Zdravotné prínosy aloe vera

Aloe vera je pichľavá šťavnatá rastlina, ktorá je populárna pre svoje liečivé využitie v rôznych kultúrach už tisíce rokov. Vo vedeckej literatúre pomenovaný Aloe barbadensis , jeho krátka stonka a hrubé, špicaté zelené listy ho uľahčujú rozpoznateľným.

Existujú dve hlavné časti rastliny aloe vera, ktoré sa extrahujú pre svoje prospešné vlastnosti. Prvým je priesvitný gél vo vnútri listov, čo je 96% vody.  Gél obsahuje tiež vitamíny A, B, C a E, proteín pozostávajúci z 18 esenciálnych aminokyselína ďalších organických a anorganických zlúčenín. Ďalšou užitočnou látkou v rastline je šťava, ktorá sa tiež nazýva aloe latex. Tento lepkavý žltý zvyšok sa nachádza tesne pod vonkajšou časťou listu rastliny. Aloe gél sa požíva alebo aplikuje lokálne. Aloe latex sa užíva perorálne, zvyčajne na zvládnutie zápchy.

Aj keď je aloe vera najznámejšia tým, že má liečivé účinky na pokožku, zoznam potenciálnych zdravotných výhod je dlhý. Výskum podporuje niekoľko výhod:

Antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti

Aloe gél obsahuje polyfenoly, ktoré sú silnými antioxidantmi. Môžu pomôcť zabrániť rastu určitých baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekcie u ľudí. Vďaka svojej antioxidačnej aktivite môže aloe gél tiež zlepšiť zápal.

Štúdie ukázali, že aplikácia aloe gélu dvakrát denne počas ôsmich týždňov môže pomôcť zmierniť príznaky orálneho lichen planus, zápalového stavu, ktorý postihuje vnútro úst.

Urýchľuje hojenie popálenín

V roku 1959 Americký úrad pre potraviny a liečivá schválil aloe vera ako voľnopredajný liek na popáleniny kože. Je tiež zdôraznená ako liečba popálenín v monografii liečivých rastlín Svetovej zdravotníckej organizácie. Štúdie ukázali, že topická liečba je účinná pri popáleninách prvého a druhého stupňa. Odporúča sa aplikovať čistý gél aloe vera na postihnuté miesto trikrát denne.

Znižuje zubný plak

Existuje niekoľko štúdií porovnávajúcich účinnosť šťavy aloe vera so štandardnou zložkou ústnej vody chlórhexidínu.  Ak sa používa ako výplach úst, výsledky výskumu ukazujú významné zníženie plaku a zápalu ďasien pri použití aloe vera a žiadny významný rozdiel v porovnaní s chlórhexidínom.

Pomáha liečiť vredy

Výsledky štúdie podporujú lokálne použitie aloe gélu na skrátenie času hojenia opakujúcej sa aftóznej stomatitídy, bežne známej ako rakovinové vredy. Existujú tiež dôkazy, že bolesť spojená s vredami sa tiež zlepšuje.

Znižuje hladinu cukru v krvi

Je potrebný ďalší výskum. Včasné štúdie však naznačujú, že aloe vera môže pomôcť pri riadení cukru v krvi a znižovať hladinu cukru v krvi u diabetických a prediabetických pacientov.

Zlepšuje vzhľad pokožky

Aloe gél so svojimi antioxidačnými vlastnosťami môže mať upokojujúci účinok na pokožku, znižuje svrbenie a zápal.

Používa sa pri miernej až stredne ťažkej psoriáze na zníženie začervenania, šupinatosti a svrbenia. Možno budete musieť používať lokálne niekoľkokrát denne po dobu jedného mesiaca alebo viac, aby ste videli výrazné zlepšenie.

Pri liečbe akné výskumné štúdie ukázali, že aloe gél je prospešný. Aplikácia aloe gélu dvakrát denne v kombinácii s použitím lokálneho lieku proti akné na predpis tretinoínu by mohla pomôcť znížiť akné účinnejšie ako použitie samotného topického predpisu.

Klinické štúdie navyše preukázali účinnosť gélu aloe vera na liečbu genitálneho herpesu a seboroickej dermatitídy.

Znižuje zápchu

Aloe latex obsahuje aloín, čo je zlúčenina, ktorá dodáva aloe vera svoje laxatívne vlastnosti.  Bežná dávka je 50-200 miligramov aloe latexu alebo šťavy.

Boli vznikajúce určité obavy týkajúce sa bezpečnostných problémov pri častom používaní.  Nemal by sa užívať dlhšie ako 10 dní. Nežiaduce účinky môžu zahŕňať brušné kŕče a hnačku. Existujú tiež dôkazy, že vo vysokých dávkach môže spôsobiť poškodenie obličiek.

Bezpečnosť aloe vera

Lokálne použitie aloe vera sa všeobecne považuje za bezpečné.  Pokiaľ ide o perorálne použitie, existujú určité upozornenia:

• Pretože je to preháňadlo, aloe latex môže znížiť absorpciu v zažívacom trakte, čo vedie k zníženiu účinnosti niektorých liekov, ktoré sa užívajú perorálne.
• Keďže aloe môže znížiť hladinu cukru v krvi, diabetici, ktorí užívajú lieky znižujúce hladinu glukózy, by mali postupovať opatrne pri používaní perorálneho aloe vera.
• Zatiaľ čo štúdie na potkanoch preukázali určitú karcinogénnu aktivitu, predovšetkým s látkou aloín v aloe latex, je potrebný ďalší výskum na podporu potenciálneho rizika pre ľudí.