne funkcie.
The their health prinnosy dodate k obrovskému prekrývaniu, pozrime sa na základné spoločné zdravotné princípy a sú známe, o ich porovnávacom probléme.
Extrakt zo zeleného čaju, extrakt z hroznových jadier a extrakt z borovicovej kôry prináša klinicky dokumentované výhody pri zvyšovaní antioxidačných účinkov a znížených krvných markerov.1-3 Výťažok z borovicovej kôry je však hodnotený o účinnosti pri porovnaní s dvojitými zásuvkami, kontrolované štúdie. To môže byť príčinou vyšších chladených neflavonoidových polyfenolov.
Ide o zápal, C-reaktívny proteín (CRP) je krvný marker, ktorý odstraňuje stupeň účinku, ktorý bol identifikovaný ako nezávislý rizikový faktor srdcových chorôb a chronických zdravotných ochorení. Späť na platínu, ktorý extrakt z borovicovej kôry vykazuje ďalšie miesta v danej oblasti.4
Extrakt zo zeleného čaju, extrakt z hroznových jadier a extrakt z borovicovej kôry preukázali pozitívne účinky na reguláciu krvného tlaku. Tento efekt dosahuje účinné mechanizmy:
Extrakt z hrozných jadier je najrozsiahlejší štúdium prostredníctvom regulácie krvného tlaku s viac ako 20 klinickými štúdiami na ochorenie.5 U jedincov s prehypertenzívnou alebo miernou hypertenziou preukázal extrakt z hrozných jadier účinných ochorení. V 12-týždňovej štúdii 400 mg/deň extraktu z hroznových jadier znížil systolický krvný tlak (SBP) o 13 mmHg a diastolický krvný tlak (DBP) o 6,5 mmHg, čo s ďalším vývojom pre vaskulárnej elasticite a rýchlosti pulzných vĺn. Pri podávaní 200 mg/deň bez varovania žiadne dávky.6 Ďalšie štúdie naznačujú, že minimálna dávka je 300 mg/deň na krvný tlak.
Výťažok zo zeleného čaju a jeho kľúčového polyfenolu EGCG tiež ukazujú výhody. Metaanalýza 14 klinických štúdií na výskyte z roku 2015 stanovuje, že 1,42 mmHg SBP a 1,25 mmHg DBP, pričom účtovné údaje sú zvýšené východiskovým TK.7 V novom štúdiu 300 mg/deň EGCG počas 8 týždňov v obéznej jednotke je SBP o 6,92 mmHg na DBP je 4,77 mmHg.8
Extrakt z borovicovej kóry bol hodnotený v 10 štúdiách, užívaný v dávke 100—200 mg/deň, často spolu s antihypertenzívami.9 Boli hlásené v TK. Nová štúdia užíva 431,5 mg polyfenolov/deň v priebehu 12 týždňov, ale ukazujú, že koncentrácia je znížená o 6,46 mmHg a DBP o 3,06 mmHg v prehypertenzných jednotkách.10 Tieto výsledky naznačujú, že pre zmysluplné dávky sú vyššie dávky (~ 400 mg/deň), hoci extrakt za týždeň Gape v dávke dávky zostáva celkovo zraniteľný.
Polyfenoly, ktoré obsahujú flavonoidy, môžu zohrávať účinnosť pri podpore zdravia mozgu a priblížiť sa k významnému vedeckému výskumu. Ide o top 3 polyfenoly and near, extrakt zo zeleného čaju má ďalší klinický výskum na jeho použitie, pričom pozitívne štúdie vo všeobecnosti vykazujú najlepšie výsledky pri vyšších dávkach (napr. 400 mg dvakrát denne). Extrakt z borovicovej kôry ukazuje určité antistresové účinky, ale ani extrakt z borovicovej kôry, alebo extrakt z hrozných jadier neboli dostatočne študovaný na prítomnosť pozitívnej kože v blízkosti. Zdá sa, že extrakt zo zeleného čaju má viac výhod v jednotlivých oblastiach mozgových funkcií.
