Obsah
Obsah
Olej z oregana a oreganový éterický olej môže znieť ako rovnaká látka, ale medzi nimi existujú jasné rozdiely, ktoré je dôležité poznať.
Jednoducho povedané, oreganový olej je mierny extrakt z listov oregana a hoci je koncentrovanejší ako oreganové korenie, je stále vhodný na požitie. Esenciálny olej z oregana je oveľa koncentrovanejší a je určený iba na vonkajšie použitie, ako je aromaterapia.
Ako prvý krok sa vždy poraďte so svojím lekárom pred pridaním alebo zmenou režimu doplnkov. Medzi ďalšie dôležité odporúčania patrí nákup doplnkov od renomovaného výrobcu, používanie produktu podľa zamýšľania a dodržiavanie navrhovaného použitia uvedeného na štítku produktu. Najlepšie je začať pomaly, aby ste svojmu telu umožnili prispôsobiť sa. Všeobecne platí, že oreganový olej by sa mal používať iba na krátkodobé cykly.
Áno. Olej z oregana je silný extrakt a mal by sa pred konzumáciou vždy riediť vo vode alebo zmiešať s nosným olejom.
Vždy dodržiavajte pokyny na štítku fľaše pre akýkoľvek doplnok vrátane oreganového oleja. Pred použitím skontrolujte všetky bezpečnostné opatrenia týkajúce sa konkrétneho výrobku.
Aby sa predišlo miernemu nepríjemnému pocitu, odporúča sa, aby sa oreganový olej vždy užíval s plným pohárom vody a ideálne s jedlom, aby ste ochránili sliznicu žalúdka.
Trvanie doplňovania oreganovým olejom sa môže líšiť podľa jednotlivca, ale dlhodobé používanie sa nenavrhuje. Zvyčajne sa odporúča používať jeden až dva týždne naraz, po ktorom nasleduje prestávka na ochranu črevnej rovnováhy.
Olej z oregana sa môže užívať vnútorne pri starostlivom zvážení pokynov na etikete fľaše a akýchkoľvek pokynov lekára. Niekedy sa tiež aplikuje lokálne pre výhody pokožky, ale vždy nezabudnite ho zriediť pred aplikáciou čistého oreganového oleja.
Účinné látky v oreganovom oleji, nazývané tymol a karvakrol, sú spojené so silnou obranou proti škodlivým baktériám poškodením ich bunkových membrán. Okrem toho oreganový olej pôsobí ako silný antioxidant a pomáha chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi. Výskum naznačuje, že to môže pomôcť podporiť zdravý imunitný systém.
Oreganový olej je spojený s podporou zdravého dýchacieho systému tým, že pôsobí ako expektorant, ktorý pomáha vyčistiť dutiny a pľúca. Ľudské pokusy v tejto oblasti sú sľubné, ale obmedzené.
Imunitná podpora poskytovaná aktívnymi zlúčeninami oreganového oleja môže tiež prispieť k zdraviu čriev a tráviaciemu komfortu tým, že sa bráni pred škodlivými baktériami a mikróbami v gastrointestinálnom trakte.
Áno. Olej z čiernych semien sa niekedy používa na ochranu žalúdka pri užívaní oreganového oleja a môže pomôcť zvýšiť absorpciu a môže pôsobiť synergicky, aby poskytoval zvýšené výhody.
Olej z oregana by mali používať iba dospelí. Tí, ktorí môžu byť tehotné alebo dojčiace, alebo osoby staršie ako 65 rokov, by sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom. To platí aj pre tých, ktorí majú určité zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú určité predpísané lieky.
Uistite sa, že kupujete doplnok od renomovaného výrobcu. Vyhľadajte vhodné dávky a skontrolujte odporúčané použitie, aby ste ich mohli primerane užívať.
Zdroje:
UPOZORNENIE: Tieto tvrdenia neboli schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Tieto produkty nie sú určené na diagnostiku, liečbu ani prevenciu chorôb.