Výťažok zo zeleného čaju je tiež známy, ak je najlepšia voľba na ochranu mozgu pred neurodegeneráciou. Môže to byť tím, keď EGCG prekročí bariéry hematoencefalov, čo znamená, že extrakt proantokyanidných látok z hrozných jadier a extraktu z borovicovej kôry nie.11
Ide o posilnenie duševných procesov a mozgových funkcií, extrakt z borovicovej kôry je ďalšia klinicky podporovaná. Ide o dvojité zaslepené štúdie preukazujú pozornosť pozornosti, vizuálno-motorickej koordinácie a zníženého oxidačného stresu s poruchami pozornosti.12 Doplnky extraktu z borovicovej kôry tiež ukazujú pozornosť pamäti, zameranie, duševnú jasnosť a duševnú výkonnosť pri strese.13,14
Extrakt z hrozných jadier tiež ukazuje výhodné výhody pri vytváraní účinných mozgových síl v zdravotných starších problémoch a neprijímame funkcie mozgu podporujúce mozgovú obeh a mikrovaskulárnu integritu. Ale nebol študovaný toľko, ak extrakt zo zeleného čaju a extrakt z borovicovej kôry na mozgové použitie.15
Extrakt zo zeleného čaju má ďalší klinický výskum na jeho použitie na metabolické zdravie a reguláciu hmotnosti v porovnaní s extraktom z hroznových jadier a extraktom z borovicovej kôry. Desiatky dvojité zaslepené štúdie na základe ukazujú, že extrakt zo zeleného čaju môže podporovať program riadenia hmotnosti. V niektorých štúdiách sa tiež ukáže, že je zvýšený percentuálny podiel telesného tuku a znižuje obsah inzulínu, profil lipidov v krvi a kontrolu hladiny cukru v krvi. Extrakt zo zeleného čaju je najvhodnejší v kombinácii s kofeínom. Typická dávka v štúdiách bola celková dávka extraktu polyfenolu zo zeleného čaju 300—600 mg/deň, s lepšími pozornými dávkami pri 600 mg denne.16
Extrakt z hroznových jadier a extrakt z borovicovej kôry podporujú metabolické zdravie tímu, ktoré tiež podporujú inzulín a kontrolu hladiny cukru v krvi. Znížte tiež oxidačný stres a zápal, ktoré spôsobujú narušenie metabolického zdravia. To je minimálne prinajlepšené na regulácii hmotnosti.17,18
Všetky 3 najlepšie polyfenolové extrakty vykazujú výhody pre zdravie. Extrakt zo zeleného čaju je najlepší na ochranu pred UV žiarením a podráždením účinkov. Extrakt z hroznových jadier je najlepší na zvýšenie kolagénu, obnovuje elasticitu, obnoviť hĺbky vrások a ďalšie cievne zvyšky. Extrakt z borovicovej kôry je najlepší na ošetrenie tónu pleti a hydratácie.1-3
Pre krehating kapilár a ľahké podliatiny je extrakt z hrozných jadier najlepšou voľbou. Pre zdravie žíl obsahuje extrakt z hroznových jadier a extrakt z borovicovej kôry v dávke 150 mg, ktoré podporujú zdravú dávku a funkciu žily. Medzi stavami Spojených štátov sa zlou môže fungovať žila patria, čo znamená, že v niektorých prípadoch môže byť znížená funkcia žily a hemoroidy. Ukázalo sa, že extrakt z hroznových jadier a extrakt z borovicovej kôry prináša žilový tonus, zníži opuch a ťažký nôh v rámci svojich funkcií a zníži krvný priateľ. Ukázalo sa, že extrakt z borovicovej kôry je tiež prospešný pri hemoroidoch a prevencii nedostatkov žily a opuchu žiadnych častí pri dlhých ochoreniach. Pri niektorých problémoch by som mal podobné užitočnosti a extrakt z hrozných jadier. Extrakt zo zeleného čaju má v tomto prípade malý obsah.1-3,19,20
Extrakt zo zeleného čaju sa skladá z katechínov, ak je epigalokatechín galát (EGCG). Výťažky z hroznových jadier a borovicovej kôry naopak zahŕňajú proantokyanidy (PAC), ktoré sú reťazcami epikatechínových monomérov v menších (oligomérnych) alebo iných (polymérnych) formách.
Všetky tri extrakty tiež obsahujú polyfenoly s prínosom pre zdravie. Výťažky zo zeleného čaju a hroznových jadierok môžu obsahovať kyselinu galovú, ktorá obsahuje extrakt z hroznových jadier a kvercetín. Extrakt z borovicovej kôry obsahuje dihydrokvercetín a rôzne fenolové kyseliny, ak je kyselina kávová, ferulová, p-kumarová a kyselina galová.
Výťažok zo zeleného čaju obsahuje hlavné voľné katechíny, často putované na kyselinu galvu. Extrakt z hrozných jadier je bohatý na PAC, pričom extrakt z borovicovej kôry obsahuje PAC a voľné fenolové kyseliny. Na základe kvality a zdravotných príčin sú tieto extrakty štandardizované pre obsah polyfenolov:
Zdravotné prínosy majú extraktov súvisia s ich chemickými rozdielmi, a biologická dostupnosť je kľúčovým faktorom. Voľné flavonoidové monoméry sa extrahujú zo zeleného čaju s absorpciou účinnosti ako PAC, ktoré sú absorbované. Absorpcia však nemusí obsahovať zdravotné prínosy PAC. Tieto zlúčeniny sú vo veľkej miere metabolizované črevnou mikrobiotou na bioaktívne fenolické metabolity s účinkami. Napríklad chemickým rozdielom extrakty z hroznových semien a borovicovej kôry produkujú mikrobiálnu metabolitu, čo naznačuje porovnateľné účinky na mikrobiómy a metabolizmus.
Extrakt z hrozných jadier a extrakt z borovicovej kôry môže obsahovať bezpečnostný profil bez použitia vedľajších účinkov, nežiadnych liekových interakcií alebo použití pri odporúčanej dávke. Pokiaľ ide o extrakt zo zeleného čaju, sú hlásené správy o toxických ochoreniach pečene zaznamenané pri vyššom množstve EGCG.21 Aby ste odstránili akýmkoľvek bezpečnostným problémom, je potrebné zachovať tento prípravok EGCG na dávku 300 mg alebo celkový prípravok polyfenolu na dávku 800 mg.
Rozdiely v chemickom zložení 3 polyfenolových extraktov prinášajú prínosné zdravotné výhody. Existuje veľa prekrývok, ale všeobecnosť môže byť jedna z nich, pretože extraktová lepšia voľba môže byť pre človeka. Tu je ďalšia zmena:
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
